今年的暑假很長，足足61天。因為已經是三年級的“大”學生了，我開始學著安排自己的時間、設計屬於自己的暑假計劃。為了做出一個好的暑假計劃，我諮詢家人、老師的意見，然後認真地思考了一天，終於定出了一份勞逸結合的暑假計劃。
我的暑假計劃一共有六個部分：
一、放鬆心情
放假最重要的當然是放鬆。經過了緊張的學習，緊繃的神經需要舒緩，不然怎麼迎接新的挑戰呢?放鬆心情最好的`方法就是看有趣的動畫電影：《花栗鼠》、《功夫熊貓》、《熊出沒之奪寶熊兵》、《喜羊羊與灰太狼之飛馬奇遇記》……約朋友們玩是另一種放鬆，暑假不能缺少玩。搭機器人、打遊戲或者只是瘋跑，和朋友在一起哈哈大笑，緊張的神經怎麼能不放鬆呢?所以我每週觀看一部電影、和朋友小聚一次。
二、鍛鍊身體
我非常好動，上學時運動的時間有限，趁著假期當然要好好的“動一動”。首選的運動當然是羽毛球啦，每週一、三、五都去打兩小時，趁著假期提高一下球技。另外就是每週與冰雪親密接觸一次，冰雪可是我們北方特有的資源。滑冰、滑雪、在雪中追逐著踢足球，既鍛鍊身體，又親近大自然。這樣度過一個假期後，我會更加強壯。
三、規律睡眠
以往一到假期我就晚睡晚起，作息時間特別不規律，導致開學後很不適應。這個暑假我要繼續堅持上學時早睡早起的好習慣。媽媽說小孩子要在睡眠中發育大腦，所以我要保證睡眠，每天睡到自然醒，卻不賴床。
四、完成作業
認真完成老師佈置的寒假作業，包括：英語、語文、數學暑假作業每天各寫一頁;每週兩篇日記;完成與鶴有關的手工製品。
五、拾遺補差
老師說三年級是爬坡的階段，經過了上學期的學習，我發現導致爬坡困難的兩個缺點：第一，字寫的太亂。這個缺點使我期末被扣了2分的卷面分。第二，太馬虎。非常簡單的口算也會錯，期末的數學考試沒有滿分，就是因為應用題的減法算錯了，後悔死我啦，嗚嗚嗚。所以這個暑假我打算每天一頁鋼楷、一張口算題卡，爭取儘快改掉這兩個壞毛病。
六、愉快閱讀
動畫片《巴拉巴拉小魔仙》裡有一集說過：“內心脆弱的人才會被惡魔誘惑和控制。”我可不想被惡魔打敗，所以暑假我會挑選自己感興趣的書，保證每天閱讀至少半小時，因為讀書能夠讓人內心變得強大。
這就是我的暑假計劃，它不是寫在作文紙上的空談，而是已經開始的行動。我相信在我的精心計劃下，我的暑假生活一定會是perfect!哈哈!
一、學習不放鬆。
1、在網上學習象棋。
2、看五本有益的課外書，（要明確下是哪五本書）每星期去圖書館一次。
3、每一天早上大聲朗讀十五分鐘的唐詩（暑假背誦唐詩83首）
4、每個晚上覆習背誦唐詩83首
5、將一年級的知識進行系統複習，將所學生字過關達標。（能夠全部聽寫訓練包括拼音）
6、爭取儘快完成語、數暑假作業。計劃大概每一天完成面暑假作業。
7、暑假練習鍵盤盲打，每一天一次，每次一個完整的程序。
8、在體育中心遊泳館的專業教練指導下認真學習游泳。
二、勞逸結合過暑假。適當的玩耍，健康的'遊戲。不“死讀書”，做過歡樂讀書人。
1、每一天玩遊戲三十分鐘。超過時間從第二天的時間裡扣，守時能夠再第二天獎勵五分鐘，守時一個星期能夠額外獎勵四十分鐘。（午時以後才能夠玩遊戲）
2、隨父母至少省內旅遊一次，爭取省外旅遊去一次。至少去周邊縣市兩次短程旅遊。
3、每一天在網上瀏覽社會新聞，挑一條有意思的講給爸爸媽媽聽。
4、每一天保障一小時的戶外活動或運動，散步、找小朋友玩等。
5、邀請同學或者小朋友在家玩，能把朋友招待好，做個合格的小主人。
6、培養個人的生活本事，比如：幫父母幹一些力所能及的家務活，洗衣服、擇菜、簡單做飯等；掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
7、爸爸媽媽不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話，要保護好自我。
20xx年國小生暑假學習計劃
暑假就要開始了，根據爸爸媽媽的要求，為了能過一個有意義的暑假，為五年級有一個好的開始！我決定擬一個暑假計劃！我一定按計劃做。
第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺。
第二條：起床跑半個小時的步，然後每天堅持戶外活動兩個小時。
第三條：每天背誦作文範文精彩片段2段；
第四條： 每週1篇命題作文；週記一週一篇，完成時間自選。
第五條：電腦中學習新概念英語第一冊半小時/天；
第六條：每週一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊遊，爬山，遊公園等；一週可選擇性觀看自己喜歡的電視節目2小時。
第七條：語文、數學的作業要同步進行。
第七條：每天寫一篇小字，如果時間寬鬆，再練毛筆字每天一張。
另外，對於我的壓歲錢，我要拿出20％作“流動資金”，30％交學費。”50％捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以後我就給自己做很多的計劃，這樣我就能成為一個很優秀的學生。
局屬各中國小，各有關民辦學校：
暑假是中國小生調節身心、拓展知識、開闊視野、鍛鍊能力的良好時機。各學校要堅持以人為本，從貼近學生實際出發，科學安排好假期工作，使廣大師生過一個安全、健康、和諧、快樂的假期。現將有關事宜通知如下。
一、統一假期時間安排
（一）暑假起止時間：自20xx年7月7日（星期一）開始，20xx年8月30日（星期日）結束，共8周。
（二）學生返校和報到時間：返校時間：7月18日（星期五）、8月1日（星期五）；報到時間：8月29日（星期五）；開學時間：9月1日（星期一）。
二、強化安全教育，力保師生和校園安全
暑假是事故易發期，各學校要高度重視安全工作，堅決杜絕暑期師生安全事故的發生。
1.各學校要認真貫徹執行《教育部辦公廳關於做好預防中國小生溺水事故工作的通知》（教基廳[20xx]5號）、《山東省人民政府安全生產委員會關於認真做好汛期安全生產工作的通知》（魯安發[20xx]10號）、《青島市教育局關於做好20xx年教育系統防汛工作的通知》（青教通字[20xx]60號）檔案精神和各級教育系統安全工作會議要求，將安全工作放在假期工作的首位。要進一步建立健全學校假期安全工作機構和各項規章制度，明確責任，狠抓落實。放假前，學校要組織召開幹部、教師、學生及家長等不同層次的會議，明確暑假安全工作目標和責任。放假前，各學校要對學生集中進行一次珍愛生命、遠離危險的專題安全教育，側重交通安全、食品安全、防意外傷害、防中暑、防溺水、防火、防震等安全問題，以安全知識武裝學生，以典型事蹟警示學生，切實提高每一名學生的安全防範意識和自救自護能力，杜絕各類安全事故的發生。假期活動前，各學校要充分考慮地質、氣象等自然因素的災害影響，制定好預防和應急避險方案，要從5·12汶川大地震事件中，吸取經驗教訓，制定相應的防震預案，並組織好實地演練。學校假期中組織的各項集體活動，要按照《李滄區教體局辦公室關於近期中國小師生活動有關事宜的通知》（青李教辦字[20xx]41號）通知要求，嚴格審批程式，做到有專人負責，全程管理，嚴防發生意外。各學校假期中不得組織參加不明組織、不明內容的夏令營活動。各學校要通過家長會或印發家長信等形式，明確學生家長對學生的安全監護責任。此外，各學校要對學生進行必要的法律知識教育，大力宣傳《未成年人保護法》和《預防未成年人犯罪法》，防止學生違法犯罪。
2.加強校園安全保衛與安全管理系統的完善和責任落實。學校要在放假前進行一次安全大排查，認真檢查學校的防火、防盜設施，對學校危房及早發現，及時上報，及時處理，消除安全隱患。放假期間，學校活動場所開放前，要認真做好各種設施的安全檢查，活動過程要有安全措施，防止發生意外傷害事故。各學校要強化和落實假期值班制度、安全報告制度和活動審批制度，並做好值班記錄，建立假期安全通訊聯絡網路，確保資訊暢通。
三、規範假期教育行為
（一）嚴格假期時間規定。任何學校不得隨意調整假期時間。如確有特殊情況需要對假期時間進行調整的，須以學校的名義，校長簽字蓋學校公章後上報區教體局教育科，並由區教體局上報市教育局基教處審批，同意後方可實施。
（二）嚴禁假期組織集體上課和統一安排自習。學校不得以任何藉口在假期組織學生集體到校上課補課和統一組織自習，不得收費上課和有償補課，不得參與、動員、組織學生參加社會上面向在校學生的各類複習班和培訓班。禁止學校在假期聯合或將校舍租借給社會力量辦學機構用於開辦補習班、培訓班。
（三）加強幹部教師業務培訓，不斷提高綜合能力。學校要支援相關人員積極參與區、市教育行政部門組織的校長和教師培訓（具體要求另行通知）；要組織教職員工認真學習教育方針、教育法規政策和課程標準，制訂學校的年度發展規劃和具體工作計劃，為實施素質教育和學校特色發展、教師專業成長和學生個性發展作出科學安排。要利用暑假積極搞好班主任培訓，以校本培訓為主，發揮骨幹班主任示範輻射作用，著力提高班主任分析、解決實際問題的能力，引導班主任由經驗型走向科研型，全面地提升班主任的綜合素質。要積極參加全市班主任培訓專題工作會，加強對班主任培訓工作的組織和領導。
各學校團隊幹部要加強“新形勢下少年兒童成長髮展的新變化新特點”、“新形勢下推進我區少先隊和少年兒童工作的新途徑新辦法”、“少先隊和少年兒童工作伴隨改革開放的歷史程序所取得的新發展新經驗”、“少先隊在奧林匹克教育和服務奧帆賽過程中的新思路新發展”等方面的研究，以此作為貫徹落實“全隊抓基層，全隊抓落實，全隊抓規範”的工作思路，促進我區團隊工作理論創新，不斷提高團隊幹部業務能力。
（四）建立假期教育行為督查機制。暑假期間，區教體局將建立相應制度，對各學校假期教育行為進行督查。
四、科學指導假期生活
（一）各學校要加強對暑假工作的正確引導。各中國小要將暑假組織形式化整為零，分年級、分階段、分重點開展好暑假各項活動，把教育內容、教育活動落到實處。要根據“20xx年暑假部分專項活動一覽表”（見附件1）具體部署，立足於豐富學生人生閱歷、錘鍊優秀道德品質、增強動手實踐能力、培養創新精神，為學生提供系統科學的假期生活指導。
（二）各學校要嚴格控制暑假作業總量。要對各學科的作業總量進行有效整合，使其合理適量，確保學生有足夠的休息時間。閱讀、研究性學習、社群服務和社會實踐、科普活動等開放性作業應成為假期作業的重要內容。
（三）各學校要組織各種讀書漂流活動，引導學生多讀書、讀好書、會讀書。假期是讀書的好時節，各學校要通過快樂讀書班、閱讀研究院、讀書興趣團隊等不同形式，以小組為單位，利用有效載體充實學生的讀書生活。要根據學校實際，積極創造條件，最大可能地向學生開放圖書館、閱覽室，要向學生推薦一些適合閱讀的書籍，教會學生讀書方法，要定時間、定場地、定任務，使學生能夠有計劃、有選擇、主動性地閱讀各種有益的圖書。要通過讀書座談會等形式，加強學生讀書交流與合作，讓書籍伴隨著學生整個假期。
（四）開展暑假“陽光健身活動”，讓每個學生都動起來。各學校要認真貫徹《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質意見》，在暑假期間，繼續深入開展“全區萬名學生陽光體育運動”，引導廣大學生到陽光下，到大自然中鍛鍊身心，養成每天鍛鍊一小時生活習慣。通過社群教育組織、社群文化活動中心和家庭互動的形式，開展小型多樣、豐富多彩的體育健身活動，樹立“陽光、活力、快樂、向上”的青春形象。積極引導家長和孩子共同參加體育鍛煉，在活動中增進親情、陶冶性情、強身健體、培養意志。相關學校要組織參加好李滄區帆船訓練營活動和20xx年青島市青少年足球夏令營活動（具體要求另行通知）。
（五）積極利用校內外教育資源，為學生自主探究和實踐活動提供幫助。各學校假期要有計劃地向學生開放學校操場、實驗室、微機室等設施，為學生假期學習、運動提供場所。要利用學校的網路資源，結合青島市“e網平安”活動，引導學生健康文明上網，防止不文明網路行為的發生。要主動向學生、家長介紹校外教育資源，引導學生參加校外教育活動，鼓勵學生和家長一起走進科技館、少年宮、圖書館、市中國小生素質教育實踐基地等場所，參加各種益智、有趣、健康的活動。
（六）紮實開展教師家訪活動。暑假期間，是學校與家長、教師與家長進行交流溝通的有利時機，各學校要深入開展“師生和諧共成長”系列師德教育活動，充分發揮教師“愛心助學團隊”的作用，志願為學生服務。深入開展“千名教師訪萬家”活動，讓教師走進學生生活，瞭解、熟悉學生，幫助家長解決家庭教育問題，增進師生交流。要特別重視經濟困難家庭子女、流動人口子女、單親家庭子女、殘疾學生的家訪和幫扶活動，有針對性地進行幫扶救助、心理諮詢、義務輔導等。各學校要進一步完善家訪制度，落實家訪責任，規範家訪記錄，加強對教師家訪工作的考核。各校要對家訪工作的數量、內容、時間做明確要求。假期中，每名教師爭取走訪三分之一以上的學生。要根據學生的不同情況，分類約談。提倡教師與家長進行面談，注意方式、方法，實現“民主、尊重、平等、寬容、理解”家訪要求。各學校教師要利用學期末、返校和其它空餘時間進行家訪，密切家校聯絡，傳播高尚師德，樹立教師良好的社會形象。
（七）開展豐富多彩的道德實踐活動。各學校要以改革開放三十週年的有利時機，積極開展形勢教育，組織以“看家鄉鉅變·為家鄉自豪”主題教育活動。通過研究性學習報告、徵文、攝影、繪畫等形式，對學生進行以民族精神為核心的愛國主義教育。以“珍愛生命·學會關愛”為主題，通過詩歌誦讀、徵文、募捐、義賣等形式，引導學生用愛去感悟生命，用愛去體驗生命。各學校要抓住北京奧運會和青島奧帆賽舉辦的有利契機，貫徹“綠色奧運、科技奧運、人文奧運”理念，廣泛開展各種形式的奧林匹克實踐教育活動。要積極引導學生通過觀看奧運比賽學習奧林匹克知識，通過親身體驗感受奧林匹克文化，通過議、寫領悟奧林匹克精神。開學後，各校要通過座談會、徵文比賽、演講比賽等形式深化對奧林匹克運動的認識，深刻領會“更高、更快、更強”的奧林匹克精神內涵與價值。各學校團隊組織要以“學習抗震救災英雄教師事蹟”、“學習抗震救災英雄少年事蹟”、“學英雄事蹟，揚民族精神——少兒童謠編創”等活動為主要內容，開展民族精神代代傳活動；要以“做文明公民，辦人文奧運，建和諧城市”、“手繪我心，心向奧運”、“平安自護我先行”等活動為主要內容，開展迎接奧運、貢獻力量活動。積極參加市少科院組織的中國小生“綠信箱”環境保護行動、中國小生頭腦奧林匹克挑戰賽、我為奧運獻禮品活動、奧林匹克教育論壇活動和青島市第五屆頭腦奧林匹克競賽等科技活動。積極參加全市中國小“小手拉大手，奧運法律知識伴我行”宣傳活動（具體要求另行通知）。積極參加李滄區第四屆中國小生漫畫比賽（具體要求另行通知）、20xx年暑假李滄區中國小生綜合實踐活動成果評比活動（具體要求另行通知）、20xx年暑假李滄區國小生“奧運在我心中”知識競賽（具體要求見附件2）和20xx年暑假親子共賞電影活動（具體要求見教育科函件[20xx]65號）。積極引導學生在家長的帶領下參觀李滄區天文科普館（具體要求見附件3）和李滄區科技館（具體要求另行通知）。中學生軍校軍訓工作要遵循“安全第一”的原則，根據我市承擔奧帆賽等實際情況，科學配置資源，調整訓練模式，確保安全、有序、有效組織好軍訓工作（具體事宜另行通知）。
五、有關要求
（一）放假前，各學校要開好暑假工作部署動員會，明確任務，落實責任，完善措施，確保落實。要科學指導學生主動設計自己的假期生活，鼓勵學生充分休息，充實生活，快樂學習。
（二）各學校要認真做好本學期工作總結和暑假工作總結，制定新學期工作計劃，抓好教師備課，做好新學期開學前的各項準備工作。要利用假期認真做好九月份“中國小弘揚和培育民族精神教育月”活動的各項策劃和準備工作；積極籌備慶祝第23個教師節活動，在教師隊伍中營造濃厚的育人為本、德育為先的氛圍。
（三）各學校要積極參加區教體局組織的班級文化建設展示月活動，做好全區班級文化建設先進班級和“十佳”班級參評工作（具體事宜另行通知）。同時，各學校要充分利用假期認真做好本學期班級文化建設工作總結、反思和下學期班級文化建設的各項籌備工作。做好班級文化建設的相關校本培訓，提升幹部教師文化建設理論素養。
（四）各學校的暑假工作計劃、假期值班安排表和教育教學工作總結電子稿於7月7日(星期一)之前通過網上辦公、AM系統上報區教體局教育科(值班表電子稿同時報區教體局安全科)；各學校的暑假工作總結、暑假活動彙總表、下學期學校工作計劃和下學期學校德育工作計劃電子稿於9月5日（星期五）之前，通過網上辦公、AM系統上報區教體局教育科。
快樂的暑假生活開始啦，在這個暑假裡，我將和爺爺奶奶一起去旅遊六天，我要拍很多照片和同學們分享，還要寫下我的所見所聞和感想。當然還要安排好我的學習和鍛鍊，我報了游泳班。下面是我的暑假作息時間表：
7：00－7：30 起床、早餐
7：30－8：30 做作業
8: 30—9：00 休息
9:00--10:00 做作業
10:00--11:00 休息，閱讀
11:00--11:30 吃中午飯
11:30--14:00 看電視
14:00--15:00 看書
15:30--17:00 游泳
17:00 --18:30 吃晚飯，散步
18:30--19:30 做仰臥體做，跳繩
19:30--20:30 看電視
21:00--21:30 洗澡，睡覺
放假啦！假期裡我要做些什麼呢？嗯，讓我想想——
首先，我要完成老師佈置的暑假作業，還要看些課外書。
其次，我要幫媽媽乾點家務。媽媽整天操持家務很辛苦，我要幫媽媽做一些力所能及的事情，比如：洗碗，拖地，掃地，整理房間等，幫媽媽分擔一點勤勞。
最後，我想實現我夢寐以求的願望——青島之旅。青島可稱得上是美麗的城市，他屹立於華北地區。我在晴晴姑姑的空間裡看到：青島的海一望無際，在陽光的照射下，顯得波光粼粼；一陣微風吹過，海面上濺起一層層漣漪，沙灘上有許多遊客穿著救生衣，套著游泳圈，大踏步的走下水，金色的沙灘上留下了淺淺的腳印。換一個角度，那風很大，那調皮的水不斷拍擊著岸邊的石頭，有節奏的想著。
這麼美的景色可不能忽略，所以趁這次暑假，我一定要去瞧瞧！
(一)：懶蟲計劃。
每天晚上10點睡覺，早上10點起床。每天中午12點睡覺，下午6點起床。
執行時間：3周
愛情指數：
(二)：學習計劃。
每天下午3點到晚上8點提前完成作業的學習計劃，是為了騰出時間出去玩。
執行時間：2周
愛情指數：
(三)：網蟲計劃。
每天正確使用網路，少玩遊戲，多看作文的網蟲程式。
執行時間：整個暑假
愛情指數：
(四)：作文計劃。
每天寫一篇作文，練習自己的寫作能力。
執行時間：整個暑假
愛情指數：
同學們，請記住！只有有意義的暑假才是最愉快的暑假！
暑假到了，怎樣使自己的暑假過得有意義，過得充實，需要制訂一個合理的計劃，按照計劃來安排自己的暑期生活和學習。
一、每天早上7：30以前起床，晚上10：00以前睡覺。
二、每天讀一小時的書(以老師推薦的書為主)，暑假作業各做5頁。
三、每星期寫兩篇日記。
四、利用暑假時間把字練好。
五、幫爸爸、媽媽幹一些力所能及的家務。
六、參加一定的體育鍛煉，使自己的的身體強壯起來。
這就是我的暑假計劃，小朋友，如果你的好的建議請推薦給我，我們共同參考
1、熱身運動大約10分鐘，可以使得身體微微出汗就可以了。
隨意選擇：跳繩、跑步、爬樓梯、蹲下起立等
2、力量運動
星期：目標肌肉：動作：組數：個數：組x個
星期一，目標肌肉：胸，動作：平板啞鈴飛鳥6組x10個、平板啞鈴臥推5組x12個、俯臥撐：6組x力竭
星期二，目標肌肉：背，動作：單臂啞鈴划船7組x12個、俯身啞鈴划船5組x12個、直腿硬拉：6組x12個
星期三，目標肌肉：肩，動作：啞鈴推舉5組x10個、俯身飛鳥5組x10個、單臂啞鈴前平舉：5組x12個、直立划船：5組x12個
星期四，目標肌肉：肱二肱三，動作：啞鈴交替彎舉3組x8個、集中彎舉3組x8個、胸前單臂彎舉3組x12個、窄距臥推3組x8個、單臂頸後臂屈伸3組x8個、背後臂屈伸2組x12個
星期五，目標肌肉：腿，動作：剪步蹲3組x10個、直腰下跪4組x10個、蛙跳2組x30個、高抬腿3組x120個、仰臥提臀3組x30個
星期六（單），目標肌肉：胸腰腹，動作：雙槓臂屈伸2組x力竭、俯臥撐3組x力竭、平板啞鈴飛鳥3組x10個、平板啞鈴臥推3組x12個、卷腹2組x力竭、轉腰2組x40個、卷側腹2組x力竭、提鈴體側屈3組x12個
星期六（雙），目標肌肉：背腰腹，動作：引體向上2組x力竭、單臂啞鈴划船3組x10個、俯身啞鈴划船3組x10個、直腿硬拉3組x12個、卷腹2組x力竭、轉腰2組x40個、卷側腹2組x力竭、提鈴體側屈3組x12個
星期日，休息或跑步慢跑20分鐘、快跑5分鐘、慢跑15分鐘、快跑5分鐘、慢跑15分鐘
7月5號那天，我們正式放假了，將近兩個月的暑假生活開始了。在這既快樂又漫長的暑假中，我給自己制定了一個完美的計劃。下面我來給大家講講吧！
NO 1 放鬆自己
盼望已久的暑假終於到了，首先我想輕輕鬆鬆玩上五六天。什麼都不想，想幹啥就幹啥，自由自在無憂無慮的玩，讓自己好好的放鬆一下。
NO 2 強身健體
假期中，我不能像“懶洋洋”一樣好吃懶做，我要多運動去參加籃球培訓班，每天早上下午打籃球，每個星期六星期日的晚上去溜冰，把自己的身體鍛鍊的棒棒的，變得更加強壯。
NO 3 學習計劃
雖然放假了，但是我的學習一點也不能放鬆。這次期末考試，我的語文和數學考得不太理想，語文作文寫跑題了，扣了十分，所以我要在這個暑假了多讀一些書，一週一本，提高我的寫作水平。數學呢？除了完成老師給我們佈置得練習冊外還得買一些卷子每週一份，鞏固學習的數學知識，英語考得還不錯。我一定會好好完成老師佈置的'作業，1—6冊的所有單詞，句子，都複習一遍，並聽寫，一週複習一次，每兩天一篇黑馬閱讀。我爭取八月十八號以前把所有作業都寫完，另外，我非常喜歡爵士鼓，打算在這個假期中，學習敲鼓，充實一下自己的暑假生活。
NO 4 快樂旅行
我也喜歡旅行，只是平時沒有時間。我要趁這個假期去北京天安門轉轉，觀看莊嚴肅穆的升旗儀式，我去看故宮，頤和園，等等萬里長城。還要去白雲山轉轉，因為上次我去同學家看見了他們家的牆上掛著一幅白雲山的畫，實在太美了，雲霧繚繞，美如仙景，讓我著迷。這個暑假我一定要實現。
我的暑期生活就是這樣安排的，怎麼樣，大家覺得我的暑假計劃是不是很豐富多彩呢！
我對這個暑假做了一次計劃，是一次完完全全的計劃。我對做作業做了計劃。每天起床，8道奧數題，上午做作文，下午寫MISS WANG 要我們每天記的5個單詞和閱讀記錄卡，晚上寫數學，盧老師讓我們記的數學日記，等作業全做完了，在翻一翻老師給我們的.那本暑假作業，把不會做的補起來，實在想不出到底應該怎樣做的，再問一問別人。當然，也不能老是做作業，也應該有玩的時間，當然，我也計劃了，做一天作業，玩一天。比如，我後天就要到岳陽去了，如果在那沒做一下作業，玩了整整五天，回家後就再做五天的作業，就是這樣才能公平。晚上7點到7點半寫數學日記，然後再從7點半看電視看到8點，再從8點半上大作文網到9點，然後在準時睡覺。你看，這樣的晚上計劃合不合理呀！如果到鄉下探親，那麼，我就在作業少的時間玩。比如，數學日記還有8篇沒有寫，閱讀記錄卡有7張沒寫。單詞還有5個沒寫，那麼這裡英語單詞最少，而英語單詞是在下午寫的，那我就在下午玩。啊！我安排的計劃好嗎？
去年暑假沒有合理的安排時間，導致了暑假期間沒能及時完成暑假作業。明天我們要去領暑假作業了，今天我把暑假計劃好好制定一下。
1、每天保證四小時的練琴時間。
2、每天高質量完成作業。
3、每個星期2、4、6上午學習書法。
4、每天讀書一個半小時，今天爸爸剛給我買了一本新書，名叫《哈利波特》。
5、做好小組交流活動，增加我們的課外學習生活。
6、每天抽出一點時間打乒乓球，籃球等。
7、在家人的允許下，玩會電腦遊戲，不過可能性不大，媽媽很少讓我玩說是要保護眼睛。
8、提前預習下一冊書本。
一個多月後就要開學了，我就要成為大哥哥了，我要給學弟學妹做個好榜樣。五年級的學習計劃：
1、上課一定要認真聽講。
2、不做小動作。
3、不說話。
4、爭取把數學學好，一定要做到個個都很優秀。
計劃已經規劃好了，發現其實有好多東西要學習，希望我規定了這些計劃對我有幫助，可以幫我在假期裡合理的安排時間。過一個充實、快樂、有意義的暑假。
同學們暑假已經到了，你們有什麼計劃嗎？讓我們來說說吧！我的計劃是：
1·堅持每天寫一篇日記或讀後感。
2·堅持每天閱讀1至2個小時。
3·每天認真寫一張三年級的鋼筆字帖。
4·晚上，在廣場上練習毛筆字一小時。
這就是我的計劃，當然，這不是我全部的計劃。我還計劃有時間的話，媽媽可以帶我去書店看看書，或者動手做作小手工什麼的。如果有機會能去旅旅遊就更好了，不過，能不能去，媽媽說要看我的表現了！
暑期計劃 愉快的暑假終於到來了，為了我暑假過得更有意義，我現 初訂如下幾點計劃：
一、安全第一。
1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩
耍，遵守交通規則。
2、外出要徵得爸爸媽媽的同意，不私自出
街，不與不認識的人一起出門。
3、注意飲食衛生。
二、學習不放鬆。
1、去學習書法和美術。
2.看30萬字的課外書，讀萬卷書行萬里路，多練《數學奧林匹克》。3、每天早上聽一會兒英語磁帶鍛鍊耳朵的聽力4.每個晚上覆習一門功課。 .三、勞逸結合過暑假。 1、適當的玩耍，健康的遊戲。2、不“死讀書”，一會兒讀書.一會兒鍛鍊身體，有益身心。
三、暑假補上“勞動課”。
1、多幫爸爸媽媽做家務活
2、種一些花花草草的.通過勞動實踐，對自己進行勞動技能的培養，增強自己的勞動 觀念，明白勞動的內涵，加深對勞動人民的感情，提高動手能
力，培養獨立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德
暑假減肥計劃，大家來幫幫我，我是個六年級國小生
最佳答案：每天早晨一杯白開水，兩個蘋果，再出去跑兩圈。
中午吃小半碗飯，儘量吃素菜，少葷腥，最好再喝一碗湯。
晚飯吃三成飽就行了。
一天中最好別吃高熱量的零食，如巧克力之類，冰淇凌儘量也要少吃吧。沒事多走動，散步也是很好的運動，不劇烈也不傷身體。如果覺得餓就喝蜂蜜水，蜂蜜的熱量非常少，每天的四五杯才相當於正常人一天卡路里的攝入量。
【網路綜合-國小生暑假計劃】
愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面：學習計劃、生活計劃。 第一，學習計劃，具體
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數、外三門暑假作業。計劃大概每天完成6面暑假作業。
2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。並有重點的選擇背誦。
3.預習六年級上冊數學相關內容。
4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計劃具體
1.培養個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母幹一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。 第㈠範 文網整理該文章。
3.要每天鍛鍊身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！
國小生暑假學習計劃
一、時間安排
1、 每天的三個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數學假期作業；
每天保障一小時的無負擔課外閱讀；
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
1、 不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
將上學年的知識進行系統複習，應該將所學生字過關達標。
寫一寫練一練，記下一天當中印象最深的事情，可以是一段話。（日記）
3、 數學課程計劃
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
多做練習題，熟能生巧。
自己注意計算細心化的糾正。
三、活動安排
1、 隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次；
2、 至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、找小朋友玩等，要注意安全；
4、 每兩天至少幫家裡做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友
6、 每週玩電腦2小時左右，練習打字；
7、 嘗試掌管家裡經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長；
8、 其他：根據具體情況，靈活安排。
盼望已久的暑假終於來了！
這是二年級的最後一個假期了，在這個假期，我要做到以下幾個方面的事情。
一、作業
努力完成老師佈置的各項作業，爭取做到字跡工整、頁面整潔。至於最讓我頭疼的字帖，我也找到了解決它的辦法。那就是：把一個個小字看成一個個紅紅的、誘人的小沙果，寫一個字，就像吃到了一個小沙果。這個辦法很靈驗，一百多個字，我還不到十分鐘就寫完了。
二、練琴
這個暑假，我就要考級了。所以，我得進入備戰狀態。老師對我進行了細心的輔導，並指出了我的不足。在家我也要認真練習。每個曲子要不下十遍地練習，而且要做到“五到”，即：心到、眼到、口到、手到、耳到。
三、娛樂
每天寫完作業，彈完琴後就是我的“快樂時光”，我把它塞得滿滿當當的。拍皮球、畫畫、玩芭比……啊，還有看書和唱歌。其中，我最喜歡看英語老師給我們佈置的動畫片，有《獅子王》、《叢林有情狼》、《里約大冒險》。聽到這些有趣的名字，沒看過的人也肯定想爽快地大聲尖叫吧！
四、打工
在這個暑假，我計劃給媽媽打工。媽媽給我的報酬是：拖地，一塊錢；擦桌子，五角錢；掃地，一塊錢；洗碗，三塊錢。所以，我多做了家務，就可以積攢下很多的錢。當達到一定數目時，就可以買一些我所需要的東西了。
總之，我要充實、有意義地度過這個暑假。
目前，全國很多地區的國小生從昨天開始，已經進入了暑假生活。受疫情影響，這個暑假對於家長的意義不同，愁緒相對也會更多。
從年初開學到現在，孩子們大部分時間是在家上網課，有老師制約，孩子們依然管不住自己，邊學邊玩。暑假少了老師的制約，這該怎麼辦?
對於很多孩子來說，他們不知道怎麼安排自己的暑假生活，所以一般都是被動的接受父母的安排，但即便是父母嚴厲的監督，依然會出現下面這些讓家長崩潰的現象：
日常三竿，還在睡覺，怎麼叫都不醒;
要吃飯了，還在看電視，怎麼叫都不動;
十一點了，還在看電視，說什麼不肯去睡覺;
暑假要結束了，作業做的還不到三分之一;
……
這單純是孩子的問題嗎?其實不然，這就是孩子被動接受父母安排的後果，這裡建議大家要引導孩子學會安排自己的暑假時間，制定自己的計劃。要強調的是引導，孩子自身的自制力是很差的，而且也沒有制定計劃的能力和思維，我們需要引導孩子去制定，監督孩子執行自己的計劃。那該怎麼引導呢?
01
暑假生活總體安排
No.1
對要做的事進行分類
暑假裡，孩子能做的事是很多的，我們首先應該引導孩子客觀的認識自己要做的事，大致來說分為四類，如下：
1.每天要做的事情：
包括早起、早睡、散步、收拾臥室等
2.必須要做的事情：
語文
寫暑假作業、閱讀、聽網課等
3.想要挑戰的事情：
數學
比如學會游泳，學會騎自行車等
4.娛樂休閒時間：
數學
比如適當的看電視、和其他小朋友玩耍等
除了清楚的認識到暑假裡要做的`這四類事情都有哪些，對於一些任務類的事情，我們還需要讓孩子給自己制定目標，比如閱讀，一個暑假要讀多少本書、作業要完成多少等等。
No.2
分析目標
我們都知道，制定計劃，需要把目標拆分成若干個小單元進行實施，這裡同樣如此，我們需要引導孩子分析自己的目標，比如閱讀，一個暑假要讀多少本書?讀一本書需要多少時間?平均分佈下來，每天又需要讀多少分鐘?等等
通過這樣分析，孩子不僅能詳細認識自己的目標，同樣也會提高對自己能力的認知，這也是孩子優秀的基礎。
No.3
制定計劃
經過上面兩步，孩子已經對自己的暑假生活當中要做的事有了一個大體的認識了，接下來的關鍵是制定計劃，規劃自己的時間了。這裡要提醒家長的是，可以引導提醒孩子，但一定要讓孩子自己制定，避免把自己的想法強加給孩子，這隻會讓孩子反感。
引導的方式，這裡建議用提問的方式，比如：
“每天早上你都會做什麼?”
“你每天玩多長時間遊戲合理?”等等
這樣孩子會有更多的思考機會，對孩子的思維能力提升也非常有幫助。
No.4
計劃執行
我們說過，孩子的自制力還是有點差的，所以孩子做好了計劃，還需要監督孩子執行自己制定的計劃，相對於被動的接受父母的安排，孩子更願意執行自己的計劃。我們幫助孩子貼上任務完成度紙條，孩子完成一個，就劃掉一個，提升孩子的成就感，讓他們更積極主動的去完成自己的計劃。
01
不妨把暑假分成三個階段
時間段：
暑假開始的前期
事項：放鬆為主
1.去爺爺奶奶家體驗生活
2.和父母一起去旅遊(因疫情原因，儘量不要去太遠的地方和高危地區)
3.參加學校組織的暑期活動
階段重點：不需要太辛苦，適當放鬆
時間段：
暑假中期
事項：學習為主
1.制定作息時間表
2.完成暑假作業
3.報文化課輔導班要適當
4.力所能及地做家務
5.多讀書
6.戶外鍛鍊
階段重點：不僅要讀書，還要學做家務哦
時間段：
暑假後期
事項：調整為主
1.調整作息時間和心態
2.預習新內容
3.檢查暑假作業
階段重點：收心收得好，暑假才完美
01
暑假可以做的有意義的事情
No.1
要學生存本領
例如游泳，是特別推薦的。游泳，平時可健身，關鍵時候能救命，所以要上升到生存本領的高度來對待，最好在這個假期一定要學會。但是一定要注意安全，不可在無人看護的野塘裡游泳!
如果你早已學會了，恭喜你!那就再選一項事關生存的技能吧，例如防身術之類，平時健身，關鍵時刻護體，特別是女生，最好要有一定的自我保護能力。
No.2
要練習做家務
無論女生還是男生，利用這個假期，體驗一下照顧家庭的角色。幫助父母做一些力所能及的家務活，刷碗，擦地，洗自己的衣服等等。
這些只有親自做過了，你才會明白：家裡窗明几淨，馬桶光潔無味，餐桌三菜一湯的背後，媽媽爸爸有多辛苦……也許，你並不喜歡幹家務，可這就是生活，日復一日，年復一年。
No.3
培養興趣特長
例如：音樂、舞蹈、美術、體育等等，只要是你喜歡的，無論哪方面的特長,如果假期時間充裕，可以適當的強化訓練。
如果你在某個方面足夠好，你的這一特長不僅是你一生的享受，還可以直接為你將來的考試助力加分，甚至成為你未來職業的一部分，何樂而不為呢?
No.4
要讀萬卷書
讀書是一種高貴的生活方式，讀書是改變出身，跨越階層的最低門檻。在這個數字化、碎片化閱讀的時代，你一定要靜下心來讀書，讀國小生必讀的書，特別是讀經典。
No.5
要行萬里路
“行萬里路”不僅僅是指世界那麼大，你得去看看，而是泛指參加社會實踐。
城裡的孩子可以去老家體驗一下生活，既看望了親人，又可體驗城鄉差異。去那裡親近一下大自然，區分一下瓜果蔬菜，觀察一下花花草草。
01
暑假良好習慣的培養很重要
No.1
按時起居的習慣
到點就起，不賴床;到點就睡，不墨跡，天天如此，雷打不動，長此以往，就形成了生物鐘，到點就醒，不用鬧鐘，到點就困，不用催眠，這就是生活規律，你能做到嗎?
No.2
整理床鋪的習慣
起床後，順手把被子疊好，床單鋪展，枕頭放好。整理內務可是軍訓的一個重要科目。
No.3
鍛鍊身體的習慣
固定時間，或早上，或晚上，找個你能保證的半小時的時間，固定的場所，固定的活動方式(如跑步或跳繩等)，到點就到老地方做同樣的動作，這就是習慣。
No.4
吃飯定時定量的習慣
每天吃飯要按時，不能早一頓晚一頓，吃飯要定量，不能暴飲暴食，挑食偏食。
No.5
學習有計劃的習慣
每天做事都要有計劃，在規定的時間內做規定的事，特別是學習，要保質保量完成任務，不要三天打魚，兩天晒網，如此堅持，就是習慣。
No.6
睡前看書的習慣
床頭放本書，熄燈前看一會，每天至少保證10分鐘，看書的時候，絕對不要再看手機，平均1分鐘看1頁，每天看10頁，一個月看300頁，差不多就是一本書了，這樣，一年就是12本書，3年就是30多本書，你還抱怨沒有時間看書嗎?
結
語
當暑假過完後，我們還可以帶孩子回顧這個計劃，對自己暑假的行為作出點評和總結，以獲取下次更大的進步。
除此之外要提醒大家的是，孩子第一次制定的時候，不可能做到完美，我們也不需要方方面面都兼顧到，這是一個完善的過程，重要的是孩子學會方法，並且把方法應用到學習及生活當中，你會發現孩子會變得越來越優秀。
在暑假期間，很多孩子的父母都讓孩子制定了一份“暑期計劃書”，我的父母也不例外，我在今天用硬一點的卡紙、蠟筆、粗一點的`彩色記號筆來做材料，我首先用蠟筆在卡紙上方寫著大大的“計劃書”三個藝術字，顯得生動些，然後再用彩色記號筆寫內容：
6：30~8：30 包括 洗漱、準備、吃早飯、出門路上
8：35~11：30 做作業，有一定的休息、眼保操
11：30~11：50 吃中飯
12：20~12：40 外出活動
1：00~2：00 做作業
2：10~2：50 玩電腦
3：00~4：00 和弟弟玩玩
4：10~4：40 休息
5：00~5：30 玩電腦
6：00~6：30 吃晚飯
6：40~7：00 回家
我訂了一個暑假計劃，內容是這樣寫的——每天早晨6：00中哦醒來，堅持做體育運動，如仰臥起坐20個，跑步800米，做體操等等。再讀背古詩，然後寫一上午的作業。下午在寫2~3小時的作業，玩一小時的電腦。晚上8點鐘準時睡覺，開效期8：6號。
8：6號的上午我被鬧鈴聲叫醒了，模模糊糊的下了床，洗漱完畢後，。我走向跑步機，設定好後，我就開跑了，400米過去了，我幾乎想癱倒在跑步機上，但此刻我心中只有一個信念就是堅持!堅持!再堅持!500、600、700米。快了快到了，我終於跑完了800米，我倒在了跑步機上。我很快站了起來，到書房寫作業，寫了整整一個上午，累的`筋疲力盡。下午，我又投入到寫作業中。晚上，8點鐘左右，我躺在床上酣睡了。
我會為自己的暑假計劃而努力的。在完成暑假計劃的過程中，我又收益了許多。暑假計劃永遠刻在我心中。
快樂的暑假生活即將來臨，在這個暑假裡除了正常的作息外，還要好好安排學習，我和媽媽一起制定了暑假計劃表，我要度過一個快樂開心的暑假。
我的暑假計劃內容非常豐富。
首先，為了不使我的視力下降,所以我為我自己制定了三條規定。
1、儘量少看電視。
2、每天堅持做眼保健操。
3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛，但是電腦已成為我學習和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。
其次，為了使我學習能更上一層樓，寫作水平能有所提高，我便要求自己做到：
1、每天堅持寫日記。
2、預習下學期課文。
3、認真做完暑假作業。
除此之外，平時爸爸媽媽常說我知識面不廣，瞭解的課外知識少，我便又對自己提出了以下要求。
1、多看課外書。
2、每天堅持背一首古詩。
3、上網或看報瞭解新聞時事。最後，為了自己在學習和娛樂的同時，也不忘好的生活習慣，便又對自己規定了以下幾點。
1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。
2、早睡早起。(這一點我懷疑自己可能做不到，於是我便要求爸爸媽媽加強監督。)
3、自己的事情自己做。
計劃制訂好後，最重要的是我自己要按計劃執行，不能光說不做。同時，我每過五天我便會對自己做自我檢查。希望自己能過一個既快樂又有意義的暑假。
孩子的暑假生活從7月4日起正式開始了。今年是孩子的第二個暑假，根據去年的`經驗，為了讓孩子在這個暑假裡過得愉快而有意義的暑假，我同孩子制定了一份暑假計劃，內容如下：
一、有計劃地完成作業。同時預習三年級的課程，做到溫故而知新。
二、每天讀書1~2個小時。
三、每天堅持運動，不限時間；有機會可以跟哥姐弟或鄰家小朋友玩耍。必要時寫日記，記錄下生活中的趣事。
四、適當地做一些家務，比如洗家人衣服，掃地、搓地、做簡單的菜。幫媽媽蒸饅頭、水餃等，做一些力所能及的事。
五、假期中報的畫畫班、街舞班一定要持之以恆。
六、旅遊時可以寫一下旅遊日記。在領略祖國大好河山的同時，一定要仔細觀察身邊的人和事。
七、家長每天隨時與孩子溝通，交流一下一天的心情、收穫。
以上是孩子整個假期的計劃，希望孩子能在這個假期中慢慢成長。
XX年7月4日
三優範文網