活動目標：
1.通過遊戲發展走、跳、跑、鑽等基本技能，發展孩子的靈活。
2.鼓勵幼兒嘗試用百變條探索多種玩法。
3.激發幼兒參加體育活動的興趣。
4.商討遊戲規則，體驗合作遊戲的快樂。
5.培養幼兒健康活潑的性格。
活動重點難點：
活動重點：通過遊戲發展走、跳、跑、投等基本技能，發展孩子的靈活性
活動難點：鼓勵幼兒嘗試用百變條探索多種玩法
活動準備：
百變條若干、單元筒、皮球、音樂
活動過程：
一、熱身運動
幼兒邊聽音樂邊做動作，進行熱身運動。(鼓勵幼兒做不同的動作)
二、引導幼兒探索百變條的不同玩法
(1)教師：瞧，今天老師給大家帶來了百變條，我們今天要一起和它做遊戲，你想和它做什麼遊戲呢?
(2)教師為每位幼兒分發百變條，鼓勵幼兒親自嘗試百變條的玩法。
(3)教師巡迴觀察，請個別幼兒展示自己的玩法。
教師：剛剛我發現每位幼兒的玩法是不一樣的，我請一些小朋友來展示一下它的玩法。
三、遊戲：智勇大闖關，救出懶洋洋
再救出懶洋洋的路上我們要走過“鋼索”、跳過“小河”、鑽過“山洞”、繞過“大樹樁”，只有這樣，我們才能成功的把它營救出來。
四、放鬆活動
帶領幼兒捶捶腿，放鬆一下身體。
一、教學內容：
拍球比多
二、教學目標：
1、能說出遊戲名稱，知道遊戲的方法和要求。
2、能做出原地連續拍球的基本動作。
3、能克服困難，勇於參加各種形式的拍球比賽。
三、教學過程：
(一)準備部分：
集合，宣佈本課教學目標及要求
(二)基本部分：
教法：1、組織學生進行連續拍球練習，重點提示手拍球練習，重點提示手拍球時擊球的部位。
2、分組遊戲時儘可能多分組，以提高遊戲練習密度。
3、選擇各組拍球動作好的同學進行示範表演。
學練法：1、分組進行連續拍球練習，體會正確的擊球點對拍球所起的控制作用。
2、分組遊戲時，先比一比誰拍球的動作正確，再比誰拍的球多。
3、仔細觀察示範表演同學的拍球動作，並與自己的拍球動作進行對比，找出不足。
(三)結束部分：
1、整隊、小結、放鬆
2、佈置回收器材
3、下課
教學目標
1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。
2、通過典型事例加深學生記憶，激發學生興趣。
教學重點：骨骼、關節的基本構造和功能;
教學難點：骨骼、關節、肌肉如何相互協調完成運動過程。
教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
教學過程
一、匯入：既然提到運動，那麼我們就需要研究一下人體的運動系統。通過提問人體的運動系統由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]
(1)、認識骨骼和關節 [投影出示全身骨骼圖片]
提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發學生的求知慾)
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。
介紹關節：球窩關節(肩關節)滑車關節(肘關節) 平面關節(脊椎)
自己動手並討論：我們身上哪些是球窩關節、哪些是滑車關節、哪些是微動關節。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉型別圖片]
肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心臟)具有律動性
重點講解骨骼肌：人體是很很複雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(瞭解)
中和肌(瞭解)
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。
(3)骨骼、關節、肌肉和運動之間的關係[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]
自己動手並討論：骨骼、關節、肌肉和運動的關係?
(4)小結：
A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?並說說它的重要性!
B踢足球時骨骼、關節、肌肉和運動的關係?
一、教材分析
快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛鍊、測驗專案。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對於促進學生生理、心理健康起著積極作用。
二、學情分析
本模組高二學生46人，經過高一的田徑必修課時的學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與國中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，吸氧量的絕對值都有所增大。學生已經初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本節課任務在原來的基本技術的前提下，學習步頻與步幅是決定跑速的概念，瞭解跑對身心健康發展的作用。本模組學生在執行常規方面比較能配合教師，理解教師的教學意圖，參與練習的積極性高。雖然本節課是高中模組教學的基礎課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術的掌握不同，因此，對本節的課堂效果能掌握80%左右已經達到目的。
三、教學目標
1.認知與技能目標：學習步頻與步幅是決定跑速的概念，掌握提高跑速的技術。
2.體能與健康目標：通過學習，增強體能，提高奔跑能力
3.情感目標：通過跑的學練，形成堅毅、頑強等良好意志品質，並運用在生活和學習中，養成終生鍛鍊身體的良好體育意識。
四、教學重、難點
1、教學難點：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”
2、教學重點：掌握提高跑的速度練習
五、教法與學法
1、選擇分組不輪換教學
2、通過講解示範法、討論法、展示法、糾正動作法、對比法、談話法等方法設計教學過程。
3、學法主要採用：觀察法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、自我評價法。
六、教學程式
(一)開始熱身部分：
1.集合整隊，檢查人數，師生問好組織措施:成四列橫隊如右○
2.教師匯入(教學內容、教學目標、教學要求)△△△△△△△△△
3.檢查服裝、安排見習生△△△△△△△△△△△△△△△△△△
4、繞場地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊慢跑△△△△△△△△△
5、徒手操4×8拍
第1節伸展運動第2節擴胸運動第3節體側運動
第4節側壓腿第5節踝腕關節第6節跳躍運動
(二)學習提高部分：
1、提出問題：
怎樣根據跑的距離和個人特點來調整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，達到的鍛鍊效果?在明確跑的運動原理後，怎樣來提高自己跑的速度，發展和提高跑的能力。
2、體驗不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊練習①、站立式30米跑，2次要求：快速啟動②、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅③、固定步長的高頻率跑：
1.5米標誌線和2米標誌線30米距離各1次要求：踩到標線跑、快頻跑
④、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落
3、休息間小組討論：不同距離的步幅和步頻關係：跑的速度主要取決於步頻與步幅的兩個變數，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那麼是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”
4、發展步幅和步頻的練習抽籤練習討論並小組代表展示
第1組小步跑通過小組長組織練習，討論這是發展什麼?並由小組代表展示。
第2組高抬腿通過小組長組織練習，討論這是發展什麼?並由小組代表展示。
第3組弓箭步走通過小組長組織練習，討論這是發展什麼?並由小組代表展示。
第4組後蹬跑通過小組長組織練習，討論這是發展什麼?並由小組代表展示。
5、教師巡迴指導糾正學生的錯誤動作，並適當進行鼓勵。學生之間互幫互助，自主學習。
(三)整理恢復部分：
一、整理活動
1.上肢放鬆活動
2.軀幹放鬆活動
3.下肢大小腿放鬆活動
二、教師講評，佈置課外練習：提示還有那些可以提高速度的練習。
三、收拾整理器材
七、教學效果預計
1、本節課是高中模組教學的基礎課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術的掌握不同，因此，對本節的課堂效果能掌握80%左右已經達到目的。
2、討論取決於學生的認知能力，教師可以在學生討論過程給予適當指導和提示。
3、量的安排：運動強度中等，平均心率135-140間。
4、本課是技術體會練習，沒有運用到電腦課件展示和音樂輔助教學，關鍵通過學生的課堂討論和合作練習來完成課的目標。
八、教學中可能出現的問題和解決辦法
問題：學生不知道自己要學什麼、該怎麼去學、學習節奏該怎麼控制?解決辦法：1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力;
2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習;
3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。
九、場地器材的佈置和回收
場地：田徑場跑道
器材：A4白紙4張，教學提綱，哨子，皮尺，白灰，標誌杆1個
運動有恆，堅持經常(室內----第32 課時)
教學目標：通過學習使學生了解體育鍛煉的益處，怎樣上好每一節體育課，可以達到全面鍛鍊身體、掌握知識、方法，促進身心發展、增強體質的目的。
重 點：體育鍛煉，要堅持經常
少年時代美妙而珍貴，它不僅富於幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段。幻想是
理想的翅膀;身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。體育鍛煉，不能一暴十寒
講述《課堂常規》及注意事項。
對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求;快、靜、齊 。因故遲到 要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令後才下課。
不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫生證明。提前向教師請假並按老師 的要求參加適當的活動、見習或全休。
上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，儘量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、鑰匙、 胸針、鉤針等硬物。
注意安全。嚴格按老師教授的方法練習，未經允許不隨意動器材，不做與課無關的 動作，同學間要互相鼓勵，做好保護、幫助，聽從體委和組長的指揮。
愛護公共財物。課前按老師要求佈置好場地器材，練習是要愛護使用器材，課後要 認真清點歸還器材。
進行合理的體育鍛煉。在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛鍊的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統機能的促進作用。經常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長髮育，還可以調節神經活動的靈活性。
總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發展。
作業：1、多方面瞭解體育鍛煉的重要意義
2、發展有氧代謝的能力，有什麼方法。
三優範文網