各位老師、同學們：早上好!
今天，我國旗下講話的題目是：讓優秀成為一種習慣。 古希臘哲學家亞里士多德說過：“我們每一個人都是由自己一再重複的行為所鑄造的。因而優秀不是一種行為，而是一種習慣。”亞里士多德說的話，告訴我們，任何一個人來到人世，除了脾氣會因為天性而有所不同外，其他的東西基本都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果，是自己發展的結果。從遠古的歷史走來，今天我們來重溫這句話,感受這句話，仍是感慨萬千,。這充分說明人追求優秀，成為優秀，形成優秀是各個社會所提倡的，所需要的。
同學們，你知道，灰太狼成功地吃到過一隻羊沒有?沒有。為什麼呢?照我看，就因為它有一個壞習慣：做事太拖拉。你看，每次發現羊，他不是立馬動手抓，而是先要喜滋滋地自我吹噓一番，就在他自誇的時候，羊跑啦;好不容易捉到羊，柴火沒了，到商店買來柴火，羊早跑了;羊到手了，也不缺柴火，可要等紅太郎，紅太郎還沒到，羊又跑了„„那麼，喜洋洋為什麼總能夠死裡逃生呢?因為它有一個好習慣：喜歡動腦筋。他聰明的大腦總是能想出各種各樣奇妙的辦法，保護小夥伴脫離險境。
由此看來，好習慣使人終生受益，一次次品味成功的喜悅;壞習慣使人終生受害，一天天飽嘗失敗的痛苦。
俄國著名教育學家烏申斯基說過：“你有了好的習慣，一輩子都享受不盡它的利息;你有了壞習慣，一輩子都償還不完它的債務。”因此，我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使優秀行為習以為常。
你會說，唉呀，糟了，我都十三歲了!太遲了!
我想告訴你，只要行動，永遠不會太遲。何況你剛剛步入國中，正是確立自己人生之路的黃金時期呢!
李白詩：“天生我材必有用 ”，這是自信的習慣;
魯迅說，“哪裡有天才，我是把別人喝咖啡的時間都用在了工作上”，這是珍惜時間的習慣;
荀子說，“鍥而不捨，金石可鏤”，這是持之以恆的習慣„„
也許有的同學認為：我又沒有優秀的細胞，怎麼可能讓優秀成為一種習慣呢?其實，每個人都有自己的優勢，也都存在著各自的不足和侷限，問題是，你有沒有想過要取長補短，你有沒有嘗試過要不斷彌補自己的不足。每一種好習慣都昭示著最終的優秀，而每一次的優秀又意味著新習慣的產生。應該時刻向優秀的人看齊才會更快的變得優秀。“近朱者赤，近墨者黑。優秀和勤勉總是緊密的聯絡在一起。優秀的人無一不是勤勉的，而勤勉的人大多數都是優秀的。聰明的人從來不把自己當特例，只知道自己下苦功。
同學們、老師們：播種一種習慣，收穫一種性格;播種一種性格，收穫一種命運。失敗的人讓懶惰成為一種習慣，成功的人讓優秀成為一種習慣，成功的人無論做什麼事，都會鬥志昂揚，都會鍥而不捨，都會一絲不苟，都將努力做到最好到極致!
讓我們始終保持一顆優秀的心，超越自我，讓優秀成為習慣，成功也就成為習慣，我們的人生也定會因優秀和成功而顯得絢麗多姿，異彩紛呈! 讓生命之花在優秀中綻放! 謝謝大家。
各位同學：
早上好!
升旗儀式是一項莊嚴而幸福的活動，這對我們學校培養“愛祖國、愛學校、愛父母、愛老師”的少年意義重大。學期臨近期末，今天是會考的第一天，昨天是父親節，你們的父母二十年前也參加了第一次的重大考試，二年以後，你們也將走進會考的考場，你能想象二十年後的你會是一種什麼樣的狀態?你們的父母還能不能記起二十年前他們是一種什麼樣的狀態?今天我將給同學們提出三個建議：
1、 確立目標
人生沒有回頭路，豈能後悔莫及淚。我們從進入國中的第一天起，大家心懷夢想，一年下來，我們心中的北極星還是不是明朗?我們的快樂與苦惱哪個占上鋒?這裡有個小故事與大家分享一下。有這麼一群處於徬徨、憂慮、苦惱、無聊的青少年，向大哲學家蘇格拉底求教如何快樂，蘇格拉底說：你們先造一條船再告訴你答案。於是這一群青少年花了七七四十九天果真造出了一條船來，蘇格拉底高興地與他們一道啟航入海，在船上，蘇格拉底問：你們快樂嗎?大家興奮地說：快樂!快樂就是這樣，它往往在為一個明確的目標忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。今天我們進入實中讀書，如造船一樣，只有勤奮學習，才能享受快樂。我們必須清晰讀書、升學的目標和方向，當然目標需要我們的努力，要抵制誘惑，要克服困難，戰勝自我，才能玉汝於成。
2、 學會思考
造船的過程，也是一個思考與實踐的過程，我們的快樂源於我們思考的收穫。法國科學家笛卡爾說過一句著名的話：我思故我在。有的同學在課堂上還是很認真的，但成績還是上不來，主要原因還是缺乏自己的思考。有一位華師大的畢業生剛分到一所學校，課講得很好，學生也很投入，有一次他有意地講錯一個地方，課後在回辦公室的路上，一個學生追上來了，老師，你有個知識點好象錯了，他表現得大驚，表揚了學生善於思考，學生很開心，他內心也高興。學會思考，就是要大膽質疑，不懼權威，在思考過程中我們的想象力和創造力會得到大的提升。蘋果掉到地上，牛頓發現了萬有引力，資本家的剝削，馬克思認識了社會發展規律，夢的解析，佛洛伊德提示了人類心靈的奧妙。沒有思考的人生是沒有意義的，思考的力量也讓我們認識到道德的判斷，吾日三省吾身，就是要我們通過思考來加強我們的修養，提升我們的德性。
3、 展示自我
世間沒有兩片完全相同的樹葉，人的個性也一樣。天生我材必有用，我們每個同學的生命都有自己的獨特性。認識自我很難，戰勝自我關鍵，展示自我必要。每個人都有自己的長處和優勢，也有自己的短處和弱勢，我們不必刻意模仿，否則東施效顰，也不必抱怨，不然當個祥林嫂，更不要自負，大意失荊州。展示自我，就是要做真實的自我，就是要把自己的長處和優勢展示出來。前面我們把船作比方，船的英語是ship,它有四個字母組成，分別代表了soul(心靈),high(高),I(我),peak(尖峰)，從小船、大船、宇宙飛船，我把它理解為我心飛翔。同學們，我的青春我作主，實中的學生就是要不一樣，我們的風采就是要展示出來：自信人生二百年，會當擊水三千里。
最後祝同學們期末考出滿意的成績，做一個身體健康，心理陽光的實中人。也祝願我們的實中明天更美好，我們的人生更美好!
親愛的老師、同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《關注細節，收穫成功》。
時光飛逝，轉眼間，我們又進入了緊張的期末複習階段。在過去的時間裡，我們每個同學都曾經努力過，付出過，收穫過快樂與成功。面對一天天臨近的期末考試，我們又該如何迎接這次挑戰呢?
我國古代教育家老子曾說過：“天下難事，必作於細;天下大事，必做於易。”他精闢地指出把每一件小事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡。因此，關注細節是我們成功的祕訣。
關注細節無不體現在我們的學習過程中。大家每天的學習看似簡單：預習，上課，作業，複習，但是要把每個環節做細做精並不容易。可以說我們現在在學習上的競爭，就是在細節上的競爭。一個成績優異的同學不在於她有多高的智商。而在於他是否具有良好的學習習慣。在此我提醒大家：請同學們一定要多留心你身邊的細節。關注細節，做好每一個細節，那麼你就會發現你比別人多了一點成功的可能與希望，你離成功會越來越近。
在這裡，我代表我們七年級年級全體師生給大家提幾點複習建議：
1、抓緊時間、勤奮讀書。
勤奮出天才，這是一面永不褪色的旗幟，它永遠激勵我們不斷地追求、不斷地探索。有書好好讀，有書趕快讀，讀書的時間不多。我們憑著刻苦拼搏、一心向上的精神，一定能取得令人滿意的成績。
2、面對困難、不要洩氣。
也許在平時的學習中，你也曾遇到過挫折。如平時考試成績不理想;這會兒對一個作文題目無從下筆，那會兒對一道數學難題毫無頭緒，等等。這個時候，你千萬不能慌張，反而更應該集中注意力仔細想，努力向著成功前進。
3、制定目標、堅持到底。
儘快確立自己的期末考試目標，比如想得幾個“優秀”，並把自己的目標寫下來，不斷提醒自己，鞭策自己。一個成功的人是一個自覺自律的人。也許動畫節目很精彩，也許玩耍很自在，但是，在沒有完成自己的學習任務時，絕對不能去碰的。畢竟，長知識才是我們現在的主要任務。
有一句話說得好：“追求偉大，偉大卻了無蹤影;關注細節，成功卻不期而至”。這也是細節的魅力。希望大家都能從培養自己的好習慣入手，從自己身邊的細小事情做起，成就自己的精彩人生。
作為廣坪中學的一份子，我們自豪，我們驕傲。因為我們有著優越的學習條件和生活環境。在這裡，我們發展著自己的個性，培養著自己的能力。我們應時刻提醒自己：珍惜時間，用心學習，讓自己人生的每一步都走得紮紮實實，為今後的發展創造出無數個選擇的機會。
最後，預祝同學們在本次期末考試中取得滿意的成績。同學們，請相信：一分汗水、一分收穫。在此，我真誠的祝願大家在期末考的時候，帶著成功的信心走進考場，以自己紮實的學識和誠實的態度，考出理想的成績!用理想的成績回報辛苦養育我們的父母和辛勤培育我們的老師!
同學之間的人際關係就是友誼的傳遞和維繫，友誼是最珍貴的，從同學成為朋友則更加可貴。
——題記
有句歌裡唱到：一句話，一輩子，一生情，一杯酒，朋友一生一齊走!有了朋友生活就多一份色彩;有了朋友，煩惱就多了一個人替你分擔;有了朋友，歡樂就多一個人分享。
我喜歡處在同學、朋友感情融洽、和睦的環境中，我喜歡這種友誼特有的感覺，所以我才格外珍惜這種同學之間的友誼，我也就最看不慣，或者最不想看到同學之間搞分裂。
同學與同學之間應當和和睦睦，可是有些同學當眾打架，拍桌子說髒話，嚇的一旁膽子小的同學都不敢吭聲。這些不好的，不禮貌的事在我看來都是可恥的……
同學與同學之間應當互相幫忙，當你有困難時，同學們會毫不猶豫的來幫忙你，但前提是你平時也要常常去幫忙他人。可是生活中有許多矛盾是不可避免的，關鍵是要互相體諒，互相寬容，互相理解，化矛盾為友誼。
時間飛跑，日月如梭，同在一個屋簷下生活了五六年了。學習上，我們曾互相鼓勵，生活中，我們曾相互幫忙。同學之間的友誼是十分珍貴的，五六年的時光匆匆流逝，我們應當珍惜同學之間的點點滴滴，是這些成為我們以後完美的回憶……
尊敬的各位老師、親愛的各位同學：
大家早上好!一年一度秋風勁，又是丹桂飄香時。秋天是收穫的季節，但對我們來說，更是播種的季節。今天我發言的題目是：人生是有季節的。
人生是有季節的。人的一生，從少年、青年、中年到老年，排列成了相互銜接的鏈條，少年的懵懂，青年的活力，中年的剛毅，老年的穩健，形成了來自於過去、存在於現在、發展於未來的過程，這就是人生的四季。人生的四季，每個季節都有每個季節的斑斕，每個季節都有每個季節的禮讚，每個季節都有每個季節的情感。春天播種了希望，夏雨滋潤了生長，秋風催熟了果實，冬雪又蘊育著春天。有人做過這樣的比喻：人的少年，天真爛漫，活潑可愛，富於幻想，是人生的“童話時代”;青年時期，朝氣蓬勃，熱情奔放，生活色彩最為豐富，是人生的“詩歌時代”，也是人生最美妙、最燦爛的黃金時段。現在，我們就處於這兩個美好的季節，可美好的季節往往格外短暫，錯過了就不可能重現。
法國啟蒙思想家伏爾泰說得好：最長的莫過於時間，因為它永遠無窮無盡，最短的也莫過於時間，因為我們所有的計劃都來不及完成。不要在冬季裡期盼著春日的草綠飛絮，不要在夏日去暢想著冬日的白雪飄飄。同學們，不要把所有的希望寄予明天，因為明天轉瞬就是今天;不要讓懶惰主宰今天，因為今天即將成為消逝的永遠。珍惜你今天的擁有，才不會錯過你人生四季的每一天。
人生是有季節的，所以我們要充分利用時間、珍惜時間，主動學習、學會學習，為終身學習和可持續發展打好堅實的基礎。在人生的春天裡，播種自己的理想，規劃自己的未來，設計自己的人生。我們可以想象20xx年後，20xx年後，30年後的自己，然後不斷地向自己的目標努力邁進。
新學期奮進的號角已經吹響，讓我們珍惜人生美好的季節，共同放飛心中的理想，共同抒寫人生新的篇章，共同鑄就新的輝煌!
我的演講結束了，謝謝大家!
敬愛的老師、同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《文明成就未來》。
記得日本曾成功舉辦一次亞運會，當運動會閉幕式結束、曲盡人散之後，人們發現六萬人的體育場竟然沒有一張廢紙。全世界的媒體都為之驚歎，覺得大和民族是“可怕而又可敬的民族”。
由此我特別想說：很多同學把文化知識的學習放在首位而常常忽略了社會公德、文明習慣的養成，而這恰恰從本質上體現一個人的思想品質。事實上，良好的行為習慣是保證我們良好學習的前提，也是樹立健康人格的基礎。在學校，沒有良好行為習慣的同學就目無紀律，擾亂了整個學校的學習環境。相反，如果人人都養成了文明的行為習慣，學習環境就是良好的、有序的。一個學校的學生具有良好的文明行為習慣，才能構建出優良的學習環境，創造出優秀的學習成績。現在，我們正處於人生中最關鍵的成長時期，在這個時期的所作所為，將潛移默化的影響到我們自身的心理素質，而文明的行為就在幫助我們提高自身的心理素質，同時也完善了自身的道德品質，如果我們不在此時抓好自身的道德素質建設，那我們縱然擁有了豐富的科學文化知識，於人於己於社會又有何用呢?所以，我們應該先成人，後成才。不要做一部單純掌握知識技能的機器，而要成為一個身心和諧發展的人!
文明是我們素質的前沿。擁有文明，那我們就擁有了世界上最為寶貴的精神財富。無數事例表明，走向事業輝煌，開創成功人生的關鍵，是具有高尚的情操。代表民族未來的我們，需要學習繼承的東西有很多很多，然而最基本的問題是，我們究竟要以什麼樣的精神風貌，什麼樣的思想品質，什麼樣的道德水準，去接過人類文明的接力棒。 同學們，我們播下一個動作，便收穫一個習慣;播下一個習慣，便收穫一種品格;請我們每一個人管住我們的口，不說粗話、不隨地吐痰;管住我們的手，不亂扔垃圾;管住我們的腳，不踐踏草坪。千學萬學學做真人，說的就是學習應先學做人， 學做文明人，學做社會人， 清潔環境，文明校園，從我做起，從每一件小事做起。我相信，經過全體師生的努力，一定會營造成一個寧靜、有序、有著良好學習環境的校園。
往事隨風，青春似水，在成長的路上我們失去著，同時又獲取著。
——題記
以往，我們渴望長大，對完美未來有著無限的憧憬。但當我們長大時，卻還想在稚嫩的童年裡徘徊、回到過去……光陰似箭，日月如梭。轉瞬即逝的光陰帶領著我們成長，隨我們一齊回味成長的滋味。
媽媽說，成長是澀澀的，帶著一絲甜蜜;爸爸說，成長是酸酸的，帶著一絲苦味;而我認為成長好比一杯清茶，幽香嫋嫋.入口微苦，帶著一絲澀，餘味卻是甘甜的。
成長的滋味起初是苦苦的。六年的光陰，轉瞬即逝。如今，我已是一名國中生了。不知為何，每每想起國小的一切，我總是不禁落淚，一陣陣酸楚也悄然的湧上我的心頭，卻又有著對新生活的期待。成長帶給我許多完美的幻想，卻又有著幾絲苦澀。
成長的滋味，又有著幾絲說不清理不明的痛。還記得那天，風清，雲淡。望著試卷上那刺眼的低分，我半天不語，任憑冰冷的心在胸中狂跳。我是流著淚走出校門的，機械地邁著雙腿往家走。夜幕已經降臨，街道顯得寬闊了許多。路兩旁閃爍的霓虹燈眨著眼睛，像是故意在捉弄我。偶爾過往的車輛從我身邊飛馳而過，把我這個瘦小而孤單的身影拉長又縮短。我回家吧成績報給了父母，領來了一頓打，沒有預期中的疼痛，僅有心中那一絲絲痛楚。它成為了我前進的動力。
成長的滋味最終是甜甜的。當我去努力學習後，望著那鮮紅耀眼，令人羨慕的分數。我笑了，品味著那充滿著甜蜜的心境，我明白，這是因為用拼搏獲得的成功，我的心被甜蜜浸潤著，收穫到了許多，體會到了幸福。走在回家的路上耳畔響起鳥兒的鳴叫，路旁開滿了鮮花，美麗芳香。湖畔上的荷花也抖擻精神，綻開花朵。捧一把湖水，清澈透亮，燦爛的陽光在粼粼的水波上跳動。我被大自然陶醉著，被甜蜜包裹著，感受到了幸福。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”成長需要經歷風雨，經歷磨礪，雖然失去了，卻又得到許多，這便是成長。在這一完美有意義的過程中，有酸、有甜、有苦，百味交集，令人回味無窮。
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好!瑟瑟秋風驅散了夏季的炎熱，永珍更新孕育著新的期望，範文之發言稿:開學第一週國旗下講話稿。經過了一個平安、愉快的暑假，我們滿懷希望迎來了新學期的到來。真誠地希望同學們重視開學第一天、第一週，快快把心思收回來。
在此，我來給同學們提出幾點要求：
第一，學會關心他人，互助友愛，文明禮貌，爭做一個德才兼備、品學兼優的好學生。
第二，學會學習，培養勤奮刻苦的學習精神，掌握好的學習方法，學習成績達到“更高、更好、更上一層樓”。
第三，加強鍛鍊，爭取擁有強健的體魄和良好的心理素質，培養健康的審美情趣，發展特長，為將來的發展打下良好的基礎。
第四，團結友愛，遵紀守法，增強集體意識，培養團隊精神，為加強校風和班風建設作出貢獻。
第五，講衛生、講文明，營造整潔、舒適、美麗的校園。以《國小生日常行為規範》為準則，嚴格要求自己。
第六，把安全放在首位，時時刻刻牢記“安全無小事”，不做危險的遊戲，不在校園裡打打鬧鬧。
這裡，我要特別對我們畢業班的同學說幾句，這個學期我們進入了一個非常關鍵的學習階段，希望大家能找準方向，增強信心，刻苦努力。相信我們一定會通過自己的努力考取好的成績，為我們的學校爭光!
最後，祝同學們快樂成長，學習進步!謝謝大家!
阿拉伯傳說中有兩個朋友在沙漠中旅行，在旅途中的某點他們吵架了，一個還給了另外一個一記耳光。
被打的覺得受辱，一言不語，在沙子上寫下："今日我的好朋友打了我一巴掌。"
他們繼續往前走。直到到了沃野，他們就決定停下。被打巴掌的那位差點淹死，幸好被朋友救起來了。
被救起後，他拿了一把小劍在石頭上刻了："今日我的好朋友救了我一命。"
一旁好奇的朋友問說：為什麼我打了你以後，你要寫在沙子上，而此刻要刻在石頭上呢?
另個笑笑的回答說：當被一個朋友傷害時，要寫在易忘的地方，風會負責抹去它;相反的如果被幫忙，我們要把它刻在心裡的深處，那裡任何風都不能抹滅它。
朋友的相處傷害往往是無心的，幫忙卻是真心的，忘記那些無心的傷害;銘記那些對你真心幫忙，你會發現這世上你有很多真心的朋友……
俗語說:你只需要花一分鐘注意到一個人;一小時內變成朋友;一天讓你愛上他。
一但真心愛上……
你卻需要花上一生的時間將他遺忘，直至喝下那孟婆湯……
朋友呀!當你看到那裡，你是否有一點啟示呢?在日常生活中，就算最要好的朋友也會有磨擦，我們也許會因這些磨擦而分開。
但每當夜闌人靜時，我們望向星空，總會看到過去完美回憶。
不知為何，一些鎖碎的回憶，卻為我寂寞的心靈帶來無限的震撼!
就是這感覺，令我更明白你對我的重要!
在此，我期望你能更珍惜你的友情。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!我是七(14)班的王芷萱。5月20日是我國的全國學生營養日。今天，我演講的主題是“關注中學生營養飲食”。
中學生的營養歷來都是家長，學校，社會的關注點。而中學生又處在發育，學習的`關鍵時期，所以中學生的營養搭配不僅關係到身體的發育，還影響到學習成績的好壞。
那麼，中學生營養不良的表現有哪些呢?
一、情緒變化
大量研究資料顯示，情緒不佳、尤其發生異常變化時，應疑其體內某些營養素已告缺乏。
鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木，說明體內缺乏蛋白質與鐵質，應多食用水產品、肉類、奶製品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。
憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表示體內b族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。
固執任性、膽小怕事，多因維生素a、b、c與鈣質攝取不足而造成，故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足。
二、行為反常
不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內缺乏維生素c的結果，在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法
行為與年齡不相稱，較同齡孩子幼稚可笑，表明氨基酸攝入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。
夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒，常是缺乏鈣質的訊號，應及時新增綠色蔬菜、奶製品、魚鬆、蝦皮等食品。
三、面部“蟲斑”
民間認為，面部“蟲斑”是孩子肚子裡有蛔蟲寄生的標誌。可事實並非如此。這是一種面板病，謂之單純糠疹，源於維生素缺乏，是營養不良的一個早期訊號。所以當你有“蟲斑”後，再也不要單單服用打蟲藥，正確之舉是調整食譜，增加食物的花色品種，補足維生素，必要時應在醫生指導下服用維生素藥片。
中學生日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。營養專家提醒處於青春期的中學生注意以下六點：
1.多吃穀類，供給身體充足的能量
2.保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入
3.避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節食，少吃零食
4.養成吃早餐的良好習慣
5.參加體力活動，加強體育鍛煉
6.青春期學業繁重，應注意學習緊張期間，如考試時的營養和飲食安排
另外，生活水平的提高反而使得膨化食品、碳酸飲料、洋快餐受到孩子們的推崇，殊不知這三者正是導致青少年營養不良的三大殺手。
膨化食品具有四個高的特點：高糖、高脂肪、高熱量,還有很高的味精含量。長期大量食用此類食品易造成人體脂肪積累;會破壞營養均衡，會防礙身體對營養物質的吸收。同時膨化食品的製作過程中會有鉛進入到食品中，造成長期的或慢性的危害，主要表現為：注意力低下、記憶力差、多動、容易衝動、容易愛發脾氣等等，甚至嚴重危害到小孩智力的發育和神經系統的健康。
碳酸飲料對人體有害無異，二氧化碳過多影響消化，很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。而且大量糖分有損牙齒健康，對孩子們的牙齒髮育很不利。同時損害青少年身體發育，造成骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，易發生骨折。
洋快餐是十足的"垃圾食品"。常吃洋快餐食品，攝入脂肪和糖分過多，為日後得高血壓、動脈粥樣硬化、心腦血管病、糖尿病等病埋下隱患。還會引發缺鐵性貧血等疾病，長期食用可使體內鈣質減少，影響兒童的骨骼發育，易患佝僂病等。
同學們，今天我們一起來了解中學生的營養不良的原因，分析熟中學生營養膳食的搭配，就是為了掌握中學生營養飲食的方法，更好的讓我們更加健康的成長。
謝謝大家!
當早晨的第一縷陽光悄悄灑落大地，降臨校園時，我們常常伴隨耳邊形容愜意，舒心地背誦英語單詞，快樂地朗誦詩詞美文。在優美的環境裡，校園的一切顯得那麼明快。被陽光照射得閃光的窗裡傳來朗朗讀書聲。多麼像一組組跳躍的音符，這些構成了一幅美麗、和諧的圖畫。然而我們之中的少數同學卻絲毫不懂得珍惜和愛護，有意或無意地破壞了他們。
綠化帶被隨意踐踏，浪費水電的現象頗為嚴重，課桌上經常會看見格式各樣的塗鴉。面對那些殘缺不全的門窗、玻璃、黑板，我不禁要問那些下手的同學，當你揮拳砸向那些門板的時候，難道你能成為拳王泰森嗎?當你飛腳踹向樓道扶手道的時候，難道你就能成為跆拳道高手嗎?當你把桌面刻劃得面目全非時，難道你就能成為達芬奇嗎?
愛護公物是一個高尚品質的體現，是一個人美好心靈的寫照，愛護公物能顯示一個學生的道德水準，體現一個團隊的素質修養，愛護公物也是榮辱觀的體現，社會主義榮辱觀涵蓋了愛國主義以及中國人民應有的行為規範和道德準則。在全社會道德水平提高的同時，我們學生更應增強主人翁意識，以具體的行動踐行社會主義榮辱觀。我們學生愛國的表現，首先應該體現在愛自己學習，生活的校園，愛護校園的一桌一椅，一草一木上。
如果說愛國是一個空泛的活題。那麼愛校園就最現實不過了。誠然，刻苦學習，為學校贏得聲譽是愛校的一種重要方式，而愛護學校的一草一木，不僅培養你良好的素質，健全你完善的人格，更是一種最直接有效的愛國。我們在家裡從沒有見過的“到此一遊”之類的旅行用語，更沒有見過前面所謂的“拳壇高手，畫壇巨匠”。其實愛護公物做起來也很簡單，只要擁有一顆公德之心，愛校如家，處處遵守學校的各項規章制度，就能保證公共設施的完好無損與正常使用。
同學們，讓愛護公物成為我們每個同學的良好習慣，讓我們攜起手來愛護身邊的公物，做一個文明的中學生。 謝謝大家!
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好，今天我講話的題目是《養成良好的習慣，孕育成功的人生》。
我們經常耳濡目染的一句話：習慣決定性格，性格決定命運。
那麼何為習慣呢?
習慣是指在長時期裡逐漸養成的，短時間時不容易改變的行為、傾向或社會風尚。它是我們每一個人的“心靈路徑”，每經過它的一次就會使這條路更深一點。
俗語言“習慣若不是最好的僕人，便就是最差的主人。”而構成良好性格的，正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養成得越多，個人的能力就越強。《李嘉誠傳》記載大實業家李嘉誠的手錶永遠比標準時間早10分鐘，而每做成一筆業務，他慶祝的方式是在記著招待會上當眾請自己吃一塊兒餅乾，他投資辦了汕頭大學，卻拒絕留下任何自己的標誌，正因為他養成了時時早，事事早的時間習慣，養成了勤儉節約的積累習慣，養成了謙虛謹慎的處事習慣，並伴隨終身，努力奮鬥，才成就了華人商界的實業奇蹟。
在中國南方發生過這樣一個故事:一家著名的企業公開招聘管理人才，在應聘者當中有學歷高的，也有口才非常出眾的公關人員，更有曾經長期從事管理工作，業績突出的人。但是到了最後，負責招聘的企業總裁卻選中了一位在走廊上隨手撿起一張廢紙的應聘者。有人問老總：“為什麼你要選那位不佔任何優勢的應聘的人呢?”企業老總回答說：“一個有好習慣的員工就是一座金礦，有這種人格魅力的人，一定可以為公司創造更多的財富。”是的，當一個人養成了良好的習慣，他的人格魅力便會自然得到提升。
同學們，今日的習慣決定明天的你們。因此，在今天的學習生活中同學們一定要養成好的習慣，習慣於愛護公共財物，有利於養成集體責任感和榮譽感，形成強大的凝聚力。主動打掃衛生，形成熱愛勞動的習慣;說聲“謝謝”“你好”“對不起”，形成以禮待人的好習慣，每天堅持鍛鍊，形成健美的體魄。同學交往中多理解、寬容，培養冷靜寬廣的胸懷，用心觀察形成好的觀察能力，習慣於提前預習，課後複習，才能形成高效的學習方法。
人們常說“播下一個行動，便會收穫一種習慣：播下一種習慣，便會收穫一種性格：播下一種性格，便會收穫一種命運”。
“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”
同學們，希望你們從小將“好習慣，好人生”的種子早早播下，用恆心去澆灌，去成就你們生命的精彩!
謝謝大家
三優範文網