各位老師，各位同學：上午好!
今天是西方國家的傳統節日“愚人節”，這個節日在當下的中國，幾乎可以說是婦孺皆知了。而我今天要給大家講一講得卻是我們的節日，我們中華民族自己的傳我們的傳統節日-------清明節
傳統節日。其實中國的傳統節日文化博大精深，涵蓋著豐富的飲食文化和農業社會文明，也蘊藏著五千年民族的人文情懷。每一個節日都有其特定的歷史文化背景，強調著一種精神。
我今天要講得是即將到來的清明節。清明節是農曆二十四節氣之一，在仲春與暮春之交，也就是冬至後的108天。中國漢族傳統的清明節大約始於周代，距今已有2500多年的歷史，在古人的觀念裡，108是代表完滿吉祥，久遠高深的大數。把清明放在冬至後，第108天是有很深的含義，清明的得名不僅緣於萬物此時的生長，清潔明淨，也緣於這一時期的太陽也是清新的，太陽流轉於這一時期，天地之間的陽氣也是清新的陽氣。
清明節又叫踏青節按陽曆來說它是在每年四月四或五日。正是春光明媚草木吐綠的時節，也是人們春遊古代稱踏青的好時候。踏青早在唐代就已開始，歷代承襲，成為習慣，踏青除了欣賞大自然的湖光山色春光美景之外，在古代還開展各種文娛活動，增添生活情趣。比如蹴鞠、植樹、放風箏、掃墓、插柳、射柳、鬥雞等。北宋時期清明節很是普遍，現在流傳下來的張擇端的《清明上河圖》描繪的就是北宋徽宗年間清明時節東京汴梁汴河兩岸的人物景象。
清明節的起源據傳始於古代帝王將相“基祭”，後來民間亦仿效，於此日祭祖掃墓，歷代沿襲而成為中華民族一個固定的風俗。在一些地方掃墓也稱上墳，祭祀死者的一種活動。漢族和一些少數民族大多都是在清明節掃墓，唐代詩人杜牧的詩《清明》：清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。描述的就是清明節這一特殊的氣氛。清明節流行掃墓，其實掃墓是清明節前一天寒食節的內容。寒食節相傳起於晉文公悼念介子推一事。唐玄宗開元20年，詔令天下，“寒食上墓”。
清明節的由來其實也是一個感恩的歷程。春秋時期，晉國公子重耳和介子推君臣相依為命的故事，有史書記載，也有口口相傳。而想起介子推毅然割肉飼主的故事，深藏著忠君固本的思想。重耳執政後即為晉文公，晉文公對介子推忘卻後又幡然醒悟，最後又費盡心機以求感恩報德。這個節日的來歷正是感恩的過程，我們清明節上墳祭祀先祖，就是沿襲這種感恩的精神。
談到感恩，我們不由的會想到那些拋頭顱、灑熱血的革命先烈。為了拯救勞苦大眾與水生火熱，為了給我們創造美好生活，他們犧牲了自己。在嚴峻的考驗面前，我們的先烈表現出最忠貞的氣節，最豐富的感情，最高尚的情操。今天沐浴著和平陽光的我們，絕對不能忘了這些先烈!而清明節，則是我們緬懷先烈，知榮譽，學習先人、先賢崇高精神的節日。
當然我們不能只感恩於那些已經犧牲的先烈或者已逝的先人，我們更要對身邊生活著的親人、幫助過我們的人感恩，如果清明節能成為我們真正的“感恩節”，豈不美事一樁呢?
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好，我今天國旗下演講的題目是《增強防火意識，普及消防安全》。
火是日常生活中必不可少的，它在我們眼中是可愛的，因為它帶給了我們光明，火也是可惡的，因為它奪去了很多人的生命和財產，如果我們不懂得好好利用火，它便會毀掉我們的家園，甚至危害我們的生命。
為了增加全民的消防安全意識，公安部於1992年發起，將每年的11月9日定為全國消防日，而11月9日的日月數恰好與火警電話號碼119相同，這既是對消防工作的警示，也是對火警電話的宣傳。
每逢進入冬季，氣候變得很乾燥，受到乾燥環境的影響，這個季節就容易引發火災，如果防範不當就容易發生火災事故。俄羅斯曾發生森林大火，造成數十人死亡，數千棟居民被燒燬，直接經濟損失高達到150億美元。消防安全知識的匱乏，消防安全意識的淡薄總是能讓我們看到，一幕幕血淋淋的畫面。
在一樁樁的火災事故中我們可以瞭解到發生火災的大多數原因都是因為人們的防火意識薄弱，意識的薄弱以致我們無法學會保護自己。既然知道是這樣，我們就要好好地學會增強防火的意識。如何增強我們的防火意識呢?我們可以多聽一些有關防火意識的講座或是閱讀一些生活中的防火基本知識。
當然，除了增強防火意識之外，我們還得加強防火技能的培訓。學習防火技能，其實也就是一種自救的本領，擁有這種本領，就等於在自己身上多了一層保護，所以我們要掌握好消防知識，學會在火災中自救，可是怎樣做才是正確知識呢?
這時大家就要學會“四會”：
1.會報警(1)大聲呼救報警;(2)使用手動報警裝置報警;(3)撥打“119”火警電話向當地公安消防機構報警;
2.會使用消防器材
3.會撲救初期火，在撲救初期火災時必須遵循;先控制後消滅，救人第一，先重點後一般的原則。
4.會逃生自救。(1)按疏散預案組織人員疏散;(2)酌情通報情況，防止混亂;(3)分組實施引導。
火雖無情，但面對它我們卻無計可施，增強防火意識，從你我做起。
大家早上好，我是C110的
同學，很榮幸，很激動，我也有機會站在這裡講話。我今天講演的題目是《暢想十月》。
在所有炎黃子孫的心目中，金燦燦樂融融喜洋洋的“十月”，已經成為一種象徵，一種成熟成功成就的象徵。江山如畫，神州讓世人矚目;歲月如歌，“十月”令國人歡呼。秋風送爽，丹桂飄香，百姓在喜悅中慶祝盛大的節日;藍天白鴿，火樹銀花，萬眾在歡騰中享受美好的生活。
我在歡樂中陶醉，在陶醉後冷靜，在冷靜中沉思。新中國從昨天走到今天，從今天走向明天的歷程，如長江大河的波濤，後浪推前浪，一浪高過一浪。
歷盡風雨見彩虹，踏平坎坷成大道。半個世紀以來，從開國大典到新中國成立59週年慶典，站起來了的中華兒女揚眉吐氣地迎來一個又一個難忘的“十月”，改革開放的中國把握機遇，迎接挑戰，昂首闊步地邁進一個比一個精彩的“十月”。
自信自強的中國人民以豐碩的成果向新世紀的第一個“十月”獻禮，申辦奧運會的成功，世界大學生運動會的成功舉辦，不正展示了我泱泱大國的實力和魅力嗎?
樹有根，水有源。沒有“昨天”，哪有“今天”?昨天，中國曾是四大文明古國之一，可近代卻因落後而捱打，因軟弱而受欺。1860年10月18日，坐落在北京西郊的世界上最美麗最巨集偉的圓明園，被英法侵略軍一把罪惡的大火燒成廢墟專制和獨裁點燃了革命的火種。1911年10月10日，辛亥革命使中國結束了20__多年的封建帝制;1935年10月19日，中央紅軍經過一年多艱苦的長征，勝利到達陝北;1945年10月10日，以---為首的中央代表團，在重慶經過43天堅苦卓絕的談判鬥爭，與---簽定了《雙十協定》;1949年10月1日，中華人民共和國在--廣場舉行開國大典。10月，這鬥爭的十月，紅色的十月，終於昇華為今天碩果累累的金色的十月!
置身“十月”，歡樂之餘，我浮想聯翩：昨天的奮鬥鑄就今日的輝煌，明天的藍圖要從今天開始描繪。所以，同學們，努力請從今日開始，美好的未來要靠我們去創造。
各位老師，各位同學，大家好：
明天是3月15日，提起"315",相信大家都不陌生，每年的3月15日是消費者權益日。今年我們國家的315主題是“攜手共治暢享消費”，我今天演講的題目是《理性消費與維權》。
保護消費者權益應該是全社會的共同責任，作為中學生，大家也要自覺保護自己的消費權益。首先，同學們應該學會理性消費。在購物時，要注意以下幾個問題：
1、不要在地攤隨意購買不符合衛生標準的食品，不要購買無廠名、廠址、保質期的商品;
2、購買食品時，應該儘量選擇在正規的超市、食品店購買，在選購時一定要仔細檢視食品的生產日期、保質期和儲存條件等資訊，保證選擇的食品是新鮮的安全的;
3、現在一些超市會用贈品來吸引顧客，對於贈品，我們更應該仔細檢視它的生產日期、產品保質期等資訊;
4、在購買完後要記得索取購物發票、服務單據等各種消費憑證，並保留好這些消費憑證，這些憑證將是我們之後維護權益的重要保證;
現在，很多同學越來越喜歡在網上買東西，網購被騙的例子在我們周圍也時有發生，在此，我提醒各位同學在網購時應注意的問題：
1、應採用具有安全功能的瀏覽器，並選擇在正規的購物網站消費，面對網上各種各樣的促銷宣傳廣告時，要防範虛假網店，不要輕信超低價格商品。
2、網購後要注意儲存相關商品的規格、型號和價格等資訊頁面以及商品交易頁面，消費者與商家的聊天記錄等電子證據。
3、收貨時，務必驗貨後再簽收，發現問題及時聯絡商家處理，若無法與商家達成一致，建議先申請退款，通過電商企業平臺等合法途徑實施維權投訴。
4、付款時要選擇安全的付款方式。
理性消費是我們避免權益受到侵犯的第一層保證，如果我們買到了假冒偽劣產品，或是這些產品使我們的健康受到危害時，作為中學生，我們還應該學會理性維權。大家應該在家長或者老師的陪同下去找商家理論，用合適的態度去和商家溝通，若問題還不能解決，應該反映到當地的消費者權益保護部門，用法律的武器來維護我們應有的權益!
最後，我在此倡議同學們在消費時應謹慎仔細，理性消費;同時在維護自身的合法權益時應理性維權，增強自我保護能力。
謝謝大家，我的講話完了。
大家好，我今天國旗下講話的題目是："家是最溫暖的港灣"。
再過幾天就要迎來5.15國際家庭日了，每個家庭都由爸爸、媽媽和孩子組成，爸爸是家中的支柱，媽媽是家中的管家，而孩子就是一家之寶。
作為孩子的我們往往不是家庭的重要建造者，卻是家中的享受者，整天吃喝玩樂，啥也不用管，難道我們就不應該做些什麼嗎?
答案每個人都會回答："不是的"，可我們真正做了些什麼呢?到了家要麼寫作業，要麼玩電腦，要麼看電視，誰有想過幫助父母拖一次地，刷一次碗，做一頓飯，除了學校呼籲做些力所能及的事，誰又主動說過："媽你別幹了交給我吧"。即便說了，媽媽真的會讓你做嗎?也許會說："該幹嘛幹嘛去。"可是這些真的會阻攔你做家務嗎，我想，這些人應該會說："我就等著這句話呢"。
有誰真正幫父母做了一些事呢?社會上還有許多大人不如我們，他們對贍養父母方面產生一些完全可以避免但仍然鬧到了法庭上。 常看新聞的同學知道，社會上這樣的事情有許多例，甚至一家人為贍養父母問題吵的面紅而赤，難道這個問題真的那麼嚴重嗎?孝敬父母、孝敬老人是中華民族的傳統美德，所以，孝敬父母應該是一件天經地義的事，而不應該是一種累贅，作為孩子的我們，應該多幫助父母、孝敬父母，尤其是在空閒的時間裡多陪陪父母，在父母生病的時候多多照顧她們，讓他們感覺到我們對他們的愛。就讓我們從現在開始，從小事做起，為父母做些力所能及的事。
我的國旗下講話畢，謝謝大家!
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好!
今天我升旗儀式講話的題目是《關注氣候變化 關注我們的未來》 三月，合著春天的腳步，伴隨著“學雷鋒日”、“三八節”、“植樹節”、和“消費者權益保護日”等一系列熱熱鬧鬧的日子，今天是3月23日，我們又將迎來第五十二個世界氣象日，今年的主題是“天氣、氣候和水 為未來增添動力”。昭示著我們要科學認識天氣、氣候和水對人類未來的重要性 。
春雨飄過，潤物無聲。大家知道，天氣、氣候、水影響著我們的生活，天氣、氣候、水連繫著你、我、他。它們與我們的生活息息相關，每天為人們所關注。氣候與資源環境的變遷，帶來了色彩斑斕的人類物質和精神文明，作為生命之源的水，是人類永續生存和健康生活最不可缺少的物質資源之一。人類一方面從天氣、氣候和水中汲取發展動力，另一方面又品嚐著其帶來的苦難：在所有自然災害中，有90%都與天氣、氣候和水有關。
人類幾千年的歷史既是開發利用天氣、氣候和水資源的創造史，也是同災害性天氣、極端天氣氣候事件的鬥爭史。從夏禹治水等中華民族傳說故事中，古代中國人為抵禦氣象災害、利用氣候資源所做出的努力可窺一斑。地球氣候複雜多變，當前在全球氣候變化背景下，颱風、暴雨、洪澇、乾旱、高溫等極端事件頻繁發生，天氣氣候的反常性、突發性、不可預見性更是日益凸顯，防禦天氣氣候災害的難度也在增加，對社會財富造成的損失和對人們生命財產安全造成的危害越來越大，由此而引發的社會、環境等問題成為制約人類經濟社會可持續發展的主要因素之一。氣候變化和人類活動等因素所引發的“水資源危機”正實實在在地困擾著當今世界，許多國家和地區可供人類使用的水在數量和質量上都離需求有很大差距，每年有20__多萬人因缺水而被迫背井離鄉。預計到20__年，水危機將蔓延到48個國家和地區，約有35億人將為水所困。更為令人擔憂的是，除了水資源安全，氣候變化還對糧食安全、生態安全構成重大威脅。
天氣、氣候和水都是宇宙中極其珍貴的自然資源，然而頻發的災害性天氣氣候事件與人類面臨的生存危機從反面印證了這種資源的價值，警示人類要珍惜大自然的這種恩賜。今年世界氣象日主題：“天氣、氣候和水為未來增添動力”， 恰恰提醒人們面向未來，我們需要重新審視人類與自然的關係，為了更加美好的明天，為了子孫萬代的安全和福祉，我們應當如同保護生命一樣保護我們的地球大氣，改善我們的生存環境。
作為一名中學生，我們應該怎麼做呢?我們要儘自己的一份力量去宣傳綠色生活方式，宣傳低碳生活，在生活的方方面面去節約資源與能源。在日常學習和生活中，我們要開動腦筋，儘自己所能降低地球能量的耗費，從而減少二氧化碳的排放量，我們要做到節約用電、節約用水、節約用油、節約用紙;植樹造林;合理回收生活垃圾、變廢為寶、迴圈利用。我們要少吃反季節食物，少用一次性產品，短途儘量以步行為主，出行儘量乘坐公交車，儘量減少使用過度包裝的產品等等。
老師們、同學們：讓我們用實際行動來保護我們的大氣，從我做起，從低碳做起，把“節能減排”變成我們每一個人自覺的行為習慣。讓我們身邊的空氣變得更加清新，讓我們的身體更加健康、讓我們的生活更加美好。
今天國旗下的講話就到這裡，同學們再見!
今天是3.23，引來了第55個世界氣象日。世界氣象日又稱國際氣象日，是世界氣象組織在1960年決定把3.23定為世界性紀念日，每年確定一個主題。中國是世界氣象組織的創始國之一。今年氣象日的主題是“氣候知識服務氣候行動”。恰逢今天是__高中第四周國旗下講話，G1407班童澤軒同學以環保為主題，向大家介紹了世界氣象日的有關資訊。由於天氣原因，國旗下講話改為廣播會議。世界氣象日，與孩子們一起親近氣象。
童澤軒同學在演講中說到，綠色環境是健康自然的一種象徵，綠色能帶給我們生機、帶給我們活力，而綠色校園中的綠色也不就只是一種顏色那麼簡單。走進我們如今洋溢著書香味的校園，你會被那迷人的風景所吸引。漫步在校園裡這一派綠景下，會使你感到精神振奮、心情舒暢。校園中的綠色風景，對我們是及其有益的。一節課後，站在走廊上看看校園中的綠，讓我們精神達到更高更好的狀態!在課餘時間，同學們又可以在校園小道上走走，看看周圍的景物，不是有著置身花園之感嗎?由此校園的美好可見一斑，所以我們就應該讓校園中的綠色永存。優美和諧的自然環境必然會為我們帶來身心的愉悅和無限的樂趣。“明月鬆間照，清泉石上流”，讓我們感受清幽;“大漠孤煙直，長河落日圓”，讓我們觸控壯麗;“留連戲蝶時時舞，自在嬌鶯恰恰啼”，讓我們聆聽喧鬧;“春水碧如天，畫船聽雨眠”，讓我們親近悠閒;“棠梨葉落胭脂色，薺麥花開白雪香”，讓我們體味斑斕。雨天，讓雨點親吻面頰;雪天，讓雪花棲掛眉梢;喂螞蟻每餐，澆花草甘露;問候晨曦“你好”，道別月色“晚安”。綠色是大自然贈與我們人類的寶貴財富，綠色是人類文明的搖籃。人人都渴望擁有一個美好的家園，人人都希望生活在人與自然和諧發展的文明環境李。近年來響應“建立文明城市”的號召，我們的校園環境也正在發生全面的變化。建立了彩色校園，不僅只是要有優美的硬體環境，更應該提高我們自身的修養和素質，這也是我們的責任和義務。人人都是護綠天使。我們要用綠色的實際行動去影響周圍的人。世界氣象日，與孩子們一起親近氣象——記__第四周國旗下講話
同學們，減緩與適應氣候變化已經成為21世紀人類社會面臨的共同挑戰。科學令我們滿懷信心：我們仍然可以改變氣候變化的軌道並將之減緩到可控水平。共同分享並應用氣候知識，支援節約用電，減少二氧化碳排放，愛惜水資源，綠色出行等行動，作為高中生，我們更要一起用氣候知識服務氣候行動!
老師、同學們：大家早上好!
剛剛過去的 11月9日是全國第23個“119”消防日。今年消防日宣傳活動的主題是 “全民消防、生命至上”。雖然消防日一年只有一天，但消防的意識應該貫穿在全年的每一天。時下，正值秋冬季節交替之際，乾冷天氣佔主導，空氣中的水分漸漸減少，在這樣的季節裡，如果防範不當就容易發生火災事故。 火災給這個美麗的世界帶來了太多的不和諧，上演了太多不該上演的悲劇。那麼，發生那麼多火災的罪魁禍首是誰呢?歸根結底，是我們人類本身。究其原因，一是思想麻痺，二是疏忽大意，三是無知或淺見。
同學們，我們應當在腦海中長期鳴響“119”的警鐘，提高防火的意識和技能。為了家庭的幸福，校園的安全和社會的和諧，希望大家能做到“三懂”、“三會”;即：1、懂得火災的危險性，增強消防意識;2、懂得火災形成的原理，不玩火;
3、懂得火災預防，積極開展消防宣傳。1、學會火災報警方法，2、學會使用滅火器撲救小火;3、學會火災自護自救的方法。
二、火災自救知識
如果學校寢室、教室、實驗室、會堂、飯店、食堂和家庭著火時，可採用以下方法逃生。首先要鎮定冷靜，不能驚慌失措。
1、毛巾、手帕捂鼻護嘴法
因火場煙氣具有溫度高、毒性大、氧氣少、一氧化碳多的特點，在疏散過程中，應採用溼毛巾或手帕捂住嘴和鼻(但毛巾與手帕不要超過六層厚)迅速逃到上風處躲避煙火的侵害。在逃生時，不要直立行走，應彎腰或匍匐前進。
2、遮蓋護身法
將浸溼的棉大衣、棉被、毛毯、麻袋等遮蓋在身上，確定逃生路線後，以最快的速度直接衝出火場，到達安全地點。
3、衛生間封隔避難法
如果走廊或對門、隔壁的火勢比較大，無法疏散，可退入衛生間內，將門縫用溼毛巾、毛毯、等封死，防止受熱，並不斷往上澆水進行冷卻，防止外部火焰及煙氣侵入，從而達到抑制火勢蔓延速度 、延長時間的目的。
三、火場求救方法。
當發生火災時，可在視窗、陽臺、屋頂或避難層處，向外大聲呼叫，敲打金屬物件、投擲細軟物品、夜間可打手電筒、打火機等，以聲響、光亮，發出求救訊號，引起救援人員的注意，贏得逃生的機會和時間。
同學們，再遠大的理想，再光明的前程，都需要我們的生命安全作保證。“遠離火災，創造和諧社會”是我們共同的目標，讓我們牢記“隱患險於明火，防範勝於救災”共同攜手，更加關注消防，更加珍愛生命，實現共享平安!
大家好，
我想有個家，一個不需要華麗的地方，在我疲倦的時候，我會想到它。我想有個家，一個不需要多大的地方，在我受驚嚇的時候，我才不會害怕......"同學們，當你們聽到這首《我想有個家》的歌曲，會萌發出什麼樣的情緒?
家，一個多麼溫馨的字眼;家，一聲多麼熟悉的心跳!家，是社會的基本細胞，是人生的避風港灣。家，能在你孤獨時擺脫寂寞，受傷時撫慰心靈，能讓你繼續鼓起勇氣，揚起生命的風帆，迎接新的挑戰。家，是親情與愛的標誌，誰都離不開家，正如生命離不開水，空氣和陽光。
同學們，我們應該如何搭建幸福家庭、經營美好人生呢?放學回家，你是否主動地洗過碗、掃過地、整理過房間?在家庭遭遇困難時，你是否向父母提了過分的要求，增加了他們的煩惱?你是否經常和父母談心，理解他們的難處，減輕他們的重負?你是否幫助父母出過主意，共同尋找解決問題的方法?學習上，你是否更努力，以優異的成績向父母彙報?
鳥兒感謝藍天讓它飛翔，魚兒感謝海洋讓它徜徉，花兒感謝陽光讓它綻放，我們感謝家讓我們健康成長!作為家的小主人，我們不能只享受家賦予的溫暖，更有責任為營造家的溫馨與快樂出力。在5月15日"國際家庭日"來臨之際，讓我們營造一屋燦爛陽光，並把一份溫暖送給爸爸媽媽、爺爺奶奶，讓愛住進我們的家!
我的國旗下講話畢，謝謝大家!
各位同學：
大家早上好!
12月4日是第十五個"全國法制宣傳日",今年全國法制宣傳日的主題是——大力弘揚法治精神，共築偉大中國夢。
每個人大多希望自己越來越優秀。我們要學會做人，爭當文明學生，爭做守法公民，前提是什麼?當然是接受積極健康向上的思想，並時刻以法律為準繩，規範自己的言行，監督自己的行為，嚴格要求自己。只有這樣，每個人才能健康幸福地成長。
同學們，大家現在雖然掌握了一些生活常識，有了一定的獨立意識，但年齡特徵決定了大家有時可能會做出一些不該做的事情，甚至由於法律意識的淡薄，導致一些違法現象的發生，國旗下講話稿《12.4全國法制宣傳日國旗下講話稿》。
比如：有的同學上下學的時候，不能文明禮讓;有的同學之間經常吵鬧，衝動時會為了一點小事，動起了拳腳;有的同學在社群，不能愛護公共設施……這些不良行為，是學校明令禁止的。
為促進每個同學都能懂法、守法，做合格文明的國小生，學校特向大家提出幾點要求：
1.進一步養成良好的行為習慣。認真遵守《國小生守則》和各項校規校紀，用校紀校規約束自己的行為，這是最基礎的。
同學之間可能會有矛盾，這個時候，更需要的是冷靜。靜下心來想一想，什麼事該做，什麼事不該做，雙方各自退讓，就可以避免許多不必要的事情發生。
2.能自覺履行法律義務和責任。每個同學都要樹立自尊、自律、自強的意識，增強辨別是非和自我保護的能力。要時常向學校、班級的先進同學學習，傳播正能量。
勿以善小而不為，勿以惡小而為之。這句話，對每個人都有教育意義。任何不良的行為和習慣，大家都應堅決制止，決不含糊。讓我們共同攜起手來，一起學法、知法、守法，自覺抵制各種不良現象，人人爭做文明守紀的國小生。
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!
今天我要演講的題目是《均衡營養 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。 常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中新增三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中國小學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖症發生率逐年升高，有的地方高達15，3%。同學們，我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。 因為，不合理的飲食會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
因此我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。我們的日常飲食應注意以下幾點：
首先要養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長髮育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
其次飲食要多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及麵粉製品，如麵條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃麵粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
第三要參加體力活動，加強體育鍛煉
適量運動和合理營養結合可促進青少年生長髮育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對於提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式，同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
各位老師同學：
早上好!我來自___班。
這次我在國旗下演講的主題是“關注消防，共享安全”。大家都知道11月9日是我國一年一度的“119火災日”，因為11月9日的簡寫和火警電話號碼“119”很像。通過將11月9日指定為消防日，可以加深人們對“119”火警電話號碼的記憶。萬一發生火災，及時報警求助最為重要。
親愛的同學們，火是人類的朋友，它給我們帶來光明，推動人類社會走向文明。但是一旦火勢失去控制，就會引發災難，而這種災難往往是由於一些細節上的疏忽：出門忘了關電器，睡覺忘了關煤氣開關，隨意扔菸頭，為了方便隨意拉電線，都有可能引發火災。
在正常生活中，學生不應該在其他地方看火。有同學好奇出門，喜歡看消防車，不僅對消防員救援有害，對學生安全也有害。更重要的是，不要隨意打火警。虛驚是擾亂公共秩序、妨礙公共安全的違法行為。如果我們發現有人謊報火警，我們應該立即停止。這些事情看似與防火、防火逃生無關，但維護和諧有序的社會環境，就是維護我們的安全。
我們的未來如此美好，我們的未來如此光明。但要實現這種美好的生活，必須以生活為前提。對我們每個人來說，生命只有一次。預防勝於救災。讓我們關注消防，珍愛生命，共享和平!
謝謝大家!
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