新學期高三學習計劃

高三開學啦，大學聯考備考大戰已經打響!高三學生在總體規劃的基礎上，要合理安排每日學習時間。既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能最大限度的提高學習效率，以一個較好、較正常的心態去參加大學聯考。成都京翰教育特意整理出了一份每日學習計劃時間安排表，希望能夠為廣大考生提供幫助。

一、高三學生在學習中普遍存在的問題

學生們複習時存在的問題有很多種，比如上課不會聽講、不會做課堂筆記、課下不會做複習、作業拖的時間過長，當前階段還模糊自己的問題，盲目做題等等，尤其是高三學生的問題在大學聯考考前的這段時間暴露的更加明顯，在最後的的這一段的時間，高三學生只有把這些問題及時解決掉，才能為大學聯考掃清障礙，順利的升入一所理想的大學，實現自己的夢想。高三學生存在的一些問題體現如下：

1、 高原現象 又稱 瓶頸效應 。相當多的高三學生在複習過程中會出現一段時間學習成績和複習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊的現象，心理學上把這種現象稱為 高原現象 ，很多同學都說，遭遇了學習瓶頸。

2、 舌尖現象 。高三學生在平時的學習或考試中也可能看見一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，心理學家稱之為 舌尖現象 。

3、 克拉克現象 。一些學生平時學習成績優秀，考前準備充分，對某些考試內容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了大學聯考這樣的重要時刻，卻發揮失常，往往表現為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海裡似乎一片空白。此即為 克拉克現象 。

4、 心理飽和現象 。進入高三，大多數學生只有一個目標就是考大學。為了這一目標，不再參與其他活動，只是重複地進行著大量的練習，由於活動單一，結果在以後的學習中出現疲憊、學習效果不佳的現象。這就是所謂的 心理飽和現象 。

5、 陰影纏繞現象 對結果成敗的過份關注，結果卻讓人失望。無論是平時的小考還是大考，過度的關注成績，如果考不好了自信心受搓，長期走不出失敗的陰影，這種現象暫且稱之為 陰影纏繞現象 。

二、高三三輪複習方法及策略

以上高三學生存在的問題很普遍，大家可以回顧一下，是否或多或少存在這類問題?

有的同學因為在高一、高二落下的知識很多，進入高三尤其是最近的幾次綜合考試，對自己的成績十分不滿意，非常著急，但是又不知道如何高效的找出以前知識上的漏洞，只好每天都要做大量的題來查詢漏洞，每天都要做到12點之後，可是效果並不好，而且在考試時經常出現 答案就在嘴邊但就是寫不出來 這種情況，成績不理想、自信心也受到了打擊，覺得自己的努力沒有得相應的回報，對學習失去了興趣，打算放棄學習了。

進入新高三總複習之後，可以預見學生的學習時間越來越少了，絕大多數學校或同學給自己懸上了 大學聯考倒計時。 但大多數同學們在這個階段普遍感到比較茫然，無從下手。新高三馬上要進入第一輪複習了，所以我們也應該利用好這一年的時間，有針對性的解決現在存在的問題，為自己贏得邁向成功起點的機會。

下面說一下常規的備考階段和學習目標，以及當前我們務必要做的幾件事：

高三三輪複習按時間大致分為：

(一)、第一輪複習(9月 3月初)基礎能力過關時期

一邊是高中三年課程的回顧，一邊是知識遺漏的查詢，這也是為大學聯考總複習知識系統化、能力化做好準備的時期。大學聯考是考三年的內容，而在高一高二落下的知識很多，而大學聯考的其中的一個黃金定律 8020法則 ，就是指大學聯考試題的80%是基礎知識，20%是稍難點的綜合題，把這部分的基礎做好的話，就可以上一所不錯的大學。所以必須把這兩年的基礎知識補上，避免大學聯考時這些知識變成失分點，自己通過做大量的題來找漏洞效果不明顯而且又浪費了時間。最後以致於信心受挫，決定放棄學習了。這是學習中的最可怕的現象。我們做題不貴 多 而貴 精 。應該做囊括大學聯考的重點、難點、考點的題和通過對照老師講的具體內容檢測出漏洞。

顯然大部分學生已經完成了這個階段，如果少部分學生基礎沒有掌握牢固的話，還是老老實實的按照第一輪的思想去備考，因為整個大學聯考中，基礎及中等難度的分數比例非常之高，抓好基礎將能獲取更多的分數。

(二)、第二輪複習(3月初 5月中)綜合能力突破時期

1、進行典型題訓練，提升實戰能力。大學聯考黃金定律二就是典型題法則，其實如果我們把大學聯考的方向把握準了，大學聯考的出題模式弄清楚，我們在平時的學習會很輕鬆。不只是在數學、物理這樣的理科有典型題，文科的東西也是遵循這一原則的，比如語文的作文，一篇文章好的結構、好的句子，我們都可以用來模仿，比如 誠信是小朋友將拾到的一分錢放在警察叔叔手裡時臉上的笑容，是少先隊員宣誓時眼中的閃光。誠信是焦裕祿推開鄉親柴門送去的那一陣春風，它是孔繁森將藏族老媽媽凍傷的雙腳捂進懷中的深情。 這是關於誠信的比喻，那我們就可以借鑑一下，仿造句子。如：誠信是開國領袖面對新中國第一縷曙光作出的 中國人民從此站起來了 的召喚。誠信是繼往開來的領路人俯瞰西部作出的 中國要實現偉大復興 的決定。學習就是一個由模仿到駕馭的過程，我們在借鑑別人精彩點的同時也是積累知識的過程，最終由量變到質變，使我們成為一個出口成章、才華橫溢的人，所謂熟讀唐詩三百首，不會做詩也會吟。

2、構建知識體系，進行專項練習。體系是綜合的根本，專題是提高的保證。我們在回憶資訊過程中會出現的暫時性的遺忘。高三學生在考試時經常答案就在嘴邊就是寫不出來這種情況就是我們所說的 舌尖現象 ，它常會影響到考生的情緒、信心，所以必須加以克服。高三學生張揚在平時要紮實地學好知識，通過形成知識網路建立起有效的知識體系，藉助理解記憶等方式調動複習的積極性，鞏固所學的知識，建立起有效的檢索體系，在需要運用知識的時候能準確、及時地提取出來。當遇到舌尖效應時要保持冷靜、放鬆，這樣可有助於知識的回憶。

3、形成考試體系，訓練解題思維(迅速做題技巧訓練)。很多題型可以歸類挖掘共性，尤其是理科題型，題目和條件都有其內在的關係點的，一般的解題入手方法不外乎為順著題意來，或者以尋求的結果為出發點逆向推導，只有學會從題目本身尋找做題的入手點，或形成一定的解答思維步驟，才能在考場上適應任何題，立於不敗之地。所謂的考試體系就是構建在考試時第一遍的做題思路，到這時候可以減弱我們研究題目本身知識點的比例，加強研究做題第一思維的比例，通過同類型套題來總結和調整第一次想的方向，及歸納其中解答的思維共性，是能夠快速幫助我們獲取分數的。

當前我們處在第二輪末段階段，很多同學開始發急了，所謂欲速而不達的道理大家都明白，這時候千萬不要麻木做題，看到什麼題抓來就做，做對了不去總結提煉這種思想的話，只能說你會這道題而已。做錯了看答案聽講解明白了而不去思考 憑什麼這麼解答 ，到考試的時候還是不會的，做題千萬不能和口渴猛灌水那樣，除了肚子漲，啥味道都沒留下。

4、當前階段的幾種常見備考方法指導。當前階段備考方法不外乎是題海戰術+課本反覆檢視。較為科學的學生已經開始歸類解答，或歸納之前錯誤的的題型。更有技巧的一些學生已經開始進行構建型別模型(以典型題為原形)，並開始漸漸網化知識體系了。我們的建議是在最短的時間內根據自身獲得最大的效果，適合隨大流的跟著學校老師走，基礎掉隊同學們就該上課的時候記好筆記，其餘時間多花些時間在課本與基礎習題上(課本章節後習題練習)，感覺在學校已經無法提升的同學，利用套題演練，型別歸納來總結和提高自己的做題精確度和速度，這時候往往是思維的比拼，而不是 努力程度 的比拼。與其花費大量時間盲目做題，不如多花點時間總結歸納會做的題型中的思維步驟，解答步驟。對於會做題，臨場發揮不佳的學生，可以通過連續長時間的做套題，或者想辦法耗盡精力後(如長跑後，衝刺跑後)，再做卷子，或壓縮做題時間(2/3~3/4的考試時間做完卷子)，以訓練考場狀態。

(三)、第三輪複習(5月中 5月底)應用能力提高時期

1、調整心理狀態。對於每一位參加大學聯考的學生來說，誰都希望能獲得成功，而要想能發揮出自己的最高水平就應該具有 瓦倫達心態 。瓦倫達是美國走鋼索的雜技演員。鋼索一般懸在離地幾十米的高空，沒有任何人身安全保護措施，還有來自風雨等不利因素的干擾，人在上面行走，其現象可見一般，但他始終能獲得成功。對此，瓦倫達說： 我走鋼索時從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，專心專意地走好鋼索，不管得失。 後來，心理學上把這種專注於做自己的事情，不為賽事以外雜念所動的心理現象稱為 瓦倫達心態。 面對大學聯考，我們所能做的不是給自己加壓，而是減壓，既不要考慮大學聯考成功後的鮮花和掌聲，也不要過於關注考試的失敗，要保持一種穩定的瓦倫達心態，使自己在複習、應考階段，能夠儘可能熟練地掌握所學知識，在大學聯考中高水平發揮，考出理想的成績。張揚過度的關注成績和結果反而會適得其反。她可以把今天的自己和昨天的自己做個對比，只要今天的自己比昨天的自己有收穫，那她就是進步的，她就沒有虛度光陰。

2、樹立正確的大學聯考目標。正確的目標是我們用力跳起來能達到的高度。貝爾納是法國著名的作家，一生創作了大量的小說和劇本，在法國影劇史上佔有特別重要的地位。有一次，法國一家報紙進行了一次有獎智力競賽，其中有這樣一個題目：如果法國最大的博物館盧浮宮失火了，情況只允許搶救出一幅畫，你會救哪一幅?結果在該報收到的成千上萬回答中，貝爾納以最佳答案獲得該題的獎金。他的回答是： 我救離出口最近的那幅圖。 成功的最佳目標不是最有價值的那個，而是憑著我們的能力最有可能實現的那個。我們也要結合自身的情況制定合適的大學聯考目標，通過我們的努力，一定能夠實現自己的夢想。

(以上兩個案例平時作文可以用)

3、檢驗複習，強化記憶。在這最後的階段主要是通過做幾套大學聯考的真題，準確把握大學聯考的出題方向，並注意一下規範的答案，以便自己在大學聯考時能把答案做到規範、簡練。

我們在高三這關鍵的一年必須科學、合理的安排好複習時間，當時間的主人。忌為趕進度而 開夜車 煮生飯 ，也忌 老牛拉破車 ，考試日期到了還未複習完一個迴圈;更忌無計劃無目的，聽其自然，複習到哪裡算哪裡，我在這裡衷心的希望在大學聯考的列車開來時，大家都能搭個順風車。

(四)、考前除錯期(考前一週)

到了考前一週，儘量調整好心態上考場。平時不要鑽牛角尖，以看題思考為主，切忌還在全力攻克陌生的超難題。應以回顧為主，課本知識點有無遺忘，平時常做題型熟悉與否等。保持良好的精神狀態和自信心最為重要。

最後的勝利不是屬於一直遙遙領先的人，而是屬於堅持不懈、永不退縮、毫不放鬆的人，高三學生只有樹立了正確的目標，調整好心態，並藉助好的學習的方法，來贏得成功! 世界上的事開始很容易，但卻難成功。因為成功意味著必須學完知識的全程，意味著歷盡千辛萬苦，依然執著;意味著滿身傷痕，也決不放棄;意味著受盡傷害依然心地善良;意味著在身體極限時，咬緊牙關，繼續邁著疲勞的雙腿向前邁進。不跨越極限，我們會吃盡苦頭;要跨越極限，則要經受更多的考驗，但只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太陽一定會帶著滿天的朝霞為向著東方奔跑的你升起。

2019新學期如何合理制定高三學習計劃

高三是最為忙碌和緊張的一年，進入高三我們似乎連呼吸都急促起來，在忙碌和複雜的環境中我們需要的是冷靜，並且要有合理的計劃，根據計劃來進行，一切都會變得簡單容易，下面為即將進入高三的學生們整理了高三學習計劃，以供參考，下面一起來了解一下吧。

制訂學習計劃從來就不是一件十分容易的事情。沒有計劃，學習效率肯定不夠好。由於每個學校的教學方法不同，學生的水平不同，學習習慣不同，學習能力強弱不同，身體好壞不同，做出的學習計劃也就不一樣了。

任何計劃能否實現都基於計劃執行人是否努力去完成。不努力，再好的計劃也是沒有用的。有一個計劃監督者，有利於計劃的完成。這個監督者就是我們家長。

在做計劃的時候，首先要有些原則：

1.計劃的時間不能定的太緊，否則有些意外就不能完成了。比如說，週一晚 8：00-10：00學習英語;10：00-11：00學習語文;11：00-11：30準備睡覺，不如改成8：00-9：30 學習英語，這樣如果有些內容到9：30沒有完成，可以延長15分鐘，如果進展順利，學生可以自由利用這些空閒時間。

2.為意外留出時間。每週的計劃要為意外留出時間。比如週二晚上學校佔用了，需要安排出時間來補週二這一天的計劃。本來這個月的計劃已經做好，考試的時候又發現新的內容，更基礎的問題需要時間補。這些都是需要預留時間的。

3.每週留出總結的時間。檢查這個星期計劃完成的時間。不要想計劃做完了，就沒有我們家長什麼事了。我們的工作中，不是也要計劃-執行-檢查嗎?

4.計劃要具體。比如我們確定了這個月重點補習的科目是歷史，那麼每週完成哪些部分必須明確。不要讓學生花時間去想“今天晚上學什麼。

我們的目標：

1.做到一科，二科功課考前不用複習。要認識到，到了實際大學聯考(微博)的時候，你是沒有時間去複習每一門功課的。堅持做到有一到兩門課程每次考試前不復習，如果每次考試成績都不錯，考生在大學聯考的時候就會對這幾門功課特別有信心。

2.沒有特別弱的課程，也就是沒有拉分的課程。

首先，我們把學生目前的水平做一個判斷，我暫且分了四檔：

1.入門-不能夠完成老師作業的;

2.初級-剛剛能夠完成老師作業的;

3.中級-能夠完成老師作業的，有一定的自由時間;

4.高階-大部分作業比較容易，多數難題能夠解決。

這裡講的是學生在本學校的總體水平，暫時不要和別的學校的學生比，只考慮你在本校的學習情況。

如何合理制定高三學習計劃

要把課程也分類：

1.班裡成績比較好的，能夠進入前十名的科目。這些科目考生比較有信心，學習起來也比較有興趣，也可以從完成作業的時間看。作業能較快做完的，也就是學的比較好的課程。我們稱為A類課程。

2.成績中等的，作業基本能夠完成。這些學科考生認為多花些時間就可以提高成績。我們稱為B類課程。

3.成績靠後的。這些學科考生可能缺乏信心，不愛學習這些學科，完成作業也有一定困難，我們稱為C類課程。

當然，是否有信心也不完全取決於學習成績。

我們要定的中長期計劃

短期：力爭每個月改變一門功課的狀態。比如把一門功課(C類課程)從成績靠後變成成績中等(B類課程)。要想把一科功課學精，一個月是很難的。但是提高到一定程度，還是非常有可能的。這樣，考生看見努力的結果，也會更有幹勁。

長期：考生的目標院校應該有一個計劃。目前的目標院校是什麼?最終希望進入的目標院校是什麼?可以把這個學校的過去幾年的錄取分數拿來。比如，考生目前的考試成績是450，考試總分是650分，按照100分計算，平均69分。目標院校的錄取分數是580分，總分是750，按照100分計算，平均77分，也就是說你平均每科差8分。這個時候，能夠達到77分的課程，算作合格課程，遠遠超過77分的課程，算作好的課程，低於77分的，算作需要努力的課程。這種計算不是十分科學的。但是比較簡單，容易做。

是補弱項還是增加強項

通常來說，弱項補起來成績比較容易提高。因為從考試試卷看，一定有考基礎知識的題，有比較容易做的題，有很難做的題。把基礎學好，就可以拿到一定的分數。補習課程應按照大學聯考(微博)中成績最大值為標準。比如，兩科課程，一科佔分80分，另一科佔分120分，可以優先補120分的課程。這樣，同樣的學習時間可以幫助你得到更多的分數。同樣，可以把一科課程細分。比如，數學中統計部分比較難學，佔分又少，就先放棄，去補佔分多，又比較容易學的部分。

要根據學校的課程表來定計劃

每天在學校裡，老師不會把六科功課都複習。制定計劃的時候要根據白天上課的內容定。一種方法是白天學什麼，晚上就複習什麼。還有一種辦法是為了補一門功課，每天無論上什麼課，都要花一些時間學習這門功課。也就是說，其他科目只要把作業做了，知識點複習了，就可以了;而這門功課則需要安排時間學習自己計劃的內容。如果白天有大課，晚上可以考慮少複習一些(當然，作業還是應該儘量完成的)。同樣，如果晚上某一門功課的作業很多，也可以少看，或不看這門功課。

如何合理制定高三學習計劃

要解決老師佈置的作業和自己計劃之間的矛盾。

每次家長會，老師強調學生要跟學校的安排走，這個原則是正確的。原因是老師比任何人都清楚大學聯考。現在學校也花時間研究每天給學生留多少作業合適。但是，每一科任課的老師並不清楚別的老師留了多少作業，有時就會出現今天作業多，明天作業少的情況。同時，由於一個班的學生的學業水平不同，同一份作業，對於好學生來說，完成可能很輕鬆。對於成績差的學生，可以難以完成。對一個學生來說，有些科目的作業很容易完成，有些科目的作業要花費許多時間。如果每天晚上必須把所有的作業都完成，結果可能是按照老師的安排走了，但是，沒有時間做自己計劃的事情了。如果每天都在忙於完成學校的作業，學生已經沒有任何自由支配的時間，也很難根據自己的情況來做更有效的學習了。

做作業前，花點時間想一想今天白天覆習的知識點，作業的目的是幫助我們學習知識點。如果可能，讓學生講給家長聽。能講出來，可能就是學會了。

請家教，上補習班

許多家長為學生學習比較差的科目請一個家教老師。對於自學能力不強的學生，有一個家教幫助掌握進度，講習知識點，應該有幫助。更重要的是通過家教幫助考生提高信心。如果有家教，最好請家教安排學習計劃，家教的作用不光是講講題。白天在學校上的課程學生已經聽的挺多的了。如果能夠通過家教，參加補習班，讓學生更有興趣學習，更有信心，這個家教就請對了。

改變學生的學習習慣

注意學生每天回來學習的習慣。他首先做什麼?是玩一會，看會電視?睡會覺?還是直接做作業?是先把今天老師講的東西搞明白，還是等作業做不出來時再去翻書?作業先做哪科?白天上課後，都會有作業。學生回來是先做強項的作業?還是先做弱項的作業?上面說過，學生對成績比較好的科目會比較有信心，也比較願意學。學生回家後，常常是喜歡先做自己有興趣的;而且有時還會多花一些時間。等有興趣的科目做完了，人也累了。再做成績不好的科目，就更費勁了。結果強的越來越強，弱的越來越弱。是否和學生商量，改變一下習慣，不妨先做弱項，再做強項。

每道題做完後，把這道題所用的知識點寫一下，這樣等於又複習了一遍基礎。

放棄一些作業

如果一道題佔用的時間太多，學會放棄。這道題對學生可能太難了。如果題做不出來，可以坐車的時候想(不要在睡前想，睡前應該回顧今天學習了什麼)。有時，一道題就卡在一個地方。想明白了，難題就不是難題了。沒有完成的作業，等老師講完了，要把沒有掌握的知識點寫出來。千萬不要因為一道難題，把今天的計劃全盤打亂。

如何處理補哪科哪科成績就好的問題。

有些學生最近學習哪科，哪科的成績就好。從一方面說明學生有實力能夠學會這科功課。另一方面也說明學生基礎不是很好。這些學生更需要計劃好時間。儘量每兩天照顧到一科功課。同時，在每一段時間內，花時間把一科，二科課程做到考前不復習。

如何合理制定高三學習計劃

提高有效學習時間

學的時候認真學，學的時候不要分心。首先要效率。效率提高了，再考慮如何增加每日有效學習時間，克服心理疲勞。學生學習幾個小時後，會感覺累了。有的是真累了。有的是心理疲勞。前面建議把沒有興趣的課程先學，有興趣的課程後學，有助於在疲勞的時候延長時間。

要有再堅持一下的勁頭

最近看電視連續劇《解放》。在剛剛結束一個戰役的時候，有的幹部要求休整幾天時間。粟裕大將說：“蔣x石讓我們休息嗎?共產黨就是憑藉這種精神，用幾十萬條破槍打敗了美式裝備的國軍。大學聯考(微博)也一樣，時間不等你。我一直相信，大部分學生都希望學好，但是一到需要努力的時候就放棄了。我們家長也一樣，堅持每天讀一篇文章的人並不多。所以，還是強調一下堅持。你堅持了嗎?

學習方法

學習方法因人而異。能夠掌握的方法是最好的。聽起來不好的方法，對你可能是最好的。不要聽一個學習方法好就去用。不能為你所用的東西，對你來說是沒有用的。

困了，累了怎麼辦。

每個學生的身體條件不同。如果有可能，每天做一些鍛鍊。跑步是一個鍛鍊意志很好的東西。如果家長能夠和考生每天早上(特別是冬天)跑20分鐘的步，考生的鍛鍊也就夠了。由於學生的身體條件不同，每天能夠拿來學習的時間也不同。這裡的時間是指有效的時間。每個人每天的有效時間是確定的。當然，可以通過鍛鍊增加有效的時間。注意是有效的時間，不是簡單的時間。讓考生從每天學習十個小時延長到十一個小時很容易，但是學生的有效時間不一定延長了。如果你每天的學習時間大大超過你的有效時間，學習成績可能不但不提高，可能還會退步。學生也會覺得十分累。但是如果你不充分利用你的有效時間，你就沒有達到你的最好狀態。要通過實驗找出有效的時間的長短，再根據有效時間制定計劃。儘量不要靠熬夜來延長時間。

努力做到準點睡覺，一定要保證上課不困。

每天玩一會遊戲，看一小時電視的壞處

好像每天只花一個小時，時間並不多。但是如果可以玩一個小時，在開始玩之前，學生就已經開始想遊戲的事情了。玩完了，還會想。這些時間加在一起，就不是一個小時了，就可能是兩個小時了。每天一個小時(而且是精力比較好的一個小時)，一個月就是30個小時，每個月就少3天，十個月就少30天。等於少複習了一個月，少了10%的時間。

家長的工作

1.計劃的制定。如果沒有時間，可以請家教幫助制定。他們對大學聯考的內容比較清楚。當然指你請的家教比較好的，只會做題的老師不一定是好老師。

2.監督計劃的執行。和考生商量好，到點提醒考生應該做什麼。如果計劃執行的不好，想想為什麼?是不是目標太高，還是和學校的安排有衝突，如何修改計劃使計劃執行的更好。

3.每次考試，做試題分析。考生出錯的原因是什麼?是基礎不牢，考試技巧不行，背的不夠多?找出原因，我們才能知道如何修改計劃。

4.幫助考生記憶知識。鼓勵學生多畫圖，多用筆。一個成績好的人，記憶通常是不錯的。家長可以幫助的很多。比如你問一下地球到月球的距離是多少?有人或許能說出來個大概。精確的距離大概只有專家能記住。但是如果你能記住大約是38萬公里就比較容易了。月亮距離地球的距離是384401千米。這個數是比較難記的。但是，改成384401公里，就容易一些。在改成38.44萬公里就更容易了。你首先記住數量級是萬公里。再記住一個數38，就比較容易了。

5.幫助做具體的工作，比如幫助整理錯題，把每次考試中出現的錯題記下來。過一個月，讓考生看一次。等等。