學校針對20xx級的新生開展了一場團體素質拓展訓練活動，本次的活動名稱為“新生活，新起點”。 活動目的是：1、通過此次拓展訓練，增強16級新生新班級之間的交流和溝通，旨在促進新生的相互認識，消除陌生感和孤獨感，提高新生對新環境的探索意識和能力，提高新生主動尋求社會支援的意識和能力，感受集體的溫暖，增強對新團體的向心力，鍛鍊人際關係適應能力2、借集體的溫馨和健康的心靈的力量，讓快樂從心底綻放，用真心對待生活，對待每一個人，營造和諧融洽的生活環境。3通過直觀的體驗性參與，使大家對素質拓展訓練形成初步認識及良好印象，為以後素質拓展訓練的深入開展奠定良好的輿論氛圍。
本次團訓由東方啟慧徐州培訓部的成員指導協助，參加的班級共10個，人數為550人左右，團訓通過了龍行千里、一鼓作氣、生死電網等遊戲向所有參與者提供一個坦誠、相互信任和安全的多維人際互動環境，使參與者在這種類似真實的群體互動條件下，通過親自體驗和實踐認識解決自己的問題，學習和掌握各種正確的社會交往的規則和技巧，形成健全的心理和人格。讓同學們更快的適應大學生活。
各班級班幹部與其領導者相互協調與討論選擇適合的時間與地點，儘量讓每一個同學都能夠參加此次的訓練。在訓練過程中同學們相互配合積極討論，共同完成了遊戲中設定的各個難關，並且用相機吧同學們陶醉於其中的快樂畫面給定格下來。同時，領導者也積極引導同學們發表自己的感想，大家暢所欲言，快樂無比，達到訓練的基本目的。
訓練結束後，收到多份心得，同學們表示此次訓練非常有意義，學到以前許多沒學到的東西。也向我們提出一些很寶貴的意見，我們將積極拿去，不斷改善訓練的質量與效果。
我們於十一月成初功地舉辦了學生會素質拓展活動。我們經過了將近兩週的精心策劃和巧妙設計，一共設計了八個需要成員相互配合的趣味性遊戲。目的就是增加學生會內部人員的相互瞭解，多多認識新的幹事。通過這個活動，大家在遊戲中體會到了團結合作的重要性，同時也認識了不少其他部門的幹事，對以後學生會工作的開展有很好的促進作用。從總體上來說，這次活動還是非常成功的，達到了活動的預期效果和目的。
(一)本次活動以下幾點非常好：1.活動準備工作充分，活動過程中氣氛和諧，遊戲進行順暢，各遊戲點佈置妥當，人員安排合理。2.遊戲設定富有想象力，例如艱難快遞、拼圓、六人七腿等遊戲都很好地體現了團隊合作的思想。大家在遊戲的過程中培養了團隊意識。3.遊戲點設定合理，八個遊戲，分散在田徑場和籃球場，有效地避免了某個遊戲等待人數過多，參賽隊伍過於集中的現象。
(二)儘管這次活動比較成功，但是還有以下幾點不足之處，希望下次在組織活動的時候能夠注意。
1.可以增加遊戲專案，這次活動隊伍平均在半個小時左右就完成了所有的遊戲專案。
2.某些遊戲可以增加強度和難度，例如：搬運工遊戲，可以加長賽道、加大最後的容器體積;拼圓遊戲，可以增加腦筋急轉彎的個數和難度;六人七腿遊戲，可以增加賽道的長度和參賽選手的人數
3.某些遊戲可以增加執法的嚴格度，例如：艱難快遞遊戲，可以在隊伍的中段增加幾個裁判，這樣可以避免用手拿球的現象;兩面夾擊遊戲，可以在夾球的兩個人中間增加裁判，避免參賽選手用手捏破氣球。
在這次活動中，我學到了如何堅定自己的意志，克服困難，去完成上級下達的任務。我學會了如何思考處理問題的最佳解決方案，如何選擇什麼樣的人做什麼樣的事，更加強了我的團隊合作意識。作為一個以為同學服務為宗旨的全院性的學生組織，在籌辦、實行各種大型的活動中都起到了不可代替的作用。學生會內部需要的就是這種團結協作的精神，不光光是部門內部團結，完成本部門的分內職務，我們更要與其他部門聯合起來，加強學生會合格組織的凝聚力。我還應該把這種意識融入到日常的學習生活中，積極與他人配合，共同完成任務。在下次策劃組織活動的時候，我會盡力彌補這次活動中的問題，爭取下次活動更加成功。
“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的執行剛健強健，相應於此，君子應剛毅堅卓，奮發圖強：大地的氣勢厚實和順，相應於此，君子應增厚美德，容載萬物。
為了適應21世紀人才培養的需求，加強大學生素質教育，培養現代化建設需要的知識結構合理、能力強、素質高，富有創新精神的專門人才，認真落實大學生素質拓展計劃，工商管理專業(1)班全體同學於20xx年3月12、13號開展了一系列素質拓展活動，並取得圓滿成功。
此次活動總結有以下三點：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長是我們融入團隊，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”專案就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支援，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支援，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰勝自我、挑戰自我
每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰自我、戰勝自我，我們才能夠戰勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇於挑戰自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬於自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬於有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變為現實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團結就是力量
團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收穫就是讓我們加深了我們彼此的關係，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們瞭解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊裡每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
幼兒園戶外活動已經快兩個月了，x月份正是孩子長身體的最佳時期，為此幼兒園還在本月開展了“朝陽鍛鍊活動”，每天清晨，孩子們早早的來到幼兒園，讓孩子通過做遊戲、做早操、滑滑梯等活動，讓孩子得到充足的活動量，達到鍛鍊的目的。遊戲是孩子最喜歡的活動，而體育遊戲孩子們似乎更加鍾愛，在鑽、爬、跑、跳中孩子身體的每一個部位都得到鍛鍊。但是在“安全”這一背景下，我們有時不能最大限度的放開讓孩子們活動，所以有時沒有達到鍛鍊更好的效果，在今後的活動中多給孩子一些鍛鍊的機會，老師的組織與指導能力也會在遊戲中得到提高。
這段時間每天戶外活動次數很多，我發現戶外活動前的站排成了“頭疼”的一個環節。每一次我說：“要下樓了，小朋友們排隊開火車了”這句話就像是混亂的導火線。有的孩子連椅子也顧不上擺好，就擁到我身邊來。你擠我，我擠你，經常會聽到“x老師，他擠我!”特別是得得小朋友，每次站排總會擠在前面，總是對我說“我要排第一個。”我忍不住問：“站在第一個和站在後面有什麼不同嗎?”他還挺能發表自己的意見：“能拉到老師的手，能先玩到玩具。”我說：“那不能每次你都排在第一個，每個小朋友都有機會。”他有些不高興的說：“我要站第一”。於是，我換了個口吻說：“那請你當班長，幫老師管理後面的小朋友，別讓他們掉隊了，好不好?”他馬上很樂意的接受了。可見，在這小小的“排隊”裡還有這麼多的內涵，看來孩子的小腦袋中還真藏著不少的祕密等著我們來發現呢。
老師要站在孩子的角度上，用孩子的眼光來看這個“第一”。那怎麼讓大家不爭搶呢?我想了幾個辦法：1、可以看誰進步了，表現的好，就讓誰站第一;2、可以輪流站第一;3、遇到不講理的孩子，教師可以用轉移的方法，鼓勵他幫助老師一起管理小朋友。
20xx年x月x日早上，大家一大早從公司出發，伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地——拓展培訓基地。很快我們便換上了迷彩服列隊站在了操場上，至此為期一天的拓展訓練也拉開了帷幕。
因為是第一次參加戶外拓展培訓，教練給大家詳細講解了一些要求以及需注意的事項，再通過一些破冰遊戲活動熱身後，所有的參訓人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊長、兩名政委和兩名生活部長。集思廣義之後，擁有了極富創意的隊名及響亮口號的兩個小團體——“隊”和“隊”。在之後的培訓中，隊長和政委要帶領全體隊員共同完成由教練安排的各種專案課程，保證不落下一位隊員。
這次活動主要由拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規程，讓隊員在規定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至於很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。
通過這樣的活動，既鍛鍊了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數與工作效率。到達活動地點後，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動專案內容展開：
活動專案一：共同進退。
每個小隊分成兩個小組，6-7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或後退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團隊人員齊心合力才能完成，體現一個團隊分工配合的重要性，做到步調一致。此活動專案訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協調的人文環境。
活動專案二：高空攀巖。
這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了。因為是高空進行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標準，再告訴我們給每個隊員加油的口號，然後讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度。
通過這個專案的培訓，感受體能極限，鍛鍊堅持到底的決心和毅力，以體能訓練為載體，達到心理素質提高和昇華的目的，體驗生理極限與心理極限的關係;挑戰自我、超越自我、認識潛能開發的重要性，吸取別人的經驗、教訓，用有限的資源實現的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今後遇到困難而能成功邁越的基礎。
活動專案三：鼓動人心
這是一個近兩年體驗式培訓界的人們從韓國引進中國的新專案，它可以讓一個團隊完完整整地經歷一次濃縮的團隊發展的四個階段：形成期、動盪期、規範期和高效期，並認真反思每個成員在團隊發展的不同階段應該怎麼做。
在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當一的和美(和諧之美)境界。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然後將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由於沒有掌握到訣竅，大家亂成一團，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數也沒有超過十次。
於是我們暫停下來思考，首先我們發現因為人員的高矮使鼓面不水平，這導致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平;然後我們還發現，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。
針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面儘量保持水平，同時，在跑動過程中儘量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其餘人只要跟著節奏跑動就行了。
經過這樣的調整後，我們各隊又設定了自己的目標數量，經過大家一起的努力，我們終於達成設定的目標。這個活動的培訓是為了讓大家知道，在工作中要達成一個目標，必須要團結一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團隊一定可以成功，要有鍥而不捨的精神才能成功。
活動專案四：機智應變。
教練把25個數字牌隨意擺放在一個大的圓圈當中，兩個隊在聽到開始的口令後才可以採取行動，所有隊員不能進入圓圈內，圓圈內只能保持一個人在裡面拍數字，數字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，並且圓圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。瞭解活動規則後，教練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，並且告訴我們的成績是在30秒內拍完這25個數字。
兩隊不斷的嘗試新的方法，改進每次的不足，最後終於以27秒的成績拍完這25個數字，打破了記錄。此活動專案考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，增強隊員的時間緊迫感，鍛鍊隊員的分析能力，增進團隊間的交流和協助。一個公司的正常運作離不開一個高素質的團隊，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續發展有很大推動作用。
整個活動進行了多個專案的培訓，基本上達到預期的效果。活動結束後教練讓大家就此次活動進行了全面的回顧與總結，並讓大家積極分享自己的心得感悟。隨後全體合影留念。並安全返回公司。
參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯絡與友誼，團隊協作精神得到提高。期望公司今後可以再進行這樣的培訓活動。
為了提高我們學生會新干事的團結協作能力，提高學生會的工作效率，讓我們幹事之間能夠相互熟悉和了解，學生會於上週六在南體足球場展，開了素質拓展活動。在這一輕鬆愉快的氣氛中我們學生會成員間增進了情感，提高了整體的凝聚力，也使得我們對學生會有了更強烈的歸屬感。對於這次素質拓展活動，我有以下幾點感想：
1、大家利用了這次活動所創造出來的機會，彼此私下進行了許多交流，相互間瞭解了對方的很多資訊，逐漸的熟悉起來。這對增進學生會成員之間的情感，提高學生會成員間的合作能力以及學生會整體的工作效率都是很有幫助的。之間新干事之間除了開例會、簽到及少量的一起工作的時間進行了少許的交流外，幾乎沒有其他的接觸了，以至於有事幹事之間在路上碰到都不認識，更別說相互間打個招呼了。這次活動為我們創造了難得的機會，為今後幹事之間的交流與合作打下了良好的基礎。
2、在一開始各隊進行自我展示時，顯然都有些放不開手腳，略微顯得有些拘束。在今後參與學生會的工作時，我們會經常在公共場合進行工作，還需要我們進行活動宣傳與介紹，這就需要我們能夠放得開，積極地投入到工作中去，同時也要自信大膽的與他人交流以及自我表達，這樣才能順利的完成工作。所以今後我們應儘可能的把握在公共場合說話的機會，勇敢的說出自己的觀點和想法，使自己在表達交流這方面的能力得到提高，同時也使得我們的工作能力與效率得到提高。
2 學生會素質拓展活動總結
3、在活動過程中，秩序顯得有些混亂。可能是因為負責為我們進行素質拓展活動的人員聲音較小，大家無法聽清口令及活動中的一些規則，但我認為這僅僅是客觀性原因。主觀上還是因為我們部分幹事的組織性與紀律性不夠強，在活動過程中說話的聲音經常會蓋過為我們進行素質拓展活動的人員。另外，還有部分幹事在參與活動過程中一直在玩手機，參與度不夠高，行為舉止有些隨意。我個人認為作為學生會成員，必須要有較強的組織性和紀律性，這體現了我們學生會的嚴謹，能夠展現出學生會的風貌。所以即使是平時的一些小事，我們也要認真對待，嚴格的要求自己，時刻注意細節方面的問題。 這參與次素質拓展活動，讓我們收穫到了很多寶貴的東西。我們既提高了合作能力，又增進了彼此的感情，同時也讓我們認識到自身所存在的一些問題和不足， 以便我們今後能夠改進並加以重視，工作時顯得更加嚴謹和專業。
六月，x科技有限公司研發部來到位於丹水坑風景區的樂園進行團隊拓展訓練。一天短暫的體驗式拓展培訓讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高於個人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓，大家把工作生活中習以為常、容易漠視的觀念和行為進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多麼的重要。
團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊！在成員分工協作、各盡其能、高度負責，牽一髮而動全身的社會，對團隊是什麼樣的要求？是要求個人激發自我潛力，超越團隊目標；是時刻認識到細節決定成敗；是始終堅持一切團隊利益高於個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，才是完美的團隊。
首先是一個簡單的遊戲：“慣性拍手”，遊戲的規則簡單到我不想用文字去描述它，但遊戲背後的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結：“慣性是導致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手。”
在經歷了一場團隊認識的革命性洗禮後，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”，讓我們領悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻精神；感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責任感，在本著對自己對他人負責的態度，壓力才能轉化為不盡的動力；個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標的重要推動力。同時，這些活動也培養了我們在管理工作中的許多必需特質：領導的決策力，快速反應的應變能力等。最後的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘。活動前教官三番五令的遊戲規則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。
高效團隊拓展培訓已落下帷幕，一天裡隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導，也感謝公司給我們這樣的學習機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵；你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出。”
本次活動旨在通過素質拓展，提高學生的綜合素質，加強團隊的凝聚力，培養了他們的組織交際能力和實踐能力，提升了團隊合作精神，增強了團隊協作意識，營造了一個更為和諧的團隊。也為他們提供了一個相互交流和學習的機會為以後進入團隊工作打下堅實的基礎。
x月x日下午2：00，在我校北區籃球場上一場聲勢浩大的戶外拓展活動開始了。全院各部門的部長帶領著自己部門的幹事來參加由我部門主辦的戶外拓展活動。
此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學生活的樂趣，瞭解我院的特色組織團隊和活動專案，同時也是一個讓各部門展現自己風采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機會。而我更是為了這次活動做了各項準備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經費方面考慮的甚多。受到之前在xx公園活動的啟發，所以決定把其中的一些活動引用過來。最後做好了各方面的安排。首先，我先和一些部長商量好並通知他們鼓勵自己部門並親自帶領他們這些新生來參加這麼個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的幹事充分發揮主導作用，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳，並且幫助準備籌集活動所需材料，準備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。
在活動現場我部幹事提前一個多小時在場地做好一些安排與熟悉，確保活動過程能夠不混亂。這畢竟是個很大型的活動，參與者眾多，能夠成功的吸引了大多數人配合參加就已不錯。這讓我們院的活動被更多的同學所見，也提升了我們院的形象，為我們院的活動風采做了一個比較好的宣傳。
此次活動從下午2點到4點半，歷時2個半小時，時間雖短，但活動規模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現，這次活動讓許多積極參與了的同學從中得到了樂趣，體會到素質拓展及合作能力的重要性。
不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進的地方。比如人數太多，導致不能很好的領導，還有一些同學沒有積極參加沒有聽指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進的地方。
總體來說，此次我部的戶外拓展活動還是有一定的成績和進步的，畢竟是部門剛成立第一次開展這麼大型的活動，這不僅要歸功於實踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門，比如組織部和生活部(第一)，社團管理部和外聯部(第二)，兩個學習部(第三)，相信很多同學特別是本部成員在此次活動中受益匪淺。
這次我們的素質拓展活動在獅山公園進行，主要組織同學們開展燒烤活動和各種遊戲，目的是使同學們娛樂的同時更能增進同學們之間的瞭解，促進班級團結，加深同學們之間的友情。總的來說大家都玩得很開心，同學們也都很配合班委的工作，使得我們的活動在準備匆忙的情況下能夠順利開展。
在活動開展之前，我們首要確定的是地點問題。由於一開始我們是想搞農家樂，同學們也都很樂意，但經過我們幾個班委去踩點後，發現從資金和路程方面都沒有比較適合的。因此經過大家的討論後還是決定選擇獅山公園，一來路程較近，二來搞燒烤活動也方便，三來裡面的娛樂設施齊全，適合同學們活動後遊玩。 地點問題確定後，接下來就是關於活動前的準備，比如公交車的預定、燒烤的分組、組長的確定、食物和燒烤用具等的購買、確定能到的同學、調整時間儘量安排每個同學都能參與、遊戲的安排、人員安全問題等等，雖然中間出現了一些小分歧，但在大家的調解和溝通之後，班委之間都能積極配合，使得我們的工作能夠順利開展。總而言之，這次的活動，離不開每位班委的積極努力以及同學們的積極配合。
我們的活動在9月24日早上進行。早上八點半前，各組長帶領自己的組員買好燒烤用到的食品及調料，班委負責買好燒烤燃料、調料、水果等。由於當天一起搞活動的人數較多，因此，為了避免到時候沒有場地的尷尬，我們派有兩位男生提前去佔場地。由於當時考慮不周，當時出現了去佔場地的男生沒帶夠錢因而不能及時租到烤爐佔到較好的場地的情況，但最終大家還是能及時趕到了，場地問題得到了及時解決。這次意外給了我們很大的教訓，以後考慮問題一定要周全。
燒烤開始了，各小組的成員都很認真地開展起燒烤前的準備，比如洗菜、點燃燃料等。我們的班主任和陳海老師一家都能夠抽空來跟我們一起燒烤，這是讓同學們很欣喜的一件事。大家跟老師一起燒烤，其樂融融。
一點半左右，我們的燒烤活動基本結束，接下來就是我們的遊戲時間了。在班委的帶領下，同學們去到公園的某個大草坪。我們主要玩一些娛樂身心的遊戲。為了增加遊戲的趣味性和挑戰性，我們的遊戲都是按小組進行。
首先，是猜字謎遊戲。即一個同學拿著要猜的詞語站在猜字迷同學的後面不能讓他看到，然後該小組的另一位成員便在他面前描述該詞語，但是不能直接說出該詞語。用時最少的小組獲勝。該遊戲目的是鍛鍊同學們的語言表達能力及培養同學間的默契。
接下來，是讓同學們圍成一個圈，然後讓大家蹲坐在彼此的大腿上，考驗的是大家對彼此的信任程度。
最後的遊戲便是“看看誰最長”，即各小組利用現有的物品，在組織者的相應口號擺出相應的物品，看誰排得長。主要培養大家的團體合作能力。
遊戲結束後，同學們都有待你累了，大家都坐下來一起聊聊天，也是別有一番風味。同學之間的距離也更近了，大家對彼此的瞭解也更深刻了。
在離開之前，同學們還一起合影了，記錄下我們這次活動的快樂。
這次戶外素質拓展活動同學們都能從中收穫快樂。雖然這次的活動也有一些同學由於各種原因不能及時參加，但大家都能克服時間等方面的衝突，儘量參與到我們的班級活動當中來。在燒烤活動中，從活動開展前到開展後，大家都很配合班委和組長的工作，同學們也都能自己動手，體會到了自己動手的快樂。在遊戲環節中，同學們也都很積極配合，使得我們的活動能夠順利開展。總的來說，在這次戶外素質拓展活動當中，不管是組織者還是參與的同學都能有所收穫，都體會到了班級的溫暖和一起搞活動的快樂。
為了提高我們學生會新干事的團結協作能力，提高學生會的工作效率，讓我們幹事之間能夠相互熟悉和了解，學生會於上週六在南體足球場展，開了素質拓展活動。在這一輕鬆愉快的氣氛中我們學生會成員間增進了情感，提高了整體的凝聚力，也使得我們對學生會有了更強烈的歸屬感。對於這次素質拓展活動，我有以下幾點感想：
1、大家利用了這次活動所創造出來的機會，彼此私下進行了許多交流，相互間瞭解了對方的很多資訊，逐漸的熟悉起來。這對增進學生會成員之間的情感，提高學生會成員間的合作能力以及學生會整體的工作效率都是很有幫助的。之間新干事之間除了開例會、簽到及少量的一起工作的時間進行了少許的交流外，幾乎沒有其他的接觸了，以至於有事幹事之間在路上碰到都不認識，更別說相互間打個招呼了。這次活動為我們創造了難得的機會，為今後幹事之間的交流與合作打下了良好的基礎。
2、在一開始各隊進行自我展示時，顯然都有些放不開手腳，略微顯得有些拘束。在今後參與學生會的工作時，我們會經常在公共場合進行工作，還需要我們進行活動宣傳與介紹，這就需要我們能夠放得開，積極地投入到工作中去，同時也要自信大膽的與他人交流以及自我表達，這樣才能順利的完成工作。所以今後我們應儘可能的把握在公共場合說話的機會，勇敢的說出自己的觀點和想法，使自己在表達交流這方面的能力得到提高，同時也使得我們的工作能力與效率得到提高。
2 學生會素質拓展活動總結
3、在活動過程中，秩序顯得有些混亂。可能是因為負責為我們進行素質拓展活動的人員聲音較小，大家無法聽清口令及活動中的一些規則，但我認為這僅僅是客觀性原因。主觀上還是因為我們部分幹事的組織性與紀律性不夠強，在活動過程中說話的聲音經常會蓋過為我們進行素質拓展活動的人員。另外，還有部分幹事在參與活動過程中一直在玩手機，參與度不夠高，行為舉止有些隨意。我個人認為作為學生會成員，必須要有較強的組織性和紀律性，這體現了我們學生會的嚴謹，能夠展現出學生會的風貌。所以即使是平時的一些小事，我們也要認真對待，嚴格的要求自己，時刻注意細節方面的問題。 這參與次素質拓展活動，讓我們收穫到了很多寶貴的東西。我們既提高了合作能力，又增進了彼此的感情，同時也讓我們認識到自身所存在的一些問題和不足， 以便我們今後能夠改進並加以重視，工作時顯得更加嚴謹和專業。
這次我們的素質拓展活動在獅山公園進行，主要組織同學們開展燒烤活動和各種遊戲，目的是使同學們娛樂的同時更能增進同學們之間的瞭解，促進班級團結，加深同學們之間的友情。總的來說大家都玩得很開心，同學們也都很配合班委的工作，使得我們的活動在準備匆忙的情況下能夠順利開展。
在活動開展之前，我們首要確定的是地點問題。由於一開始我們是想搞農家樂，同學們也都很樂意，但經過我們幾個班委去踩點後，發現從資金和路程方面都沒有比較適合的。因此經過大家的討論後還是決定選擇獅山公園，一來路程較近，二來搞燒烤活動也方便，三來裡面的娛樂設施齊全，適合同學們活動後遊玩。 地點問題確定後，接下來就是關於活動前的準備，比如公交車的預定、燒烤的分組、組長的確定、食物和燒烤用具等的購買、確定能到的同學、調整時間儘量安排每個同學都能參與、遊戲的安排、人員安全問題等等，雖然中間出現了一些小分歧，但在大家的調解和溝通之後，班委之間都能積極配合，使得我們的工作能夠順利開展。總而言之，這次的活動，離不開每位班委的積極努力以及同學們的積極配合。
我們的活動在9月24日早上進行。早上八點半前，各組長帶領自己的組員買好燒烤用到的食品及調料，班委負責買好燒烤燃料、調料、水果等。由於當天一起搞活動的人數較多，因此，為了避免到時候沒有場地的尷尬，我們派有兩位男生提前去佔場地。由於當時考慮不周，當時出現了去佔場地的男生沒帶夠錢因而不能及時租到烤爐佔到較好的場地的情況，但最終大家還是能及時趕到了，場地問題得到了及時解決。這次意外給了我們很大的教訓，以後考慮問題一定要周全。
燒烤開始了，各小組的成員都很認真地開展起燒烤前的準備，比如洗菜、點燃燃料等。我們的班主任和陳海老師一家都能夠抽空來跟我們一起燒烤，這是讓同學們很欣喜的一件事。大家跟老師一起燒烤，其樂融融。
一點半左右，我們的燒烤活動基本結束，接下來就是我們的遊戲時間了。在班委的帶領下，同學們去到公園的某個大草坪。我們主要玩一些娛樂身心的遊戲。為了增加遊戲的趣味性和挑戰性，我們的遊戲都是按小組進行。
首先，是猜字謎遊戲。即一個同學拿著要猜的詞語站在猜字迷同學的後面不能讓他看到，然後該小組的另一位成員便在他面前描述該詞語，但是不能直接說出該詞語。用時最少的小組獲勝。該遊戲目的是鍛鍊同學們的語言表達能力及培養同學間的默契。
這次戶外素質拓展活動同學們都能從中收穫快樂。雖然這次的活動也有一些同學由於各種原因不能及時參加，但大家都能克服時間等方面的衝突，儘量參與到我們的班級活動當中來。在燒烤活動中，從活動開展前到開展後，大家都很配合班委和組長的工作，同學們也都能自己動手，體會到了自己動手的快樂。在遊戲環節中，同學們也都很積極配合，使得我們的活動能夠順利開展。總的來說，在這次戶外素質拓展活動當中，不管是組織者還是參與的同學都能有所收穫，都體會到了班級的溫暖和一起搞活動的快樂。
x月8日，公司組織中高層管理人員到xx培訓中心，進行以“培訓拓展”為主題的系列活動。此次拓展訓練通過破冰、高空斷橋、信任背摔、瘋狂市場四個專案，揭示了抽象而深刻的道理，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
每個小隊都由隊員自己起一個隊名，並選一首隊歌和一句隊號。在開始專案前和結束專案後，我們都大聲的唱隊歌，喊隊號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練專案，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調一致，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。
訓練中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一個鍛鍊團隊精神有代表性專案。當學員站在1、7米的跳臺上直挺地向後倒下的時候，在臺下方的學員會用手托起成一個“人床”把臺上摔下來的學員接住。如果臺上的學員不信任臺下人的話，就可能會屁股先下，使下面的個別學員收到很大的傷害。如果臺下人不信任臺上的人的話，就可能會跑開，那麼對臺上學員的傷害可想而知。信任背摔關鍵是要信任隊友，在背摔中，隊友為背摔者架起了一座生命之橋，當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支援，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。這個活動也讓我意識到越信任別人，自己越安全，只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。
在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之後，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因為有隊友們的支援，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助，支援，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經歷一定會在今後的工作中給大家帶來很大的幫助。
4月x-x日，x公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。它起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這裡，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結協作
訓練從一開始的“高空單槓”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等;幾乎所有的專案，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎麼過得去?肯定有人要拖後腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個專案給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支援是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，集體的力量是多麼的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、突破創新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在專案完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天裡，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支援的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
大學生心理健康問題一直以來都是社會普遍關注的問題，對此，我院始終把“大學生心理健康教育”放在學生教育的首位，幫助同學培養健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導學生充分認識心理健康對於個人成長的重要意義，促進自我健康成長。
12月11日，以“我自信、我快樂、我成長、我適應”為主題的心理素質拓展活動在康尼學院圓滿舉行。本次活動由康尼學院分團委主辦、心理協會承辦，心理協會負責人和學生代表到場觀看活動。
在心協成員的集體努力下，活動開展順利，現將本次活動總結如下：
一、活動目的
通過本次活動，提高20__ 級學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提升大學生心理適應能力，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強班級凝聚力。進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力。
二、活動時間：12月11日(週日)下午3點整。
三、活動地點：康尼學院竹山路校區。
四、活動參與人員：來自不同班級的三十五個學生、康尼心理協會組織人員。
五、活動內容：
1.活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。
2.活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性。
3.活動準備：組織人員帶領三十五位同學到達操場，準備好秒錶十個(手機、手錶也可，各班自備)、隊旗若干張、A4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。
4.活動流程：
(一). “松鼠大樹”遊戲
遊戲規則：男女三個三個自由組隊，手拉手的是大樹，臂彎裡的是松鼠，當叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠，叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹，犯規、落單的自覺接受懲罰。4點多時寒冷的天氣絲毫沒有削弱大家的熱情，大家興致勃勃地尋找著自己的隊友夥伴，歡快地做著遊戲。兩輪下來受懲罰的人自覺上臺表演節目，臺上的人和夥伴一起合作歌曲，沒有靦腆，沒有害怕，有的只是熱情，快樂。下面的人沒有嘲笑，面帶笑容，輕聲“合唱”，揮舞著隊旗給他們加油鼓勁……
在這個遊戲環節中，同學們重新結識了新的隊友，進行了新的合作。增強了同學們之間的感情以及合作共事的精神，讓同學們相互熟悉、展現自我。生活本來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現自信。
遊戲“松鼠與大樹”
(二).“棒打薄情郎”
每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重複)。如果叫不出來，就受當頭一棒，然後由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，並由他執棒。(如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，並由李某繼續執棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。
該活動的形式要求了同學們儘可能記住身邊同伴的名字，即在另一方面加強與團隊的感情。該遊戲旨在讓團隊成員快速相互熟悉，在第一個環節的基礎上，
讓參加活動的同學放開自我，達到與團隊整體深層的融洽。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產生好的效果，同時，也有助於解決同學們在心理、情緒、行為及人際關係上的迷茫與困惑。
(三).“設計隊旗”
活動開始時在座的同學先四人分為一組，由主持人發給每組一面旗子，創作各組的隊旗，形式不限，主題不限。開始時大家不瞭解不認識，隨著隊旗創作時間的臨近，現場的氣氛也漸漸變得活躍起來。大家開始走動、交流、觀賞、幫忙……自由發揮想象力。作品出來前，組員之間一起簽名，相互瞭解認識。心協部長和會員交流著進入大學的學習心得，做人處事，大學中應該鍛鍊的能力……成品中不難看出：有人擅長思考，有人擅長幽默，有人擅長藝術……認為困難的同學也感到了滿足。
最後團隊展示作品，一起合影留念。通過這個環節，大家彼此之間增進了瞭解，培養了大家的團隊合作意識，和諧了人際關係。最重要的是鍛鍊了同學們團隊合作能力，大大增強了參與學生的團隊意識，增強了不同班級之間同學的溝通，鍛鍊了自己的能力，提升了自信!同時，也培養了同學們團隊榮辱感，有助於他們在自己班級中展現自我、凝聚班級。
隊旗設計
(四).拍照留念
5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上，我們的活動也漸漸步入尾聲——照全家福。洋溢著笑容，調著最合適的位置，在最後的“茄子”聲中，我們記住了今天這開心的時刻!歡呼聲中我們記住了最開心的時刻，領導老師的關心支援，同學們的通力合作，讓心協此次的活動畫上了一個圓滿的句號!
合影紀念
5.活動收尾工作：組織人員清理操場及所用教室，關好門窗、燈等裝置。
六、活動效果：
本次活動根據大學生的心理特點，有針對性地制定主題方案，貼近學生，豐富了同學們的校園生活，宣傳了心理健康知識，有助於引導大學生們關愛自我，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀，做一個積極向上、樂觀進取的大學生，以積極樂觀的心態去面對大學生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學也增進了彼此間的交流和利用心理學知識解決實際問題的能力，讓大家都從活動中受益深刻，深受學生歡迎。活動中他們也清醒地認識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發展奠定內在的基礎!不可
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否認，活動中我們還是存在著一些不足，如：活動的影響範圍不夠廣，參與的老師少，辦的有些倉促。但是吸取教訓，總結工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作提供經驗支援，這會促使我們做得更好，使康尼學院的心理健康工作更加深入人心!
康尼學院舉辦心理素質拓展活動
瀏覽次數： 釋出時間：__-12-13 18:40 供稿：康尼學院 為宣傳普及心理健康知識，增強新生的團隊責任意識，12月9日，由康尼學院分團委主辦、心理協會承辦的心理素質拓展活動在康尼學院竹山路校區舉行，該院部分老師、心理協會負責人和__級新生共同參加了此次活動。
此次活動通過室內、室外兩種形式展開：室內進行分組討論，同學們一起參與活動隊旗、隊徽的設計;室外則以小組為單位，開展諸如“松鼠與大樹”等各項趣味文體活動，並進行才藝展示，同學們積極參與，場面熱烈。
此次的拓展活動展現了康尼學院__級新生的風采，促進了同學們之間的交流，對釋放心理壓力、調節心理平衡、增強自信心具有積極的促進作用。活動主辦方表示，該院今後將繼續開展此類活動，豐富心理健康教育模式，增強心理健康教育效果。
在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與諮詢中心舉辦的心理素質拓展訓練，這次活動參加的人數有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理髮展促進會的全體成員。
在訓練開始時，我們把參加的人數一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理髮展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關冬梅老師策劃這些遊戲。
這次活動有五大專案遊戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、連結加速、扯龍尾，光聽這些遊戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的遊戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”
每人說出一個“一”字頭的成語：一乾二淨、一鼓作氣、一見鍾情、一舉成名、一心一意、一馬當先、一目十行、一目瞭然、一針見血、一清二白、一帆風順……
待每得分少隊員都說出一個成語後，好戲來啦!
“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”!
每說一個，現場就爆發一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內瞭解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
為了幫助新生更好地適應大學生活，儘早地融入班集體，在學校心理健康教育中心的指導下，在東方語學院心理指導老師和心協成員的精心策劃下，我們東方語學院韓語--班於--年12月14日下午在--開展了班級心理拓展活動。此次拓展活動目的是通過集體拓展遊戲來增進班級成員之間的相互瞭解，營造和諧融洽的集體氛圍，培養班級成員之間的團隊合作精神，讓他們能更好的融合，以更好的精神風貌去面對今後的大學生活。
一、活動過程：
首先，為了消除大家對陌生環境的隔閡，迅速進入遊戲的氣氛中來，活動以遊戲“桃花開”展開破冰之旅。在第一個遊戲中，大家被分成了四個團隊。在經過一番合作之後，大家在遊戲中初步形成了良好的團隊氛圍。接下來的幾個遊戲分別是“微笑拉近距離”，“步步穩贏”，“60秒不NG”，“圖畫接力”和“班級契約”。通過這幾個遊戲，不僅使整個活動氣氛變得更加輕鬆、活潑，而且在遊戲中通過助人與被人幫助的體驗，讓大家增加了互相的信任與接納，增強了整個團隊的凝聚力。其中“60秒不NG”使氣氛達到了高潮，這個遊戲分三個環節，需要同學們間的充分配合，只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利。同時“畫圖接力”的遊戲還充分發揮出了大家的想象力與創造力，培養了大家的團隊合作精神，畫出了大家憧憬的未來。最後，班級拓展活動到了最關鍵的環節，訂立“班級契約”。在這個環節中，大家踴躍發言，說出心中理想的班級，通過班長總結，訂出了大家認可的班級“契約”。
二、活動效果：
此次班級拓展活動完全達到了預期的活動效果，讓班級的同學們增進了相互之間的瞭解和信任，培養了大家良好的團隊合作精神，使班級成員間關係更為和諧，班級更加融合。通過拓展活動讓同學們儘快建立團隊意識。在活動過程中放鬆心情、熔鍊團隊、磨練意志、完善人格;學會溝通、融合、自立、自尊、自信;知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解，用寬廣博大的胸懷、用和諧發展的眼光投向未知的旅程，去迎接未來的挑戰，開闢自己人生美好的征程。
時間飛逝，不知不覺寒假已經慢慢靠近，一學年的工作也劃上了句號。我們即將邁進新的一年，通過本學年的磨鍊與學習，我們又成熟了很多，對工作也有了更深層次的認識。在這一年裡，電商1301班委和同學們工作積極，態度認真，密切配合，圓滿的完成了本學年院方交予我們的工作任務。素質拓展活動工作有條不紊地進行，豐富了大家的課餘生活，拓寬了大家的見識。以下是部分活動小結：
一、感恩教育活動
活動背景
端午節為中國國家法定節假日之一，並已被列入世界非物質文化遺產名錄。端午節最初是中國人民祛病防疫的節日，吳越之地春秋之前有在農曆五月初五以龍舟競渡形式舉行部落圖騰祭祀的習俗;後因詩人屈原在這一天死去，便成了中國漢族人民紀念屈原的傳統節日。過端午節，是中國人二千多年來的傳統習慣，由於地域廣大，民族眾多，加上許多故事傳說，於是不僅產生了眾多相異的節名，而且各地也有著不盡相同的習俗。其內容主要有：女兒回孃家，掛鐘馗像，迎鬼船、躲午，帖午葉符，懸掛菖蒲、艾草，遊百病，佩香囊，備牲醴,賽龍舟，比武，擊球，盪鞦韆，給小孩塗雄黃，飲用雄黃酒、菖蒲酒，吃五毒餅、鹹蛋、粽子和時令鮮果等。
開展情況
1.活動當天組織班級全體同學向食堂阿姨動手包粽子。
2.包完粽子到自習教室通過播放視訊以及PPT展示向大家普及端午節起源傳說和節日習俗意義。
3.組織同學們玩遊戲、放鬆心情、舒緩壓力。
4.組織班級同學分組討論對端午節的意義以及自身感受和對將來的展望。
5.組織同學們寫感恩信，感恩父母老師以及身邊的人。
6.當天活動全班28人全部到齊，參與度很高，都比較積極。
取得效果
同學們學習了包粽子。首先要準備好粽子葉，老北京包粽子的粽子葉一般是葦葉，用在包粽子上就被稱為粽葉。過去，粽子葉都是老人們去自己摘的，現在北京城周邊沒有蘆葦蕩了，這粽子葉也只有去超市買了。很多人認為粽子葉越綠越豔越好，其實不然，越綠越豔的粽葉有可能是用顏料染成的，正常的粽葉應該是黃綠色略顯陳舊;正常的粽葉包出的粽子有一種粽葉的香味而不是其他的怪味;如果煮完粽子之後，水是淡黃色，那說明這粽葉沒問題，否則，那粽子還是不要吃了。享受到了自己的勞動成果。
同學們知道懂得感恩，感恩親人、朋友以及身邊的人。感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆風順，種.種失敗、無奈，都需要我們勇敢地面對、曠達地處理。這時，是一味埋怨生活，消沉、萎靡不振?對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來?英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光;你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有!成功時，感恩的理由固然能找到許多;失敗時，不感恩的藉口卻只需一個。殊不知，失敗或不幸時更應該感恩生活。感恩，使我們在失敗時看到差距，在不幸時得到慰藉、獲得溫暖，激發我們挑戰困難的勇氣，進而獲取前進的動力。就像羅斯福那樣，換一種角度去看待人生的失意與不幸，對生活時時懷有一份感恩的心情，則能使自己永遠保持健康的心態、完美的人格和進取的信念。感恩不純粹是一種心理安慰，對現實的逃避，阿Q的精神勝利法。感恩，是一種歌唱生活的方式，它來自對生活的熱愛與希望。一個智慧的人，不應該為自己沒有的東西斤斤計較，也不應該一味索取和使自己的私慾膨脹。學會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給予你的一切。這樣你才會有一個積極的人生觀，才會有一種健康的心態。
過一個有意義的端午節，豐富大學生活。在熱烈的氣氛中，同學們開懷暢談自己的理想，憧憬未來，同時下定決心要為自己理想的實現而努力奮鬥，明白將祖國己任，將社會為己任的美好理想。通過各種方式瞭解名人的偉大理想，並且把自己的理想與祖國的前途和命運結合起來，為中華民族的偉大復興而努力!
一、活動背景：
新學期，新風氣，新開始。面對當前社會發展的大趨勢，社會對大學生的要求不斷提高：從個人能力的需求到團體能力的要求;從單一方面的需求到綜合素質的要求。我校青年志願者工作部本著不斷開拓創新、與時俱進的精神，積極配合校團委的各項工作，為促進各支部的交流與合作，提高內部成員的綜合素質，團結內部各成員，增強工作部的整體實力，努力實現整體實力之和大於個人能力之和，特開展了此次部門內部成員素質拓展活動。
二、活動目的：
1、為工作部成員提供一個互相交流的平臺，增加彼此之間的瞭解;2、通過本次素質拓展活動，提高內部成員的綜合素質，促進內部成員的自我完善和發展，為以後的職業生涯起到一定的幫助。3、促進各支部的間的相互瞭解，增強整個工作部的執行能力，提高創新能力和工作效率。
三、活動概況：
我校青年志願者工作部對本次活動做了詳細的安排，在活動開展前做了充分的準備(包括節目安排，人員安排，場地佈置等)，以確保此次志願者服務活動的正常開展，取得更好的效果。1.活動時間1.活動時間：20xx年02月24日19:00開始活動時間
2.活動地點：2.活動地點：福建工程學院北區小舞池活動地點：3.活動人員：3.活動人員：校青年志願者工作部全體人員活動人員：4.活動形式：4.活動形式：節目表演、遊戲互動和K歌環節活動形式：
四、活動成果：
此次內部素質拓展活動整個過程都充滿著歡聲笑語，各個節目的表演以及各種有趣遊戲的開展，給大家帶來了無窮的樂趣。它的成功舉辦，不但豐富了大家的大學生活，增進了大家的友誼，也使得大家的綜合素質有了進一步的發展，一步步超越自我、完善自我，同時也讓大家對以後工作部的各種活動充滿著無限的期待與激情。
五、活動意義:
1.提高志願者工作部和個人的組織能力，促進工作部人員的情感交流，增強整個部門的團隊實力，有利於推進工作部內部的協調運轉。2.此次活動的成功舉辦，給大家帶去了歡聲笑語，將成為大家大學生活中共同度過的一段美好回憶，極大的促進大家友誼的發展。3.一定程度提高了大家的精神境界，增強大家的團隊意識，促進個人素質的不斷髮展。4.有利於大家取長補短，鑄造自己的開朗性格，對以後步入社會的工作和社交層面起到積極作用。
站在歲末，透視過去一學期，工作的點點滴滴時時在眼前隱現，回眸望去過去的一幕慕，在不知不覺中充實眼瞼。似乎初進學校的記憶依然就在心頭展現!但我已深深地感覺到新一年的工作重擔已向我們無情地壓來，為能保質保量地完成工作任務，我必須在過去的基礎上對相關知識、能力進行進一步學習，加深認識。
在一年的時間裡，我們素質拓展部在我們的帶領下盡心盡力的每一位同學服務，先後參與或主辦了校運動開幕式會，辯論賽，管理系足球賽，迎新晚會，宿舍文化節等等許多活動，可以說這一年在生活裡我乾的很充實。
作為一名素質拓展部部長，我們部門的主要任務是開展素質拓展的相關工作，對管理系的每個同學負責，更好地服務大家， 在這一年的時間裡,我學到了很多很多,知道了該如何去工作去學習,進一步擴充套件了自己在各個方面的知識,完善了自己在各個領域之間的不足與缺陷,知道了如何處理學習與工作的關係,知道如何去與人交往如何在各個方面進一步的展現自己,知道了這個社會上的很多很多事情,瞭解了自己,清楚了社會,知道自己該如何去走自己的路.
總之，學生會工作無小事，事事都不能懈怠。我們部長更要不斷地提高自身的素質才能把我們的工作做得更好，才能更好地服務同學在過去的學期裡，我腳踏實地做了一些工
作，但由於自己的水平和經驗不足，還存在著一定的問題。在這一年的時間裡,我們每個人都收穫到了很多東西, 取得各自的進步。每個人的付出與收穫,換來了我們學院學生工作的新發展。我們很幸運在學生會素質拓展部的位子上為管理系的各項工作的建設出一份力。可以這麼說:這一年是累的一年,忙的一年,快樂的一年,收穫的一年,難忘的一年。
總的來說，工作是忙碌的、辛苦的，但卻又是充實和快樂的，和大家一起奮鬥，一起解決工作中的困難，一起享受活動成功的喜悅，這種合作的快樂讓人回味。我為自己能在學生會這樣一個大家庭和大家一起工作而感到幸福和驕傲。同時，也希望下學期在大家的共同努力下，學生會的工作能做得更好。在新的一年裡，我還要繼續努力，爭取取得更大的成績。
為了提高我們學生會新干事的團結協作能力，提高學生會的工作效率，讓我們幹事之間能夠相互熟悉和了解，學生會於上週六在南體足球場展，開了素質拓展活動。在這一輕鬆愉快的氣氛中我們學生會成員間增進了情感，提高了整體的凝聚力，也使得我們對學生會有了更強烈的歸屬感。對於這次素質拓展活動，我有以下幾點感想：
1、大家利用了這次活動所創造出來的機會，彼此私下進行了許多交流，相互間瞭解了對方的很多資訊，逐漸的熟悉起來。這對增進學生會成員之間的情感，提高學生會成員間的合作能力以及學生會整體的工作效率都是很有幫助的。之間新干事之間除了開例會、簽到及少量的一起工作的時間進行了少許的交流外，幾乎沒有其他的接觸了，以至於有事幹事之間在路上碰到都不認識，更別說相互間打個招呼了。這次活動為我們創造了難得的機會，為今後幹事之間的交流與合作打下了良好的基礎。
2、在一開始各隊進行自我展示時，顯然都有些放不開手腳，略微顯得有些拘束。在今後參與學生會的工作時，我們會經常在公共場合進行工作，還需要我們進行活動宣傳與介紹，這就需要我們能夠放得開，積極地投入到工作中去，同時也要自信大膽的與他人交流以及自我表達，這樣才能順利的完成工作。所以今後我們應儘可能的把握在公共場合說話的機會，勇敢的說出自己的觀點和想法，使自己在表達交流這方面的能力得到提高，同時也使得我們的工作能力與效率得到提高。
3、在活動過程中，秩序顯得有些混亂。可能是因為負責為我們進行素質拓展活動的人員聲音較小，大家無法聽清口令及活動中的一些規則，但我認為這僅僅是客觀性原因。主觀上還是因為我們部分幹事的組織性與紀律性不夠強，在活動過程中說話的聲音經常會蓋過為我們進行素質拓展活動的人員。另外，還有部分幹事在參與活動過程中一直在玩手機，參與度不夠高，行為舉止有些隨意。我個人認為作為學生會成員，必須要有較強的組織性和紀律性，這體現了我們學生會的嚴謹，能夠展現出學生會的風貌。所以即使是平時的一些小事，我們也要認真對待，嚴格的要求自己，時刻注意細節方面的問題。這參與次素質拓展活動，讓我們收穫到了很多寶貴的東西。我們既提高了合作能力，又增進了彼此的感情，同時也讓我們認識到自身所存在的一些問題和不足， 以便我們今後能夠改進並加以重視，工作時顯得更加嚴謹和專業。
今天是我們來到網康的第八天，每一天的點點滴滴都讓我對這裡的孩子們有不同的瞭解，讓我有不同的收穫。
還記得我負責的第一個活動是“趣味氣球”的遊戲。就是在遊戲過程中每個隊的隊員要兩兩搭檔用自己的身體把氣球擠破，每隊分為10人，共5隊。用時最少的隊為勝利，前三名可以獲得我們提前準備好的小食品為獎勵。普通的遊戲規則，簡單的道具，微不足道的獎勵，卻讓大家全身心的投入其中，玩的不亦樂乎。想想我們大學裡的生活，真的很難有可以讓我們去全身心投入去做的一件事，似乎我們總在抱怨我們的生活太無聊。但是，這裡的孩子們呢?他們能做的就只是整日按時起床吃飯睡覺，沒完沒了的體能訓練，一個小小遊戲就可以滿足他們。我只能說，也許我們是應該向他們學習的。
12日我們調研的課題是“網癮少年的未來職業傾向”，以訪談的形式對孩子們的未來職業傾向進行了解。讓我印象最深的是，有一個15歲的孩子對我說，他以後要去學廚師，我問他是不是想去做廚師，他笑著搖搖頭說“我只是想以後做好菜給爸媽吃”，我甚至在那雙眼睛裡看到了幸福。那聲音一直到現在我還記憶猶新，我被這個15歲的孩子感動了。對，我們都說這些孩子都是有“問題”的孩子，他們上網、不聽話、跟家裡鬧矛盾，但我相信能說出這樣的話的孩子心是善良的，因為他心裡裝著父母，想著為他們去做點什麼。每個孩子都渴望父母的關懷，我們如此，這裡的孩子更是如此。
第一次心理素質拓展有一個活動是破冰，這個活動要求大家把自己依次介紹一遍，並說出自己之前所有人的名字，在這個活動中共有十人，活動中只有三次提示機會。很顯然，最後一個人的任務是最困難的。活動進行到一半時，有一個新來學員很難記住大家的名字，活動難以進行下去，當我對他說可以用提示機會時，他說“機會要留給後面的人，因為後面人的任務更加困難”，而這時最後的人說“你用就行，我自己可以的!”這難道不是團結協作?其實不管最後的任務完成與否，隊員之間能夠做到這樣團結地去完成一件事，我們舉辦拓展訓練的目的就達到了。這些孩子是單純的，起碼在這個活動中他們首先想到的是讓這個任務個更好的完成。這一點，如果放到我們大學校園去做，也許我們能比他們更好的去完成任務，但這種為集體為團隊著想的精神我們未必做的比他們好。
記得第一天來到這裡時我們都希望能夠快一點離開，但是現在這些孩子們帶給我們太多的感動，一想到還有兩天就要離開，心中竟有些莫名的感傷。我們已經習慣了伴著哨聲起床吃飯睡覺;習慣了在清晨的操場上與孩子們一起喊出嘹亮的口號，踏出整齊的步法;習慣了與孩子一起看以前從來不會看完的新聞聯播的我們習慣了我們以前所不能習慣的，更發現了以前沒有見到過得美好與感動。
感謝這些孩子們帶給我們的感動，祝願孩子們的明天會更加美好，也相信孩子們的'明天會更美好!
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