尊敬的各位老師，親愛的同學們，大家好!
今天我演講的題目是《咬定目標不放鬆》。
有一天，我在中央電視臺《自然傳奇》節目上看到這樣的畫面：在一望無際的非洲拉馬河畔，一隻非洲豹向一群羚羊撲去，羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹盯住一隻未成年的羚羊，窮追不捨。
在追與逃的過程中，非洲豹超過了一隻又一隻站在旁邊驚恐觀望的羚羊。但對這些和它捱得很近的羚羊，豹子卻像沒有看見一樣，一次次放過它們。
終於，那隻未成年的羚羊被凶悍的非洲豹撲倒了，掙扎著倒在了血泊中。 那隻豹子為什麼不放棄先前那隻羚羊，而改追其它離得更近的羚羊呢?
原來，因為豹子已經跑累了，而其它的羚羊並沒有跑累。如果中途改變了目標，其它的羚羊一旦起跑，轉瞬之間就會把豹子甩在身後，因此豹子始終不放棄那隻已經被自己追趕累了的羚羊。
對於我們每個人來說，目標和夢想就是一隻羚羊，在追逐的過程中可能出現各種各樣的誘惑，如果你為之停留，最終將一無所獲。選定你的目標，認準你的方向，全神貫注，咬牙堅持，緊追一隻羊，那麼，你就增加了成功的機會。
大家不妨問問自己：你有自己的奮鬥目標嗎?你有自己的學習計劃嗎?你的學習計劃認真落實了嗎?
當你上課疲憊的時候，是想辦法剋制，還是倒頭就睡?週末在家的時候，是不忘學習，還是沉溺於電腦遊戲?學習有問題的時候，是不解決誓不罷休，還是以後再說
在剛剛過去的期會考試中，有的同學可能成績不太理想。但是值得慶幸的是，這還不是會考，我們還有時間!
失敗之後要學會反思。反思一下自己的得與失。成功的地方堅持住，失敗的地方趕快改。 失敗以後更要有行動。不要忽視你的每一門課程，每一次考試，每一節課，每一道題。因為，細節左右成敗，習慣決定命運!
也許我們並不是跑的最快的，但我們可以是最堅持的那一個!
也許我們並不是跳得最遠的，但我們可以是最用力的那一個!
也許我們並不是最聰明的，但我們可以是最好學的那一個!
也許我們以前曾經很失敗，但我們現在可以是前途最光明的那一個!
“咬定青山不放鬆，立根原在破巖中，千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。”同學們，讓我們像非洲豹那樣，認準目標，堅持到底，不達目的，決不罷休，成功一定會屬於我們! 我的演講完畢，謝謝大家!
老師們、同學們：
大家早上好!
時間過的真快，同學們來一中學習已經快兩個月了，本學期學習的任務已經接近一半。 兩個月的高中學習、生活，相信同學們對高中學習課程、學習方法有了親身體會，與國中學習相比，高中課程學習內容多、難度大、知識覆蓋面廣、作業多、學習時間長。相信同學們很快會發現，高中學習不像國中那樣，在考試前可以憑藉小聰明突擊一下，就能取得較好的成績，借今天國旗下較好的時間，就同學們的三年的高中學習、生活，我談三個方面的建議和要求：1、樹立高中三年的奮鬥目標，2、養成良好的學習習慣，3、持之以恆對待學習。
一、樹立高中三年的奮鬥目標
一個沒有理想目標的人是沒有前途、沒有希望的人。
高中三年是人生中尤為重要的一段時期，合理規劃高中三年學習和生活，是非常必要的。我想，一個人一旦有了奮鬥目標和方向，就會用目標和方向不斷鞭策自己、鼓勵自己、反省自己，就會不斷產生學習的動力、前進的力量。
一個民族要興旺發達，不僅要腳踏實地，埋頭苦幹，更要遙望星空，堅守精神家園。這樣的民族才有希望，才能克服前進道路上的艱難險阻，克難奮進，永不停息。
每一個同學都應正確評估自己，在把握自己實力的基礎上，找準自己在班級的位置，給自己確立一個通過努力能夠實現的目標，制定出具體的、階段性的奮鬥目標，如確立自己的期會考試目標、二年後的會考目標、三年後的大學聯考目標，並把目標記下來，時時提醒自己，時時鞭策自己，因為二年後的會考是同學們必須面對的，是能否拿到高中畢業證，三年後的大學聯考決定同學們考上什麼樣的大學。
目標有長遠目標和近期目標之分，長遠目標可以是三年後的大學聯考考上什麼樣的大學，近期目標可以是期會考試的班級名次，或者更近期的可以是作業完成的時間，對於基礎較差的同學，目標甚至可以是要求自己不要再犯某種錯誤，比如按時休息、上課認真聽講、上課不玩手機等等，每天想著這些目標，可以時時激勵你去認真學習，可以讓你靜下心來，去考慮眼前的學習任務。如果一個同學沒有這個目標，就會在學習中迷失方向或失去動力，整日渾渾噩噩地過日子。
同學們，捫心自問，來的一中後，你有沒有確定目標?如果沒有的話，那就抓緊時間確定好自己的奮鬥目標和發展方向吧!
二、養成良好的學習習慣。
蘇聯作家奧斯特洛夫斯說過：“人應當支配習慣，而不能讓習慣支配人。一個人如果不能改掉自己的壞習慣，那簡直是一文不值。”良好的學習習慣，不僅有利於提高學習效率，而且有利於自己的終身的發展。形成良好的學習習慣，改掉那些妨礙自我發展的陋習，是取得好成績的保障。我想，良好的學習習慣主要有：
1、 課前預習的習慣。
課前預習可以提高課上效率，有助於培養自學能力。預習時，我建議大家應對要學的內容認真研讀、預習，把不懂的問題做好標記，課堂學習時，你就能把握自己需要學習的知識、學習重點，聽課就會有的放矢，學習效率自然會提高。
2、 認真聽課的習慣。
課堂學習是學生學習最中心的、最重要的環節。一定要保證課堂的聽課效率，上課一定要認真聽講，一定要全身心投入。上課時應該盯著老師聽、跟著老師想，做到情緒飽滿、精力集中、抓住重點、弄清關鍵、主動參與、思考分析、大膽發言。在專心聽講的同時要動筆做好筆記。自己寫的筆記，對以後的複習很有幫助，工整不工整並不重要，自己能看懂就可以了。還要提醒大家，老師在講解時，最好不要記筆記。如果上課只顧記筆記從而耽誤了聽講，因而無法真正領會知識，得不償失。因此，建議先記下關鍵部分，老師講解完畢後再整理。
3、獨立完成作業的習慣
經過課前預習、上課聽講、課後複習後，知識究竟有沒有領會、記住、掌握，知識能否應用，要通過做作業時才能得到及時的檢驗。做作業又進一步加深對知識的理解和記憶，實際上，不少學生正是通過做作業，把容易混淆的概念區別開來，對各個知識點之間的關係瞭解得更清楚，公式的變換、使用更加靈活。可以說做作業促進了知識的“消化”過程，使知識的掌握進入到應用的高階階段。
作業題一般都是老師們精選的，有很強的代表性、典型性。作業也是今後的複習資料，因此就是做過的習題也不應一扔了事，而應當定期進行分類、整理，作為以後考試複習時的參考資料。
同學們一定要養成獨立、按時完成作業的好習慣，學習確實有困難的同學，做作業時可以問同學、老師，可以先完成作業中較容易的部分，對於困難的部分在作業上什麼困難的原因，困難也可以參考其他同學的作業，但切忌完全抄襲。
良好的學習習慣還有許多，限於時間我就不一一展開了。
三、學習貴在持之以恆
馬克思說過：“在科學上沒有平坦的大道，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點。”學習尤其是高中學習考驗同學們毅力、自我約束力。許多時候同學們面臨著選擇，課堂學習你選擇是認真還是敷衍，自習的時間你選擇是勤奮還是安逸，課餘時間你選擇是學習還是嬉戲，甚至對極個別同學來說你選擇是在學校上課還是校外逃學。
業精於勤荒於嬉;書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。學習需要恆心、需要毅力。唯有堅持，才會成功。一個人如果沒有恆心、毅力，即使他的理想遠大，說說過再多的豪言壯語。學習上也不可能成功!黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲!只有具有頑強的毅力和自我約束力的同學，才能笑到最後。
同學們，希望你們把今天的升旗儀式當做一個新的起點，樹立好高中三年的奮鬥目標，養成良好的學習習慣，堅持不懈、持之以恆，唱響“知識改變命運，素質成就未來”主旋律，
以全新的精神面貌投入到今後的學習和生活之中。
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家好!這次我國旗下講話的題目是“新學期新目標”。
告別了寒假，我們又迎來了新的一學期，我們滿載著20__年豐收的喜悅，步入了滿懷憧憬的20__年，我們又將投入到緊張而又充實的校園生活中。
“新學期” 標誌著鬆散、高度自我的寒假生活的結束，緊張忙碌、規範自律的新學年的開始。從現在開始，全校師生要消除“寒假綜合症”，以嶄新的姿態、滿腔的熱忱、飽滿的精神投入新的工作學習之中。
“新目標”標誌著機遇與挑戰並存，我們要定好目標，執著信念，永不言敗，一起因目標而努力，因夢想而精彩，踏踏實實地一步步走下去。固然，成就和榮譽往往令人羨慕、欽佩，但是“千里之行，始於足下，”要想使理想成為現實，積累是必不可少的，我們應該從現在做起，從點點滴滴做起，一步一個腳印踏實地朝著巨集偉的目標邁進。
新學期，無疑也為我們提供了嶄新的園地，但是需要提醒的是：榮譽的桂冠往往要荊棘編就，成功的道路往往由汗水鋪通，征途決非一帆風順。它需要忠貞不渝的追求，朝氣蓬勃的熱情，腳踏實地的努力，持之以恆的攀登。所以，要培養堅忍不拔、吃苦耐勞的精神。決心學習的人，得有經受磨練的思想準備，要有高遠的志向，要有學習的熱忱，在困難和挫折面前，不灰心喪氣，把堅韌不拔的毅力體現在學習之中!
我們還應該培養優秀的道德品質。當我們坐在明亮的教室裡，手捧嶄新的課本，聽著老師的教誨，同學們，我們是否想到了我們正受到家庭學校給予我們的幫助及關愛呢?我們的老師、父母都在默默地關注著我們，而中國自古以來就有“滴水之恩將湧泉相報”的古訓：父母養育了我們，我們應該感謝父母;老師給予了我們知識，提高了我們的能力，我們應該感謝老師;他人關心幫助了我們，我們應該感謝他們。學會感恩、知恩圖報是中華民族的傳統美德，值得我們不斷髮揚和繼承!
新學期，新目標，在新學期的第一期板報上，第一次主題班會課上同學們都制定了在新的一學期裡自己的目標，希望大家都可以踏上新的征程，取得更好的成績!
自己把自己說服，是一種理智的勝利;
自己被自己感動，是一種心靈的昇華;
自己把自己征服，是一種人生的成熟。
昨天的輝煌凝固成永恆的美麗，今日的期待孕育著明天的豐碑。同學們，琴絃鬆弛，奏不出動聽的樂曲;紀律散漫，點不燃生命的火焰。如果你希望成功，當以組織紀律為保證，以創新理論為指導，以師生互動為動力，以質量成績為目標，勇於超越自己的昨天和前天，壓力與動力同在，我相信，我們有信心、有能力，能在新的起點上贏得新的勝利，續寫新的篇章。
各位老師、同學們：
大家好!今天我講話的題目是《點亮自信的明燈》。
踏上升旗臺，我看見大家跟我一樣，心頭都亮著一盞明燈，這就是自信。正因為擁有自信，大家站在這裡才如此神采奕奕，精神振奮。
是的，自信是人生的一盞明燈，它照耀我們成長.它照耀我們走向成熟的人生。
先說一個真實的故事吧!俄國著名戲劇家 斯坦尼斯(拉夫斯基) ，有一天在排演一出話劇時，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼斯實在找不到人，只好叫她的大姐擔任這個角色。她的大姐以前只負責管理服裝道具，現在突然演主角，便產生了自卑膽怯的心理，演得極差，引起了斯坦尼斯的煩躁和不滿。一次，他突然停下排練，說：“這場戲是全劇的關鍵，如果女主角仍然演得這樣差勁兒，整個戲就不能再往下排了!”這時全場寂然，大姐久久沒有說話。突然，她抬起頭來說：“排練!”一掃以前的自卑、羞怯和拘謹，演得非常自信，非常真實。斯坦尼斯拉夫斯基高興地說：“我們又擁有了一位新的表演藝家!”
這是一個發人深思的故事，為什麼同一個人前後有天壤之別呢?這就是自卑與自信的差異。
世界科學領域本來應該擁有更多的牛頓、愛迪生、達爾文和愛因斯坦，世界文壇本來也應該擁有更多的托爾斯泰、巴爾扎克、羅曼•羅蘭和狄更斯。然而，許許多多本來可以成為傑出人才的人都被埋沒了，被什麼埋沒的?自卑!
因為自卑，就沒有勇氣選擇奮鬥的目標;因為自卑，在事業上就不敢出人頭地;因為自卑，就失去了戰勝困難的勇氣;因為自卑，就得過且過，隨波逐流——因此，可以毫不誇張地說，自卑就是自我埋沒、自我葬送、自我扼殺!一個人要想寫下無悔的青春，要想寫出人生瑰麗的詩篇，就要擺脫自卑的困擾，點亮自信的明燈!
我國受人尊敬的婦產科專家林巧稚，出生時曾是一個不受歡迎的人——因為她是女孩。讀書時又受到男同學的歧視。一次期末考試，男同學衝著她趾高氣揚地嚷道：“你們女同學能考及格就不簡單了!”林巧稚毫不示弱地答道：“女同學怎麼樣?你們得100分，我們要得110分!”在自信心的鞭策下，她刻苦攻讀，那次考試果然得了第一名。
居里夫人曾經說過：“我們應該有恆心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來做某種事情的，無論發生什麼事情，活著的人總要照常工作。”正是自信，支援她在經受了失戀、喪夫、社會上的流言蜚語等打擊之後，兩次榮獲了諾貝爾獎，為人類的科學事業做出了巨大的貢獻。
當然，我所說的自信，不是無源之水，無本之木，我們的自信來自對祖國燦爛明天的信念。我們是時代樂章上的一個音符，所以我們面對任何挫折或不幸，都不應悲觀頹廢，都不應絕望彷徨。
同學們，走出自卑的峽谷，點亮自信的明燈吧!你，我，他，我們大家都應成為學習的強者、生活的強者，我們的生活將因此而閃爍瑰麗光彩!
世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。
拿破崙是一位著名的領袖，在政治上、軍事上，他都有必須的建樹和成就貢獻。在他引導著士兵們向外進軍侵略擴張時。一個夜晚，他外出巡查，走到一處看到站崗的士兵在大樹下睡著了，於是，他便默默地彎下腰，將士兵的佩劍撿起來扛在身上，替士兵站崗。等待半小時過去後，士兵悠然醒來，認出了站在自我身旁的人是拿破崙，他感到十分的恐慌。但拿破崙卻對他說:“這點小事不必緊張，休息一下是應當的，我正好也沒事做，就為你們服務一下吧。”他這一番話，說得直叫人拍好。不愧是一個有謀略的人，他對士兵的寬容起到了很大的作用，不僅僅凝聚了軍心，也增強了士兵們的戰鬥力。這也是他一路獲勝的原因之一。拿破崙反之，則軍心潰散不戰而敗。
在將相和這篇中，廉頗與藺相如都是趙國的臣子，在完璧歸趙後，藺相如得到了君子的提拔，官位比廉頗高。廉頗就很不服氣，勢必要讓藺相如難堪。在一次雙方在接上相逢，都互不相讓。但藺相如卻要求讓廉頗先過，之後，他的門客知此事後，就十分不滿意，便對他說:“如今，你的官級又不遜於他，為何還要處處相讓。”於是，藺相如對他說:“如今，秦國不動趙國，是因為廉頗與我都在為趙國效力，若是隻因為這一點小事就不和，豈不是讓秦國有機可乘。”廉頗聽說此事後，便慚愧不已，於是負荊請罪。藺相如用自我的寬容之心，贏得了廉頗的佩服，也保障了國家的安全。所以說寬容遠比記恨來得有用。寬容是最強有力的武器，使用好這把武器，生活就會變得更歡樂。
親愛的同學：
大家好!
不知大家有沒有注意，自3月9日起北京在兩會伊始出現的好天氣又一次被新的一輪霧霾打敗，中國跳動的心臟北京又一次被霧霾遮去雙眼。而且不單單是北京，中國的上海、南京、重慶、西安等主要大中城市近年來都越來越頻繁的陷入霧霾危機。除了霧霾，中國還普遍存在著河流汙染、植被破壞、土壤沙漠化等生態問題。就中國嚴峻的生態現狀，使得碧水藍天在今年的兩會熱點成了僅次於反腐打虎的第二大焦點問題。也成為關乎國計民生的大事。
誠如大家所見，今天的中國經濟發展速度越來越快，程度越來越高，人民生活越來越好，精神家園越來越豐富。但是，大家有沒有想過。由於人們在生產和生活上的盲目性，以及我國人民長期以來生態環境意識淡薄。使得我們給賴以生存的環境帶來了極大的破壞。我們不經自問。難道人類每一步的進步都要拿生態環境做跳板嗎?不!生態環境不是也不應該是我們消耗的起的基礎資本，它是我們民生的基礎，更是我們生存和發展的基礎。
面對中國嚴峻的生態問題，很多大學生不以為意，甚至有很大一部分同學認為，作為勢單力薄的大學生，我們能做什麼?我們不是汙水的排放者，騎著單車乘坐公共交通工具的我們對大氣汙染也沒有減排的行動權。我們只是小打小鬧的汙染或改觀著周遭的環境。我們知道我們是中國明天的主人，但是在被主人的時候我們還是讓垃圾環繞校園吧，我們還是繼續著我們偶爾不合理的消費吧，我們還是看著這個地球越來越千瘡百孔然後等著後代去救援吧。畢竟，我們還只是學生，我們能做的太少。但如果每一個大學生都這麼想，中國生態民生的道路必定會在我們的手上塌陷，走向一個人人有責即人人無責的不負責不治理不保護的生態社會。難道這就是我們期待的未來?期待的大學生?
要知道今天的大學生中必定會出現中國明天的教師，明天的工程師，或換個說法，我們會組成明天的中國。我們擔負著中國的未來，更擔負著中國‘碧水藍天’的未來。
在今年的兩會中，談起霧霾時表示，我們說要向霧霾等汙染宣戰，可不是說要向老天爺宣戰，而是要向我們自身粗放的生產和生活方式來宣戰。這種宣戰對於我們大學生而言就要準備一場意識的戰爭和一場觀念的變革。正如劉瑜在《觀念的水位》中所說“更好的制度不會隨社會發展‘自動’降臨，觀念的變化顯然是必要環節。除去經濟社會發展所塑造的土壤，知識的傳播與價值的澄清則依賴於人為的努力。”
要恢復中國的碧水藍天，作為明天的主人，我們今天必須要培養起大學生的生態環境保護意識。讓我們真正擁有主人翁的自覺。也只有當我們有這種自覺才會有將來下一步的行動。從社會的各個方面去善待自然、依從物道、保護資源、迴圈生產、節制消費。只有擁有如源頭一般的環保意識，並從意識出發滲透到生活的方方面面。才能使中國長久以來人們生態環境意識薄弱的現狀發生轉變。對於今天的我們來說，當我們把淺薄的意識內化成自覺的行動時;當我們不再侷限於個人的生態利益而是站在更高更遠的位置上從全域性出發時;當弘德樓旁那片美麗的芍藥花不再需要“手下留情，腳下留青”的牌子的保護時。這種轉變發的芽在我們之中就有了長成參天大樹的可能。
作為明天的主人，生態環境保護和治理的權柄遲早會交到我們手上，也許已經交到了我們手上。我們新一代的青年必須擔負起我們責任。塑造生態意識，用一代人去帶動下一代人，並致力於永久傳承下去。我們一代大學生的轉變也許達不到馬丁·海德格爾所提出的拯救地球的要求。但通過新一代中國的主人在道德科技生活態度中生態意識的加強，我相信我們會成為自然的看護者和最忠實的夥伴。
改變環境，保護生態，從思想的源頭做起，從改變我們做起，從一點一滴做起。
今天的我們，勢必要打造出明天的碧水藍天!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
“寧靜的深夜群星在閃耀，老師的窗前徹夜明亮……”同學們，當你聽到這熟悉的歌詞，你是否想起了那首深情的歌曲——《每當我走過老師的窗前》?正是可親可敬的老師們使我們獲得了更多的知識，明白了更多做人的道理。或許你還因犯錯，而對老師的批評心存怨恨;甚至發生牴觸情緒，可是當你聽到下面這個故事，你一定會為自身的糊塗而備感悔恨。
大家一定還記得五月十二日下午十四時二十八分這個黑色的日子。地震災難突如其來，四川省德陽市東汽中學的教學樓在頃刻間坍塌。在這毫無防範的瞬間，正在給同學講課的譚千秋老師天性地撲向一張課桌，張開雙臂，用身子護住四個同學，從背影看如一隻展翅欲飛的.雄鷹。當譚老師的遺體被發現時，他仍堅持著這個姿勢。救援人員怎麼也掰不開他護住桌子的雙手。那一刻，老師的雙臂是天使的羽翼!那一刻，老師的雙臂是生命的希望。
其實這樣的事在我們身邊也有，記得上四年級的那年冬天，我生病住院了。我的班主任老師馬老師和數學老師陳老師在忙碌了一天之後，仍拖著疲憊的身體趕到醫院看我，向我問寒問暖，關心我的病情。在兩位老師溫暖的話語下，我的病很快痊癒了。同學們，回想我們身邊，有哪位同學沒有接受過老師的關心和協助?有哪位同學沒有聆聽老師的諄諄教誨?教師的職業雖平凡，但卻很高尚。他們沒有什麼豪言壯語，只是默默地、無私地奉獻著自身的一切，甚至生命。
同學們，再過兩天就是教師節了，大家一定在想送老師什麼禮物吧?其實老師不需要讚美的語言，不需要高貴的禮物，只希望大家能學會做人，好好學習，在此，我建議大家在教師節來臨之際，真誠地獻上一份禮物——那就是：
1、做一個文明同學。不說髒話，上下樓梯不推擠打鬧，不亂扔垃圾。
2、做一個勤奮學習的同學，上課專心傾聽、積極考慮、踴躍發言，要認真對待每門學科，尊重每位老師。
3、做一個與大家和諧相處的同學，遇事以樂觀、快樂、謙讓、寬容的態度去面對。與老師發生矛盾時，多想想自身的錯誤。同學之間要互相協助。
同學們，在教師節來臨之際，讓我們衷心祝願那些在災難中犧牲的英雄老師走好。對正在教育我們的老師們道一聲：謝謝您，老師，您辛苦了!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!今天我們演講的主題是《科學飲食，拒絕浪費》。
每年的10月16日是世界糧食日，1972年由於連續兩年氣候異常造成的世界性糧食欠收，加上蘇聯大量搶購穀物，出現了世界性糧食危機。聯合國糧農組織於1973年和1974年相繼召開了第一次和第二次的糧食會議。但是問題並沒有得到解決，世界糧食形勢更趨嚴重。關於“世界糧食日”的決議正是這種背景決定的。如今，為了喚起世界注意糧食及農業生產等問題，許多國家開展了各項關於“世界糧食日”的活動。
由世界糧食日可知糧食之重要。談到糧食，我們自然而然就能想到一句俗話：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”在我們論述科學飲食之前，我們先說說吃飯之必要。
我們生活當中每日三餐是對身體機能消耗的補充，當你早晨起來，經過一夜的新陳代謝，你排除了體內的廢物，這時感到身體輕鬆，同時，由於機能的消耗會有餓的感覺，為了上午能有充沛的體力，你需要吃早餐;中午，在經歷了半天的能量消耗後，又需要補充體力;晚上放學感到累，飢餓，也要補充能量。人不是永動機，是需要補充能量的，否則，人這臺機器就會出毛病。
我們不僅要吃飯，也應當“會”吃飯，講究科學飲食。
許多人都聽過這樣一句話：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，這種說法也並不是沒有科學依據的。我們的胃，經過一個晚上的鏖戰，將肚子裡的`東西吸收完畢，這也就是為什麼早上是我們最活躍的時候，所以早餐應該多吃些高熱量、高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶之類的大補。而隨著時間的推移，肚子裡的食物伴隨著我們腦力的消耗，又很快消失殆盡了。而我們下午可能又要進行強度更大的消耗時，午餐吃飽的重要性也就顯露出來了。時間再推移一些，到了晚上，據我所知，我們學生可能吃得最多的就是晚上。但實際上，我們飯後寫作業，一動不動，活動量大幅減少，所以，我們的晚餐儘量要少吃。
當然，在我們健康飲食的同時，也應拒絕浪費。
古有《憫農》：誰知盤中餐，粒粒皆辛苦;今有1958—1961三年國民困難時期，都是對我們現在美好生活的警示。一粥一飯，當思來之不易;半絲半縷，恆念物力維艱。餐桌上的一粒米，一顆不起眼的青菜，半杯喝不完的飲料，一盤吃不完的佳餚，都是勞動人民播下的種子，撒下的汗水。拒絕浪費，我們都應從自身做起，不做“必剩客”，爭做“光碟族”。如果吃不了，我們就“兜著走”。同學們，從今天起，珍惜糧食，珍惜生活!遏制舌尖上的浪費，刻不容緩。
我們演講結束，謝謝大家!
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!今天國旗下講話的題目是《勵志和勤奮是成才的必由之路》。
勵志，首先要有志向，有高尚遠大的理想，和明確的奮鬥目標。
少年周恩來在全班同學面前表明了自己的心跡;要為中華崛起而讀書，他不願意自己的民族再軟弱，不願意自己的同胞再受欺辱，他把個人的學習與民族的振興大業相聯絡，最終成了新中國的第一任總理!可見，高尚遠大的理想和明確的奮鬥目標對人的領導作用多麼巨大!
其次，勵志一定要有實踐，要為實現志向而進行不懈的努力!
西漢時期，有個孩子叫匡衡，自幼勤奮好學。可是家境貧寒，晚上想讀書而無燈照明。鄰居家倒是每到夜晚，總是燭燈火通明，可惜這光照不到匡衡的屋裡。怎麼辦呢?匡衡便把自己家靠裡鄰居家的那堵牆壁鑿開，他就湊著透進來的燈光，讀起書來。就這樣，匡衡終於成了一名大學問家。
同學們，現在，你們正處在長知識，長身體的關鍵時刻，學習是你們目前最主要的任務，是在有老師指導下，從無知到有知再到創新的過程，也是伴隨一生的事;天才出於勤奮;業精於勤荒於嬉;書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。勤奮學習應體現在生活和學習中的每一環節，必須堅持不懈，勇往直前，給自己的終身發展奠定堅實的基礎，創造成功的機會。
人生是一條射線，以我們的出生為起點可以無限延伸，理想有多高遠，學習有多勤奮，堅持有多長久，這條射線就有多長，我們的人生軌跡就有多深，價值就有多大，意義就有多遠。黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲!希望每一位同學樹立遠大理想，堅定必勝信念，勤奮學習，汲取知識，鍛鍊能力，提高素質，增長才幹，成為社會主義事業的合格接班人!
夜，很靜，靜得空靈、完美。我坐在書房，翻著一本相簿。時間，彷彿在那時扭曲，我回到了過去，撿拾著幸福。
我和父母站在黃山的蓮花峰頂，眺望著天際。只見，長滿了綠樹的山頭，一輪初升的太陽掛在藍汪汪的天空之下。山間好似“泉水激石，泠泠作響;好鳥相鳴，嚶嚶成韻”。咔嚓!我與父母在這兒的一張自拍照留在了相簿中。
美妙的樂，美麗的景，沁人心脾。我撿拾起了幸福，那是親情的幸福。
七年級的運動會上，我竭盡全力地飛奔著。這時，我突然滑了一跤，重重地摔在了跑道上，望著遠遠的終點線，我倍感無助。這時，同學們自發圍了過來，“加油!不要放棄!你必須行的!”。一句句深情的話語，一道道動情的目光讓我信心倍增。我咬咬牙，忍著痛，一鼓作氣，衝向終點。咔嚓!又是一張照片記錄下了這件事。
句句鼓勵，道道目光，充滿自信。我撿拾起了幸福，那是友情的幸福。
七年級的一個夜晚，我咬著牙，奮筆疾書著。這時，一道數學題把我難住了。我絞盡了腦汁，用盡了各種方法，可不論我如何嘗試，卻怎樣也解不出來。這可怎樣辦呢?我抓耳搔腮，臉色通紅。突然，我靈光一現，嘴角微微上揚。我嘗試著逆著往上推。最終，我解出來了。我喜出望外，眼淚浸溼眼底。咔嚓!母親在這時為我照下了這張值得回憶的照片。
困難的題，艱難的坎，無所畏懼。我撿拾起了幸福，那是成功的幸福。
生活中，有著許多幸福，我享受著，撿拾著。
夜，清涼透心;淚，打溼了相簿。幸福在生活的點點滴滴之中，我將繼續記錄著，撿拾著，歡樂地成長著。
親愛的的老師們，同學們大家早上好：
今年是中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利70週年。開啟記憶的閘門，在那場波瀾壯闊的全民族抗戰中，在中國共產黨倡導的抗日民族統一戰線引領和推動下，中華兒女同仇敵愾、共赴國難，中華大地到處燃起抗擊侵略者的烽火。
就在我們生活的這座城市，曾經爆發了全民族抗戰的第一場大戰——“八〃一三”淞滬會戰，湧現出孤守四行倉庫的“八百壯士”等愛國英烈，他們以血肉之軀築起了保衛民族的萬里長城。謝晉元將軍在接到堅守四行倉庫、掩護部隊轉移的命令後，在家書中寫道：“晉元決心殉國，在晉元未死之前，必向倭寇索取相當代價。餘一槍一彈，亦必與敵周旋到底!”愛國軍民捨身報國的信念、視死如歸的精神、浴血奮戰的犧牲，讓我們贏得了最後的勝利，開闢了光明的前景。
今天，當我們身處整潔的校園、明亮的教室，更應珍惜來之不易的幸福生活。紅領巾代表紅旗的一角，是革命先烈的鮮血染成，在這裡，上海市紅領巾理事會向全市小夥伴發出倡議：銘記歷史，做熱愛祖國的好少年;緬懷先烈，做勇於擔當的好少年;珍愛和平，做開放包容的好少年;開創未來，做追求卓越的好少年。
夥伴們，讓我們從國小習做人，從國小習立志，從國小習創造，用最好的自己、最佳的表現去告慰先烈、告訴未來：美好的生活屬於我們，美麗的中國夢屬於我們!
各位老師、各位同學：
大家早上好!
今天，我在國旗下演講的題目是：《有效複習，篤定前行》。
兩週前，我們迎來了六一兒童節，不少同學還沒有從輕鬆愉快的節日氣氛中回過神來，猛然發現期末複習已經悄然而至，特別是六年級的同學即將迎來的小考，學習生活早已變得忙碌而又緊張。對於小考，樂觀的同學把它看成是一次挑戰，在挑戰中肯定自己，超越自己。相信我們每位同學都有自己周密的複習計劃。那麼怎樣複習才能達到更好的效果呢?下面我向同學們介紹幾點好的方法：
1、養成用心學習的好習慣。好的學習習慣是取得優異成績的關鍵，否則，一切都無從談起，所以我們要認真上好每一節課，書寫規範整潔，審題認真嚴謹，並養成仔細檢查的好習慣。
2、要認真完成老師佈置的練習題，以積極的態度對待學科的每一次練習。要把老師安排的每一次練習當作自我考查的極好機會，從正確率、解題速度等方面對自己不斷地提高要求。
3、合理、科學地安排時間，結合自身實際。把枯燥變成愉快，把空虛變成充實，把流逝的光陰變成有用的財富，把有限的時間變成無限的力量!
俗話說，一分耕耘一分收穫，要想收穫得好。最後，祝同學們在抽測會考出好成績!謝謝大家
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天，我講話的題目是《勞動最有益，勞動最光榮》。偉大的發明家愛迪生曾經說過：“世界上沒有一種具有真正價值的東西，可以不經過辛勤勞動而能夠得到的。”的確，勞動是最可靠的財富。勞動進化了人類，勞動改造了自然，勞動使社會不斷進步發展。因此，作為一名學生，我們應該緊記以下三點：
一、要牢記自己的學習使命。學習也是一種勞動，我們要時刻銘記：一分耕耘，一分收穫。我們所獲得的知識都是老師誨人不倦的教育和自己刻苦學習的結果。我們只有掌握了豐富的知識，學會更多的技能， 將來才能為祖國，為社會作出更多的貢獻。
二、我們從小就要養成愛勞動的習慣。在家裡，自己的衣服自己洗，自己的床鋪自己理，還要幫助父母做一些力所能及的家務。在學校，要積極打掃衛生，時刻保持整潔，培養自己適應環境的能力。
三、我們要尊重每一個勞動的人。無論是老師、科學家、農民工，還是清潔工人，他們都是光榮的勞動者,都應該得到我們的尊重。
同學們，熱愛勞動是我們中華民族的傳統美德，我們應該傳承下去。在我們學校裡，每天都有值日的同學，他們默默地打掃衛生，是他們共同創造了清潔的校園環境，讓我們能夠在清新的校園裡健康成長，快樂學習。然而，我們也經常發現我們身邊的一些不愛勞動和不尊重別人勞動的行為：有的同學在家裡什麼事都不幹，還要父母伺候，像個小皇帝;值日生把教室校園打掃的乾乾淨淨，有的同學卻隨手扔垃圾;老師辛辛苦苦備課，認認真真講課，可有的同學卻不認真聽講，甚至連作業也不完成等等，這些不熱愛勞動 ，不尊重別人勞動的行為是非常可恥的。
同學們，勞動有利於身心健康，勞動是最光榮的。我們要以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。我們要從自己做起，從現在做起，從小事做起，從點點滴滴做起，不浪費一顆糧食。我們要尊重別人的勞動，從小養成熱愛勞動的好習慣。同學們，現在就行動起來，用我們的行動來美化我們的校園!讓我們用勞動去創造更加美好的明天!我的講話完畢，謝謝!
各位老師、同學們：
大家好!今天我國旗下演講的題目是“晨讀一刻鐘，讓閱讀成為習慣”。
一個人生命的長度我們無法決定，可是生命的寬度與廣度我們卻可以決定，閱讀就是讓我們的生命更潤澤、更廣闊、更豐厚的最好方式。著名學者餘秋雨先生曾經說過：閱讀可以讓我們跨越時空，縱橫古今，自由地在人類的文明中馳騁。是的，我們的成長固然需要實踐與磨礪，但更需要廣泛而持久的閱讀。
學校是教書育人的地方，更應該是書香飄溢的殿堂。我校在去年開展了首屆讀書活動，即黨史讀書節活動，其目的就是推進書香校園建設。在老師與同學們的共同努力下，該項讀書活動得以順利進行並取得圓滿成功，在這裡我要感謝每一位師生對書香校園建設的大力支援。
本學期，湖北省教育廳發出了《關於在全省中國小校組織開展 “閱讀伴我成長”系列主題閱讀活動的通知》，並確定今年閱讀活動的主題是“愛國愛校愛家鄉，健康快樂成長”。根據《通知》精神，學校決定提出我校讀書活動之“晨讀一刻鐘”方略。此項活動的目的是通過晨讀讓每位同學積累感悟祖國的經典文化，開闊眼界，豐富知識。
在此，我代表校學生會提出開展“七個一”讀書活動倡議。 “七個一” 讀書活動的具體內容如下：
1.建一個豐富多彩的班級圖書角，開展“捐一本書，讀百本書”活動;
2.每週上好一節閱讀課，掌握正確的閱讀方法，養成良好的閱讀習慣，學習撰寫讀後感，進行閱讀賞析。
3.每月寫一篇讀書心得(非畢業年級)，引導反思，提升閱讀效果;
4.製作一張讀書卡，記錄優秀讀物經典語句和主旨情節;
5.舉辦一次校級書畫作品展，展示讀書成果;
6.舉行一次讀書交流會，交流閱讀心得體會，開展討論，碰撞思想，共同提高;
7. 郵寄一封閱讀書信，每人給同學、老師、親人、朋友郵寄一封書信，分享所讀的好書、抒發愛國愛校愛家鄉情結、倡導健康的學習生活方式等，推動全民閱讀活動。
學校也將圍繞“七個一”開展書香班級、書香青年、精品閱讀專案、優秀閱讀案例評選活動，對活動組織得力、效果良好的班級和個人進行表彰獎勵。
老師們，同學們，我們的閱讀過程就是不斷成長進步的過程。如果把我們每個人看作是一隻毛毛蟲的話，那麼通過不斷的讀書，我相信每個人都可以變成美麗的蝴蝶。行動起來吧，讓讀書成為我們每個人的習慣!讓我們長虹書香滿園!
親愛的老師，同學們：
大家好!
我今天國旗下講話的題目是《弘揚民族精神》。
民族精神，是民族文化的核心和靈魂，是一個民族在歷史活動中表現出現的富有生命力的優秀思想、高尚品格和堅定志向，具有對內動員民族力量、對外展示民族形象的重要功能。一個民族，沒有振奮的精神，沒有高尚的品格，沒有堅定的志向，不可能自立於世界先進民族之林。一個民族的精神狀態如何，關乎民族是興衰成敗。
我們的校園需要民族精神的滋養，偉大的民族精神滲透到我們學樣有著重要的意義。神聖的校園是為偉大的中華民族培養先進技術人才的地方，是為偉大的民族復興播種希望的地方，然而現在是校園裡並不是想象的那樣完美，震驚全國的“馬加爵事件”使我們在也不能忽視校園暴力;課桌文化，宿舍文化，廣告文化等種.種校園非主流文化在不斷滋長;個人主義嚴重，不講全域性利益，只講實用;不講奉獻，只講索取;不講艱苦奮鬥，勤儉節約，只講排場，比闊氣;不講實事求是，只講弄虛作假，學生拜金主義思想日益膨脹。種.種不良現象充斥著我們的校園，它們反映了學生的矛盾、困惑與玩世不恭和一些心理上的障礙，但若任其發展蔓延勢必使我們的校園受到精神上的汙染，甚至會破壞改革開放得之不易的成果，使整個社會的進步受挫。因此我們的校園也需要淨化，需要我們偉大民族精神的滋養。同時，我們學生應該要求自己誠信待人，誠信處事，誠信立身。
我們要將弘揚和培育民族精神貫注和滲透到校園文化之中，營造振奮人心、凝凝聚人心的校園文化。堅持高揚主旋律，堅持正確的輿論導向，充分運用學校的資源、廣播站、校園網、板報等各種文字與傳播媒體，大力宣傳和弘揚民族精神，刊登民族歷史、民族文化事例，介紹新時代的典型人物。
弘揚民族精神要以愛國主義為核心，讓我們緊緊集聚在愛國主義的旗幟下，形成強大的民族凝聚力、向心力。唱響愛我中華，讓以愛國主義為核心的民族精神在我們學生中深深紮根。積極開展生動活潑的民族精神主題活動，加強以弘揚民族精神為內涵的校園文化建設，把它用到我們學校校園文化建設中去，把自己培養具有時代進取創新精神、文化素養較高的高質量人才。
謝謝大家。
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好!
我是來自x年級x班的，今天我演講的題目是《我有一個夢想》。
夢想是石，敲出星星之火;夢想是火，點燃熄滅的燈; 理想是燈，照亮夜行的路; 夢想是路，引你走到黎明。
每一個人都有自己的夢想，我的夢想是將來成為一名卓越的科學家。 媽媽知道我的夢想後一個勁的搖頭：“不行，我不同意我的乖女兒當什麼科學家喲。科學家很苦，吃不好，睡不好。”但我認為這是媽媽考慮淺短，如果每個人都這麼想，那麼這個世界還有人為科學事業獻身嗎?浩瀚的宇宙藏著的無數問號，不也就成了永久問號，人類社會不還處在原始的茹毛飲血、刀耕火種的時代嗎?
中國改革開放的總設計師鄧小平說，科學技術是生產力，而且是第一生產力。偉大的科學家居里夫人發現了鐳，可以用於治療癌症。這一發現，讓許許多多被疾病折磨的人們得到解脫，得到了快樂。瓦特發明了蒸汽機，這一發明，使人類社會向前邁進了一大步。
從而為資本主義社會的誕生奠定了堅實的基礎。馮.諾依曼發明的電腦，從那以後，就可足不出戶，也能知曉世界上的重大事情，可真是“秀才不出門，盡知天下事。”國小生遇到難題可以詢問電腦，人們可以網上購物，網上交易同，商家們可以運籌於帷幄之中，決勝於千里之外。
這些不都是科學帶來的好處與方便嗎?也正是有了科學的進步與發展，人類才從原始社會發展到現在，以及後來科技更加發達，物質財富更加豐富的社會!
你知道科學家為什麼把冥王星踢出“家門”，稱它為“矮行星”嗎?你知道在筆尖上發現的星球是誰嗎?為什麼說是在筆尖上發現的呢?這一切的一切，都可以在科學界中尋求到答案，但是，仍有謎團未解開。
如人類究竟從哪裡來 ?人類的智慧哪那裡來 ?人的頭顱可以移植嗎?人體的潛力之謎，人體自然之謎 ，宇宙中的黃金，神祕天體繞太陽執行 ，火星上的金字塔之謎 ，親人與親人之間發生的心電感應等。
這些謎團，正等待著我們去解答。我相信，只要我們大家共同努力，這些謎團就會迎刃而解的。我們的社會就會更加進步，我們的國家就會更加和諧，更加富強。
我朝著理想奮鬥，矢志不渝，堅韌不拔，這個目標決不會與我擦肩而過，它一定會和我成為好朋友，讓我創造輝煌，成為第二個獲諾貝獎的女性吧!
朋友們，為我加油吧!
謝謝大家!我的演講到此結束!
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