活動目標：活動
1、學習以接力的方式大步跑。
2、遵守比賽規則，培養幼兒的自我控制能力。
活動準備：跳繩。
活動過程：
一、開始部分。
1、兩兩拉手排好隊到操場，進行佇列練習。
教師：進行基本佇列練習，幼兒由一路縱隊站成六隊：立正、向前看齊、成體操隊形散開。
2、進行熱身運動。
教師帶領幼兒做上肢運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動、放鬆整理。
二、基本部分。
1、學習“大步跑”。
教師:(老師示範兩種跑步方法)你們看哪種是大步跑?(老師示範大步跑和小步跑。)
2、幼兒觀察後進行回答。
教師：這種跑步方法叫做大步跑。大步跑時，除了腿要跨得更大，身體的其他部分還要怎麼配合呢?(請幼兒說一說)
教師小結並分解示範：除了步子要跨大，上臂的擺動也要相應的增大。
3、組織幼兒進行在原地做上臂大幅擺動的動作。
4、練習“大步跑”。
教師：現在我們站在起跑線後，用大步跑到場地的另一邊。記住，第一人到達目標後，第二人再出發。
5、幼兒練習1——2次，其間教師可講評幼兒在大步跑時出現的各種問題。
三、進行遊戲“傳棒接力跑“。
1、交代遊戲的玩法。
教師：我們學會了大步接力跑，那現在我們一起來玩一個遊戲吧!幼兒分成5——6組，每組7、8人。小組成員分成兩部分，分別在站在操場兩邊的起跑線上。第一人手裡拿著接力棒，最後一人胳膊上繫著紅綢帶。當老師下令後，第一人持棒大步跑向對面的第二位成員，第二位成員接棒後跑向對面的第三位成員……一直到最後一位小朋友，最先跑完的為勝利。
2、交代遊戲的規則。
教師：下一位成員必須等接到上一位成員的接力棒後再跑，不許超過起跑線接棒。掉棒後必須回頭重跑。
3、組織幼兒進行遊戲，遊戲後小結遊戲中孩子們的表現。
四、活動結束。
教學目標：使學生知道中學體育課的常規要求，更好地進行體育課的學習。教學步驟：
一、課前常規：
1、教師應整理好著裝，注重儀表，提前到操場準備上課。2、認真寫好教案，準備好器材，規劃好場地。
3、向體育委員、小組長佈置上課內容，提出有關要求。
4.上體育課時，學生應提前1分鐘到指定地點等待教師並準備上課，體委應帶領部分同學協助教師準備場地，器械。
5、學生一律穿運動服、運動鞋上課，不準戴帽子、手套、圍巾。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上課的學生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。
7、體育課需請假的學生，應向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習或適當活動。
8、值日生按教師要求，將器材安放在規定的位置。
9、輕病假和女生例假，必須隨課見習，並由教師安排適當活動。10、上體育課必須穿運動服、運動鞋(包括見習生)。
11、上體育課時，學生應精神飽滿尊敬教師團結合作，積極進取，認真聽課，刻苦學習，積極主動完成課堂教學任務，教師據此評定學生課堂表現分。二、課上常規：
1、上課鈴響後，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。2、體育委員報告出勤情況。師生問好。教師宣佈課的內容和要求。3、學生遲到需喊報告，經教師允許後方可入列。4、學生按教師要求刻苦鍛鍊，不擅自離開場地。5、嚴格執行國家規定的體育考核標準，不弄虛作假。6、教育學生注意安全，防止事故發生。
7、總結本課情況，佈置課下練習，安排歸整器材。
三、課後常規
1、分析本課情況，寫好課後小結。2、能認真完成課外體育作業。
一、主要教材
(一)跳躍：跨越式跳高(新授)。
(二)雙槓：槓端跳起成分腿坐――分腿坐前進至遠端，前擺轉體90度下(新授)。
二、教學任務
(一)發展學生的跳躍能力。打好身體素質的基礎：初步學習助跑和起跳的技術及過竿動作。
(二)增強學生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進韌帶和骨骼的發展。增強身體的協調性。
(三)培養學生勇敢、機智、頑強果斷等優良品質。
三、課的進行
(一)思想動員
(二)實際練習
1、佇列、隊形、基本體操
(1)佇列、隊形練習
向左(右)轉，用並步法散和密集隊形。
第三節：擴胸運動(預備姿勢立正)
1、 兩手半握拳，兩臂經前至胸前平屈後振(拳心向下)。
2、 兩臂經前伸直(拳心相對)至側舉後振。
3、 兩臂經前(拳心向下)至胸前平屈後振。
4、 兩臂伸直經前入下，自然後擺(拳心向後)。
5、 左腳向前跨出成弓步，同時兩臂經前(拳心相對)至側舉後振。
6、 兩臂經前(拳心向下)向下後振。
7、 兩臂經前(拳心相對)至側舉後振。
8、 左腳收回，兩臂經前放下，自然後擺(拳心向下)。
第二、四個八拍的5-8出右腳做。第四個八拍的最後一拍還原成直立。
要求：
1、 剛健有力，富有彈性。
2、 擴胸時臂要平，上體保持正直。成弓步時腳跟不要提起。
第四節：踢腿運動(預備姿勢立正)
1、 左腿前踢(與上體約成90°)，同時兩手叉腰。
2、 左腿還原。
3、 右腿前踢。
4、 還原成直立。
5、 左腿後踢，同時兩臂經前至上舉後振(掌心向後)。
6、 左腿還原，同時兩臂經前落下，自然後擺(掌心向後)。
7、 同5，換右腿做。
8、 還原成直立。
一、課的設計:
本節課的教學物件系七年級年級的學生，從學生的整體水平來看，無論是身體素質還是技能、技術都相對較差。因此，本著體育教學大綱的精神，這堂課以提高學生的身體素質為主，著重抓學生的速度耐力，並輔助一些其它的身體練習，從而達到綜合的提高學生體質的效果。
首先，通過遊戲，啟發學生對體育學習的興趣，並在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習和途中跑，來提高學生的速度素質。
本節課能採用的教學手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學生能初步學會一些自我鍛鍊的方法和手段。
二、課時計劃:
教材:
途中跑 素質練習
教學任務:
複習改進途步跑的動作技術，提高奔跑的能力，並通過素質練習提高身體的綜合體能。
(一)開始部分: 3
1、體育委員集合整隊，報告出缺勤
2、宣佈本課的內容和任務
3、安排見習生
(二)準備部分: 6
遊戲: 貼膏藥
(三)基本部分: 26
1、跑的輔助練習 6 次數
a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15"×2
b、原地俯臥撐 要求:屈臂儘量充分 5-10×3
c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平 15"×2
組織教學:採用全班集體練習，三種練習穿插起來進行練習，隊形如圖:
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2、途中跑，仰臥起坐 20
a、途中跑: (次數: 200米×3)
學習重點:跑的過程用前腳掌扒地，後蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。
b、仰臥起坐 (次數 10-20次×3)
動作要求:兩手抱後腦，肩觸墊，屈體肘關節觸膝關節。
組織教學:採用全班集體練習，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進行
(四)結束部分 5
1、放鬆練習
2、小結並下課
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出射門動作要領，85%的學生能正確的運用該技術，運用兩種射門技術能準確將球射入球門。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結合，發展靈敏、速度、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】
在練習過程中形成團結合作的意識，養成勇敢拼搏的優良品質。
二、教學重難點
【重點】
射門的和基本動作。
【難點】
射門力量、方向的掌握。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
匯入：同學們，在足球比賽中，射門技術無疑是重點技術動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰術的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結學習一下足球射門技術，希望大家認真學習，提升自己的得分能力。
2.佇列隊形練習：原地三面轉法，齊步走立定練習。
組織教學：四列橫隊。
要求：佇列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.遊戲：運球追捕
場地器材：標出一塊30×30m的遊戲區域，足球30個。
遊戲方法：學生分成人數相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。遊戲開始，追捕方的學生運球並設法用手擒捉逃跑方的同學，逃跑方的學生則盡力躲避。被捕捉到的學生要離開球場，到場外練習顛球，直到本方所有同學都被捉到為止。然後互換角色再進行遊戲。按照捕捉逃跑方全部學生的時間長短來決定勝負，時間短的一方獲勝。
組織教學：分散站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。
3.專項練習
足球顛球練習。
組織教學：學生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習。
要求：左右腳連續顛球，嘗試用不同的部位顛球。
(三)基本部分
1.示範
可採用正面示範和側面示範。
2.提問：同學們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什麼射門?(4種，腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外側)
3.講解
射門技術的關鍵在於，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準確、突然、有力。
4.練習
(1)定位球射門，將球放在罰球區線上，用腳內側、正腳背射門。
組織教學：體育小組為單位，每組一個球門練習射門。
(2)學生排成一路縱隊，依次運球射門。
組織教學：體育小組為單位。
(3)運球繞杆射門，學生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙後射門。
糾錯：對於技術動作的易犯錯誤通過引導的方式，讓學生能自己發現，自我改正，達到迅速掌握技術動作的目的。
組織教學：分散站立，教師巡視指導。
(4)接球射門，學生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。
組織教學：四列橫隊練習隊形。
5.優生展示
6.教學比賽—射門大作戰，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成後，得分最多的小組獲勝。
(四)結束部分
1.放鬆活動—放鬆操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放鬆活動，身心充分放鬆。
2.課堂小結：老師引導學生做自我評價和相互評價，最後老師做總結性評價，表揚表現好的學生，激勵學生參與體育運動的熱情。
3.宣佈下課、師生再見、回收器材。
五、場地器材
足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。
六、預計負荷
練習密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運動強度：中等偏上。
七、課後反思
三優範文網