每個同學的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在制定計劃時應注意以下幾點：
黃金時間來記憶
同學們應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。
尊重自己生物鐘
由於生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在瞭解了自己的最佳學習時段之後，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。
學習要有時間限制
為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和複習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高複習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕鬆感、愉悅感，會更充滿信心地複習下去。
對照計劃反省
計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先幹什麼?再幹什麼?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間後，還應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。
公開學習計劃
少數高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃後，最好向家長、老師或者同學宣佈。這樣做一方面會起到監督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。
一、獨立生活
上大學後，對大學新生來說最大的變化就是生活環境方面，沒有了父母、長輩每日的悉心照料，許多事情需要獨自處理，真正的獨立生活開始了。另一方面，從單處一室的“獨立王國”到6人“群居”的集體宿舍，這一生活環境和習慣的適應和磨合，對沒有過住校經歷的同學來說，真的是一次考驗。
二、 管好財物
雖然從參加大學聯考到進入大學，只有幾個月的時間，e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e但大學新生的生活費卻是成倍地增長。剛入大學，同學們都沒有太多“理財”的經驗，有的同學在最初的時間裡大手大腳，逛街、旅遊、聚餐……兩個月就把錢花得差不多了，以後的日子只好節衣縮食或再向父母索要。
在大學裡不少同學因為不會理財，日子過得“前鬆後緊”，甚至到學期末要借債生活。因此，大學新生要樹立“理財”觀念。在剛入學的兩三個月中，有計劃地進行消費：在生活中，哪些開支是必須的，哪些開支是完全不必要的，哪些是可有可無的。錢要花在刀刃上，避免完全不必要的消費，可花可不花的儘量少花。尤其要根據父母的經濟能力和自己“勤工儉學”的能力來進行日常消費，切不可盲目攀比。
三、 按時作息
首先，按時作息，養成早睡早起的習慣。學校公寓裡每晚12點左右熄燈，有的同學精力旺盛，習慣在晚上臥談，深夜兩三點鐘仍毫無睏意，結果第二天上課時非常疲憊，根本無心聽課，有時乾脆曠課，在宿舍裡補足睡眠。長期如此，不僅影響課業，還容易引起失眠，甚至影響同宿舍的其他同學。晚睡的同學大都會晚起，一個直接的影響是飲食不規律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間隨便吃些零食，時間一長，身體肯定受到影響。
第二，堅持體育鍛煉。“文武之道，一張一弛”，學習之餘參加一些文體活動，不但緩解刻板緊張的生活，還可以放鬆心情，有助於提高學習效率。聽音樂、跑步、踢足球等都有助於增強體質，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。
第三，遠離不良生活方式。由於沒有監督，有的同學一進大學就開始放鬆對自己的要求，沾染上吸菸、酗酒等不良生活行為，其實大學並不是學習的終點，而是一個新的起點，這些不良行為將成為大學生求學道路上的一大障礙。
四、開拓特長
大學校園與中學校園一個顯著的區別就是大學的課餘生活豐富多彩。除了日常的教學活動之外，還有各種各樣的講座、討論會、學術報告、文娛活動、社團活動、公關活動等。這些活動對於大學新生來說，的確令人眼花繚亂，因此對於如何安排課餘時間，大學新生常常心中沒譜。
要合理地安排課餘時間，首先對自己在近期內的活動要有一個理智的分析。看看自己近期內要達到哪些目標，各種活動對自己發展的意義又有多大等等。然後做出最好的時間安排，並且在執行計劃中不斷地修正和發展。大學新生要善於利用課餘時間，開展一些有益的文娛活動，如體育鍛煉、參加社團等等;儘量培養自己多種興趣愛好，陶冶情趣，使生活充實豐富。大學時最好擁有一項或多項自己有興趣而又擅長的愛好，不僅有利於建立自信心，還能增強社會適應能力。
五、人際關係
對於大學新生來說，同學之間的關係(尤其是同一寢室同學的關係)是困擾大家的一個比較嚴重的問題。部分新生剛入大學時會遇到這樣的問題：入學後的第一個月，寢室裡同學親密無間，大家生活也整齊劃一。到了第二個月，由於同學們分別來自不同的地域和不同的家庭，他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面都存在著明顯的差異，彼此之間出現了不少衝突。因此，必須妥善處理好人際關係：
第一、學會包容別人很多同學沒有住校經歷，上大學之前一個人生活自由自在，突然要和幾個人共用一個寢室，就必須包容別人的生活方式。如果別人的生活方式有礙於你的生活，就需要委婉地提出意見，並適當地進行自我調整。
第二、主動交往要想處理好同學之間的關係，還要做到對人寬、對己嚴，切忌以我為中心，在平時的生活中，主動與同學打招呼，主動和同學講話，主動幫助別人。此外，要主動去做些公共工作，以增加同學們的好感。
第三、講究技巧在與同學相處時應坦誠相待，但在給同學提意見時，必須動腦筋，講究方法和技巧。需要注意的一點是，給別人提意見一定不能當著眾人的面，以免使對方難堪、丟面子。
首先，學部在體制上進行了創新，選拔吸納了大批優秀高年級學生加入計劃工作小組，為每個新生班集體選配了班主任助理，為每個新生宿舍選配了學長，要求高年級的學長們在學習、心理、生活等各個方面為新生提供多項細緻的服務，有力地協助班主任做好各項新生適應工作。其次，通過舉辦家長會、開學典禮等加強學部認同感教育。迎新當天，學部為每一位新生髮送了一件印有學部標識的t恤衫，下午特地安排了主題為“大學生活三重奏——家長、學生、學部對話交流”的新生家長見面會，學部領導、學生工作辦公室老師、班主任代表、老生代表等詳細地介紹學部相關情況，並詳細解答了家長和新生的各種問題。9月12日下午，學部在英東學術會堂隆重舉行了__級新生開學典禮，教育學部分黨委書記儲巨集啟教授、研究生院副院長石中英教授、中國教育學會會長顧明遠先生分別寄語新生，希望大家好好把握大學時光，踏踏實實學習實踐，勇敢擔當起振興祖國教育事業的重任。老師們富有啟發而平實幽默的講話讓所有新生對新的學習生活有了新的全面認識和規劃，增強了他們對新的學習生活的信心。第三，大力資助新生班集體開展活動，加強入學適應教育。近期，每個新生班集體圍繞“認識你我他，我們是一家”的主題分別召開了第一次班會，讓新生體會大家庭的溫馨;資助每個新生班集體在中秋節期間舉辦形式多樣的聯歡慶祝活動，舉辦好第一次班級活動;資助所有本科生參觀國子監，引導大家瞭解中國教育歷史，主動承擔時代使命。
今後，教育學部將在一學年的時間裡圍繞新生的交際、學習、自我管理、團隊合作、國際視野、社會責任等能力素質培養，繼續開展一系列的活動，努力促使__級新生以高起點和高標準順利起航。
各位家長，大家好!
孩子從幼兒成為一名國小生，他的生活將發生突然的、巨大的變化，社會和家庭將對他提出許多新的要求。面對著新的生活和新的要求，您的孩子能較快的適應嗎?在這個適應過程中，您知道他將遇到哪些困難嗎?您打算怎樣配合學校的老師教育和幫助孩子克服困難，成功地適應國小的學習和生活呢?這就是我們今天要討論的問題。
首先，我來講講第一部分：孩子入學後，會遇到哪些新情況新問題，在適應過程中有哪些困難。
一、孩子的生活由“以玩為主”變為“以學為主”，從而產生了不適應國小學習的困難。
入學前幼兒的生活，是“以玩為主”的，遊戲活動佔據了生活的大部分時間。上幼兒園的孩子，雖然有點學習內容，也是通過遊戲的形式來學的，學的東西比較簡單，學的結果也不考核。他們玩得愉快，學得輕鬆，還感受不到學習的負擔與壓力。
入學後國小生的生活，是“以學為主”的，學習以課堂教學為基本形式，一天至少要上四五節課，學習活動佔據了生活的大部分時間。國小生的學習是一種“系統學習”，是按照國家頒佈的《課程標準》的內容與要求進行學習的，這一學習系統十分嚴密，一環扣一環，而且要求每個國小生都要學會。國小生的學習還是一種“基礎學習”，所學的內容都是基礎知識和基本能力，都是終身學習的基礎，因此，不僅要求學生學會，還要學得紮實、熟練。國小生的學習，很多內容是“符號學習”，如漢語拼音、漢字、數學、音樂識譜等，它們的字形不易識記辨認，意義抽象不易理解，給初入學兒童造成了學習的困難。總之，學習不是遊戲，學習必定給學生帶來一定的負擔和壓力。
上面說的巨大變化，是在入學後突然發生的，難怪六七歲的娃娃一時很不適應。例如：有些孩子不懂得“學習是學生的主要任務”，想玩而不愛學;有些孩子上課坐不住，好說好動，不知道專心的學習;有些孩子把老師的講課當故事聽，左耳聽進來右耳跑出去，對學過的東西也不能按老師的要求認真複習和練習，雖然學了但沒學會，更談不上學得紮實、熟練;學習本來是有樂趣的，但對有的孩子卻成了沉重的負擔和精神的壓力，不適應國小的學習成為一年級國小生入學適應的主要困難。
二、孩子由幼兒園(或家庭)來到學校，學校的集體生活對孩子提出許多新要求，從而產生了不適應學校集體生活的困難。
在家庭中的幼兒，很少有紀律和規則的約束;上幼兒園的孩子，雖然有一些紀律規則的要求，但要求畢竟不多不難不嚴格，生活環境比較寬鬆。孩子入學以後，學校裡的紀律和規則，鋪天蓋地而來，《國小生守則》10條，《行為規範》20條，還有學校自定的《校內常規》幾十條，孩子們簡直是掉進了“規則的海洋”。六七歲的娃娃本來就好玩好動，又缺少自我控制能力，面對這麼多的規則，記都記不清楚，怎麼能嚴格遵守呢?
在家庭中的幼兒，很少有條件與更多的人交往;上幼兒園的孩子，經常交往的人，只不過是三位老師二十幾名小夥伴。孩子入學以後，經常交往的老師有七八位，同班同學四十多名，還有不常交往的幾十位老師和成百上千的各班同學。孩子交往的範圍擴充套件了，交往的內容豐富了，不光是一起遊戲，還要合夥學習，過班集體和少先隊組織生活，參加全校的升國旗、做早操、公益勞動和文體科技等活動。這樣交往的廣度和深度，使一些孩子很不適應，例如有的不敢接近老師，有困難也不主動求助;有的不願與同學交往，常常有孤獨感;有的以自我為中心，不善於跟同學和睦共處、合夥共事;還有的經常與小夥伴爭吵，甚至動手打人。
入學前的幼兒，在家裡和幼兒園得到無微不至的關心和照顧，有些家庭對獨生子女實行不當的“過度保護”，致使有些孩子缺少生活自理和自我保護的能力。例如一些初入學的孩子，自己不會收拾學具整理書包，不會掃地撮土，渴了不去喝水，冷熱不去增減衣服，遊戲中不懂得迴避有危險不安全的活動等。缺少自理自護能力給適應學校集體生活帶來了諸多困難，甚至潛伏著一些不安全因素。
遵守紀律、與人交往和自理自護，是一年級國小生適應學校集體生活的主要困難。
面對著學前與學校在學習和生活上的反差，國小一年級學生在入學初期普遍有不適應的表現。在開學兩週後，我們曾對國小一年級一個班的學生做過調查。調查中有一個問題是“你是喜歡國小呢還是喜歡幼兒園?為什麼?”全班竟有三分之一以上的孩子說“喜歡幼兒園”，他們說“幼兒園老做遊戲”，“還有許多玩具”，“國小老上課不能玩”，“又寫又算手都疼了”。當問到“你現在羨慕誰?為什麼?”一個孩子竟說“我羨慕我奶奶，她退休了不上學了，我什麼時候退休呀?”
總之，國小一年級學生，對學校的學習和生活，都有一個不適應到逐漸適應的過程。這種情況，不僅我國如此，世界各國大多也如此。20世紀90年代，聯合國兒童基金會和中國教育部(當時稱國家教委)合作在我國就這個問題進行了實驗研究，筆者就是這項研究專家組的成員。研究結果認為：幼兒入學前一年，應對他們實施入學準備教育;兒童入學七年級年，應對他們實施入學適應教育。兩個階段的教育重點，都是培養孩子的學習適應能力和社會適應能力，從而促進他們的身心發展;因為只有孩子的適應能力提高了，身心發展前進了，才能成功的、較快的適應國小學校的學習和生活，邁好學校學習的第一步，為一生的成功發展奠定良好的基礎。
一、入學教育的意義和目的
入學教育是新生到校接受教育的第一步，也是品行教育的第一個環節。做好入學教育工作，意義十分重要。通過入學教育，培養學生對學院和專業的認同感，培養學生的集體主義和艱苦奮鬥精神，提高學生的遵紀守法和安全防範意識，為新生做文明的大學生打下良好的基礎。
二、入學教育安排
序 號 時 間
內 容
負責部門
1
9月5日
開學典禮
學生處
2
9月6日一9月16日
軍事教育
學生處
3
9月5日一16日
專業教育
各系部
4
9月5日一16日
安全教育
保衛處、各系部
5
9月5日晚、9月16日—20日晚19：30-21：30
法紀校規教育及《學生手冊》的學習
各系部
6
9月17日一20日晚19：30-21：30
校史教育
各系部
三、入學教育內容要求
1、開學典禮
開學典禮是學校辦學思想和風格的整體展示，應辦出學校的色，體現學校的歷史、現在和未來。如何讓學生適應挑戰期的新轉變至關重要。要以一種難忘的形式對他們進行成長成才經驗的傳遞，調動學生的內在積極性，對學生的心靈進行激發;要對學生充滿感召力、凝聚力，讓學生去思考;去行動。在營造熱烈場面的同時，要給學生美好、快樂的感覺。一種終身難忘的儀式，將成為他們人生美好的回憶和無窮力量的源泉。
2、軍事教育
軍事教育方案應緊密圍繞教育部《大學生軍訓大綱》的要求，加強國防教育和愛國主義教育，幫助學生培養團結協作和集體主義精神，學習軍人的艱苦奮鬥、遵守紀律、雷厲風行的作風，增強紀律觀念，磨練持之以恆;不怕困難、勇敢頑強的意志。軍事教育可通過軍訓、與教官座談、參觀等形式實施。
3、專業教育
專業教育方案應包括下列內容：本專業的發展狀況;經濟發展對本專業的市場需情況;本專業歷屆學生的就業情況與本專業的就業前景;本院本專業的教學條件和辦學實力;本專業的能力構成及開設課程;本專業的學習要求及學習方法等。幫助新生培養學習興趣，初步規劃自己的職業生涯，激發新生的求知慾。專業教育可通過多媒體專題講座，現場演示及新老同學座談交流等形式實施。
4、安全教育
安全教育方案應包括下列內容：校園安全典型案例分析;財產安全防範;飲食衛生安全防範;突發性治安事件安全防範;集體活動安全防範;消防安全常識。通過安全教育，幫助學生提高安全防範意識。安全教育可通過專題報告、防範演練、小品表演等形式實施。
5、校史教育
校史教育方案應包含學院的歷史沿革、發展規劃、辦學理念、專業設定、辦學實力、艱苦奮鬥的優良傳統等基本情況，培養學生對學院的歸宿感和對校園文化的認同感，提高學生適應校園環境的能力，激發學生的愛校熱情。校史教育可通過講座、參觀、座談等形式實施。
6、法紀校規教育
法紀校規教育方案應通過老師有針對性地組織新生學習法律法規和學院規章制度，引導新生遵守國家的法律、法規和學院的規章制度，依法行使權利和履行義務。法紀法規教育可通過學習討論、新老同學座談、專題講座等形式實施。
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