生活類廣播稿:夏季健康小常識
合:老師們,同學們,大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲:我是主持人XX,
乙:我是主持人XX,今天生活小百科欄目為大家帶來的是生活中的“夏季健康小常識”
甲:1、吹電風扇需要注意什麼:
炎熱夏季,開啟電扇,清風拂面,好不愜意,可因使用電風扇不當而得病的人也不少,究其原因,是因為不少人缺乏使用電風扇的常識。
有的人過於貪圖涼快,將電扇置於離身體很近的位置,久吹不停。這樣一來,能吹到風的一面汗水蒸發很快,體表溫度顯著下降,未被吹到的一面,汗水蒸發慢,表皮溫度相對較高,體表血管仍處於舒張狀態,最終導致人體的血液迴圈失去平衡,汗液排洩也不均衡,可能發生頭痛、頭暈、全身不適等症狀,嚴重的還可誘發中風。
乙:2、冷飲吃多了是不是對身體不好
貪食冷飲有些人在夏季喜歡大量吃一些冷食冷飲,甚至是冰過的食物、飲料。冷飲過多,不僅會沖淡胃液,而且還會刺激胃黏膜,頻繁地飲用冷飲,吃起來雖然涼爽可口,但其會影響食慾不利消化,還會因過度刺激胃腸道黏膜,引起區域性血管收縮,導致消化道缺血、缺氧,發生胃腸功能紊亂。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指腸潰瘍的人,很可能引起急性發作,特別是在食用含氣冷飲後,可能導致胃癌及十二指腸穿孔大出血而危及生命。此外,高血壓、冠心病、腦動脈硬化、心肌梗塞的病人,夏日中寒冷刺激會使血管痙攣,血壓升高,加重病情。再有膽道遇冷產生痙攣,所以炎熱的天氣,過於貪涼對於素有膽囊炎、膽石症的患者會舊病復發。
甲:所以,夏季炎熱時,多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了,既可以消暑,又不傷害身體健康,吃瓜果還可以增加營養。
夏季納涼、喝冷飲、吹電風扇可謂人所共知,也是人們夏季生活中離不開的事,但必須有度,因為任何好事過度就有可能變成壞事,尤其人體難以承受過度的刺激,如果不加以控制,勢必會對人體健康造成較大的危害
乙:3、夏季日常生活的誤區:
誤區一:穿得越少越好,研究表明,赤膊只能在面板溫度高於環境溫度時,增加面板的輻射、傳導散熱,而盛夏酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過37℃,面板不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而夏季赤膊會感覺更熱。
甲:誤區二:太陽鏡顏色越深越護眼這種觀點是錯誤的。鏡片顏色過深會嚴重影響能見度,眼睛因看東西吃力容易受到損傷,反而起不到保護眼睛的作用。專家建議,鏡片應能穿過30%的可見光線,以灰色和綠色為最佳,這樣,不但可抵禦紫外線照射,而且視物清晰度最佳,外界物體顏色變化也最小。
乙:誤區三:夏天喝啤酒能解暑夏天氣候炎熱,人體出汗較多,消耗也大,易疲乏,如果再不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續不斷,口渴出汗現象將更加厲害,不僅達不到解暑的目的,反而會降低人的思維能力和工作效率。
甲:誤區四:夏季晨練越早越好據專家研究,夏季空氣汙染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是汙染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物的地方晨練。而日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣,相反倒積存了大量的二氧化碳。這對人體健康顯然是不利的。夏季晨練的時間不宜早於6點。
乙:誤區五:空調保持恆溫狀態醫療氣象學家通過試驗發現,不斷調節居室溫度,可以使人的生命體溫調節機制不斷地處於“緊張狀態”,從而逐漸適應溫度的較大變化,提高自我保護能力,不致於經常感冒或患其它疾病。從這個意義上說,空調也是一種保健品,整個居室的溫度應不斷變換,但變化幅度應控制在3℃~5℃之間。
甲:今天廣播到此結束。讓我們下期再見。
乙:再見。
相關文章
-
中國小生有關心理健康的常識廣播稿
甲:敬愛的老師!乙:親愛的同學們!合:大家好!甲:雛鷹廣播又和大家見面了!我是主持人:XXX乙:我是主持人:XXX甲:今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。乙:先請黃靜同學為我們介紹心理病態的等級。甲:現在,當個國小生其 -
校園廣播稿:有關心理健康的常識
老師們、同學們:大家中午好!歡迎收聽閤中之聲。今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。心理健康是一種持續的心理健康狀態,大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。一般常態心理表現 -
紅領巾健康常識廣播稿
甲:敬愛的老師們!乙:親愛的同學們!甲、乙:紅領巾廣播站又和大家見面了!甲:我是今天的主持人XX。乙:我是今天的主持人XXX。甲:當燦爛的晨曦暖著整個校園,採擷一縷陽光,編織成七彩的花環。乙:留住一絲清風,播撒出希望的明天。甲:帶 -
有關心理健康的常識廣播稿
這裡是知識的海洋這裡是快樂的天地老師們、同學們:大家中午好!今天為你們編播的是4年3班編播小組。今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。心理健康是一種持續的心理健康狀態,大致分為一般常態心理、輕度 -
國小生健康知識廣播稿
首先播報一則校內新聞:為了有效地應對校內可能發生的甲流感,預防和控制疾病在學校的發生和蔓延,保障師生身體健康和生命安全,維護學校正常的教學秩序和校園穩定,根據《學校公共衛生應急條例》,及上級有關檔案,我校制定了預防 -
秋季生活小常識簡訊提醒您-秋季健康養生小竅門
秋季養生三階段:初秋之時,欲食之味宜減辛增酸,以養肝氣。中秋炎熱,氣候乾燥,容易疲乏。此時應多吃新鮮少油食品。晚秋心肌梗塞發病率明顯增高。飲食中注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物。秋季氣轉涼,保健有妙方:早睡和早 -
健康生活小常識:創可貼使用常識
日常生活中,不少人不管遇到什麼小傷小創,總以為只要貼上一塊創可貼就萬事大吉,甚至有人把創可貼當成“萬金油”,認為它能包治百傷。不過,專家指出,創可貼只不過是用於止血的應急工具,並非萬能藥。 清華大學第一附屬醫院外科 -
秋天健康養生簡訊大全 健康生活小常識大綱
秋季養生:衣要保暖勿著涼,日常生活要樂觀。秋燥上火少吃辛,秋瓜壞肚別吃寒。補液生津多吃酸,合理膳食是關鍵。多多喝水要知道,養陰益氣最重要。秋季養生有門道,防暑除溼為目標。面對秋乏多運動,吃肉適量不能少。多食甘酸少辛 -
秋天健康養生簡訊大全 健康生活小常識
安慶公主,是明朝的嫡公主。父親是明太祖朱元璋,母親是馬氏孝慈高皇后。明太祖朱元璋一生共有十六個女兒,這十六個女兒分別是:臨安公主、寧國公主、崇寧公主、安慶公主、汝寧公主、懷慶公主、大名公主、福清公主、壽春公主 -
秋冬季節健康生活小知識,健康需要學習
伸屈四肢一分鐘:通過伸屈運動,使血液迅速回流到全身,供給心腦系統足夠的氧和血,可防急慢性心、腦血管疾病,增強四肢大小關節的靈活性。飯前喝湯要因人而異,還要掌握喝湯時間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜,早餐前可適當多一