提高學習效率是一個很重要的問題。許多學生學習成績不佳，往往起因於學習效率不高。學習效率不高往往由多因素造成。較低的學習興趣、不良的學習習慣、身體的疾病等都能影響學習效率。下面，我們對此進行綜合考察。
一、學習問題自我評價
每一個學習不良者並不一定真的瞭解自己的問題之所在，要想對症下藥，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價：
l.時間安排問題
學習不良者應該反省下列幾個問題：(1)是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間裡完成多少內容。(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。(3)是否常拖延時間以至於作業都無法按時完成。(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。(5)一週學習時間是否不滿10小時。(6)是否把所有的時問都花在學習上了。
2.注意力問題
(1)注意力完全集中的狀態是否只能保持10至15分鐘。(2)學習時，身旁是否常有小說、雜誌等使我分心的東西。(3)學習時是否常有想入非非的體驗。(4)是否常與人邊聊天邊學習。
3.學習興趣問題
(1)是否一見書本頭就發脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強迫自己學習。(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。
4.學習方法問題
(1)是否經常採用題海戰來提高解題能力。(2)是否經常採用機械記憶法。(3)是否從未向學習好的同學討教過學習方法。(4)是否從不向老師請教問題。(5)是否很少主動鑽研課外輔助讀物。
一般而言，回答上述問題，肯定的答案(回答“是”)越多，學習的效率越低。每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然後有針對性地進行治療。例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室裡邊與人聊天邊讀書;在學習興趣上，他對專業課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學習方法上主要採用機械記憶法。這位學生的病一列出來，我們就能夠採取有效的治療措施了。
二、自我改進法
3R法
羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學習效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。
(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀。當你要讀一本書或一段文章時，你必須藉助標題和副標題知道大概內容，還要抓住開頭，結尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利於進一步學習。
(2)問題(Question)：即在學習時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學習課文，預習中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關資料，就能更有的放矢。
(3)閱讀(Read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應注重對意思的理解。有些書應採用快速閱讀，這有助於提高你的知識量，有些書則應採用精該法，反覆琢磨其中的含義。
(4)背誦(Recite)：讀了幾段後，合上書想想究竟前面講了些什麼，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關鍵的表達詞語，採用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助於記憶、背誦或複述，又有助於提高表達能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重複多遍的閱讀方法效果更好。
(5)複習(Review)：在閱讀了全部內容之後，回顧一遍是必要的。複習時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。複習的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時複習是最有效的，隨著時間的推移，複習可逐漸減少，但經常性地複習有助於使學習效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。
(一)學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什麼時候採取什麼方法步驟達到什麼學習目標。短時間內達到一個小目
(一)學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什麼時候採取什麼方法步驟達到什麼學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。
(二)恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什麼優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。
(三)對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以後，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利於鍛鍊克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什麼困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學習目標。
(四)提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。
有些學生學習毫無計劃。"腳踩西瓜皮，滑到哪裡算到哪裡"，這是很不好的。高爾基說："不知明天該做什麼的人是不幸的。"有的學生認為，學校有教育計劃，老師有教學計劃，跟著老師走，按照學校要求辦就行了。何必自己再定計劃，這種想法不對。學校和老師的計劃是針對全體學生的，每個學生還應該按照老師要求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計劃，特別是修學以後的自學部分，更要有自己的計劃。
由於學習計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學習成為優秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計劃。這一點越是高年級越明顯。
怎樣制定學習計劃呢?一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。
一、進行自我分析我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善於進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善於在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
二、確定學習目標學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮鬥的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利於進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.
明確就是指學習目標要便於對照和檢查。如："今後要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以後是否達到就可以檢查了。
寫給自己的話：
翻開英語學習本看到第一篇英語聽力的時間竟然是3月23日，已經過去整整3個月了，但感覺自己的英語仍然沒有一點進展，一種頹廢感湧上心頭。努力回憶下自己的人生歷程，英語嫣然已經成為了我旅途中的一個頑疾。國中的時候，雖然班上有著全校最優秀的英語老師，我已經記不清自己有多少次因為成績不好被老師拉到宿舍談話；高中的時候，英語老師也是對我“照顧”有加，我可以算得上是當時她最頭痛的幾個學生之一。多少次因為英語碰壁跌倒，多少次又咬牙爬起來，人要突破自己，往往要從身上的短板開始，克服弱點才能有所成就。我可以被英語擊倒，但不能被英語擊倒一輩子，無論多艱難我也要站起來。生命不息，奮鬥不止！
學習目標：
1.3個月能用英語進行普通的口語交流，6個月能進行商務、技術類交流；
2.3個月能聽懂VOA慢速，6個月能聽懂VOA常速；
3. 單詞量達到5000以上；
4. 能進行公文、郵件、技術應用類文章的書寫。
學習計劃：
1. 每天學習英語時間不小於2個小時，每週學習時間不小於12個小時。其中，考慮出差、工作等因素，安排一天休息，學習天數每週6天，一天時間休息。
2. 每天保證一定的聽力的時間，至少15分鐘的時間，集中注意力，並有意識地去記憶好的句子。
3. 日常思考的時候，嘗試用英語思考、想問題以培養語感。
4. 每天早上早起7:00聽一段VOA或者BBC的廣播新聞，可以在上班路上聽，時間不小於15分鐘，建議聽語速較快一點的文章。
5. 每天中午12:30-13:15拿出45分鐘用於觀看美劇、紀錄片等英語短片，也可背單詞或句子。
6. 每天晚上拿出1個小時進行英文聽寫，新概念英語背誦，單詞記憶，口語練習等內容的學習。
7. 每個週末對本週的學習情況進行總結和評論，並以週記的形式進行記錄。
細則
聽力:
1.從VOA（special english）做起。每天聽寫1篇。一定要堅持。
2.每週堅持看美劇，先從《絕望的主婦》開始。初步定在每週6晚。
精讀:
1.學習新概念英語2-3，背誦課文，每週不小於5篇。
2.重點領會作者的寫作手法，記憶好的結構性的句子和內容性的句子，根據中文內容進行英文翻譯，進行對比。
單詞：
1.系統背誦四級詞彙。選用星火的四級詞彙書。每週3個word list,這樣3個月時間可以全部背完。詞彙是重中之重，萬萬不可輕視！
2.利用手機軟體背學過的新概念英語單詞。
口語：
1.每天堅持聽以及複述一段交際、商務英語，使用有道英語的對話教材。
2.每週找一個話題進行內容的編寫和口述。劍橋商務英語教程
語法：
主要還是靠使用中掌握，堅持寫英語日記的話，會對語法和詞彙都大有好處。當然有一本語法書也是很重要的。
其他人的英語學習方法：
去年年底再也受不了以前單位的boss的刻薄（老闆都TM刻薄的），炒了他的魷魚。今年年初到一個歐美企業上班，話說歐美企業的待遇福利是不錯，呵呵，鄙視一下自己，拿的錢比以前多多了。但是剛進去也確實懊惱好久，每天開會，郵件，文件全TM的英語，頭大啊。最後還是逼上梁山----學習被我放棄多年的English。小有成就，這裡講講我自己在這兩個多月裡的學習英語的經驗。
首先學習英語要給自己一個安排，特別像我們這種上班族也好白領也好，沒有多少時間來統籌安排的。我保證每天花2個小時學習英語（中午休息時間一個小時加晚上睡前一個小時），進步蠻快的。還有大家要給自己一個壓力，有壓力才有動力嗎！我每天在我的檯曆上做標誌，中午學習完成一個標誌，晚上學習完成一個標誌，這樣一週下來看看是否每天都安排合適了。要不然懲罰自己多背50個單詞。呵呵。還有就是英語學習也要講究策略和好的兵刃，是話說得好，磨刀不誤砍柴工啊。好的學習工具和好的學習策略不止事半功倍的效果哦。
好多網友沒有個好的耐心和安排，看到什麼好就學什麼，今天學新概念，明天新東方口語，後天英語900句，我不推薦這樣學習。每個課程都有他們自己的特色，我們要系統學習啊。好多人學習到最後就只會簡單的句型，因為他們每種教材都只學習前面幾課，而每本教材的前面幾課都差不多，簡單句型，所以他們的英語水平總是保持在簡單水平。我自己的選擇如下：
課程名稱：新概念英語1-4
時間安排：每晚一個小時：半小時複習、半小時學習新課程，還有中午一個小時的時間在公司通過看美劇來學習。
下載網址：網上搜索可以搜尋到很多，最好配套文字和mp3的，可以進行聽寫的。
學習安排：前半小時複習上一課程內容，然後合上書，用腦子想和用嘴描述出來（不一定要背誦出來，用英語描述更有利於以後英語口語能力）。後半小時進行聽寫，邊聽邊寫，同時邊跟讀。在單位休息時間就是看老友記，很多網上推薦的，我一般都是一集看幾遍，常見的口語我會記下來，先是把整個字幕指令碼調出來學習下，然後不看字幕來看，最後用英文字幕看一遍。
你知道怎樣用電影學英語嗎？（轉自豆瓣）
嚴笑儀 Smile的日誌
很多人都知道可以用電影學習英語，但是並不是所有的人都從中受益的，我覺得這其中存在很多的誤區。所以，今天我想把我用電影學英語的一些經驗和想法寫一下，大家參考一下就好。
誤區一：電影學英語很有趣。
錯！恰恰相反，用電影學英語在大多數情況下是很痛苦的，欣賞電影和用電影學習英語絕對是兩碼事情，很多時候，你要不停的定格，重複，用筆作筆記，其實你會發現，這樣絕對是需要很大耐心的。
誤區二：電影裡出現的說法都是很實用的。
錯！這個要看什麼電影了，有些電影粗俗用語很多，比如《prison break》；有些電影又涉及太多的專業領域，比如《CSI》，都是關於偵查，破案的，還有破案用具方面的專業詞彙。這些其實都不是特別有必要去記憶的。因為老外也未必知道得很清楚。
誤區三：打破砂鍋問到底。
很多人看電影學英語，總是喜歡把每個詞彙和俚語都弄得很清楚，其實我覺得這樣不好，應該是挑選一些自己平時可能會用到，或者感興趣的來學，一個人除了貴在堅持以外，一些時候該放棄的還是要放棄一些。
誤區四：電影學習花不了多少時間。
如果是我的話，一般都是學真人秀節目，一集大概40分鐘多一點，第一遍我大概用了5個小時記筆記，之後會看了幾遍。所以基本上40分鐘的片子大概要消耗你7～8個小時，所以如果是一部2個小時左右的電影。我覺得你拿來一個多月來學習都是不為過的。So？你覺得電影學英語會很爽嗎？我告訴你，其實挺無聊啊，而且筆記記得很痛苦。呵呵 。
誤區五：從頭到尾看
不對，應該是切成一塊一塊的學。後面再詳細說明吧。
好的
基本上我是這樣做的：
第一：嚴格選材
我對我將要學習的電影選擇是相當相當嚴格的。我個人在選擇的時候，大概有這樣些個的標準：
1， 生活化相當的強，片中的人物的臺詞，就是現實生活中外國人經常說的。這個怎麼去判斷呢？呵呵，其實你可以問專業人士或老外。像我就比較懶了，從來不問，因為我挑的一般都是美國，英國的真人秀節目，比如我首推《the apprentice》，為什麼呢？所謂真人秀節目就是現實生活中的跟蹤拍攝，根本不用去想，百分百的原味生活英語。
2， 這個電影我要相當的喜歡看。我自己要非常非常的喜歡看這個節目，最好是我認為那種百看不厭的電影，這點還是蠻重要的，至少這樣的話，可以幫助我堅持把一部電影完整的學完。
3， 電影不能太長。可惜一般的電影都是超過1個半小時的，所以我還是喜歡挑選美國的電視節目，一般都比較短，不會超過45分鐘一個小時。
4， 完美的中英文外掛字幕。這個不是廢話嗎？沒字幕，怎麼學啊。
第二步：
拿本小本子，本子上寫個大標題，《電影》，然後準備一個自己寫得順手的筆，從頭開始，記筆記吧，記什麼？傻的，不要記太多的生詞，關鍵要記句子：
首先，記句子：
我在《飛黃騰達》聽到一個句子：“It didn’t appear to be that threatening of an jury that occurred.” 那不是看上去的那麼嚴重。
其實劇情就是講一個人被朔料塊砸了一下腦袋，她就搞得跟真的一樣，旁邊一個人看到以後的想法。
看到這種句子，要馬上記下：
（It appears to be……of…....看上去怎麼樣怎麼樣，用of後接名字性的東西，表示補充 例句：It didn’t appear to be that threatening of an jury that occurred.） 我筆記本上就是這樣記的。
所以，例句要很勤力地去記的，不然以後你沒辦法複習的。
然後，發現的俚語要記憶
我在看《英國達人》的時候，裁判很喜歡說： and you just blown me away. Blow sb away 震撼某人，我被你震撼了
同樣，記下例句。
發現不熟的用法要記：
《飛黃騰達》有個句子：
And I just had a little fuel mind game with Amy in return.
這裡的in return 是說我通過做這件事情作為反擊
先說一個完整的句子後面加in return，表示我做這個事情作為回報，作為反擊。
忽略的用法要記，一詞多意思要記：
I can not for the life of me visualize Sam in that type of position.
“感到”這種意思，我們一般用feel，會用visualize嗎？
所以記一下，visualize 後面括號，像這樣：visualize (feel)
就是說，發誓以後把feel忘記
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