尊敬的：
今天，我懷著愧疚和懊悔寫下這份檢討書，以向您表示我對寢室衛生不乾淨這種不良行為的深刻認識以及再也不在檢查時做出不開門這種舉措的決心。
早在我踏進校門，老師就已三申五令，一再強調，要注意維護寢室衛生，學校領導會不定時查寢，但我卻在班長應經通知並說明檢查不合格嚴重後果的情況下，依然犯下這樣的錯誤，在查寢時沒有收拾寢室，還不在寢室，不關心寢室的榮譽，這是很嚴重的錯誤。
這是一次十分深刻的檢查，我對於我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應該違背老師的規定，我們作為學生就應該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我這次的悔過真的很深刻。我要避免這樣的錯誤發生，希望老師可以相信我的悔過之心。不過，人總是會犯錯誤的，當然我知道也不能以此作為藉口，我們還是要儘量的避免這樣的錯誤發生，希望老師可以相信我的悔過之心。
相信老師看到我的這個態度也可以知道我對這次的事件有很深刻的悔過態度，我這樣如此的重視這次的事件，希望老師可以原諒我的錯誤，我可以向老師保證今後一定會保持寢室衛生，讓寢室看起來乾淨明亮。我這種不認真搞好寢室衛生的行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了寢室的形象。而我這種表現，給同學們帶了一個壞頭，不利於寢室的寢風建設。
我犯的是一個嚴重的原則性的問題。我知道，老師對於我的不收拾寢室也非常的生氣。我也知道，對於寢室的一員，保證寢室衛生的乾淨是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。事後，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己嚴重錯誤。老師反覆教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經深刻的認識到事已至此的重要性。如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討認為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤：思想覺悟不高，本人對寢室的榮譽不關心，以後我將重視寢室衛生，保證寢室的時時整潔。平時生活作風懶散，如果不是因為過於懶散也不至於如此。為了更，好的認識錯誤，也是為了讓老師你能夠相信學生我能夠真正的改正自己的錯誤，保證不再重犯。
古人常說，“行有不得，反求諸己”，但一開始，我並未能及時地進行自我反省。古人又說，“君子務本、本立而道生”，因此，在自我反省的過程中，一定要把犯錯誤的根本原因找出來，若是找不到根本原因所在，敷衍了事，於事無補，將來還會犯更多更嚴重的錯誤。悔悟後，歸結原因如下：
1、責任心不強，工作作風不深入，不踏實。這次犯這樣的錯誤，我自己都覺得太不應該了，這證明了我的思想作風沒有端正，責任意識不強。寢室是我們每個寢室人員的“臉面”，不應該使它變得髒亂不堪。態度決定一切，這是做好任何事的起碼要求，沒有良好的工作態度，就不能正視問題。不論有多少理由，都應端正態度、嚴格學校的規範，對寢室衛生更應認真對待!
2、本次的錯誤在於我的惰性，將自己的生活環境弄得一團糟，對老師檢查不在乎並存在僥倖心理，當老師檢查時，還沒有開門，使錯誤更加巨大!每每想起當時的想法，心中甚是羞愧。
通過這件事，我重新反思了自己做人、做事的態度，感悟到：
1、“一個人一生最重要的是做事做人的能力”。做人要專注，做事也要專注。做事不專心，一定無法把事情做得圓滿，無法清楚地掌握細節。學習就在做人、做事的點點滴滴中。經典絕不是在書本里，而是在做人、做事的點滴中。
2、學習最重要的境界是體悟。事物都有一體兩面，不往好處發展，就會自然地向壞處發展。聽完講座，再想想自己，也甚是慚愧!
總之，我的行為帶來了不好的影響，做出這樣的行為，我的心情非常沉重和羞愧。我會從過去的錯誤中學到智慧，不再單純地懊悔。“經師易得，人師難求”，我真心感謝老師的教誨，希望在今後的成長過程中，學到更多的智慧。
據上，我決定有如下個人整改措施：
1、按照老師要求繳納保質保量的檢討書一份!對自己思想上的錯誤根源進行深挖細找的整理，並認清其可能造成的嚴重後果。
2、認真克服生活懶散、粗心大意的缺點，努力搞好寢室衛生，以良好的寢室環境來彌補我的過錯。
3、和室友加強溝通，保證不再出現上述錯誤。
這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認可我認錯的態度，我真的已經深刻的反省到我的錯誤了，希望老師再給我知錯就改的機會。
短短3千多字，不能表述我對我自己的譴責，更多的責罵，深在我的心理。我錯了，我不該不打掃寢室衛生，使寢室很髒亂。我希望老師能給我改過重新做人的機會。所以，我要感謝老師讓我寫了這份檢查，是老師讓我認識到自己的錯誤，給了我改過的的機會，使我離成功更進了一步。我會努力的過好自己的寢室生活，使自己的寢室衛生更乾淨。
請關心我的老師繼續監督、幫助我改正缺點，取得更大的進步和成功!
尊敬的老師、親愛的同學們:
你想在一個綠樹成蔭、鳥語花香的地方生活嗎? 你想在一個奼紫嫣紅、四季如春的環境中學習嗎? 你想在一個環境優美、充滿生機的校園裡成才嗎? 答案當然是肯定的。
當我們在綠樹成蔭的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡;當我們坐在窗明几淨的教室裡讀書時，哪能不全神貫注?當我們在整潔優雅的環境中學習時，定會倍感心情舒暢。優美的環境，讓我們懂得珍惜，學會愛護;讓我們知書達禮，更加文明;讓我們學習進步，道德高尚;讓我們學會謙讓，學會做人。在優美的校園環境中，我們沐浴著陽光，吸取著營養，增長著知識。
校園環境衛生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活。如今，在我們的校園裡，還散落著同學們隨意亂扔的瓜皮果殼、紙屑、飲料瓶等。每當風一吹起，這些垃圾就在我們的校園裡群魔亂舞，所有這一切，都與我們的文明校園極不相稱。
“校園是我家，愛護靠大家”，我們相信，沒有哪一個老師、同學希望在一個垃圾遍地的環境中學習、生活。所以，我們面向全體老師和同學發出如下倡議:
1、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衛生。
2、從我做起，從現在做起，養成良好衛生習慣，做到垃圾入簍、袋裝垃圾入桶，並提醒和制止亂扔垃圾的行為。
3、提倡“彎腰精神”，隨時拾起地面上的零星垃圾，扔進垃圾筒裡，確保地面的乾淨。
4、不在校園內吃口香糖、糖果等零食，更不亂扔、亂吐殘渣廢物。
5、養成勤儉節約的美德。樹立節約意識，減少紙的用量，做到人走燈滅，人走水斷，節約糧食，杜絕浪費。
6、不將食堂的食物帶出食堂。
7、愛護公共設施、不亂塗亂畫，不踩踏草坪。
8、自覺與不文明行為說再見，做文明中學生。
老師們、同學們，讓我們從點滴做起，自我約束，相互檢查。撿起一片垃圾，留下一方潔淨，做保護校園環境衛生的“綠色衛士”，做文明六安中學人!“愛護校園行動”需要你、需要我、需要我們全體師生共同的努力! 作為學校的一員，我們有責任和義務愛護校園，努力做文明校園的開拓者、實踐者、建設者。只有這樣，我們的校園才會更加美麗，更加和諧。讓我們少一些不經意，多一些責任感，從我做起，從身邊做起，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。
用心呵護我們的校園, 相信收穫的一定是滿園芬芳, 還等什麼?趕快行動起來吧! 應該不會太長。
紅領巾廣播稿：飲食和衛生
葉：敬愛的老師們！
傅：親愛的同學們！
葉、傅：紅領巾廣播站又和大家見面了！
葉：我是廣播員葉。
傅：我是廣播員傅
葉：當燦爛的晨曦暖著整個校園，採擷一縷陽光，編織七彩花環。
傅：留住一絲清風，播撒希望明天。
葉：帶走一片笑容，永遠與我們同行。
傅：我激動，我們再次在紅領巾廣播站相遇。
葉：我高興，我們又一次相聚在這美好的時刻。
傅：同學們，天氣逐漸轉冷，我們在添衣服時要注意飲食和衛生，因為衛生工作關係到每一個人，所以請大家在日常工作、學習、生活中積極主動做好衛生工作，保持良好正確的衛生習慣，促進健康成長。
葉：本期的紅領巾廣播站有兩個方面的內容：一是飲食與健康、二是養成良好衛生習慣、
傅：
一、飲食與健康
飲食(又稱"膳食")是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應該要合理的飲食。
葉：不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為了求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅的……
傅：同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些發出陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反覆使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。
葉：飲食中長期營養不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長髮育，人體抗病能力及勞動、工作、學習的能力下降。
傅：飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒。
合：總之，飲食得當與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大、而且影響到後代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。
葉：
二、養成良好衛生習慣
傅：生活中一日三餐是每個人所必不少的。但如不注意飲食衛生，就會“病從口入”，引起食物中毒，影響身體健康，甚至會危及生命安全。
葉：要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下幾點：
1、個人衛生。養成飯前、便後洗手的衛生習慣，吃食品最好不要用手直接拿，要墊一個乾淨的食品袋或用你自己的餐具。
傅：
2、餐具衛生。每個人要有自己的專用餐具。
葉：
3、飲食衛生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類的食物一定要洗淨皮，最好在開水裡燙3～5分鐘再食用。外出玩耍或旅遊購買飲料、食品時，要到有衛生合格證、攤點購買食品，以防上當受騙引起食物中毒。另外認不準的野菜、磨菇不要亂吃。
傅：
5、不要隨意摘野果吃。這樣也會中毒。
葉：最後，紅領巾廣播站對全體少先隊員提出幾點希望：
傅：
1、熱愛生活：關愛生命，保護自己。
葉：
2、注意衛生：養成好習慣
傅
3、管好嘴巴：防止“病從口入”
葉
4、合理膳食：營養平衡不挑食
傅
5、勤儉節約：吃飽不浪費
葉：接下來請傾聽經典誦讀：
朝起早，夜眠遲，老易至，惜此時”
“晨必盥，兼漱口，便溺回，輒淨手”
“置冠服，有定位，勿亂頓，致汙穢”
“衣貴潔，不貴華，上循分，下稱家”
對飲食，勿揀擇，食適可，勿過則”
“步從容，立端正，揖深圓，拜恭敬”
傅：紅領巾廣播站又要與大家說再見了。親愛的同學們，我們衷心地祝願：紅領巾廣播站能成為你的良師益友，願它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂；：
為大家帶來一首《健康歌》。
甲：敬愛的老師們！
乙：親愛的同學們！
甲、乙：紅領巾廣播站又和大家見面了！
甲：我是今天的主持人曹文鋒
乙：我是今天的主持人劉夢蕊
甲：採擷一縷陽光，編織成七彩的花環。
乙：留住一絲清風，播撒出希望的明天。
甲：帶走一片笑容，永遠與我們同行。
乙：我激動，我們再次在紅領巾廣播站相遇。
甲：我高興，我們又一次相聚在這美好的時刻。
乙：今天我們為大家帶來了《如何養成良好的衛生習慣》、《好書推薦》、《點歌臺》三個環節。
乙：同學們，三月月是個春暖花開的季節，可你還知道三月月是傳染病高發月嗎？因為個人的衛生習慣關係到每一個人，所以請大家在日常工作、學習、生活中積極主動做好衛生清潔，保持良好的正確的衛生習慣，促進健康成長。
甲：接下來這個環節我麼會就來討論下如何養成良好的衛生習慣：一是飲食與健康、二是養成良好衛生習慣、三是衛生日常見小知識
乙：一、飲食與健康
食品衛生與安全知識宣傳，旨在增強同學們的食品衛生與安全意識，掌握相關常識，具備安全防範能力，從而更好地熱愛生活，關愛生命，保護自己。
飲食(又稱"膳食")是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都是來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養，能提高一代人的健康水平，還能預防多種疾病的發生發展，延長壽命，提高民族素質。不合理的飲食，營養素過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。
飲食過度會因為營養過剩導致肥胖症、糖尿病、膽石症、高脂血症、高血壓等很多種疾病，甚至各種癌症等。不僅嚴重影響健康，而且會縮短壽命。
飲食中長期營養素不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長髮育，人體抗病能力及勞動、工作、學習的能力下降。
飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒，甚至可引起惡性腫瘤。
總之，飲食得當與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大、而且影響到後代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。
甲：二、養成良好衛生習慣
生活中一日三餐是每個人所必不少的。但如不注意飲食衛生，就會“病從口入”，引起食物中毒，影響身體健康，甚至會危及生命安全。特別是在集體環境中生活的同學們，更應注意防止食物中毒。
要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下幾點：
1、個人衛生。養成飯前、便後洗手的衛生習慣，吃食品最好不要用手直接拿，要墊一個乾淨的食品袋或用你自己的餐具。
2、餐具衛生。每個人要有自己的專用餐具(碗、筷、勺，吃飯之前用開水燙一遍)，飯後洗乾淨存放在一個乾淨的塑料袋內或紗布袋內，妥善儲存好，吃過油膩的飯菜餐具要用洗滌劑刷洗乾淨，並用自來水沖洗。餐具應經常保持清潔衛生。
3、飲食衛生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類的食物一定要洗淨皮，最好在開水裡燙3～5分鐘再食用。選擇食品時一定要新鮮、乾淨，不要吃隔夜變味的飯菜。絕對不能食用腐爛變質的食物和病死的禽、畜肉。剩飯菜要放在陰涼通風的地方，食用時一定要再蒸熟、煮透，夏季氣候炎熱，一定要喝開水，或涼開水。生水中含有大量礦物質和細菌，未經煮沸飲用也會發生中毒。外出玩耍或旅遊購買飲料、食品時，一定要購買有註冊商標、廠家、產地、近期出廠的商品。最好不要到沒有衛生合格證、經營許可證的個體攤點購買食品，以防上當受騙引起食物中毒。另外認不準的野菜、磨菇不要亂吃。
乙：三、衛生日常見小知識
1、什麼是食物中毒？
食物中毒事故時有發生，嚴重威脅人們的.健康和生命安全。，食物中毒主要指人們食用了有毒食物在短時間內引起急性胃腸道症狀為主的一種急性食源性疾患。
2、食物中毒有什麼特徵
食物中毒的潛伏期短，發病經過急驟，在相近時間內可能有大量同樣的病人發病，呈暴發過程，中毒症狀出現早者一般多在食後1-2小時，出現晚者1天左右，吃同一食物的人幾乎同時發病。如果在某個家庭或集休突然有多人出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴重者甚至出現休克，那就表示極有可能發生食物中毒，應及時送醫院搶救，同時要保留現場，留取病人的嘔吐物、排洩物及剩餘食物，送驗確診。
3、冰箱內食物也能引起中毒
冰箱並不是食品保鮮、儲藏的保險櫃。許多疾病正是來源於吃了冰箱內不新鮮的或是被汙染的食品所致。人們在往冰箱中存放食物時常出現生熟食品的混放現象，以致食品汙染或變質，造成食品再汙染。
冰箱冷藏室的溫度一般在0—5℃左右，這溫度對大多數的細菌的繁殖有明顯的抑制作用。可是一些嗜冷菌，如大腸桿菌、傷寒桿菌，金黃色葡萄球菌等都依然很活躍。它們的大量繁殖自然會造成食品的變質。所以，食用這樣的食物後，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈等全身症狀。這就是人們所不知道的“電冰箱食物中毒”。
4、預防腸道傳染病，應嚴格執行《食品衛生法》管好飲食衛生。
個人預防腸道傳染病，應做好以下幾點：食熟食、飲開水、洗淨手。
甲：最後，紅領巾廣播站對全體少先隊員提出幾點希望：
1、熱愛生活：關愛生命，保護自己。
2、注意衛生：養成好習慣
3、管好嘴巴：防止“病從口入”
4、合理膳食：營養平衡不挑食
5、勤儉節約：吃飽不浪費
（音樂起）
甲：接下來我們走進《好書推薦》欄目，今天我們為大家帶來了一本暢銷書，它叫《窗邊的小豆豆》。
乙：《窗邊的小豆豆》講述了作者上國小時的一段真實的故事：小豆豆因淘氣被原學校退學後，來到巴學園。小林校長卻常常對小豆豆說：“你真是一個好孩子呀！”在小林校長的愛護和引導下，一般人眼裡“怪怪”的小豆豆逐漸變成了一個大家都能接受的孩子，並奠定了她一生的基礎。這本書不僅帶給全世界幾千萬讀者無數的笑聲和感動，而且為現代教育的發展注入了新的活力，成為20世紀全球最有影響的作品之一。
甲：窗邊的小豆豆簡介有兩個人物是非常讓我感動的，一個是小林校長，那麼有新意，有創意的學校，學習方式，吃飯方式，開運動會方式，小徹子真是幸運，人生當中碰到這樣一位校長，不是每個人都那麼幸運的。看了窗邊的小豆豆簡介，知道的確是一本好書，老少皆宜。每個人，每一次閱讀，都會有所收益。
乙：大家是不是已經被這本書吸引了呢？那就快去買來讀一讀吧！！
（音樂起）
甲：接下來是《點歌臺》欄目。
乙：讓歌聲為你送上深情的祝福!
甲：讓歌聲傳遞你們美好的心聲!
乙：今天，我們503班的全體同學為全校師生點了一首歌，希望大家在這個陰霾的日子裡有一份陽光的心情！
甲：請聽《父親》
（歌曲起）
乙：同學們，老師們，在送完祝福的同時，我們的節目也已經接近尾聲女：是啊！也該是我們和大家說再見的時候了。
甲：感謝你們的收聽！本次播音到此結束！下次節目再見！
乙：再見！
合：雛鷹展翅任翱翔，三小伴我共成長。老師們、同學們，大家好！第三實驗國小新苗紅領巾廣播站又準時和大家見面拉！
甲：我是播音員張可！
乙：我是何京真，祝大家午間愉快！
甲：在陽光沐浴的四月裡，我們迎來了全國第二十一個愛國衛生月。
乙：通過愛國衛生月活動，全面掀起環境衛生建立活動的新高潮。我們金鶴國小也積極開展了全校衛生的整治工作。
甲：老師給學生們做榜樣，全面清理校園垃圾，徹底消滅衛生死角，有效控制了“四害”孳生的場所，減少了傳染病的發生和流行。
乙：當然，我們作為光榮的國小生也不例外，積極參與校園和班級的衛生整治工作。在班級裡、在保潔區內，同學們幹活都特別的賣力！
合：讓我們都行動起來，共創衛生環境，共建和諧家園，讓我們身心健康成長！
（歌曲）
甲：，你知道20xx年愛國衛生月的主題口號是什麼嗎？
乙：嘿嘿。為了這期的紅領巾廣播，我可是做足準備來的。聽好拉！
一、開展愛國衛生運動，共建美好家園
二、人人動手，清潔環境，讓“四害”遠離生活
三、提高健康素養，享受健康生活
四、我運動、我健康、我快樂
五、日行一萬步，吃動兩平衡 ，健康一輩子
六、選擇健康生活方式，提高生命質量
七、每個人都有維護自身和他人健康的責任
八、合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡
九、遠離菸草，健康你我他
十、使用衛生廁所，告別不衛生不文明習慣
十一、動員起來，講究衛生，減少疾病，提高健康水平
十二、每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子
甲：哎呀，沒看出來你這麼厲害！說的一條不差。但是以上幾條你都能做到嗎？
乙：只要我努力，沒有什麼做不到的。同學們，你們說對不對？
甲：那麼我要問你了，就“心理平衡”這條，你怎麼做？
乙：這個……我就不清楚了。
甲：其實作為學生，我們應該儘量做到以下幾點：
不要因為其他同學考試分數比你高而嫉妒。不要因為與同學之間發生摩擦而憤怒。
不要因為老師沒有發現你的閃光點而抱怨。不要因為爸爸媽媽的嚴厲而沮喪。
我們要要學會寬容，要寬巨集大度，要我愛人人才能人人愛我。
乙：哦！我明白了，就是還要知足常樂，再有點阿Q精神，還可以加點江湖義氣。
乙：哈哈！說的不錯。
甲：何京真，你有沒有聽過一隻野兔的故事：野兎被狼豺虎豹等許多肉食動物追的沒有地方躲藏，天上的鷹隼、地上的獵 槍，洞中的蟒蛇，不時地對它們進行光顧。真是生活在膽戰心驚之中。沒辦法，它選擇自殺，去跳河罷，結果把蛤蟆嚇得跳了河。野兎高興地說：“還有被我嚇得跳河死的呢!”於是野兎心理平衡了，就沒有再尋死，繁衍到現在而沒有絕跡。
乙：你的故事很有道理。我這裡也有一個啄木鳥的故事。
當初上帝給每種動物定飲食計劃，到了啄木鳥，上帝說：“啄木鳥，你的任務是每天為樹木治病，考慮到你的辛苦，每天可以賞你吃三條啄木蟲。”啄木鳥聽後說：“上帝呀。我每天的工作是那麼的辛苦，我要用全身的氣力去敲擊樹木，才能把啄木蟲捉出來滅掉，這要消耗很多能量；我每天用嘴去啄木頭，對嘴造成很大的損傷，還要用許多營養素來進行修復，三條蟲的定量是遠遠不夠的，請陛下進行裁決。”上帝不假思索地說：“這樣吧，你三天吃九隻吧。”啄木鳥聽後想了想說：“三天吃九隻，這還差不多”，高興地振了振翅膀，飛走了。啄木鳥心理平衡了，直到現在它還是忠於職守，為樹木治病而不怠。
甲：我們少先隊員在困境與難題面前，時刻準備著。那麼，在全國衛生月主題口號的號召下，更是時刻準備著！
合：同學們，讓我們行動起來！為我們的校園，為我們的環境而努力！！
甲：美好的時間總是過的特別快，短短的15分鐘又將和大家說再見了。
乙：感謝同學們對紅領巾廣播的支援與鼓勵，也感謝同學們15分鐘的陪伴，讓我們下期再見。
甲：敬愛的老師們!
乙：親愛的同學們!：紅領巾廣播站又和大家見面了!
甲：我是播音員。
乙：我是播音員
甲：留住一絲清風，播撒希望明天。
乙：帶走一片笑容，永遠與我們同行。我激動，我們再次在紅領巾廣播站相遇。
甲：我高興，我們又一次相聚在這美好的時刻。
乙：同學們，天氣逐漸轉冷，我們在加減衣服時要注意飲食和衛生，因為衛生關係到每一個人，所以請大家在日常工作、學習、生活中積極主動做好衛生工作，保持良好正確的衛生習慣，促進健康成長。
甲：本期的紅領巾廣播有兩個內容：一是飲食與健康、二是養成良好衛生習慣
乙：一、飲食與健康
飲食(又稱"膳食")是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應該要合理的飲食。
甲：不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。下面，我要告訴大家一些衛生與健康的常識。
其實衛生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什麼做的，其實光是擺攤的地方就很不衛生，灰塵很容易沾到食物,吃了很容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的症狀。
乙：同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些發出陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反覆使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則會得胃腸炎。
甲：飲食中長期營養不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長髮育，人體抗病能力及勞動、工作、學習的能力下降。
乙：飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒。因此，只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。
甲：二、養成良好衛生習慣
乙：飯前便後要洗手，這也是講衛生的行為。說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧!”其實健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。
甲：為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前便後要洗手;經常打掃環境衛生;適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
乙：人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多麼的幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛生習慣有關。我想，這些理論上的知識在我們讀國小的時候，老師家長們曾經教育過我們的。關鍵是我們得時刻提醒自己。養成一個非常良好的生活習慣。
甲：現在正值季節交替，這是各類傳染病的高發時期，請大家做好以下幾點：
1、要養成良好的個人衛生習慣。
2、要正確洗手：飯前便後要洗手;從外面回家後也要立即洗手;肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒鐘以上;
乙：3、不喝生水、不吃生冷食物;也不要去校門口的攤點上買一些三無零食吃。
4、每天都要開啟教室的窗戶通風，保證空氣的清新、流通;
甲：5、儘量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這裡特別提醒同學生不要去學校早已明令禁止的網咖、遊戲室等不適合我們學生去的場所。
6、注意校園衛生，不亂扔垃圾，見到紙屑主動撿起來。
乙、想要有效地預防疾病，還應積極參加體育鍛煉，提高自身的抵抗力，這樣才能保證我們擁有一個強壯的好身體!
三優範文網