大家好，我是來自五(1)班的~~。很榮幸，能在開學典禮這個隆重的場合進行演講。今天我想先和大家先分享一個笑話——“吃燒餅”：說，一個人肚子餓了，吃了一個燒餅沒有飽，再吃一個還沒有飽，吃到第三個才覺得飽了。
他說：早知道吃了這個燒餅就能飽，我就不吃前面那兩個了。你一定會覺得他說的是傻話，沒有前面那兩個燒餅墊底，光吃最後一個燒餅怎麼能填飽肚子呢?
可是，同學們，在我們當中有沒有這樣的人呢?平時，特別是新學期的開始，什麼也不在乎，等到快考試了才著急起來，拼命趕、拼命補，學習成績當然不理想。這樣的同學，不是有一點像那個重視最後一個燒餅的人嗎?
不要以為現在剛開學，時間還很多，反正來得及。要知道，我們學習的是科學。科學是有嚴密體系的，是一環扣一環的。今天有今天的學習任務，明天有明天的學習任務，你今天的功課學不好，就會影響明天的學習任務的完成，揹著欠帳過日子，使“包袱”越背越重，到頭來後悔莫及。
親愛的同學們，新的學期開始了，別再猶豫，別再沉淪，快振作起來吧!要知道你的生命的日曆早已被你白白地撕去了許多;要知道，新的學期要有新的起點，別再浪費時間，快快振動作起來吧!
同學們，用你的成績來證明你的與眾不同;用你的行動證明你關心與愛護我們的集體;用你對他人的理解與寬容來贏得別人的尊重。
我始終相信，我們會做的更好。
尊敬的老師，親愛的同學們：
上午好!我是五年級12班的~~。
呼吸著新鮮的空氣，沐浴著明媚的陽光，我們又開始了新一週的校園生活。今天我給大家演講的題目是：《我讀書，我快樂》。
偉大的文學家莎士比亞說過：“生活裡沒有書籍，就好像天空沒有陽光;智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”書籍是人類永恆的精神糧食，蘊含著豐富的知識和美好的情感，閱讀一本好書，就是跨越時間和空間，同睿智而高尚的人對話，這是一件多麼美妙的事情!
“布衣暖，菜根香，讀書滋味長”。讀書之樂，樂在品味古老的綿遠，眺望未來的瑰麗，一卷在手，古今中外盡收眼底。五千年泱泱華夏從歷史深處走來，一路蹣跚，披荊斬棘，年輕的美利堅僅用二百多年的時間完成振興和飛躍，異軍突起;遠古野蠻的征戰和茹毛飲血，近代工業革命和文藝復興的洗禮;秦始皇的雄才偉略和氣吞山河，拿破崙的捨我其誰和慘遭“滑鐵盧”之役;佛教千年的教義讓我想象釋迦牟尼大徹大悟的人生……書中有讀不盡的前人故事，悟不夠的後世啟迪。所以，我讀書，我快樂。
書籍點亮人生，書香飄溢生活。讀書之樂，樂在足不出戶，便可遨遊天下，一卷在手，萬水千山皆在咫尺之遙。無限神奇的茫茫太空，一碧萬頃的原野沃土;蜿蜒無盡的中國古長城，森嚴古穆的埃及金字塔;飛湍的瀑布，不毛的黃沙;崇山峻嶺中的盤曲小路，繁華都市外的田園人家;千奇百怪的海底世界，五彩斑斕的山原野花……書中有出乎想象的奇特風景，有超乎現實的視覺驚詫。所以，我讀書，我快樂。
心歸靜處尋真樂，眼放長空得大觀。讀書之樂，樂在隨意翻閱，便可陶情怡性，沉鬱其中，不禁含英咀華。散文的飄逸，詩歌的瀟灑，戲劇的跌宕起伏，小說的洋洋灑灑，神話裡有大膽、新奇和豐富的想象，童話中有正義、純真和善良的表達，書法家的筆走龍蛇，胸中丘壑;美食家的炰鱉膾鯉，色味俱佳。一本書籍就是一份心靈的滋養，任何一種收穫都是用心靈澆灌出的快樂之花。所以，我讀書，我快樂。
最是讀書能致遠，腹有詩書氣自華。讀書之樂，樂在浸潤身心，開闊視野，使我們思想深邃，情趣高雅。纏綿悱惻的情愫，苦悶彷徨的糾結，是讀書教會我們時時以積極的心態面對這些生活中的點點滴滴，紛紛雜雜。因為讀書，浮躁的心態趨於平靜，因為讀書，粗俗的言行走向文明，讀書，讓單薄的個體變得豐滿，讓簡單的思維變得豐富，讓喧囂的世界返璞歸真，讓你的人生境界不斷得以昇華。所以，我在閱讀中享受快樂，在快樂中享受成長。
“讀書之樂，樂融融;讀書之樂，樂陶陶”。太陽每天都是新的，生活永遠充滿希望。親愛的同學們，同沐四季風，共享讀書樂。讓我們高揚閱讀之風帆，勇濟書籍之滄海，讓書成為伴隨我們成長路上最美的風景，讓讀書成就我們精彩的人生!
我的演講結束，謝謝大家!
我有很多很多的夢想：警察、醫生、作家、明星……哦!對了，我最喜歡的夢想是——當一名科學家。
如果我是一名偉大的科學家，我要發明一臺“生命再生儀”，這臺儀器，能夠把滅絕的生命復活!只要把滅絕生命的資料輸入儀器上，它就能製造出一個再生的生命，例如：恐龍、角鱷……
說到這，同學們可能會問：如果把恐龍復活了，它們還不把人類都吃掉嗎?哈哈!這個問題已經想過了，我會在“撒哈拉大沙漠”建造一個“綠色生態圈”讓撒哈拉這片不毛之地長出植物來。恐龍就生活在這片生態圈裡，生態圈裡生長的植物，都是距今2億3500萬年前的植物，這讓復活的恐龍生活環境和2億3500萬年前的環境一模一樣，恐龍在生態圈裡吃的食物都是我和別的科學家一齊研發的遠古動物，當然，食草恐龍是吃遠古植植物啦。
恐龍在我們的照顧下生存了下來，我真期望人類和恐龍能成為好朋友。
這就是我的夢想，很偉大吧?
各位老師，各位同學：
早上好!今天我在國旗下演講的主題是《學會交友 合作共贏》
培根說過：“沒有真正的朋友實在是淒涼孤獨的。如果沒有朋友，這世界只是荒野一片。” 說起朋友，是一個多麼熟悉而可愛的字眼，友誼是抽象的、含蓄的，而朋友卻是具體的、真實的。因為朋友，我們感受到了成長的快樂;因為朋友，我們有了青春的瘋狂;因為朋友，我們才有了心的綻放。
朋友，是沙漠中的那一湧清泉，帶給你的不只是解渴，更是甘甜清涼;朋友是炎炎夏日的一絲涼風，帶給你的是清爽愜意;朋友，是寒冷冬夜的那一塊炭火，讓你感受到一種透心的暖意;朋友是那一盞永恆的指路燈，把你前進的路照亮了，更指引著方向……
朋友如此重要，這就要求我們學會交友，不斷完善自身。
“近朱者赤近墨者黑”，在我們日常生活中，有的同學分不清身邊的人是益友還是損友，只講義氣，不談志向，只講玩樂，不講學習，到頭來吃虧的還是自己，又何苦呢?所以交友要有原則，要慎重，不能良莠不分，要始終堅持對朋友親而不俗，做到合作共贏，有人不禁疑問：怎樣才能做到合作共贏呢?
我們要交志同之友。孔子說過：“道不同，不相為謀。”意思是，人們的政治主張不同，就不必相互商量事情，換言之，只有志向相同的人才能結成牢不可破的友誼。
我們要交德高之友。古人云：與善人交，如入芝蘭之室，久而自芳，與惡人教交，如入鮑魚之肆，久而自臭。我們應該和正直、誠實、善良、見聞廣博的人交朋友，這樣我們才能從朋友身上學到更多的優秀品質。
我們要交知心之友。朋友是你可以傾訴苦痛的物件，朋友是你可以稍作休息的港灣，在那裡，朋友之間坦誠相對，肝膽相照，這樣大家才能彼此瞭解，關係也更融洽。
我們要交強己之友。我們要和比自己聰明，比自己好學的人交朋友，這樣我們在相處中向朋友請教，學習，使自己在學習道路上少走彎路，也會變得聰明好學。
我們要交學問之友。如果你交的朋友知識淵博，那你從他身上學到的不僅是知識，更是一種勤奮好學的精神。
巴金說過：“友情是生命中的一盞明燈，離開他，生存就沒有了光彩;生命就不會開花結果。”我們生活在這個充滿生機的21世紀，同時更需要我們用友情來點綴世界，讓我們學會交往的技巧，把握交友的原則和尺度，使真正的朋友成為每個人心中的一盞明燈，照亮心靈照亮世界，願我們擁有更多的知心朋友，願友誼地久天長。
尊敬的各位老師、親愛的同學們:
早上好，我今天國旗下講話的題目是《好習慣，益終生》。 法國學者培根說過，“習慣是人生的主宰，人們應該努力追求好習慣。”是的，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。好習慣養成得越多，個人的能力就越強。養成好的習慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的魯迅先生，就養成了不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學史上留下了輝煌的業績。可見，行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用。
同學們，今日的習慣，決定明天的你們。因此，在今天的學習生活中，同學們一定要養成一些好的習慣，比如：習慣於主動打掃衛生，形成熱愛勞動的習慣;習慣於說聲“謝謝”、“你好”、“對不起”，形成以禮待人的好習慣;習慣於每天堅持鍛鍊，形成健美的體魄;同學交往中習慣於理解、寬容，便能化干戈為玉帛;習慣於去用心觀察，才能形成好的觀察能力;習慣於提前預習，課後複習，才能形成高效的學習方法
人們常說，“播下一個行動，便會收穫一種習慣;播下一種習慣，便會收穫一種性格;播下一種性格，便會收穫一種命運。”我送給同學們幾句話——“積一千，累一萬，不如養成個好習慣”、“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”、“文明謙讓，讓出安全，讓出和諧”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”?
?同學們，希望你們從小將“好習慣，好人生”的種子埋下，用恆心去澆灌，去成就你們生命的精彩!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
有人這樣比喻“微笑”：漣漪，是湖水的微笑，霞光，是清晨的微笑;春風，是大地的微笑。微笑，是大自然的太陽。微笑，使陌生人感到親切，使朋友感到安慰，使親人感到愉悅。。。。。
人生之路，不論崎嶇泥濘還是平坦自如，不論雜草叢生還是花香嫋嫋，都要以樂觀的心態去面對，因為人生沒有回程票，與其黯然神傷，不如微笑面對。《星光大道》節目的年度總冠軍，“草根偶像”楊光，在八個月大的時候，因為一場意外的疾病導致雙目失明。多年來，他用音樂詮釋內心世界，以樂觀的方式尋找色彩，在音符中描繪美好生活。在旁人看來，楊光的世界是黑暗的，但是在他自己的心理，世界則是五彩繽紛的，就像他的名字一樣，充滿了陽光。20xx年央視元宵晚會上，舞蹈《牽手》征服了眾多觀眾。那些舞蹈動作對正常人來說已非易事，更不用說由殘疾人自己來完成。很簡單的一個旋轉，一個擁抱或者一個牽手的動作，對殘疾人來說都要訓練成千上百次，但馬麗和霍曉偉卻做到了。被車禍奪去右臂和左腿的他們，非但沒有因此而萎靡不振，反而更加樂觀地生活，微笑地與命運抗爭，積極地超越自我。
微笑的力量無處不在。當我們疲憊不堪時，微笑是一杯濃郁的名茶，散發著嫋嫋清香，讓人感到愜意，當遭遇生活中的種種瑣事時，微笑猶如一盞明燈，照亮我們前行的路，當被人誤解時，微笑是一種催化劑，融化了人際關係的堅冰。。。。。。同學們，在這鳥語花香的季節，讓微笑在我們的臉上綻放吧!
尊敬的老師們、親愛的同學們，
大家好!
三年前的秋天，當我懷著忐忑與憧憬跨入成都七中的大門，我總是禁不住想象自己的七中生活，是書山題海的暗無天日，還是學校活動的豐富多彩?是徘徊在分數名次間的惶恐不安?還是朝著目標勇往直前的奮鬥不息?
直到我站在大學聯考衝刺的跑道上，才恍然發現，高中，遠遠比我想象中單純。當我們在排球場上盡情地揮灑汗水，當我們為排練藝術節節目犧牲一個又一個午休，當我們學會爭分奪秒不辭辛苦地學習，當我們習慣了紛飛的考卷不斷的打擊和一次次告訴自己"繼續向前"……堅持，夢想，責任，這一直是青春的主題。
我想，這就是七中贈與我最寶貴的一筆財富。猶記得剛剛進校時常縈繞在耳畔的那句話：七中沒有超人，只有超人的意志。充實的高中生活，讓我真正理解了，堅持，不僅僅是為了收穫成功的果實，更是因為堅持背後，有兒時的美麗夢想，有老師的諄諄教誨，有父母的殷切目光。而這一切在給予我們壓力的同時，也讓我們的肩膀之上多了一份責任--對班級負責，對家庭負責，對社會負責，更要對自己的人生負責。夢想與責任早已註定，縱然踏上了一條荊棘之路，我們也要義無反顧。
如今，我們高三了。大學聯考像是一座山，橫亙在你我通往夢想的必經之路上，巍峨高聳，卻又不得不逾越。
高三的我們，也許無法選擇前行的道路，卻能選擇面對大學聯考，面對挑戰的態度。你可以選擇碌碌無為地度過高三，但這平凡的生活絕不是七中學子的追求。你可以選擇消極頹廢地面對高三，但又有誰願意在青春絢爛之際留下遺憾與羞愧?
高三的我們，少了一份浮躁，多了一份堅定，少了一份幼稚，多了一份成熟。不再張揚天馬行空的夢想，只把信念的種子種在心底，用汗水澆灌，用奮鬥滋養。
高三的我們，會在成績的波動中感到焦慮，卻一直堅信"寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來"的真諦;會時常想起大學聯考那殘酷的面孔，卻總把殘酷作為激勵自己前進的動力;會感慨三點一線生活的乏味枯燥，卻始終明白有些事情只能勇敢地獨自面對，有些苦澀寧願今天笑著，吞嚥，也不要等到日後悔恨落淚。
高三的同學們，大學聯考是人生的考驗，是對自我的一種挑戰，是對我們品格的歷練，讓我們用理性來調整心態，用信心去戰勝困難，用決心去實現夢想，只有這樣，我們的高三才會無怨無悔。
高一高二的學弟學妹們，願你們珍惜在七中的每一天，仰望星空，腳踏實地，從現在開始，點點滴滴的積累一定能搭建成你們通往夢想的階梯。
最後，新的學期，嶄新的開始。祝福所有人都能收穫生活中的美好與幸福，謝謝大家!
有兩件事，令我至今難以忘懷。
一件是我記事起，我奶奶家有一個青花瓷茶碗，大家都喜歡用這個碗喝茶。當時方圓數裡，只有我們家才有這樣漂亮的碗，其他人家很少看到。雖然那時我們家其他樣式的茶碗也很多，但大家還是喜歡用這個青花瓷茶碗喝茶，它更是奶奶的最愛。
有一天，這個茶碗突然被我們幾個不小心摔成兩半，奶奶非常生氣，但她並沒有發火，而是小心翼翼地把摔壞的茶碗用一塊乾淨布包了起來。沒過多久，她從外面找來一位補碗匠，把那個茶碗修補好了。
那時，我們住在一個用土塊砌的老房子裡。沒過多久，我到了上學的年齡，奶奶每天牽著我的手送我去學校讀書。在去學校的路上，她總是說：“哎，好時代來了，好好學習，我的孩子們!”後來我才明白，奶奶所珍惜的並不是那個青花瓷茶碗，而是和平的年代啊!那個青花瓷茶碗，對她來講，是平靜美好生活的象徵。每當想到這些，我更加珍惜這來之不易的幸福生活。
另一件事是，我爸爸生於1932年，喜歡看報紙，喜歡聽廣播。有一天，他買來一張很大的中國地圖掛在堂屋的牆上，每當他從報紙上看到什麼，或從廣播裡聽到什麼，他都要走到地圖前面查詢一下，然後指著地圖，告訴我們什麼地方發生了什麼事。因此，我們從小就十分熱愛我們的祖國。
爸爸讀過報紙後有時還要記筆記或日記，他讀過的報紙我們也會接著讀。
最近，我翻看自己1971年的日記本，第一篇日記裡記著：“中華人民共和國在第26屆聯合國大會上，以76票贊成、35票反對、17票棄權的壓倒性結果，被接納為聯合國成員……從11月1日起，中華人民共和國的五星紅旗，在聯合國總部大廈上空迎風飄揚。”當年我正好18歲，像我這樣一個牧區青年，能這樣讀報寫日記，實屬不易。這真要感謝爸爸教我從小讀報，增長了見識，開闊了視野。
我是長在紅旗下的一代，從邊遠牧區考進了大學，後來成為了人民教師、新聞出版工作者。每當我坐在飛機上、火車裡，每當我工作上取得一點成績，每當我得到黨和政府的關懷或獎勵，我都更加感恩黨、更加熱愛偉大祖國。
今年是新中國成立70週年。我也像爸爸當年一樣，買了一張中國地圖，掛到家裡的牆上，以便自己和孩子們時時瀏覽。
各位老師、各位同學：
早上好!我今天講話的題目是《尊老敬老是美德》
每逢農曆九月初九重陽節，大家都會想到唐代詩人王維那首膾炙人口的《九月九日憶山東兄弟》：“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”自古以來，重陽節就有登高、賞菊、插茱萸、吃重陽糕等習俗。
農曆九月初九重陽節，是我國的傳統節日，九九重陽與“久久”同音，含有長久長壽之意。1989年，我國把每年的農曆九月初九定為老人節。傳統與現代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老人節。
老年人，是對我們這個社會作出過貢獻的人，在他們有能力的時候，他們把自己的青春年華奉獻給了我們的國家，共和國的大廈是用他們辛勤的勞動甚至生命建造起來的。今天，他們年紀大了，沒有勞動能力了，全社會就應該關心他們，有能力的人就應該照顧他們，讓他們幸福地度過晚年。我們要學會關心身邊的老人。尊敬老人;我們能做的事很多：早晨起床、放學歸來，都主動向長輩問好;尊敬長輩，聽他們的話;有好吃的，先給爺爺奶奶、爸爸媽媽;幫爺爺、奶奶做事。乘坐公共汽車時，主動給老人讓座等等。
尊敬老人是中華民族的傳統美德。我們敬愛的毛澤東主席是尊老敬老的楷模。1959年，毛主席回到了闊別多年的故鄉--湖南韶山。在短暫逗留的日子裡，他特地請家鄉的老人吃飯。在他向一位70多歲的老人敬酒時，那位老人說："主席敬酒，豈敢豈敢。"毛主席說："敬老尊賢，應該應該。"這件事一時傳為佳話。
我國已開始進入人口老齡化階段。尊重老年人就是尊重人生和社會發展規律，就是尊重歷史。父母生養了子女，子女必須孝敬父母，這是兒女們應該盡到的責任。老年人在革命和建設事業中作出了重大貢獻，他們的智慧和經驗是黨和國家的寶貴財富，築成了社會的生命線，老年人理應受到社會的尊重，需要人們去關愛。
老人，是我們的長輩，他們辛勤勞動了一輩子，為社會做出了一定的貢獻，並在長期的實踐中積累了豐富的知識和經驗。所以，尊敬老人既是對老人的關心與照顧，又是繼承前輩們"財富"的需要。“老年人是一座活著的圖書館”、“家家有老人，人人都會老，人人都敬老，社會更美好„„”
所以我自豪地告訴大家，敬老愛老的美德是黑夜裡的一盞燈;是寒冬裡的一把火;是沙漠中的一泓泉;是久旱時的一場甘霖。美德，其實就是需要幫助時，伸過來的一隻溫暖的手;需要談心時，遞上來的一顆火熱的心;需要關心時的一句親切慰問。只有在這種世界中的老人，才能感到人世間的溫馨與美好;才能遠離孤獨，才能欣慰地走完屬於他們的人生旅途，才能使整個世界充滿歡聲笑語。
尊老、敬老、愛老、助老絕不是重陽節這一天的事，應該是在日常生活中，幫助老人解決生活的困難，多給老人一些心理慰藉。因此，我提議，每一位同學都要用實際行動向老人們獻上我們的一份心意，為自己的爺爺奶奶或者鄰居老人做些力所能及的事，比如幫他們捶捶背捶捶腿、洗洗碗掃掃地。多為老人著想，少讓他們做那些本來應該是我們自己做的事，把好吃讓給他們，把有趣的事告訴他們。爺爺奶奶不在身邊的常打個電話問候一聲,外出禮讓老人，如乘公交車的時候主動給老人讓座。假期時間幫幫左鄰右里的老人打掃打掃房屋，這些都是我們很容易做到的事情。
讓我們大家一起行動起來，做到敬老，愛老，助老。這是我們義不容辭的責任。
同學們，最美莫過夕陽紅，夕陽的幸福需要朝陽的回報。讓我們擁有“尊老敬老”的傳統美德，真誠回報，讓所有的老人“老有所樂”歷史的車輪滾滾向前，讓我們高舉敬老愛老的旗幟，獻出我們全部的愛心與孝心，拋下“人不為己，天誅地滅”的自私觀念，弘揚尊老敬老的優良傳統，為老年人安度晚年創造良好的條件，讓世界處處陽光燦爛，愛心閃爍!讓尊老敬老的種子開花結果!謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!我們都知道，讀書是一種享受，也是快樂的，捧起它，它是聖潔的;翻開它，它是萬能的;閱讀它，它是美妙的。從小時候起，我就和書結下了不解之緣。我閱讀的課外書很多，比如《同步作文》《安徒生童話》《紅樓夢》《假如給我三天光明》《簡愛》《魯濱遜漂流記》《兒童文學》等……
但我最喜歡的就是《假如給我三天光明》，因為這本書能激勵我們，所以我喜歡這本書。
20世紀，一個獨特的生命個體以其勇敢的方式震撼了世界，她就是海倫·凱勒——一個生活在黑暗中卻又給人類帶來光明的'女性，一個度過了生命的88個春秋，卻熬過了87年無光、無聲、無語的孤獨歲月的弱女子。但她卻頑強地認為假如給我三天光明——第一天：我要透過“靈魂之窗”看到那些鼓勵我生活下去的善良、溫厚與心懷感動的人們。第二天：我要在黎明起身，去看黑夜變成白晝的動人奇蹟。我將懷著敬畏之心，仰望壯麗的曙光全景，與此同時，太陽也喚醒了沉睡的大地。第三天，我將在當前的日常世界是中度過，到為生活而奔忙的人們經常去的地方，去體驗的他們的快樂、憂傷、感動與善良。正是這麼一個幽閉在盲聾啞世界裡的人，竟然畢業於哈佛大學德吉利夫學院，並用生命的全部力量到處奔走，建起了多家慈善機構，為殘疾人造福，被美國《時代週刊》評選為20世紀美國十大英雄偶像。創造這一奇蹟，全靠一顆不屈不撓的心。她的世界只有無光、無聲、無語的孤絕歲月。海倫接受了生命的挑戰，用愛心去擁抱世界，以驚人的毅力面對困境，終於在黑暗中找到了光明，最後又把慈愛的雙手伸向全世界。雖然，我們不能像海倫·凱勒有那樣的經歷，但是這種精神是每個人都要借鑑學習的。
雪蓮花大家都知道吧?每個雪蓮花都生長在條件險惡的雪峰上，條件越惡劣，開出的雪蓮花就越漂亮，雪蓮花就像一件事，只要敢面對，即使路途中遇上那些險惡的條件，最後也將探索到最美麗的成果。請大家記住這句話吧!最美的雪蓮花開在最險惡的雪峰上。
我愛看書，永遠。我的演講到此結束，謝謝。
生命，看似兩個普通的字眼，卻蘊含了無數深刻的哲理。廣闊草原上，奔騰的白羊擺脫著灰狼的追趕;北極雪地下，遊動的小魚擺脫著海鷗的侵襲。我雖然沒有遇到過這樣的危機，但還是聽說過一些危險的經歷。
陳曉蓮是吉林省公主嶺市中學九年級年級的學生。9月1日午時5點鐘左右，放學後的陳曉蓮從就讀的中學往後高家村的家中走，路兩旁的成片玉米高高長長。突然，從玉米地竄出一個人，將一把刀架在陳曉蓮的脖子上。陳曉蓮掙扎著喊叫起來：“你要幹什麼?救命啊……”那個人的拳頭隨之落到她的頭上。陳曉蓮想：必須要想辦法自救。她顫抖著聲音哀求歹徒：“大哥，你要幹什麼?我只是一名學生，你放過我吧!”歹徒沒有理會她，並將她書包裡的東西倒了出來，很快就發現了陳曉蓮沒來得及交給教師的195元學費。看了看她，歹徒摸起刀騎到她身上，揮刀向她的頭刺去，刀扎到了她右側脖子上，隨之有血液噴濺出來。一個念頭跳進陳曉蓮的腦海：裝死。她立刻閉上了眼睛，將頭耷拉向一旁，全身一動不動。果然，歹徒舉向空中的刀沒有再刺過來。等歹徒走後，陳曉蓮向家中爬去，每爬一步，身上都會引起一陣疼痛，但陳曉蓮顧不得太多，她明白，耽誤一分鐘，自我就會距離死神近一步。她繼續向村中爬著。平日裡短短的一條路，此刻在陳曉蓮的爬行中，每一米都變得異常艱難。她每向前爬一步，身後就會多出一步的血路。
一米、五米、十米……一千米，陳曉蓮向家的方向爬著。最終，有村民發現了陳曉蓮，背起她就往她家跑。之後，她被送進了醫院，恢復了健康。
由此可見，學會生存，刻不容緩。因為在我們成長的道路上，不可能都是一帆風順的，也許有荊棘，有坎坷，有懸崖，有險灘……
春夏秋冬，人的四季。歲月蹉跎，人的足跡……
春季，有融融的綠意，人們追求著生存;夏季，有冰涼的清泉，人們超越著生存;秋季，收穫累累的碩果，人們奉獻著生存;冬季，冰封的世界裡，人們堅強地生存。
學會生存，就要學會超越。機遇永遠留給勇於超越的人!學會生存，學會了把握自我。從此，不再懼怕冬季的寒冷，而企盼著春天的到來——正如名人所說：冬天已經到來，春天還會遠嗎?
各位老師、同學們
上午好 今天我講話的主題是“如何養成良好的學習習慣”
同學們，世界上最可怕的力量是習慣，世界上最寶貴的財富也是習慣。 一個班級, 一個企業，一個國家，一個民族是如此，對於人的一生，更是如此。習慣是一個人的資本，你有了好習慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習慣，你一輩子有償還不了的債務。
管得住自己，你是習慣的主人,管不住自己，你是習慣的奴隸.做主人還是做奴隸;全在於自己的選擇。行為養成習慣，習慣形成性格，性格決定命運，良好的行為習慣是人一生的根基和資本。可見中學生良好的行為習慣養成是多麼重要!
那麼什麼是習慣。 所謂習慣，就是經過重複練習而鞏固下來的思維模式和行為方式。 習慣一旦養成，它便會以情不自禁、不期而至的方式持續下來，猶如物理學中的慣性力量。科學歸納法的奠基人培根在談到習慣時曾深有感觸地說：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應該通過教育培養一種良好的行為習慣。”
那良好的行為習慣怎樣才能培養起來呢?我認為應從以下幾方面考慮：
1.提高認識。通過學習，瞭解習慣形成的原因、方式及習慣對人的影響，提高認識，自覺養成良好的行為習慣。葉聖陶有一句話： “凡是好的態度和好的方法，都要使它化為習慣。只有熟練得成了習慣，好的態度才能隨時隨地表現，好的方法才能隨時隨地運用。好像出於本能，一輩子受用不盡。”培根也告訴我們“習慣是一種巨大的力量，它可以主宰人生。”
2.慎重選擇。不是所有的行為習慣都是好的，它有良莠之分，因此要養成良好的行為習慣首先要分清好壞，慎重選擇。要知道勤奮學習是好習慣，知恩圖報是好習慣，遵紀守法是好習慣，等等。而凡事拖拉是壞習慣，，好吃懶做是壞習慣，上課睡覺是壞習慣，隨手亂扔垃圾是壞習慣，好習慣越多越好，壞習慣一個都不要有。
3.注重細節。說話、走路、吃飯、吐痰等生活細節，看起來是小事，但是如果不注意，一旦養成不良的行為習慣就會損害自己，影響他人，甚至會影響到國家形象。在中國隨地吐痰似乎是習以為常的事。但是在韓國一個公共場所，專門用中文貼“不隨地吐痰”，義大利比薩斜塔用中文寫“不要隨地吐痰”，美國在廁所裡用中文寫出“便後請沖水”，法國社論：中國不要把痰吐到全球。形象往往通過人的行為習慣體現出來，一個吐痰的細節，就因為我們養成了隨地吐的行為習慣，讓我們在世人面前丟盡顏面。在東方中學也還存在極個別學生留著奇異的髮型、戴著耳環，滿嘴髒話等也影響我們東方中學在社會上的形象。
4.持之以恆。習慣不是一天就能養成的，它是後天積累、慢慢形成的。良好的行為習慣的養成，需要持之以恆的精神。上課專心聽講，做好筆記，按時完成作業這些雖很平常，但是要長期堅持也需要持之以恆的精神。在我校上課睡覺、不專心聽課，晚睡覺、遲起床就是壞習慣。有的學生知道但改不了。在中國吸菸是個壞習慣，許多人也知道，但中國菸民的數量仍很驚人，為什麼?壞的習慣養成了，改起來不容易，那需要恆心和毅力。良好的行為習慣是人生的主宰，要擁有它，絕對不能少了“恆”字。
5.常照鏡子。以擁有良好行為習慣的人為鏡子，時時照自己，矯正自己的不良言行。榜樣的力量是無窮的。我們身邊有很多養成良好行為習慣的榜樣，我們要以他們為榜樣，維護學校的榮譽。
6.自我磨礪。美玉是磨出來的，好的行為習慣也是磨出來的。一粒沙想成為一顆美麗的珍珠，就必須經受痛苦的磨礪。磨礪造就成功人生。韓信忍一時之辱而後統帥雄獅百萬，勾踐臥薪嚐膽而後“三千越甲可吞吳”，他們都從失敗中站立起來並以實力爭得了地位和尊重。能有這樣的結局，他們都得益於一個良好的行為習慣，那就是凡事都學會忍耐，“忍”中磨礪自己的意志、毅力、信念，最後獲得成功。
7.不斷完善。好的習慣養成是循序漸進的，是在不斷積累中趨於完善的，正如有人所言：三天改變觀念，三個月改變習慣，三年改變命運。任何一個良好習慣養成都需要完善的過程。
同學們 行為養成習慣，習慣形成性格，性格決定命運 在這裡我希望我們每一東方中學學生都能成為一個具有良好行為習慣的人，都能從東方中學走向成功的明天。
我的講話完了，謝謝大家!
寫下這個題目，我就知道我在拾人牙慧——古往今來，流傳下來的'關於這方面的文章真是浩如煙海，表現這個主題的故事也是汗牛充棟，許多先哲們富含哲理的話至今鏗鏘在耳，我難道比人家有什麼更深刻更高明的見解嗎如果曰是。那顯然是不明智的，也是不自量力的——所以在這個問題上，無論怎麼說和說什麼，也是難脫離前人的窠臼，也都是老調重彈。
但是，即使冒天下之大不敬，我還是要大聲疾呼：人們啊，一定要珍愛生命!
發出這樣的吶喊，是緣於我最近看的兩篇報道，都是關於自己作孽，漠視生命而導致交通事故，造成死亡的悲慘結局的。
一則是關於酒後駕車釀禍的，駕駛員潘某與朋友聚餐，其自恃量大，連乾數杯。出門上車，尚覺無恙。誰知所喝之酒後勁大，不一會兒，便頭昏腦脹，手腳不靈。他想快點開車回家，不料在上一座立交橋後，汽車失控，導致越過欄杆，墜至橋下，遂車毀人亡。
另一則是關於新鮮好奇而招致車禍的。某廠長去市外辦事，途中正在學習駕駛，尚未取得駕證的廠長非得讓駕駛員坐副駕駛座上，自己開車過一把車癮。結果在一條沒有隔離帶的道路上，與對面車錯車時相撞，廠長死亡，駕駛員負重傷。
"死者長已矣""生者淚已涸"可痛也夫!可被也夫!人生之大不幸乃生離死別耳!一個歡蹦亂跳的大活人轉瞬間便關山阻隔陰陽分界了，叫人如何不哀傷!
不過，痛則痛矣，兩例車禍的死者實在有點不值得。細想起來，人世間死亡的形式多種多樣，但歸納起來無非兩種：一種是被動死亡，比如患絕症，比如他殺等：另一種是主動死亡，比如自殺，比如上述彭某，某廠長二人。二人都是置生命於兒戲，懷僥倖心理，逞一時之勇，圖片刻之歡，而終至命喪黃泉，說是鬼催的，這話有迷信色彩，說是主動赴死，這話狠毒了點兒：但如果說他們是"不愛惜生命，才遭不幸"，則是貼切的，沒有疑義的。
生命是寶貴的。生命對於我們每個人只有一次，。所以應該珍愛生命，像電影《泰坦尼克號》主人公所言："過好每一天"。需要說明的是，珍愛生命不是隱忍苟活，不是貪生怕死，不是疑神疑鬼，不是惶惶不可終日，而是心懷坦蕩，光明磊落，保持健康心理，不愚昧，不蠻幹，科學的愉快的去學習去生活。自然，如果出現生命和正義"不可兼得"的時候，我們也應該做到像孟子所說的"捨生取義"。話似乎扯遠了一點，但也並非與主題風牛馬不相及。這就首先要求我們在出行時做到遵章守法，安全禮讓，不讓生命被無謂的事情所傷害，以避免因漠視生命而造成的人間悲劇。
珍愛生命就從安全出行做起吧!
老師們、同學們：
常言道：“一份耕耘，一份收穫”，只有付出辛勤的勞動，才會獲得豐碩的成果，不勞而獲的事情是不存在的。勤奮屬於珍惜時間、愛惜光陰的人，屬於腳踏實地、一絲不苟的人，屬於堅持不懈、持之以恆的人，屬於勇於探索、勇於創新的人。因為勤奮，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話王;因為勤奮，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學遺產《人間喜劇》;還是由於勤奮，愛迪生才有了一千多種偉大的科學發明，愛因斯坦才得以創立震驚世界的相對論;中國古人也給我們留下了懸樑刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。
同學們，我們正處於學習階段，應該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求的精神，因為只有這樣，我們才能實現自己的目標，在追逐夢想的舞臺上一顯身手。在學習的道路上，我們只有勤奮，才能紮紮實實地掌握知識，提高能力，才能最終走向成功。若是連學都不想學，吝嗇於付出自己的勞動，怎麼掌握知識、提高能力，又怎麼會品學兼優，出類拔萃?一份耕耘一份收穫，只有在耕耘的時候，付出辛勤的勞動，收穫的時候才會有豐碩的成果。
同學們，趕快行動起來吧!耕耘了總有收穫，付出了必有回報。
各位老師、同學們：
早上好!今天我講話的主題是“端正學習態度，培養良好習慣”。
中國著名教育家葉聖陶先生說：“教育就是要培養良好的習慣”。國內外許多教學研究統計資料表明，對絕大多數學生來說，學習的好壞，20%與智力因素相關，80%與非智力因素相關。而在信心、習慣、興趣、性格等主要非智力因素中，習慣又佔有重要地位。當代教育家魏書生在總結教育與習慣時也說：“行為養成習慣，習慣形成品質，品質決定命運。
良好的學習習慣是提高學業成績的重要保證，也是一個人成才的重要因素。如果你想獲得好的學習成績，就需要不斷培養自己良好的學習習慣。下面我向大家介紹魯迅先生的幾種獨特的讀書方法，希望能給同學們學習以啟迪。
第一：背書法 魯迅的背書方法與眾不同，他製作了一張小巧精美的書籤，上面寫有“讀書三到心到眼到口到”10個工整的小楷字。魯迅把書籤夾到書裡面，每讀一遍就掩蓋住書籤上的一字。讀了幾遍後，他就理解默誦一會兒，以加強記憶。這樣，等把書籤上的10個小楷字蓋完，魯迅就把全書背出來了。
第二：抄書法 《爾雅》是我國最古老的一部字典。魯迅為了認識並記住這部字典中的生字，便從《康熙字典》中摘出有關部分訂成大本，為經常查閱、運用這些字提供了極大方便。
第三：多翻法 魯迅在翻閱書時要求自己：不只看一家之書，而是博採眾家之長;不只看本專業的書，也看專業以外的書;不只看自己願意看的書，也看不願意看的書包括論戰對手的書;不只看本國的書也看外國的書，以便得到更多的啟發。
第四：博覽法 魯迅認為，讀書“須如蜜蜂一樣，採集過許多花，才能釀出蜜來，倘若叮在一處，所得就非常有限，枯燥了”。魯迅在精讀時，主張博覽群書。他在年輕時，除規定的功課之外，天文地理，花鳥蟲魚之書，無所不讀。
第五：立體法 魯迅閱讀文藝作品時曾說過：“先看幾種名家的選本，從中覺得誰的作品自己最愛看，然後再看這個作家的專集，最後再從文藝史上看看他的歷史位置。倘若要知道得更詳細，就看一本這個人的傳記，那便可以大略瞭解了。” 這種讀書法把泛讀和精讀相結合，既有橫斷面，又有縱剖面。
第六：剪報法 魯迅在讀書中，非常重視資料的積累，剪報就是他積累的一種方法。魯迅的剪報冊貼得很整齊，分類很嚴格，每頁上都有他簡要的批註。魯迅曾借鑑這些剪報，寫過不少犀利的雜文。
第七：問讀法 魯迅讀書愛向自己提出問題。他拿到一本書，先大體瞭解一下書的內容，給自己提出一大堆問題。書上寫的什麼?怎樣寫的?為什麼要這樣寫?自己對這個題目又該怎樣寫?等等。魯迅認為，帶著問題去全面細讀全書，邊讀邊問，邊問邊讀，逐漸深入，就能更有效。
第八：五到法 魯迅讀書提倡五到法。即心到、眼到、口到、手到、腦到。心到，指集中精力，全神貫注;眼到，指細心瀏覽，目光敏銳;口到，指誦讀朗讀，聲情並茂;手到，指勤用筆墨，勤記筆記;腦到，指善於動腦，勤于思考。這種精力高度集中的讀書方法，知識記得牢，用得活，效率高。
我想魯迅之所以成為大文豪應該與他良好讀書習慣養成有著直接關係。
同學們，我們要向好習慣要成績，把培養好習慣作為我們一輩子要做的功課。最後還是用教育家魏書生的話與同學們共勉：行為養成習慣;習慣形成品質;品質決定命運。
我的講話 就到這兒，謝謝大家!
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好!
恍如昨日，流年無聲三度秋，驀然回首，又是一度春風近。歲月的年輪在不經意中又劃了一圈，20xx年挾裹著滿心的喜悅已經悄然而至了。值此新年到來之際，我謹代表學校向大家致以新年的問候及美好祝願!祝老師們新年快樂、萬事如意!祝同學們學習進步、心想事成!
歲月不居，天道酬勤。在過去的一年裡，我們看到的是全體老師求實敬業、刻苦鑽研，立足課堂，抓質量求發展的勞動碩果;20xx年大學聯考，文康同學考入清華大學，這是步入清華北大的第四位淮陽學子。
在過去的一年裡，我們得到的是全體同學立志成長，誠實做人，努力學習，固基礎瞻未來的茁壯成長;同學們遵規守紀、文明向上的自覺意識顯著增強，更加文明、活潑、健康、陽光。
在過去的一年裡，我們伴隨著的是廣大家長對我們學校工作的支援、信任和殷切的希望;家長委員會的參與、家長們的傾心付出，成為了學校發展的有力臂膀。
發展未有窮期，奮鬥永不言止。20xx年，是學校第五個五年計劃的關鍵一年，也是充滿機遇與挑戰的一年。讓我們刻苦努力，將20xx的挫折和淚水、成績與苦難、經驗與教訓，化成20xx前進的動力、奮發的精神，滿懷著夢想與激情，自覺地肩負起歷史賦予的崇高使命，只要我們胸懷希望，就總能與春天相伴;只要我們付出努力，就一定能收穫累累碩果。只要我們師生同心同德，埋頭苦幹，銳意進取，開拓創新，就一定能夠實現自我的人生價值，就一定能夠迎來學校發展的嶄新的春天!
老師們!同學們!讓我們團結一致，蕩起智慧的雙槳，揚起創新的風帆，迎著教育改革的春風朝陽，起航破浪!
謝謝大家!
各位老師、同學們：
大家好!
今天我利用國旗下的講話，和大家一起解讀我校的“校訓和三風”。
校訓是廣大師生共同遵守的基本行為準則與道德規範，是一所學校教風、學風、校風的集中表現。她是學校的靈魂。校訓，作為一個標尺，在不斷的激勵和勸勉在校的全體師生，即使是離開學校多年的人也會將校訓時刻銘記在心。我們新坍初級中學的校訓是“立己達人”。
“立己達人”取材於《論語》，出自大教育家孔子之口，她採用了古漢語常用的互文的修辭手法，即“立己立人，達己達人”，意思是自己成功也使別人成功，自己做到通達事理也努力使別人通達事理。我校以此作為校訓，目的在於弘揚一種推己及人的仁愛思想，希望全體師生都能用自己的良好形象作用於他人，老師們在此成就事業，同學們在此獲取真知。我們倡導的學校風氣是“厚德、博學、尚禮”，《易經》裡講“天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物”，自古以來，人們就重視道德建設;“博學”乃人人都需要追求的知識目標;至於“尚禮”，早在戰國時期的荀子有言“人無禮則不生，事無禮則不成，國家無禮則不寧”，作為高階生命體的人缺乏“禮”就不能生存發展，做任何事都不會圓滿成功，對於一個國家來講，沒有必要的禮儀規範，就不會安寧。基於上述理念，我們確定我校校風為“厚德、博學、尚禮”.
教風是對我們的老師提出的要求。我們學校的教風是“修身、敬業、崇真”，諸葛亮說過“靜以修身，儉以養德”，具體來講“修身”就是一個人要飽讀詩書、道德高尚、有一技之長。“修身”是立人育人之本;教風的第二個層面是“敬業”，所謂“敬業”指在自我完善的基礎上，工作兢兢業業，踏踏實實那就是“敬業”，而“崇真”語出現代著名教育家陶行知之口，“千教萬教教人求真，千學萬學學做真人”，他的話概括了教育的終極目的。
下面我講講“學風”，“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，我們把“樂學”——也就是快樂學習定位在我校學風的第一位，我們的初衷是希望同學們把學習看成是一種需求，一種享受，而不是一種負擔;知識是為了運用，要把所學知識認真的付諸實踐，這就是“篤行”;至於“日新”，《禮記》說得好，人要“苟日新，日日新，又日新”，同學們如果堅持做到“樂學”“篤行”，那麼每天就會有進步、有發展、有希望。
以上是對我校“校訓三風”的簡要解讀，真心希望“校訓”能化作我們的理想信念，“三風”在我校蔚然成風。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
我演講的題目是《我的夢想》。
夢想是什麼?常說人一定要有夢想，請大家看向窗外，你看到了什麼。(手指向窗外)沒錯，是樹。我們的夢想就像在風暴裡樹紮根的泥土，使我們站穩腳跟，穩步不動。那如果沒有呢?(在黑板上畫圖)大家看這是什麼?沒錯它是一個盤子，那這是什麼?沒錯，這是鹹魚。
大家知道萊昂納多嗎?(觀察反應)好吧，大家一定知道《泰坦尼克號》。他就是劇中的男主角Jack，自他十九歲出道以來，他陪跑了奧斯卡23年。是的，整整23年。那麼我的夢想是什麼呢，說說也無妨。我的夢想是是當一位閱歷豐富而博學多才的教育學家。似乎遙不可及，但我知道“人因夢想而偉大，應築夢而踏實。”為何他能帶動美國黑人爭取自由與平等，因為那是他的夢想作文/。《我有一個夢想》這篇演講稿伴隨他的名字一起激勵著無數人奮鬥著，沒錯他就是馬丁路德金。
築夢路上，請大家扛起責任這包行囊，有夢，為自己負責，為家人負責，為社會負責。(語氣漸強)我們新時代的少年，我們的未來將由自己掌舵!(敲擊桌子)
夢想可以被分成很多部分一輩子的理想，一年的理想，一個月的理想，一天的理想，一個小時的理想，甚至是一分鐘的理想，每一分鐘都有它存在的價值。
同學們，你們的理想是什麼，大聲喊出你的理想。我隨便指一個人讓你來說出你的夢想好嗎?(現場互動)你是否捫心自問，你為這個理想付出了嗎?你為努力了多少時間?同學們，我們一定要勇敢地扛起肩上責任，雖然前途未卜，並非一帆風順，但只要遵循心中的那束強大而明亮的信念，握住它，衝向光明!(高舉手臂，高昂號召)有路，沿著路走，無路，劈出來!(劈刀狀)哪怕汗水浸透大地，哪怕道路曲折艱辛，哪怕狼蟲虎豹妖魔鬼怪，呼吸不止，奮鬥不息。
最後，我想以這句話來結束我的演講。少年強則國強，少年進步則國進步!加油吧!我們敢當未來的重責，為祖國的進步而貢獻出一份自己的，力量。
我的演講到此結束謝謝大家。
大家好!
現代人的生活節奏在逐步的加快，人們的目標也都相對明確，奮鬥的故事數不勝數。朝著目標努力的過程中，總少不了加班熬夜，甚至通宵達旦，消耗了我們不少的精力。慢慢地，就養成了習慣，晚睡早起，就算有時間的時候也會找點事情消耗時間到很晚才睡覺。然後，我們會發現，人群中有不少這種晚睡早起的人，他們有個共同的特點就是易燥易怒，身體狀態也每況日下。
睡眠是解決煩惱的法寶。煩躁的心情下很難給自己一個認真思考的機會，遇到阻力就大發雷霆，指責朋友，埋怨員工。頭腦整日裡處於高速運作的狀態，很難放鬆下來。緊繃著的精神如不斷沖水的水庫，容量有限，總有一天會因為無法承受這麼大的容量而決堤崩潰。我們的精神狀態也是如此，長期的消耗精力，不做補充，或則補充的能力無法彌補消耗的部分，也會處於不平衡狀態，精神不振。所以，大家要強制性給自己一個適度休息的機會，找個時間好好睡個覺，緩解下平時工作的高度壓力，給身心一個充電的機會。這樣你將獲得平靜的心態。
睡眠是身體健康的良藥。煩躁的狀態屬於不健康的狀態，身體的健康從表相上可以窺得一二。當你感冒的時候，必定是兩眼無神，面無表情。當你肚子痛的時候，必定是面色猙獰，精神渙散。當你頭痛的時候，必定是雙目緊閉，眉頭緊鎖，無精打采。種.種的健康狀況都可以從表相來窺探，而身體健康的維持是現代人的一大難題。睡眠，間接的影響著人們的健康，晚上不休息會影響身體的排毒。睡眠不足，還會影響心臟的造血功能，導致各類血液疾病的發生。睡眠不足，還會導致頭痛等病發證的發生。眾多的醫學臨床表明，睡眠與人類的身體健康有著密切的關聯，我們不得不重視睡眠在我們生命中的重要性。
睡眠是提高記憶的補品。兒時的我們，記憶力超強，死記硬背的功夫展示得淋漓盡致。而隨著年齡的增長，我們的所接觸的事物在不斷的增多，需要記憶的東西也非常多，然而會發現記憶力在逐漸衰退。年邁的老人中我們不然發現，記憶力下降成為非常顯著的特點。而從老年人的習慣中我們還會發現，老人的睡眠已經無法保證長時間睡眠了，一般老人會養成早睡早起的習慣。從少年和老年的兩種表現中，我們不然發現，年齡的增長，睡眠時間在不斷減少，記憶力在不斷衰退。因此，增加睡眠時間和睡眠質量，對我們記憶力的提升有著莫大的幫助。
睡眠，給我們一個清醒的頭腦;
睡眠，給我們一個快樂的心情;
睡眠，給我們一個瓶頸的心態;
睡眠，給我們一個健康的身體;
睡眠，給我們一個良好的記憶;
睡眠，給我們一個美麗的面容;
睡眠，我我們一個幸福的生活;
睡眠，給我們一個精彩的世界!
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