心理健康活動計劃書

為進一步營造我院良好的心理健康教育氛圍，幫助大學生樹立正確的心理健康觀念，樹立良好的校風、學風，積極引導學生樹立明確的奮鬥目標和遠大理想，激勵大學生奮發圖強，勵志成才。並以普及大學生心理健康知識，通過豐富多彩的心理健康宣傳活動，掌握必要的心理調適方法，培養大學生良好的個性心理品質和社會適應能力，拓展大學生心理素質，提高大學生心理健康水平。以使廣大同學更好的適應大學生活.本學期我將指導陽光社圍繞“健身健心，你我同行”為主題開展一系列心理健康輔導工作。重點工作在於日常心理輔導工作。

一、活動目的

為加強和創新我校心理健康教育工作，充分發揮大學生自我教育、自我管理、自我服務的功能，構建我校大學生心理危機預防與干預長效機制，促進心理健康教育與思想政治教育的有機結合，陽光社將開展朋輩心理輔導活動。在周圍年齡相當的同學之中開展具有心理諮詢功能的服務，在學生的日常學習、生活中，自覺開展心理知識普及、心理問題探討、心理矛盾化解、心理危機干預、心理情感溝通，幫助同學解決日常遇到的實際問題和心理困擾，提高學生的自我管理

能力，推動學生群體的互助、關懷、支援，實現學生“自助”成長模式。此次活動主要希望老成員間能加深瞭解，加強各部門聯絡，進而達到相識、瞭解、信任、合作的目的，以便為今後的團隊合作打下良好的基礎。也希望能解決同學們最近遇到的問題。

二、活動主題

讓陽光普照陰暗潮溼的角落 用愛心撫慰稚嫩脆弱的心靈

三、活動時間

四月

四、活動地點

多媒體教室

五、活動內容

第一環節，活躍現場氣氛，調動大家的積極性。讓大家意識到要積極主動地融入集體。所有成員圍成一圈，面向圓心而站。每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然後把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然後和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網，手臂交錯。成員們必須在手不能鬆開，但可以跨、可以鑽的原則下，將這張網解開，恢復到原來圍成的圓圈。

第二環節，是大家更熟悉。隨機選取8人一組，每人拿一氣球，吹起。聽口令：拋一個，不讓它落地。加一個，再加一個。大家一起頂氣球。哪個小組可以不落地的，哪個小組落地次數最多的。考驗大

家的團結與組織能力。

第三環節，給大家沒人發一張卡片，讓每個人都在正面寫下自己想說的話，可以是解決不了的問題，也可以是想聽聽大家意見的事情。然後將卡片放到箱子裡。大家隨機拿到一個卡片並解決上面的問題。在這樣重複一邊。之後可以取回卡片看下同學們的意見。我們會將卡片掛在長廊邀請更多的同學寫下他們的意見，也許在此過程中也會恰巧解決其他同學遇到的同樣的問題。

第四環節，觀看勵志電影。

六、活動意義

本次活動重視在團隊人際互動的過程中相互促進，共同成長。團體輔導能夠在很多方面提供組員發展成長的機會，尤其是當小組組員在年齡、愛好、生活背景和社會經濟地位以及心理特徵的型別方面存在很多差異時。團體就如同一個小社會，團體內個體間的衝突與他們在現實生活中的經歷相似。同時，團體組員的多樣性恰恰會帶來組員間非常豐富的資訊反饋，個體可以通過這些形形色色人的眼睛來全面地反思自己、瞭解自己，認識他人。