同學們：
早上好!
今天的講話主題是：全力以赴迎接期末考試。
我認為做好複習迎考，要做到以下幾方面：
一、要重視考前複習。
距離考試的時間很短，所以複習要有側重點，我想不妨兩個方面著手。一是鞏固基礎知識，包括字詞、概念、定義、公式等，二是可以把前一階段做過的題目、試卷拿出來看一看，特別是當時做錯的題目要好好體會，避免出現同樣的錯誤。
二、要規範考試行為
考試同樣一次行為習慣規範的考驗。我們應做到：(1)嚴格遵守考場紀律，考前認真清場，不在課桌內留不該留的東西，只帶考試有用的物品，如筆、尺、橡皮等入場。(2)考試時應認真安靜地答卷，有不清楚的舉手問監考老師，不得交頭接耳，左顧右盼，不得夾帶與考試有關的東西。(3)拿到試卷後，應在規定時間、規定地方答題，不在其他地方亂寫亂畫，字跡認真、工整。(4)考試期間要愛護公物、保持考場內的衛生。
三、要正確掌握考試方法。
可以說人的一生無時不在進行著各種各樣的考試，考試是緊張的，每一位同學要重視考試，但又要正確對待考試。考試既是知識的檢測，也是意志的磨鍊。怎樣考好試?方法很多，今天我給大家推薦最有效的兩點：一是審題，二是檢查。
審題不誤答題工，
匆匆動筆希望空;
條件要求要讀懂，
讀完三遍再起動。
這首順口溜，很好的說明了審題的重要，注重審題，可以避免不該發生的錯誤，更不會漏體，認真分析試題，遇到自己不熟悉的題型要仔細推敲。考題你容易別人也容易，因此遇到容易的不要忘乎所以，要細心謹慎，考題難別人也難，因此遇到難題不要心慌，要認真思考。
很多時候考不好是因為粗心大意，把會做的題目隨手做錯了，我們要吸取教訓，做到基礎不失分，爭取戰勝難題。平時我們經常發現，很多同學的考試成績不理想的主要原因是粗心大意，把本來會做的題目做錯了，非常可惜，怎樣避免這種問題呢?那就是要仔細檢查，有一個學習成績很好的同學告訴我，每次考試，做完題，她一定要反覆檢查2、3遍，確認沒有錯誤了才交卷。而以此相反的是，有些同學，做完後就坐不住了，匆匆地看了一眼試卷，沒有仔細檢查，就交了，這樣的習慣很不好，做的快是好事，為自己節省了很多時間，可以用來檢查一下，因為速度快，做題容易不仔細，馬虎，細心檢查能發現問題，及時改正，等交給老師就不能再改了。因此，做完卷一定要好好檢查。
四、要誠信考試
考試還是一次對你做人品行的檢測，看看你做人是否誠信。我想同學們並非第一次參加考試，對考試的紀律是清楚的。考試是嚴肅的，來不得半點弄虛作假。
最後希望大家利用這幾天的時間好好複習，並祝同學們在這次期末考試中取得好成績。我的講話完了，謝謝大家!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家，上午好!
伴著新年的鐘聲，期末考試向我們走來。在這裡我想和大家分享一個字，期末的“末”。“末”下橫短，上橫長，意為末端，盡頭。此時我們正處於本學期末，我們即將迎來承載一學期艱辛付出，開啟新一年奮鬥歷程的期末考試。身處不同階段的我們，要以不同的方式詮釋期末。
高一的同學們，你們將迎來高中時代的第一個期末，希望大家把象徵高中第一年的第一橫堅實牢固地紮在土地上，讓“末”成為“本”，基本的本，本業的本。高一的學習是高中的基礎，希望大家在備考階段秣馬厲兵，打好基石，以松柏之堅韌去書寫三年遠征之本。
高二的我們更應該為學弟學妹們做出榜樣，以我們不懈地努力將“末”的第二橫拉長，成為未來的“未”，將期末考試看作未來的起點，在期末考試中勇爭一流，開闢我們輝煌的未來。
高三的學長學姐們，你們的勤奮和努力我們有目共睹，對你們來說，這已經是高中階段最後一次期末考試了。久經沙場的你們，在追逐夢想的路上，已看到了曙光。所以，請用這彌足珍貴的第三橫來拓展生命的寬度，成為“耒”，耒耜的耒。“耒”乃耕作之器，希望你們在學習的良田上，努力躬耕，你們已經歷兩年多的風風雨雨，一定能從容不迫地穩勝期末。
同學們，《戰國策》中說：“行百里者半九十。”越到了最後關頭，越要謹慎重視，毫不懈怠，剩下的十個奮鬥日，我們要拼上全部精力，放手一搏!
最後，在甲午豬年到來之際，我謹代表高二十八班全體同學衷心祝願各位老師、同學們新年快樂!預祝同學們在期末考試中超越自我創佳績!
各位老師、各位同學：
大家好，新年的鐘聲還在耳畔迴響，我們又即將迎來期末考試，準備接受學校、老師和家長的隆重的檢閱。
期末考試不僅是對每個人綜合素質的一次檢驗，更是對我們自信心、自覺性、意志力、誠信度的一次檢驗。或許我們不能人人都成為優勝者，但我們應該做一名追求進步，超越自我的勇敢者。
首先，我們要正確看待考試，克服考前過分緊張的情緒，以從容自信的態度面對期末考試。考試只是學習過程的一個組成部分，是檢查你學得如何的一種手段。如果我們能夠以平常心來看待期末考試，以從容自信的態度面對它，就一定能夠正常發揮出自己應有的水平。
其次，科學安排好複習計劃，以勤奮、踏實的態度贏取令人滿意的成績。俗話說：“凡事預則立，不預則廢。”紮實充分的準備是獲得從容自信的心態最有力的保障。期末考試內容龐雜，許多同學複習起來感覺到千頭萬緒，無從下手，這就要求我們根據學科特點和自身特點，制定出適合自己的切實可行的複習計劃，對最後幾天的學習作出詳細、科學、合理的安排，以便心中有數，有的放矢。當然，光有計劃還不夠，還需要集中精力，充分利用時間，保證計劃的落實。時間對每個人都是公平的，怎麼去利用它，這完全取決於自己。有人說一個用“分”計算時間的人，比一個用“時”計算時間的人，時間多出了59倍?魯迅先生正是把別人喝咖啡的時間都用上，把一些零散的時間“焊接”起來，才鑄就了令人羨慕的豐碑。我們要“見時間之縫，插學習之針”，充分利用點點滴滴的時間，這樣才能把遺憾變成慰藉，把空虛變成充實，把流逝的光陰變成有用的財富，把有限的時間變成無窮的力量!
當然，複習更要講究技巧。複習時，要有強化意識，對各科知識中的重要知識點和基本題型要重點過關，儘量將以前做過的練習重新整理一遍，找出其中的疑難問題並分類解決。複習時還要有選擇意識，對各科知識要確定主要複習的內容，有側重，有取捨，瞄準章節重點，抓住幾根主線，快速掌握。解題時，不妨從不同的角度去考慮解題的方法，多與老師交流，講思路，從而達到知識的融會貫通，事半功倍。
期末考試不僅是對我們成績的檢測，也是對我們的誠實守信品格的一次考驗。誠，就是要誠實待人不說謊、不抄襲、不作弊。信，就是講信用，重承諾。有人問李嘉誠成功的奧祕，李嘉誠回答：“沒有別的，一個字，信!”做人是學習之根本，而誠信則是做人之根本，擁有誠信的人才能擁有一切!在這次期末考試中，大家要做到誠實守信，自尊自愛，不弄虛作假，做一個講誠信的人，做一個人格上大寫的人，讓誠信這道燦爛的陽光點燃我們的心靈，照亮我們的人生!
同學們，人生能有幾回搏，人生不搏不精彩。缺乏競爭和考試的人生不完整。考試在即，你做好準備了嗎?請記住，剩下的時間由你來把握，相信你一定能抓住它，駕御它。只要我們滿懷信心，只要我們全力以赴，我們一定會取得滿意的成績!我的演講完了謝謝大家!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家，上午好!
伴著新年的鐘聲，期末考試向我們走來。在這裡我想和大家分享一個字，期末的“末”。“末”下橫短，上橫長，意為末端，盡頭。此時我們正處於本學期末，我們即將迎來承載一學期艱辛付出，開啟新一年奮鬥歷程的期末考試。身處不同階段的我們，要以不同的方式詮釋期末。
高一的同學們，你們將迎來高中時代的第一個期末，希望大家把象徵高中第一年的第一橫堅實牢固地紮在土地上，讓“末”成為“本”，基本的本，本業的本。高一的學習是高中的基礎，希望大家在備考階段秣馬厲兵，打好基石，以松柏之堅韌去書寫三年遠征之本。
高二的我們更應該為學弟學妹們做出榜樣，以我們不懈地努力將“末”的第二橫拉長，成為未來的“未”，將期末考試看作未來的起點，在期末考試中勇爭一流，開闢我們輝煌的未來。
高三的學長學姐們，你們的勤奮和努力我們有目共睹，對你們來說，這已經是高中階段最後一次期末考試了。久經沙場的你們，在追逐夢想的路上，已看到了曙光。所以，請用這彌足珍貴的第三橫來拓展生命的寬度，成為“耒”，耒耜的耒。“耒”乃耕作之器，希望你們在學習的良田上，努力躬耕，你們已經歷兩年多的風風雨雨，一定能從容不迫地穩勝期末。
同學們，《戰國策》中說：“行百里者半九十。”越到了最後關頭，越要謹慎重視，毫不懈怠，剩下的十個奮鬥日，我們要拼上全部精力，放手一搏!
最後，在甲午虎年到來之際，我謹代表高二十八班全體同學衷心祝願各位老師、同學們新年快樂!預祝同學們在期末考試中超越自我創佳績!
親愛在同學，敬愛的老師：
大家早上好!
1.今天我們演講的題目是《新年新起點》。
1.在我們還來不及回味20xx年的豐碩時，20xx年已經迎笑走來。
2.在這新的一年裡，你是否已經滿懷希望和憧憬，做好充分地準備?
3.是啊，歲月如梭，年復一年，我們在感嘆歲月流逝之快的同時，更要懂得珍惜時間，要更加珍惜我們的青春時光。
4.東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆："盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人"。
1.有人說：人的一生有三天，昨天、今天、明天，這三天組成了人生的三步曲。但我說，人的一生是由無數的今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會珍惜昨天，也不會憧憬明天。
2.在一天快要結束的時候，大家應當認真反思你在這一天的所作所為，自己是否真正做到了珍惜時間：
3.老師上課時，你是否因為知識枯燥難懂而放棄聽講?上自習課時，你是否因為自己意志薄弱而心不在焉?
4.在家中做作業時，你是否禁不住電視和電腦遊戲的誘惑而虛度時光?在週末，你是否因為貪玩而無暇顧及書本?
1.一年過去之時，給我們帶來的感受絕不是撕去日曆上一頁小小的紙片那麼簡單，一些思索都應該在我們每個人的心湖裡蕩起漣漪。
2.過去一年，我們在老師和家長的呵護下，懂得了做人的道理，取得了不小的成績。
3.快樂與悲傷、成功與失敗......都化作人生的財富。而今天，成長中的我們將又一次應來充滿希望的新年。我們不禁要感嘆時間過得太快了。
4.面對期末時的學習，我們更應該統籌計劃，惜時如金。有人說一個用"分"計算時間的人，比一個用"時"計算時間的人，時間多出了59倍!
1.看來，只要我們保持"擠"的恆心與韌勁，鍥而不捨，就一定能把枯燥變成愉快，把有限的時間變成無限的力量。那時，我們就能充滿自信地、捧著優異的成績奉獻給我們的父母!
2.聰明的人，檢查昨天，抓緊今天，規劃明天;
3.愚蠢的人，哀嘆昨天，揮霍今天，夢幻明天。
4.一個有價值的人生應該是：無怨無悔的昨天，豐碩盈實的今天，充滿希望的明天。
1.同學們，讓我們在這新的一年裡，共同珍惜今天，珍惜現在的分分秒秒吧!
2.同學們，美好的願望，崇高的理想總是和艱難相伴，沒有今天刻苦鑽研的精神、克服困難的勇氣，就沒有明天的成功。
3..同學們，我們崇高路國小具有優良的傳統，良好的校風、學風和教風，這一切都是我們全體師生共同創造的!
合：.希望在這嶄新的20xx年，我們再接再厲，以實際行動發揚我們的好傳統，好學風，讓我們在學校這個大家庭中健康茁壯地成長。
山是因為綠才顯得更美;美麗的花也需要綠葉來襯托;世界也需要完美的人來將世界變得和平;在我身邊就有這樣完美的人她就是高珏霖。高珏霖她有一雙明亮的大眼睛;一個微微上翹的鼻子，再加上一個能說會道的櫻桃小嘴簡直就是天仙下凡，她聰明、能文能武、多才多藝、樂於助人。
記得有一次在上體育課的時候，我正在跑步有一個人猛地撞了過來，我被撞倒摔在了地上，膝蓋被塑料跑道擦破了幾層皮，血在不停的流眼淚也滴滴答答流了下來，我心裡在想：“這是誰呀，長沒長眼睛啊，看見人就撞啊!”血越流越多，突然，高珏霖來到我面前對我說：“黃婉瑩你沒事吧，我揹你去醫務室吧。”高珏霖毫不猶豫的蹲了下來讓我趴在她身上，我想了想還是拒絕了她，對她說：“不要了你扶我就好了!”可是高珏霖卻對我說：“黃婉瑩你就別倔強了，像頭牛似的，快點，傷口感染了我可不管。”沒辦法，最終我只好服從。在去校醫室的路上我發現了高珏霖的額頭上掛滿了汗珠，之後她開始氣喘吁吁，步子也慢了下來，看到她這樣我有好幾次都想在她的背上下來，於是我對她說：“高珏霖你放我下來吧，你會累的。”可是她並不塊沉甸甸的大石頭壓在她身上。到了校醫室校醫幫我消毒和上藥，她一向緊緊地握住我的手，好像在說：“別擔心不會有事的!”上完藥她又把我揹回操場，讓我休息。她走的時候對我說：“你先坐在這，下課了我再揹你回去。”她又回到了跑道上繼續奔跑……我國偉人毛澤東曾說過這樣一句話：“做一件好事並不難，難的是做一輩子好事。”那就讓我們來完成這個
任務，做一輩子的好事吧!
我身邊的活雷鋒在春風送暖，楊柳拂面的三月，我們又肅立在他雷鋒的畫像前。他依然一張春天般溫暖的笑臉，一身樸素綠軍裝，一本紅色的毛主席語錄緊緊握在心上，耳旁似乎又聆聽到“雷鋒出差一千里，好事做了一火車”的故事，那在雨中扶著老大娘，在泥濘中揹著小弟弟，挽著小妹妹的偉大身影又浮在眼前，湎懷先烈，捫心自問，雷鋒這顆永不生鏽的“螺絲釘”為了祖國和人民貢獻了他的一生，而我們又將為人民服務多少呢其實，在我們身邊，也有“雷鋒”。
尊敬的各位老師、親愛的各位同學：
大家好!
今天我發言的主題是“愛我校園，美化環境”。
清晨，當我們披著朝陽的光輝踏進學校大門時，一天緊張而又愉快的校園生活便開始了。每天，我們都生活在學校這個大集體中，在這裡學習，在這裡生活，學校就如同我們第二個家。這裡的一草一木都是我們的朋友，和我們共同呼吸，共同成長，這裡的一磚一瓦都是我們的夥伴，和我們共同承受，共同迎接每一個未知的挑戰!
優美的環境，讓我們懂得珍惜，學會關愛;優美的環境，讓我們知書達禮，更加文明;優美的環境，讓我們學習進步，道德高尚;優美的環境，讓我們寬容謙讓，學會做人。
每次看到整潔美麗的校園，我彷彿看到了同學們辛勤掃除的身影，我也經常看到許多同學在校園裡的各個角落撿拾果皮紙屑，用自己的雙手去保護校園環境的優美。然而仔細地觀察，卻發現看似整潔的校園中也有不盡如人意之處：學校的牆壁，不知是哪位硬是要在上面加幾個腳印;有些同學，喜歡在教學樓上，用垃圾來做“自由落體”的實驗;還有一些同學，他們總喜歡在桌椅上刻刻劃劃。
望著眼前這些披上綠裝的樹木，望著腳下乾淨而平坦的路面，望著一扇扇潔淨而明亮的窗戶，試想一下，如果我們的校園裡充滿了渾濁不堪的空氣，花草樹木全都枯萎調謝，牆壁和桌面都被塗寫刻畫得傷痕累累，塵土四處飛揚，到處都是垃圾汙物，處於這樣的校園之中，我們又怎麼能夠安心愉悅地學習、身心健康地成長呢?
愛護我們的校園，讓我們從自身做起，在校園中處處留意自己的行為，積極保護校園環境，並及時制止其他人破壞校園的行為。因為優美的校園環境，傾注了我們每一位同學的心血與汗水。我們不要抱怨沒有清新的空氣，沒有成片的綠蔭，沒有整潔的教室，沒有舒適健康的學習環境，保護校園環境要靠你、我共同努力，這是我們每一位同學的義務和責任，愛護我們的校園，就讓我們從現在做起!
“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，從我做起，從身邊做起，從現在做起。讓我們攜起手來，共同營造文明、整潔、優雅的校園吧!讓我們在校園這片聖潔的天空、心靈的淨土中放飛希望!那麼，美麗的校園一定會因我們的文明而春風長駐，錦上添花。
我的發言完畢，謝謝大家!
人生的路上，有平川坦途，也會撞上沒有舟的渡口，沒有橋的河岸。
煩惱、苦悶常常像夏日裡的雷雨，突然飄過來，將心淋溼。挫折，苦難常常猝不及防地撲過來，你甚至來不及發出一聲嘆息幾轟然被擊倒。
倒在挫折的岸邊，苦難的岸邊，四周是無邊的黑暗，沒有燈火，沒有星星，甚至沒有人的氣息。恐怖和絕望從黑暗裡伸出手緊緊地鉗住可憐的生命。有的人倒在岸邊再沒爬起來，有的人在黑暗裡給自我折了一隻船，將自我擺渡到對岸。
20歲，忽然殘了雙腿的史鐵生，為自我折了一隻船。這是一隻名為“寫作號”的船。他穿了“死是一件無須著急的事，是一件無論怎樣耽擱也不會錯過的事，”才在輪椅裡給自我折了這隻船，將自我從死亡的誘惑裡擺渡出來。“決定活下去試試”。
正攻讀博士學位，卻患上裡運動神經細胞病，不能說、不能動的史蒂分.霍金，做裡一場自我被處死的夢。夢醒後，萬念俱灰的他突然意識到，如果被赦免的話，他還能做許多有價值的事情。於是他給自我折了一隻思想的船，駛進裡神祕的宇宙，去探討星系、黑洞、夸克、“帶味”的粒子、“自旋”的粒子、“時間”的箭頭……在苦難的岸邊匆匆折成的船，成了不幸命運的救贖之路。
也許一生中我們不會遭遇這樣的大災難，然而我們何曾擺脫過陰天、雨天、雪天，何曾擺脫過絕望的糾纏!折磨人生的情景，常常突然間就橫亙在面前。
當我們明白苦難是生命的常態，煩惱、痛苦總相伴人生時。我們何必要自怨自艾早早地放棄，早早地絕望有的人將求生的本能折成一隻船，將自我擺渡出絕望的深淵。有的人將新的慾望折成一隻船，渡過了挫折後的痛苦與沮喪。
有的人將期望折成一隻船，駛過了重重迭迭的黑暗實在無船可渡的人，哪怕用幻想折只小船呢，也有奮力將自我擺渡到對岸。
也許我們不以往歷感情的劇痛，不以往歷失敗的打擊，不以往歷無路可走的絕望，可是晴朗的日子裡也常會有陰風晦雨襲來。它像一隻烏鴉扇著翅膀在你周圍鼓嗓著，足以將一個好心境蹂躪得亂七八糟。這種時候，我們同樣需要有一隻船來擺渡自我。這隻船也許是去聽一場音樂會，也許是捧起一本書，也許是去給網際網路上從未謀面的網友發封電子郵件，也許是背上旅行袋悄悄出門。
所以，無論命運多麼晦暗，無論人生有多少次挫折，都會有擺渡的船，這隻船常常就在我們自我手裡。
親愛的老師、同學們：
大家上午好!
歡迎同學們回到美麗、快樂的校園，今天我國旗下講話的主題是：厲行節約，反對浪費。
勤儉節約是中華民族的傳統美德，是每個公民應有的品質，也是每個公民的責任。一粥一飯，當思來之不易，半絲半縷，恆念物力維艱。
當前，隨著科學技術的發展，人們物質生活水平的提高，有些人逐漸淡忘了“節約光榮、浪費可恥”的優良傳統，奢侈浪費。特別是在公共資源的利用上，更是浪費驚人，我們身邊的小事，足以體現浪費的嚴重性。一日三餐，剩飯剩菜;白天光線充足，還有幾間教室的燈在亮著;休息時電腦還處在待機狀態;水使用過後，還聽見“滴答滴答”的水聲，種.種浪費的現象，讓我們感到可惜。作為少先隊員，我向大家發出倡議：崇尚節約光榮，增強節約意識。杜絕浪費行為，從我做起，從現在做起，從小事做起。節約用水，擰緊水龍頭，杜絕“長流水”;節約用電，人走燈熄;節約用紙，做到雙面用紙;節約用餐，做到光碟行動;生活節儉不攀比，做厲行節約的宣傳員，以實際行動相應“在全社會營造浪費可恥，節約光榮的氛圍”的號召。
謝謝大家!
我已經學了將近2年聲樂，專修音樂的聲樂教師說：“恩，冉夢瑩的樂感不錯，嗓音也比較亮，今後能夠往歌唱方面發展!”我當時聽了美滋滋的。於是，我想當歌手的夢想漸漸在我心頭滋生。
我的父母對我的夢想並無太大的意見，只要我不耽誤我的學習，就能讓我不間斷的學習聲樂。
有的時候，我覺得我的夢想是虛無的，是遙不可及的。當我站在比賽的舞臺上，我的歌聲得到了評委、觀眾的認可，異常是上次獲得“未來之星”青少年兒童才藝邀請賽中獲得聲樂類銀獎時，我覺得我的夢似乎離我近在咫尺。那時，我暗暗下定決心必須要實現我的夢想，站在更大的舞臺上，給更多的人們帶來歡樂。
我的夢想伴隨我成長，我的夢想在我的心底紮了根，我的夢想，我正在向你邁步，總有一天，你會不再是夢，而是現實。“我的未來不是夢，我認真的過每一分鐘;我的未來不是夢。我的心跟著期望在動……”又在我的耳邊想起……
尊敬的評委，親愛的同學們：
大家好!我是來自九班的劉曉宇。今天我演講的題目是：《揚起和諧的風帆，駛向和諧的彼岸》。
風可以不懂雪的漂泊;雨可以不懂霜的寂寞;沙可以不懂漠的遼闊;天可以不懂雨的落魄;淚可以不懂眼的脆弱。但我們不能不懂精神文明的追求，不能不懂和諧校園的需求。
建立和諧校園，需要和諧的師生關係。"春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始幹"。這是對老師的評價。一日為師，終生為父。父母給了我們生命，老師給了我們知識。因此，我們應該尊重老師，理解老師，使師生關係和諧融洽。
建立和諧校園，需要從"小"做起。一個系部，一個班級，一個宿舍相對於整個學院而言無疑謂之"小"。宿舍親如一家，班級團結互助，系部共同進步，這才是和諧之所在。
建立和諧校園，需要建立和諧的同學關係。路徑窄處留一步，與人行;滋味濃的減三分，讓人嗜。嚴於律己，寬以待人，只有這樣，和諧校園的樂章才能奏響。
建立和諧校園，需要從"我"做起。水滴的匯聚才有了大海的澎湃;樹木的匯聚才有了森林的風采;日月星辰的匯聚才有了天空的胸懷。
和諧是歌，高亢而激昂，但需要你的欣賞;和諧是花，美麗而芬芳，但需要你的護養;和諧是海，遼闊而奔放，但需要你的徜徉。
用我們的智慧與勇氣，揚起和諧的風帆;用我們的激情與青春，越過洶湧的大浪;用我們的朝氣與活力，搏擊猛烈的風雨。當我們駛向和諧校園的彼岸時，我們可以自豪的說："我無悔，我是黃河人!"
老師們、同學們：
大家上午好!今天我講話的題目是：《感恩之心》。
在美國，每年11月的最後一個星期四就是“感恩節”，在感恩節那天，人們都要歡聚一堂，舉行各種慶祝活動，感謝、頌揚在過去一年裡幫助過自己的人，並且儘自己的可能去幫助需要幫助的人，以他們自己的方式度過感恩節。 感恩是一種美德，是一種生活。70多年前，在江西瑞金，毛主席帶領紅軍為缺水吃的沙洲壩人挖出了一口井，老百姓感激地把它稱為“紅軍井”，還在井的旁邊立了一塊石碑，上面刻著“吃水不忘挖井人，時刻想念毛主席”。 同學們，我們靜下心來仔細想想，生活中值得我們感激的人、事、物真是太多了。我們感謝祖國，給了我們和平安寧的成長空間，給我們安排下幸福美好的生活;我們感謝父母，付出了全部的心血與慈愛養育我們，讓我們享受到了人世間親情的美好;我們感謝老師，嘔心瀝血地諄諄教育我們，讓我們感受到了學習與成長的樂趣;我們感謝同學真誠的支援和幫助，感謝社會上的好心人對我們的關心和愛護;我們甚至感謝失敗、挫折與磨難，因為它們使我們看到了成功的希望，把我們磨礪得更加堅強。
擁有一顆感恩之心，你就會擁有開啟幸福之門的金鑰匙，你會發現許多美好的事物與情感，體味到許多不同尋常的快樂和幸福!懂得感恩，我們還要學會回報。為了感謝父母，我們要聽從他們的正確教導，主動幫助他們做力所能及的事情，千方百計地讓他們開心，安心學習讓他們放心;為了感謝老師，我們要遵規守紀，尊敬老師，樂於接受老師的教導，主動與老師溝通交流，上課認真聽講，獨立完成作業，課下及時複習，積極追求進步，以優異成績回報老師;為了感謝同學，我們要與他們友好相處，互相關心，互相愛護，互相幫助„„我們還要慢慢地從對父母、對老師、對同學的感激中，昇華出對祖國的熱愛和對社會的責任。我們的一言一行都是日積月累形成的習慣。作為高中生，我們已經有了自覺意識，已經知道什麼樣的習慣讓我們終身受益，所以我們要從現在做起，把感恩變成一種習慣，習慣性的對別人友好，習慣性的投入學習，習慣性的欣賞身邊的事物與美景。生活如此美麗，讓我們懷著感恩的心投入學習與生活，去收穫成功的幸福與喜悅吧!
謝謝大家!
從年幼時起，書已經悄悄融入了我的生活。我對書從小就有著異常的感情，書總是像一塊磁石深深地吸引著我。記得有一次，我趁爸爸媽媽不注意，抱著小板凳來到書櫃前，細心翼翼地踩上板凳，開啟書櫃，一本本可望而不可及的書就呈此刻了我的面前，我心裡既緊張又激動，隨手抽出一本翻開來，一股濃濃的書香蔓延開來，在我鼻間縈繞。書裡的白紙黑字像五線譜上跳躍的音符，組成了一闋歡快的樂曲。那時的我雖然不識字，但卻深深地愛上了“書”這個完美的字眼。在我剛上幼兒園的時候，媽媽就給我買些《安徒生童話》、《幼兒十萬個為什麼》等啟蒙讀物。那時，我把這些書整整齊齊地放在書櫃上，一天拿出來看上五、六遍才會依依不捨地放下，像得到了稀世珍寶似的。
一轉眼，我已帶上紅領巾，成為一名精神抖擻的一年級隊員，我看書的興趣依然有增無減。在課餘時間，我總會捧起一本書，像飢餓的人撲在麵包上，貪婪地讀著，看到好詞佳句，就會反覆多讀幾遍，反覆品味著，還會把它在本子上;看到不認識的字詞，就學著媽媽的樣貌，慢慢學會了查字典。我覺得這些文字是那麼生動，那麼美妙，像一個個可愛的小精靈，讓我沉醉其中。讀起書來，是那麼令人愉悅和滿足!書使我認識了更多生字，更多道理，使我懂得了真、善、美，給我純潔的心靈做好了一層鋪墊。書又成了我成長道路上的好教師。
隨著時間的流逝，如今，我已是一名六年級的學生，看過的書也越來越多。《鋼鐵是怎樣煉成的》當我看到幾經折磨的保爾拿起新的武器，開始了新的生活時不禁激動萬分;我看到《假如給我三天光明》的海倫理解了生命的挑戰，用愛心去擁抱世界，以驚人的毅力應對困境，最終在黑暗中找到了人生的光明面，最終又把慈愛的雙手伸向全世界時，不禁感動得潸然淚下。還有《水滸傳》趣味的武打情節吸引著我;《少年文藝》，優秀的詩歌、散文使我大飽眼福……每一天，我都要看一個小時書。當我捧起書，好像走進了另一個世界，我會為主人公的歡樂而手舞足蹈，會為主人公的難過而黯然神傷，會為主人公想出的妙計拍案叫好……捧起了書，就再也不想放下，有時還會忘記吃飯，忘記睡覺，我好像就與書融為一體了。書成了我每一天的必需品。
就這樣，我在書香中歡樂地成長，書將使我一生受益。
四月陰雨綿綿，小鳥不再歌唱，河水也失去了往日的歡暢，這一切只因清明的到來，作文烈士在我心中。我懷著無比崇敬的心境，邁著沉重的腳步來到烈士陵園，緬懷為了祖國的解放和人民的安寧而英勇犧牲的戰士，瞻仰他們的豐功偉績。
我沿著草木茂盛的石路直上，走過了幾十個臺階往前看，最終看見了一個高大雄壯的烈士碑。乳白色柱子上用金色的字刻著“革命烈士紀念碑”。高大的碑身就好像革命烈士的心胸一樣，好像他們的精神一樣不朽。乳白色的碑身就好像他們的心靈一樣純潔，好像他們的品質一樣高尚。當我一點一點靠近高大的墓前我們的心就越來越沉重，我暗暗地想：如果沒有他們這樣的人，這樣的鮮血，這樣的精神，這樣的品質，會有我們的今日嗎?我們踩著的土地是他們用鮮血換來的，我們今日的幸福生活是他們用生命換來的。碑的後面種著一排松柏，這松柏好像在保衛著這些烈士，這些松柏一年都是綠色的好像這些烈士一樣永垂不朽，一樣四季常青。
我先為烈士默哀，在那三分鐘裡，我想了許多許多：我們今日的幸福完美生活都是由革命先烈為我們創造出來的，也是血紅的鮮血換來的。於是，我的心中起了一個念頭：要繼承先烈遺志，發奮學習，努力成為建設國家的棟樑。之後我為他們獻花，在獻花的過程中，我看見了幾根小草正不屈不撓地從石碑里長出來，烈士們不也正是為了保衛自我的祖國，與敵人作戰，勇往向前，永不放棄……
時間的長河流淌不息，卻沖刷不了我們對革命烈士的懷念，當年烈士們浴血奮戰的每一寸土地，今日已鮮花朵朵、綠草如茵。當年那硝煙瀰漫的天空已碧空如洗、紅旗飄揚。生活在燦爛陽光下的中國人民永遠不會忘記先烈們的英明。我們將踏著先烈們的足跡，闊步邁向光輝燦爛的明天，讓鮮豔的五星紅旗在祖國的上空永遠飄揚。
安息吧!為國捐軀的烈士們!
老師們、同學們：
三年前中共中央頒佈了《公民道德建設實施綱要》，由此拉開了加強公民道德建設，以德治國，提高全民族素質的序幕。今年3月23日中共中央、國務院正式釋出了《關於進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》，中宣部、教育部隨之聯合印發了《中國小開展弘揚和培育民族精神教育實施綱要》，明確提出要增強愛國情感，弘揚和培育民族精神，並決定從今年開始，每年9月為“弘揚和培育民族精神教育月”。最近,教育部又對已經實施多年的《中學生守則》和《中學生日常行為規範》進行了修訂，並於9月1日開始實行。這些重要舉措順應時代要求，令人振奮鼓舞，對形成全社會良好的道德風尚，促進物質文明和精神文明的協調發展，具有十分重要的現實意義。在全社會熱情關心青少年思想道德建設的氛圍正在形成之際，今天,我們迎來了全國第二個“公民道德宣傳日”。
傳承民族文化，弘揚傳統美德，是每一個公民理應承擔的責任和義務;培養具有信念堅定、理想遠大、品德高尚、行為規範，成績優秀的合格人才是學校教育最根本的任務;遵守社會公德，爭做文明學生是每個有志青年應有的人格素養。修訂實施的《中學生守則》、《中學生日常行為規範》和我們學校、班級制定的一系列規章制度具體體現了對我們青年學生怎樣做人的最基本的要求，寄託著學校和全體教職工對每一位學生健康成長的希望和關愛。這是保證我們每一位中學生成為合格公民必要的條件，是與公民道德建設的內容一脈相承的。所以，遵守校紀校規,關注和規範自己的言行是中學生在社會公共生活中必須遵守的準則。我們每一個學生都要努力成為中華民族傳統美德的傳承者，良好道德風尚的倡導者，社會道德規範的實踐者。
開學三個星期以來,我校學生思想道德建設呈現出健康向上的良好勢頭。廣大同學關心集體，熱愛學校，尊重師長,勤奮好學;教育秩序井然有序;崇尚文明、健康的生活方式蔚然成風。然而,我們部分學生思想道德發展、行為規範方面還存在著明顯的不協調，主要表現在以下幾個方面：(1)對媒體傳播的外來文化資訊接受很快，卻對中華傳統美德的弘揚興趣不大;(2)對老師求全責備，對自己卻寬容無邊，甚至對老師產生一些不應有的牴觸情緒，進而影響自己的學習;(3)有求異、前衛、反傳統，自我意識強烈，過分張揚自己個性的特點，但辨別是非的能力弱;(4)希望別人關心自己，希望有集體溫暖感，但不願伸出援助之手幫助別人，表現出驚人的冷漠和集體觀念淡薄的一面;(5)缺乏應有的自制力，我行我素，不能做到令行禁止，行為規範差，如有的學生心裡窩火,則桌椅遭殃，公共場所的電器開關及其它公有財物成為發洩的物件，有的甚至將醜陋的腳印赫然印在潔白的牆上等等。凡此種種,都與社會公德相違背，部分學生也為此而受到學校紀律的懲處。毋庸置疑，這些現象如果不加以阻止,必然會影響我們學校的精神文明建設,損害學校集體的利益，進而將危及這些同學健全人格的形成。
中學時代是一個人一生中最美好的時光,也是培養良好品行，塑造健全人格的關鍵期。隨著學校素質教育的不斷推進，學會做人己成為學校教育的中心內容。要成為一個大寫的人，首先要繼承和弘揚民族傳統美德，那種蘊涵其中的樂觀進取的人生追求、務實求真的理性態度、捨我其誰的獻身精神、寬容仁厚、誠實篤信、剛正不阿的美德嘉行，是我們民族生生不息的內在精神力量。先哲們超越常人的見解、解頤醒世的良言，閃爍著智慧的光韻，照耀著歷史的蒼穹。作為擔當民族復興偉業的後來者,我們責無旁貸，去採撒這些火種，使之燭照自己的心靈，陶冶情操，以達善美。
其次，要以《守則》、《規範》、學校的規章制度及社會公德的要求理性看待自己，正確剖析自己，嚴格約束自己，頑強戰勝自己，矯正自身的不良言行，端正自己的思想，正確處理好自己與他人,與集體、與社會之間的關係，不在物慾膨脹中迷失自我，做一個善於自律的人。
再次，要從身邊的平凡小事做起，當好學校的主人，增強社會責任感和歷史使命感。故人云：“不積圭步，無以致千里;不積小流，無以成江海”，我們無須將良好的品行和美德看成是少數偉人或道德聖賢的英勇壯舉和傳奇故事，它實實在在發生在我們的身邊，發生在我們的日常生活之中，甚至發生在我們某一瞬間的意念之下。只要我們心誠意正，平常小事也能找回缺失的文明，讓人平生感嘆，同樣也可以成為人類文明長河底下湧動不息的精神動力。
同學們:漢字的“人”,靠一撇一捺兩相支撐，穩穩立了幾千年。這似乎告訴我們:人之所以為人,需要有物質和精神兩方面的支撐。在今天，物質的獲得己不是一件很難的事，而精神的提升還需要付出很多的努力。要想成就事業，就要從培養良好的習慣開始，從平凡小事做起，用心為之，礫勵品行,使自己點點滴滴的行為習慣成為一盞盞明燈，既照亮自己,也照亮別人，做一個查堂正正的大寫的“人”!
大家好，我是八年級十五班的陳佳璽。今天我講話的主題是，“學習雷鋒精神，志願服務他人”。
有這樣一個人，克己奉公，樂於助人，為集體、人民做了許多的好事;有這樣一種精神，傳承在代代人之間，繼往開來，代代不息。
雷鋒出生在1940年的冬天，湖南長沙人。在雷鋒五歲的時候，他的父親在反抗日寇時，遭受毒打，由於沒錢治病，不久便去世了;由於家境貧寒，他的哥哥13歲就當了童工，染上肺結核後離世，而雷鋒的弟弟被餓死在了家中。1947年的中秋之夜，雷鋒的母親受到地主凌辱後懸樑自盡。年僅7歲的雷鋒，就此淪為了孤兒，在六叔公和六奶奶的拉扯下活了下來。
在家鄉解放後，雷鋒擔任了兒童團大隊長，在他成長的過程中，他又任職了許多不同的工作，恪守職責，盡心為人民服務。雷鋒在鞍鋼的一年多的時間裡，先後27次被評為標兵、紅旗手和先進工作者。1959年，雷鋒堅定地要求參軍，可因為無政審表難以批准入伍，就在新兵大隊中當“便衣通訊員”。他在部隊中，熱心地幫助戰友，積極地參與工作。出差時，人們流傳著這樣一句話：“雷鋒出差一千里，好事做了一火車”。他在火車上，看見一位行動不便的大娘，便一把拎過大娘的行李，攙扶大娘回家;在幫助一名丟失車票的婦女後，婦女含淚問他是哪裡人，雷鋒答：“我叫解放軍，家，就住在中國”。他為了幫戰友補好褲子，把自己的帽子拆下來一針一針地補;他在收到了無數讚揚信後，仍然對黨心懷感激。 1962年，雷鋒在與戰友喬安山準備去洗車時，指揮倒車，車輪打滑，碰到了一根電線杆，雷鋒當場昏死，年僅22歲。
雷鋒就是選擇永不停息地、全心全意地為人民做好事，這也不難理解為什麼人們一想到為人民做好事的人就想起雷鋒，因為他的先人後己、因為他的樂於助人。即使他的一生很短，也很艱苦，可他總以幫助他人為快樂，熱心積極地服務人民。其實給予，何嘗不是一種得到呢?在雷鋒死後，把3月5日定為學雷鋒紀念日。
雷鋒，一個響亮的名字，幾十年來在億萬中國人民的心中留下光輝的色彩，久久傳承、經久不衰。他身上蘊含的這種值得我們敬仰和追尋的真善美的精神，對我們每一個人來說，都是一種能量、一種信仰、更是一種動力。
而在社會生活中，我們也應該學習雷鋒精神，應該懷抱一顆對社會的感恩之心，為社會做出貢獻，積極地參與無償志願活動。我校設有“福建省廈門第六中學志願者協會”。是由志願從事社會公益，社會服務事業的青年學生組成的學校性公益團體。廈門六中“人人都是志願者”活動以“奉獻、有愛、互助、進步、團結、自願”為行為準則，奉行“以奉獻揚青春，與社會同進步”為志願服務精神，在校外與社群、街道等單位相配合開展多種志願活動。(現在請大家看一組，去年我們志願活動的照片)
在參與志願活動的過程中，你做的可能只是些點滴的小事，但你能收穫幫助他人的快樂、幸福、滿足與愛。特蕾莎修女說過：“我們常常無法做偉大的事，但我們可以用偉大的愛去做些小事”。我們往往在送給別人一束玫瑰的同時，自己的手中也留下了持久的花香。只有你播種一次行動，你才能收穫一份希望;只有你播種一次希望，你才能收穫一份感動。
我們學校一直在開展人人做志願者的活動，每個同學都要參與一項志願者活動。可以是參加學校組織的校外志願者活動，也可以是參加校內的各種志願活動：如，學校督導隊、衛生室督導、班級管理員、科任老師助手。參加志願活動的同學還可以獲得學校的認證。
在此，我倡議，弘揚社會正氣，倡導友愛奉獻，學習雷鋒精神，積極參與志願活動，人人都做志願者!
謝謝大家。
各位老師，各位同學：
早上好!
今天我講的題目是《養成良好衛生習慣，共創美好校園環境》。
法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。
每當我們排著整齊的隊伍站在整潔的操場上參加莊嚴的升旗儀式時，你想過沒有?如果我們的操場上到處都是垃圾，大家還會專心參加升旗儀式嗎?大家還有心情在這兒安心讀書嗎?校園是我們共同生活的地方，所以，養成良好的衛生習慣，共創美好校園環境是我們每個同學的責任。
然而，我們看到：在同學們積極認真地打掃後不久，校園的地面上就躺著一些垃圾袋、塑料瓶，甚至還會發現塑料袋、紙屑從樓上飛下來的情況。各位同學都捫心自問，你扔過嗎?
“播種行為，收穫習慣;播種習慣，收穫性格。”其實，習慣就是在我們不知不覺的成長過程中養成的。只要我們堅持一天不扔垃圾，兩天不扔垃圾一個月不扔垃圾，那麼你以後就不會再亂扔垃圾了。只要我們人人都擁有一個良好的衛生習慣，我們的校園就會變得更加整潔漂亮!
同學們，“忽以善小而不為，勿以惡小而為之”。文明的一切是由一個個小細節構成的。養成良好的衛生習慣首先應從我做起，從小事做起，不要隨地吐痰，不要隨地亂扔垃圾那些看似無關緊要的“小惡”，可能造成的後果就是使我們的校園變得醜陋、骯髒。我們還要制止其他同學不講衛生的行為，看到果皮紙屑主動撿起。這些似乎讓人不屑一顧的“小善”可以互相促進良好衛生習慣的養成，令我們的校園更加乾淨整潔。我們相信，只要大家能夠拾起一片“白色”，就能裝點一雨“綠蔭”，只要大家盡一份力，就可以創造出一個更加潔淨的校園。
讓我們在飄揚的五星紅旗下作出我們莊嚴的承諾：從現在開始，養成良好衛生習慣，共創美好校園環境。
在此，希望全體同學能做到以下幾點：
1、班級和清潔區的衛生認認真真做好，並且時時刻刻保持;做到有人檢查和沒人檢查一樣乾淨，一樣整潔。
2、自覺維護校園環境，.不亂扔紙屑和粉筆頭，不隨地吐痰，不在牆上留下腳印、汙跡，在地上少吐一塊口香糖，少扔一些果皮，就多了一方潔淨的校園。
3、.保持室內空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室一定要注意開窗通風。
4、主動撿拾別人丟在地上的垃圾，養成“講文明、講衛生”的良好習慣，共同建立一個美麗的校園。
我相信，只要大家能夠拾起一片白色，就能裝點一寸綠蔭，只要大家盡一份自身一點微不足道的力，就可以創造出一個更加潔淨的校園。同學們，讓我們的飄揚的五星紅旗下作出我們莊嚴的承諾：從現在開始，養成良好衛生習慣，共創美好校園環境。
今天我們就開始行動!
國旗下講話到此結束，謝謝大家!
敬愛的老師，親愛的同學們，大家早上好!
在這個美好的早晨，我們齊聚在這裡，一起探討關於“好習慣早養成”的問題。
美國著名大師拿破崙西爾說過：好習慣能夠成就一個人，也能毀掉一個人。是啊，好習慣就像我們存到銀行裡的一大筆錢，它的利息讓我們終身收益。
法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。縱觀歷史，但凡獲得成功的人，都是一些良好行為長期堅持，養成好習慣，形成自然。小時候的魯迅先生，就養成不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就成了習慣了。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國以至世界文學史上留下了輝煌的業績，成為世界有史以來十大文豪之一。可見，行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用，對我們國小生來講，從小養成好習慣尤為重要。
那麼我們國小生該養成哪些好習慣呢?
講文明懂禮貌，尊敬老師團結同學。集會快靜齊，升旗要肅立，愛護環境講衛生，不隨地扔紙屑，珍惜糧食不浪費，節約水電低碳環保。做好課前準備，上課認真聽講，課間文明遊戲等等。
當然需要養成的好習慣還有很多，如早晨起床不賴床，養成早讀好習慣，養成課前預習的好習慣，放學回家做作業的好習慣;整理書包不邋遢的好習慣，上課認真聽課好習慣。還有注意個人衛生，勤於鍛鍊身體、尊老愛幼等等。
美國著名教育家曼恩曾經說過：“習慣彷彿像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。”
好的習慣能讓我們終身受益。習慣就像雛鷹的一雙翅膀。能讓我們在高高的藍天上翱翔。習慣就是天空中的太陽。能讓我們在陽光下茁壯成長。
尊敬的老師，同學們：
大家好
大家都聽過這個故事，能登上金字塔頂的只有兩種動物：蝸牛和雄鷹。我們有時會是雄鷹，但更多的時候像那隻蝸牛，環境不會完全如我們所願，通住成功的道路也總是荊棘叢叢。我們該怎麼辦?以自身的柔弱為藉口退縮嗎?不，我們不應逃避現實，麻弊思想。環境不易改變，我們能完全掌握的只有我們自己，通向成功的道路我們所能依靠的也只有我們自己。挑戰自我，將弱點轉化為力量，蝸牛，也總會有登上塔頂的一天!
所以，當我們面對挫折時，當我們接受失敗時，不要怨天由人，永遠不要被自己打倒。做一個敢於挑戰自己的勇敢者，用積極向上，自信樂觀的情感去支配一切!
我們都有過這種經歷，開學初給自己制訂了具體的學習計劃，可隨時間的推移，計劃不再能按時完成。明天吧，明天吧，我們安慰著自己，這樣最後等待我們的只有內疚、失敗和自卑。起來吧，別向自己妥協，運用正確的思想，積極的行動挑戰懶散的，懦弱的自己，別讓自己屈服於過去陰影中無法自拔。
也許我們努力過，但一個個的打擊讓我們失掉了活力和勇氣，感到幾乎是窮途未路，無法再站起來奮鬥，不敢再用智慧和勇氣解決問題。這個時候，我們必須對自己說：忘掉過去，並從現在開始，以成功者的心態面對每一件事，就算我們還未成功。但心理學家告訴我們，把自己想像成什麼樣子，就真的會是什麼樣子。如果我數學不好，遇到難的題目就退，永遠不會成功，但從現在起，對自己說：你完全可以，你有足夠的能力去做，以此來鑽研每一道題，成功，還會遠嗎?
即使我們現在已經像雄鷹一樣，超越了其它人，比別人更接近成功的塔頂，我們仍應不斷挑戰自己，在這個充滿競爭的世界裡，不進則退，只有不斷的嚴格要求，持之以恆的信心和毅力，才能讓我們得到最後的成功。
從現在開始，挑戰自己，告別過去，昂首走路，用坦然的目光去直視最害怕的事，大聲對自己說：我們是命運的主人，誰也無法阻擋我們通向成功的腳步!
謝謝!
你們一定知道很多的節日，可是你們知道嗎?睡覺也有節日，是啊!睡眠佔據我們生命的三分之一，為喚起全民對睡眠重要性的認識，20__年國際衛生組織將每年初春的第一天——3月21日定位為“世界睡眠日”。本週四就是第13個這樣的節日。
許多時候，睡眠的好壞，直接關係到我們學習的質量與我們的成長，它從生理和心理上都影響著我們的健康與情緒，尤其是睡眠以後，呼吸變得深長，心跳也緩慢下來，全身肌肉放鬆。這時候，疲勞了的細胞得到休息，又可從血液裡得到新的養分，體力也逐漸得到恢復。
通常，我們睡覺的姿勢各種各樣：有的'喜歡向右側身睡，有的喜歡向左側身睡，也有的喜歡仰著睡，甚至還有人喜歡趴著睡。從生理衛生的角度來看，究竟哪一種睡覺的姿勢好呢?在這些姿勢中，向右側身睡是比較好的。由於側著身子睡，脊柱會自然地略向前彎，肩膀向前傾，而腿和手臂可以自由彎曲。這樣，全身肌肉都能做到最大限度的鬆弛，容易消除疲勞。
為什麼不要仰著睡也不要趴著睡呢?因為仰著睡或趴著睡，兩腿都必然要伸直，肌肉就不能全部放鬆。有的人還喜歡把手放在胸部，這樣更不好。心臟和肺部受到手的壓力，會引起呼吸不暢，容易做夢，醒了以後還會感到胸口發悶。所以，比較起來還是向右側身睡的姿勢最好。
當然，除了掌握正確的睡眠姿勢外，我們更要考慮睡眠是否充裕，因為睡眠的時間長短對腦細胞和腦神經有直接影響，特別是對記憶力的影響很大，另外，它還關係著青春期的青少年能不能長得更高呢!
正如國際衛生組織的口號“良好睡眠，健康人生”所表達的含義一樣，我們只有擁有了良好的睡眠，才能展示自己人生的精彩。因此，我代表騎岸國中七年級全體同學向全校同學提出倡議：合理安排學習時間，保證充裕睡眠;科學營造生活環境，掌握正確睡眠姿勢;正確對待學校作息安排，養成良好的睡眠習慣。
我的講話結束了，謝謝大家!
老師們、同學們：
早上好!今天國旗下講話的題目是《隨手撿拾垃圾，做文明學生》。
我們的校園是美麗的，溫馨的，我們有窗明几淨的教室，我們有綠蔭濃濃的大道，我們有生機勃勃的青春氣息。當我們跨入校園大門，步入教室時，你是否感覺走進了自己的另一個家。在這美麗的環境中，我們沐浴著陽光，吸取著營養。
你可曾注意過，掉落在腳邊的一片廢紙?你可曾注意過，走廊上的一個空瓶?你是否留心過，操場上的一個包裝袋?也許你會回答，可能見過吧，不過沒留意;也許會回答，注意到了，怎麼啦?而我想要問你的是，你是否做到過隨手將垃圾撿起，丟進垃圾筒，還我們的校園一個清潔呢?
每當你漫步在校園中的時候，看見滿地的垃圾，想必會皺起眉頭吧。可同時，你卻不一定想到，也許就是自己扔下了一片垃圾，就是自己的壞習慣給校園添加了一份髒亂;更不一定能主動想到，自己應該彎下腰，撿起這份髒亂。其實我們每個人，何嘗不希望我們所處的校園乾淨美麗?只是很多人還沒有意識到，打破自己希望的就是自己那隻亂扔垃圾的手。
在許多人眼中，彎腰撿垃圾是一件根本不值得去做的事，可這樣想真是大錯特錯了。因為這本是一件我們應該做到的光榮的事。當你撿起垃圾時，就會發現一種未曾體驗的喜悅：原來我很愛自己的校園;當你撿起垃圾時，從你身邊走過的同學也許會來幫你，也許會想到：我應該向他(她)學習，也為校園的環境獻上一份力。以後的日子，你會發現校園中又多了許多彎腰的身影。這時無論誰見到這景象，都一定會露出最燦爛的微笑。你是否也會感到欣慰而自豪：你看，我有這麼多的夥伴在和我一起為校園的環境而努力。
隨手撿起垃圾紙屑，也許真是一件不起眼的小事，一個不經意的動作。可它體現出的卻是你的一個好習慣，一份對校園的愛。只有當我們都願意彎下腰去，撿起散落的垃圾紙屑時，我們所擁有的校園才會體現出一份真正的美：一份不止是環境上的，還是大家心裡的美。讓我們行動起來，隨手撿起垃圾紙屑，用心創造美好校園!
我的演講完畢，謝謝大家!
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