針對校園裡學生拓展活動，我們拓展公司最新研究出一套適合學生拓展的活動方案。首先我們本著提上團隊合作、打造個人百折不屈、積極向上的精神風貌。由於學生的時間特點，一般會放在週六的一天時間做拓展培訓活動，採用大車接送的方式，在就近的景區或者拓展培訓基地裡進行拓展訓練活動。
人均大概在200元左右，包含交通往返、中餐、拓展培訓活動。學生的特點就是好動，也正是大量接受外界資訊形成自我人格的時候，所以把拓展培訓的精髓加入到學生戶外教育中來，在娛樂的同時又能提升個人的人格魅力和建設團隊的有效方式方法。
由於學生參訓的人數一般較多，更要求拓展專案的共同參與性和趣味性以及教育性。針對這些特點，我們設計了兩套方案。第一套方案是五個專案，第一個專案是分隊，每隊20人左右，建立小隊文化，起隊名，選隊長，在隊旗上面寫上隊名，畫個隊標。然後是熱身遊戲專案，目的是通過一些有趣的小活動，讓大家的關節活動開，避免發生身體的損傷，為下面的活動好準備工作。
第二個專案是電網，就是大家要從一面預示帶點電的網孔穿過，身體任何部位不能觸網，所有人在規定的時間內順利通過。鍛鍊學生的溝通、組織能力，提升合理利用有限資源的意識，學會個人服從集體的統一管理態度等等。然後是午餐時間，稍微休息過後，大概一點半鐘在指定位置集合，進行熱身遊戲。接下來是第三個專案，超音速這個專案，在規定的時間內，大家集思廣益，共同完成一組數字資訊的規律，每隊會有多次的機會來實現目標，能否完成規定任務靠的是大家的合作能力，讓我們拭目以待。第四個專案是蛟龍出海，規則是大家由綁腿繩拴在一起，用同一個節奏步調一致的走起來，通過同樣一段距離，在確保安全的情況下，儘快到達終點，以時間長短為評分標準。
第五個專案是一天活動中最後一個專案，也是總結性性專案，是大團隊的合作專案，挑戰150秒，意思就是在150秒內完成三個小專案，三個小活動連貫著做完，中途記時時間不斷，如果做不成功再重來，直到教練發令“過”，才可以進行下一專案。鍛鍊學生的集體榮譽感，只要做好自己，就能對團隊做出貢獻，才能具備優秀團隊最基本的元素。
拓展環節最後的也是最重要的環節是總結，教練會根據一天的專案進行點評，要求學生代表分享參加拓展的感受，與大家共同交換思想，使拓展訓練的活動得到進一步昇華。
一、活動背景：
為增強我院學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆菸草學院xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。
二、活動目的：
增強團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識瞭解，以便更好地合作。
三、活動時間：
xx年11月14日上午9：00
四、活動地點：
河南農業大學校區東操場
五、參與人員：
菸草學院xx屆學生會全體成員
六、活動形式：
主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組遊戲展開
七、人員安排：
活動主體為菸草學院xx屆學生會全體部長、副部及幹事，主席團部分人員做裁判。根據各部人員隨機分成五隊。並選定五名隊長。以抽籤的方式確定隊長所負責的隊名。
八、活動流程：
一、互動遊戲——“瞎子”背“瘸子”
目的：培養溝通配合能力，藉著分工合作來完成任務，培養隊員溝通配合能力，活躍氣氛
人數：每隊三組，每組兩人，其餘人員做好自己所在隊成績記錄及監督其餘各隊。
道具：布條 鮮花 飲料瓶(20) 汽球(每組20個)
遊戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條矇住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設定可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設定為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質獎勵。
二、夾傳氣球
目的：提高溝通協調能力，增強集體配合程度。
道具：每隊氣球六隻
比賽方法：
1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其餘人員監督其他隊比賽。
2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置於中間一人胸前和背後，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
3、裁判喊開始後第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。
4、到達終點後以同樣的方式原路返回，擊掌後下一組開始傳遞。
5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
三、六人七足
目的：培養團結協作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識
道具：每隊繩子5根。
比賽方法：
1、每隊分成兩組，每組六人，其餘人員監督其他各隊比賽
2、裁判喊開始口令以後，各隊第一組用繩子把腿綁好並向終點走，到達終點後原路返回起點，解開繩子交給第二組。
3、第二組重複第一組。用時最短的隊獲勝
4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
5根據每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
四、互動遊戲——蠶蟲行
目的：培養小組的合作性
道具：舊報紙若干
比賽方法：
1、每隊十人，其餘人員監督其他各隊比賽
2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
3、大家排成直行，相距約半米，然後各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連線前面的人身後的報紙的兩角。
4、連線以後，當裁判喊開始後便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。
五、倒跑接力
目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。
道具：接力棒4個，音箱一部
活動方式：
1、本活動以disco音樂為背景。
2、每組選出十人蔘加比賽，女生必須全部參加，其餘人員作為拉拉隊員，並監督其他隊比賽。
3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
4、裁判發出開始口令後站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學後把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重複進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。
5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。
六、銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。
道具：紙杯若干，水盆兩個。
比賽方式：
1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
2、每隊第一組首先進行比賽，其餘人員在制定區域作拉拉隊並監督各隊比賽 。
3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。並根據各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
4、第一組進行完畢以後可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組 。
九、獎項設定
總分最高團隊每人頒發榮譽證書一張
十、物質準備：
氣球：五包 接力棒：四支
水盆：四隻 紙杯：四包
繩子：若干 報紙若干
水果：若干 音箱：一部
鮮花若干 飲料瓶20個
十一、預算：
氣球：6*5=30元 紙杯：4.5*4=18元
水果：30元 鮮花：20元
棒棒糖：20元 擴音器：40元
合計：158元
活動要求：
每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束後要必須進行活動感受分享。
活動引導語：
“各位同學大家好，今天我們利用(班會體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始。”
活動環節：
第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。
一、虎口脫險
全體同學，圍成一圈後，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應是什麼?第一動作是什麼?
引導：(得失關係、第一事件和第二事件的關係、存在與幻想的關係)
二、生命線
每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標註0，在結尾端標註自己的預計死亡年齡(學生自己決定)，按照比例找見現在自己的年齡段，並標註出來，然後現在想幾個問題，在你經歷過的歲月中，也就是0到你現在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完後)在你未來的時間中，也就是現在年齡到你預計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然後與大家進行分享。
引導：(過去的是無法改變的，抓住現在的時間去實現自己的目標)
分享環節：
活動環節，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學自己主動說，然後再隨機找幾個學生進行表達)
最後感謝大家參與今天的活動，以後類似的活動，心理中心還會開展，希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下，成為沁縣中學最優秀，最團結的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?
好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。
行程安排：
07：30：指定地點集合，(出發前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!
09：30：到達野戰訓練基地——天一鐳戰拓展訓練基地。建立團隊(隊名、口號、隊旗、隊歌);團隊演示其隊名、口號、隊旗、隊歌
09：30—10:00：
破冰遊戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互瞭解， 消除緊張，建立團隊，以便輕鬆愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個專案進行)
培訓目標：
---確立團隊、確定目標
---打破新團隊成員之間的隔閡
---加強相互瞭解和信任
---形成團隊成員的基本價值觀
專案介紹：
---講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍
---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長
---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛
--自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速瞭解
10:00—10:30
培訓目標：
----體會良好溝通對團隊合作的重要性
----感受個人目標的實現有賴於團隊目標的實現
----團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用
----個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大
專案介紹：
----13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬、0.15米的木板，手提兩根與木板連線的繩子，按照專案規則共同進退
10:30-11：00
培訓目標：
----信任練習;信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要說出來的
----建立團隊成員之間相互信任的基礎
----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，儘快的進入情景
----學習換位思考
----挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼
----規範自我行為同社會和集體利益的關係
專案介紹：
----參訓學員依次從高1.5米的背摔臺上直身向後倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護
11:00—11:30
培訓目標：
---高效有序的溝通對團隊至關重要
---學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦
---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流
---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果
---建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值
專案介紹：
---用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形;看似簡單吧?但是人們卻往往在自以為輕而易
11：30-12:00
培訓目標：
---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案
---挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇於付出
---合理的分工與合作，資源的優化配置
---認識統一指揮的意義與重要作用
---體會對於團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用
專案介紹：
---探馬來報，阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字。按著特定的順序拍打便能開啟，寶藏也將屬於你…
12:00-12:15：拍照紀念
12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。
13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。後海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔淨堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放鬆的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔淨蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。
15:30—17:30：沙灘自由活動，或者可以乘坐快艇體驗海上風馳電掣的快感, 專案為“快艇衝浪環情人島遊”(此專案為自費專案：20元/人)當坐在疾速的快艇上，海風吹動你的黑髮，發稍後是你初識的好友或是你的至愛或是你的孩子，而眼前是藍藍的大海，心是如此的輕，所有生活中的繁瑣都不見，唯有寫在你臉上的幸福與滿足——快樂有時真得很簡單
17：30——19:00：沙灘燒烤：配燒烤爐、鐵網、兩個小時木炭，叉子、調料(蜜、油、辣椒粉、胡椒粉)、紙巾、一次性用品(碗、碟、刷子)、一次性筷子、刀具;
燒烤食物：雞翅、雞腿、火腿腸、熱狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐乾、麵包片、青椒、饅頭、茄子
19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。
可供選擇的拓展專案目錄
一、破冰遊戲：
1、松鼠與松樹 時間：45分鐘
2、青蛙王子 時間：45分鐘
二、團隊溝通與激勵遊戲
1、共同進退 時間：60分鐘
2、乾坤大挪移(又名不倒森林) 時間：30分鐘
3、千足蟲 時間：30分鐘
4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換) 時間：45分鐘
5、激情99 時間：60-90分鐘
6、雷陣(又名一線生機) 時間：60分鐘
7、電網(又名蜘蛛網) 時間：60分鐘
8、決戰沙場 時間：60分鐘
9、怪獸過河 時間：60分鐘
三、解決問題型遊戲
1、七巧板 時間：60分鐘
2、盲人方陣 時間：60分鐘
3、交通阻塞 時間：60分鐘
4、盲人摸號 時間：60分鐘
5、雷區取水 時間：60分鐘
四、團隊信任與責任遊戲
1、信任背摔 時間：示人數而定，60-90分鐘，人數限制60人以下
五、大型團隊協作遊戲
1、畢業牆(又名逃生牆) 時間：30分鐘
2、人椅 時間：30分鐘。
一、活動目的
為了提高大學生身體素質和麵對困難是的挑戰精神，培養個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。
二、主辦單位：山東建築大學大學生活動中心
承辦單位：山東建築大學大學生活動中心辦公室
三、活動時間：20xx年5月16日
四、活動地點：素質拓展場地
五、活動流程
(一)活動前期準備工作
1、報名準備工作
(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室
(2)統計名單進行分組工作(隨機分組，每組14人)
(3)分組情況於5月9日公佈(包括所屬部門，聯絡方式)各隊聯絡成員，進行了解，並推舉一名隊長。
2、場地準備工作
(1)提前聯絡體育部，商量場地費用。
(費用基本按人數收費大約30~50元每人，安全器械和專業指導老師費用均包括在內)
3、工作人員安排
(1)計時員(由辦公室出三名人員)
(2)記分員2名(一名計分，一名監督)
(3)安保人員：4~6人(可以由技術部跟物業部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。)
(4)醫務員：負責管理醫務藥品(如創可貼，酒精清水等)
最好請一名校醫，預防突發事件的發生。
(5)主持人：一名(主要負責各專案的規則介紹，場內秩序的組織，成績的宣佈工作。)
4、物品的準備工作
水、紙巾、糖塊(預防低血糖，暈高)椅子若干自行車(節省時間預防突發事件的發生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創可貼、酒精、紗布、清水
(二)活動比賽具體安排及評分細則
1、飛躍斷橋
參賽選手穿戴好安全防護裝置，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩，即為成功。
要求：每隊派出6名成員，進行此個專案的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。
評分標準：沒成功一名成員加5分，最後此次專案總分相加。
活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕鬆地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端後，你會發現自己的潛能，感悟到心理素質有了很大的提升。從而對於人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質，去實現既定的目標，使我們的工作效果、生活質都升到一個新的層次。
2、天梯
每隊出六名成員分成兩組(三人一組)，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊員開始攀爬時計時，此個專案沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。
評分標準：成功一組加十五分。
活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰專案，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規定的時間到達天梯的頂點。這個專案，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協調的程度。同時，還能鍛鍊隊員的協調力、靈活力和反應力。專案的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。
3、空中漫步
每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標準：每隊成功一組加10分
活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰，更是團隊的技巧性、協作性和勇敢性的一次展示。這個專案難度較大，能考驗團隊協調配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。
4、攀巖
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊派出五名隊員，並且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，並開始計時，中途掉落或棄權這都視為失敗。
評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動意義：
這是體力和技巧的挑戰專案。專案主要檢驗隊員的基本心理和生理素質。通過這個專案，既能較好地強化他們的生理、心理素質，檢驗他們面臨新的環境時，相關動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助於提高他們克服困難，戰勝自我，堅定地向既定目標前進的能力。
5、信任背摔
這個專案，個人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下;隊友們在臺下，會用手織成保護網來保護。
要求：每位成員都參加。
評分標準：成功一名加3分，棄權或摔地的算失敗。
活動意義：進行這個專案，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責任感對個人產生激勵作用。
6、勝利牆
所有隊員全部翻過牆，即為成功。
要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高牆，但不得超過30分鐘，超時或棄權即為失敗。
評分標準：按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分。活動意義：這是一個典型的團隊合作專案，要求所有參加訓練的隊員共同完成。專案的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒有完成不了的任務;團隊中的奉獻精神，是面對挑戰，戰勝困難，獲得成就的基礎;完成此專案後，尤其是最後一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經驗來否定一些看似不可能的事情。完成專案後，隊員對於團隊的凝聚力和戰鬥力會有新的理解。
(三)獲獎安排
獎勵總分第一的隊伍，頒發獎狀。
六，活動預算
略
背景：
四青年節，是為紀念1919年5月4日爆發的五四運動而設立的。它來源於中國1919年反帝愛國的“五四運動”，五四愛國運動是一次徹底的反對帝國主義和封建主義的愛國運動。也是中國新民主主義革命的開始。1939年，陝甘寧邊區西北青年救國聯合會規定5月4日為中國青年節。1949年12月，中國中央人民政府政務院正式宣佈五月四日為中國青年節。青年節期間，中國各地都要舉行豐富多彩的紀念活動，青年們還要集中進行各種社會志願和社會實踐活動，還有許多地方在青年節期間舉行成人儀式。五四精神的核心內容為“愛國、進步、民主、科學”。
從現在開始，
給您的孩子一次獨立生活的機會;
給您的孩子一片自由飛翔的天空;
給您的孩子補點“鐵”!
我們能給您滿意的答案!
拓展訓練營課程介紹：
採用新奇高效的心理學習方法，引入體驗式拓展訓練的四階段學習圈：參與體驗、分享總結、反思整合、應用與實施，通過讓孩子們感興趣的話題、活動，將其枯燥、乏味、深奧的理論與快樂、刺激的戶外體驗學習有機的結合起來，針對孩子們的“生存能力、創造能力、展示能力、協作意識、情感修養”方面進行訓練，以達到“從做中學”的目的。
參加拓展訓練營目的：
培養孩子的做人習慣：
自信自強 關愛他人 懂得感恩
培養孩子的處事習慣：積極主動
承擔責任 懂得協作
培養孩子的學習習慣：專心致志
精益求精 堅持不懈
四大能力提升：學習能力、自我強化能力、想像力和創造力、情商力
五心常態：自信心、勇敢的心、堅韌的心、責任心、感恩的心
青年參加拓展訓練營拓展培訓教學特色：
形式上寓教於樂
節奏上張弛有度
課程上勞逸結合
操作上循循善誘
用最先進的心理教育理念+適合的學習策略+合作學習教育+體驗式教育的方式新穎感受、快樂學習。
青年拓展訓練營拓展培訓課程設計：
軍事訓練，內務能力，組建自信精英少年團隊
魔鬼口才，軍事訓練，培養出類拔萃的行為訓練
自我突破，突出重圍，打造堅忍不拔的意志
九、活動程式： 1. 單腿鬥雞
2.螃蟹賽跑
3.飛盤點球大賽
4.送雞毛信
5.眾星捧月
6.仙人指路
7.託球跑
8.摸石過河
一、 單腿鬥雞
規則：
1.
甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方膝蓋部位。
2.
不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手
3.
單腿支援不住而放手，雙腳落地者，即為失敗
4.
用膝蓋碰撞時，不宜用力過大
5.
參賽隊員以抽籤形式進行淘汰賽
6.
採用三局兩勝制決出勝負。
二、 螃蟹賽跑
規則：
1. 參賽隊員一雙人小組參賽，賽道長50米
2. 一次七組同時比賽，成縱隊站在起點線。聽到預備訊號時，同組兩人背對背用軀幹夾抵住一籃球。聽到開始訊號後，兩人像螃蟹狀橫著向終點線跑去，先完成的三隊獲勝。
3. 聽到開始訊號夾好球后方可離開起跑線
4. 中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續進行。
5. 抱球跑者取消比賽資格。
三、飛盤點球大賽
規則：
1.
參賽隊員需在距離球門15米處擲出飛盤，飛盤不得豎直飛出
2.
飛盤必須全部進入球門線才算得分3. 每人投擲七次4. 取擲入數前三名者為勝
四、送雞毛信
規則：
1.
男生賽道長400米，女生賽道長300米
2.
聽到比賽開始的訊號後，記熟由場務發放的十位數字，記熟數字後進行四（三）百米跑，回到終點後背出自己對應的數字，準確無誤之後停表
3.
背不準確者需重新記憶同一組數字，再進行四（三）百米跑
4.
中途有忘記數字者可以返回起點，再進行記憶後，重新跑完全程。
5.
比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格
6.
最先跑完全程並準確背出數字的前三人獲勝
五、眾星捧月
規則：
1.
參賽隊員以三人一組參賽，分男女組。賽道長50米。
2.
三個人並排站在一起,把中間人的右腳和他右邊人的左腳綁在一起,中間人的左腳和他左邊人的右腳綁在一起。
3.
在聽到起跑發令後，各小組同時起跑，繞過50米處障礙物返回，先到終點線者為勝。
4.
男女組各取前三名。
六、仙人指路
你和他（她）有足夠的默契嗎？你想在完全看不見的情況下“穿越荊棘”嗎？來參加仙人指路吧！
這項遊戲由兩個人共同來完成。其中一人A在比賽開始前被矇住雙眼，由“仙人”，B指引“穿越荊棘”！
規則：一組兩人，其中一人被矇住雙眼，另一人負責指引道路。只能通過語言溝通，不能攙扶。被矇住雙眼的必須按照比賽設定的路線，越過路障。如在行進過程中碰到路障，每碰一個路障時間加十秒，在最後計算時間時計入總時間。比賽以用時最短為獲勝。
七、託球跑
（男女不限,一名）託球繞杆，平衡與速度的挑戰
規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能託一個球，從起點到終點，再從終點返回起點，球不掉在地上為有效，如果球在託送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規定的賽程內用時最少者名次最好（十秒）
八、摸石過河
（限一名男生）
每個運動員二塊磚頭，放在起點線後沿（縱向放置），聽到裁判員發出“各就位”口令後，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍後，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，並放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚並放至到前方（距離自定），右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最後一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績
一、活動目的：
利用本次活動調動職工的積極性;增強團隊成員之間的協作能力，加強團隊協作意識，培養參與者的團隊向心力;增強團隊榮譽感。
二、時間：20xx年4月底，具體時間根據生產情況而定。
三、地點：公司籃球場
四、參加人員：
1、廠領導為本次活動的總負責;廠辦人員具體組織實施;
2、共分大夜、白班生產工段，電工段，鉗工段四個團隊;
3、每個團隊暫定16人，廠辦、尾礦庫人員臨時補充，每個團隊男女職工比例不限，具體根據實際情況進行調整。
五、遊戲規則：
1、每個團隊由工段長任隊長，為本工段的人員及秩序的組織協調者。
2、比賽次序：賽前由隊長猜拳決定比賽次序。
3、遊戲規則：
(1)、比賽開始前，16名隊員蹲在地上排成一列縱隊在起跑線後待命，後一名隊員雙手搭在前一名隊員肩上，待裁判發令後，16名隊員通過協調配合在跑道上雙膝彎曲半蹲走。
(2)、賽程往返60米，參賽隊由起點至終點繞過標杆折回到起點後，以各參賽隊最後一名隊員走過終點及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少著名次列前。
(3)、整個活動過程，隊員必須雙腿彎曲半蹲走，雙手不得離開前一名隊員的雙肩，中途不能有隊員退場，否則以犯規計算。
(4)、冠軍角逐：完成遊戲用時最短者，為冠軍。
六、遊戲注意：
1、按照軍訓要求，以工段為單位成縱隊集合並報數。廠辦根據人數合理分配人員。
2、一個團隊參賽時，其餘團隊必須在廠辦規定區域外進行觀看比賽。
3、必須聽從裁判的指揮，遵守比賽紀律。
4、違反以上規定取消比賽資格。
七、準備及後期工作：
1、前期準備：經費申請;獎品購買。
2、道具準備：懸掛條幅;口哨一個;照相機一臺;攝像機一臺。
主題：激情飛揚
活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利並不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這裡無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23
活動地點：肇慶九峰山風景區
參加活動人數：20人
活動內容：
1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山
2、10：00 到達九峰山景區，下車後稍做調整後，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營
5、14：00 “雙人跳”
賽道設定：
此賽道設定為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環節賽道約為6m)
規則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住經典戶外拓展活動方案3篇經典戶外拓展活動方案3篇。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00 “過障礙”
賽道設定：
此賽道設定為一根橫杆，離地面高度約為1m。(此環節賽道約為4m)
規則：
兩人三足繼續前進，但必須從橫杆底下穿過。
選手可以採取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫杆只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫杆落地則選手淘汰.
趣味性：
橫杆設定較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。
此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00 “獨木橋”
賽道設定：
此賽道設定為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環節賽道約為7m)
規則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰
品友互動
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池經典戶外拓展活動方案3篇活動方案。此環節的難度和趣味性也就體現於此。
8、17：00 “小心陷阱”
賽道設定：
此賽道設定為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環節賽道約為5m)
規則：
此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性：
輪胎設定較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那麼選手如何通過此環節就是其趣味性所在。
9、17：30 自己動手紮起營帳，佈置自己的臨時家園經典戶外拓展活動方案3篇經典戶外拓展活動方案3篇。(露營)
10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的遊戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練.
2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)
3、08：30 早餐(到景區酒店用早餐)
4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00 到達森林公園
6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰探險專案
品友互動
10人一組，分成兩個小隊;自創團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行模擬CS叢林野外大作戰。
7、12：00 模擬CS叢林野外大作戰頒獎儀式(第一名：公司產品500元/…………)
8、12：30 合影留戀
9、13：00 中餐
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
活動費用預算：
1. 包車費用：來回1600元
2. 拓展訓練教練費300元/人 共計600元
3. 人均費用290元/人
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;
2、揹包及攜帶物品需做好防水準備;
3、個人著裝要求：寬鬆休閒長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);
4、個人自備：旅遊鞋及備用球鞋、寬鬆耐磨長袖衣褲、飲用水經典戶外拓展活動方案3篇活動方案。
5、儘量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”;
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動範圍。
一、組織單位 ：
主辦：山東理工大學大學生心理健康教育中心
承辦：國防教育學院團總支
二、活動宗旨：
通過活動加強同學們對自我心理承受能力的認識，同時也為大家提供一個強身健體和提高個人心理素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過團結合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。
三、比賽時間：
20xx年5月15日上午8點
四、比賽地點：
西校區第四體育場國防生素質拓展中心
五、比賽形式：
以各學院為代表隊進行比賽。比賽分為6個專案，每專案完後排名計分並統計總分，最終比賽名次將由完成所有專案的總成績來決定。
六、比賽內容及規則：
(一)心理素質專項練習及其分析：
專案一：“殺手遊戲”
遊戲規則及說明：
這是一個非常有趣的心理遊戲，裡面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那麼整個遊戲過程完全憑藉你的智慧，你必須獨立分析和判斷。
相關說明：參加遊戲人數共13人，選中其中1人做法官。由法官准備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌後交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持遊戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛後，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟，並由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最後所有人睜眼，法官宣佈被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢後大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪遊戲。然後重複之前行為，直至找出所有凶手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結束。
專案二：“你抓我逃”
遊戲規則及說明：
這是我們進行的一項創意十足的熱身運動。每位同學都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學平攤的手心，連成一個大圓環。主持人的話語中一旦出現“拓展”二字時，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學的手指。
相關說明：遊戲會出現四種情況，第一種是隻想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特徵似乎具有強烈的領導力和控制慾;第二種是隻在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩餘的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由於每一個人心理資源的差異性，才會出現結果地雙贏或雙困。
專案三：“心語心願”
遊戲規則及說明：
活動期間，組織方會給大家提供一塊“心願板”，同學們可以將想說的話，想表達的情感寫在便箋上，然後貼在板上，拋下煩惱，許下心願，分享幸福。
相關說明：每個人都有自己的小祕密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內心深處最美好純真的願望。“心願板”給每一個人提供一個釋放自己感情的機會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結交更多的好朋友。
六、報名要求：各學院組隊，每隊7名隊員，四男三女，並選出一名隊長，除特殊情況以外未經允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應的標誌。
七、報名時間：5月1日——5月11日
八、報名方式：
九、比賽獎勵：
對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現突出的隊伍頒發獎品與證書。
十、附註：
(一)各參賽隊報名時務必在報名表上附註本隊隊長聯絡方式。
(二)比賽前幾天，我們會聯絡隊長進行培訓。
(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有衝突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯絡。
(四)報名結束後組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各專案詳細規則及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關注。
活動要求：每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束後要必須進行活動感受分享。
活動引導語：“各位同學大家好，今天我們利用(班會體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始。”
活動環節：
第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。
一、虎口脫險
全體同學，圍成一圈後，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應是什麼?第一動作是什麼?
引導：(得失關係、第一事件和第二事件的關係、存在與幻想的關係)
二、生命線
每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標註0，在結尾端標註自己的預計死亡年齡(學生自己決定)，按照比例找見現在自己的年齡段，並標註出來，然後現在想幾個問題，在你經歷過的歲月中，也就是0到你現在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完後)在你未來的時間中，也就是現在年齡到你預計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然後與大家進行分享。
引導：(過去的是無法改變的，抓住現在的時間去實現自己的目標)
分享環節：
活動環節，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學自己主動說，然後再隨機找幾個學生進行表達)
最後感謝大家參與今天的活動，以後類似的活動，心理中心還會開展，希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下，成為沁縣中學最優秀，最團結的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?
好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。
為了緊密和家長溝通，結合家長做好學生思想工作，加強學生管理，特組織本次活動。
一、活動目的
1、加強和家長聯絡，取得家長的支援，加強學生的管理。
2、通過本活動達到，學生親子體驗，端正學生生活態度。
3、增強學生團體意識，調動學生的積極性。
二、活動安排
1、熱身活動：通過鼓掌、仰臥起坐，相互鼓勵，突破自我。
2、盲人啞巴：通過肢體交流完成任務，體驗感恩、責任、珍惜。
3、愛的體驗：通過愛的體驗，學會被愛、學會愛人。
4、體驗交流：家長鼓勵學生，學生答應家長，內心反省共同成長。
三、活動措施
1、邀請家長：發邀請函，個別電話邀請，耽誤一天，失去的可能是100-200元錢，但孩子有一點變化都是這些錢買不來的。
2、活動時間：20xx年12月29日 上午9點 歷時：3小時
3、活動場地：教室
4、活動記錄：錄影、照相
5、活動道具：床墊子、同心杆、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。
準備
1、黑板上寫上“愛的體驗”(李旭升寫)
2、計算機、音響、資料(用於背景音樂、翟鴻燊講座)
3、人員：李春青老師、班主任、學生會幹部5人(工作人員)
4、場地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來作為活動場地。
5、攝像：曾慶志 攝影：天成順
6、邀請人員：
7、 道具：眼罩、杆、墊子(學生自己帶)、盆 、礦泉水瓶、吃飯盆和勺子、兩張紙、呼啦圈等
8、哨子一個
9、學生穿校服
10、培訓服務人員
開場白
尊敬的各位家長：非常感謝您的理解、支援，謝謝你們!
我知道這一聲謝謝不能表達我對您的謝意，也彌補不了給您帶來的各種不便。但我希望在這次活動，我們能有深刻的人生體會。
我的願望是：在這次活動中
讓我們靜下心來，放鬆自己，放下我們身邊的如意與不如意
讓我們的心軟下來，隨著活動而動，去參與、去體驗、去感悟
開心，就綻放的笑
感動，讓淚自然的流
別刻意，別控制，別阻止
最後的收穫會因你心境的不同而不同
把心定住，這次活動只屬於你我
關掉手機，這段時間只屬於你我
附錄一：暖場
專案名稱：暖場
專案任務：讓大家鼓掌，為家長鼓掌、為孩子鼓掌、為自己鼓掌。
專案流程：
1、尊敬的各位家長，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來!
2、同學們，為了感謝父母的到來，用掌聲表達我們對家長的謝意!讓父母聽到我們的真誠!讓父母聽到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長，“我要做優秀的”。
3、各位家長、老師，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望，用掌聲告訴孩子你們是最棒的!
4、各位家長，今天我們一起做一次遊戲、一次體驗，我們是遊戲的參與者，請放下我們的身份，盡情的投入到遊戲中。我們做的是一次體驗，敞開心扉，讓你的感情自然流露。我們是一個團隊，用你的情緒感染我們身旁的人。家長是孩子的榜樣，您是孩子體驗當中的表率。放開點、開心點，讓我們拉起手，圍成一個圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看誰還放不開?
附錄二：仰臥起坐
專案名稱：仰臥起坐
專案任務：最大限度完成仰臥起坐，再加5個、3個，要有鼓勵。
專案流程：
1、介紹規則：
學生、家長抓住一根杆，共同完成20個(家長)、40個(學生)，對應父母學生按住腳，不能完成的學生10個俯臥撐。完成後再加5個、3個，按住腳的給與鼓勵
2、順序：學生開始 家長開始
專案交流：
1、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個，其他事我們可以做的更好呢，道理是一樣。
2、學生是需要鼓勵的不是指責，家長也是需要鼓勵的，孩子你做過嗎?
3、不用說話，用肢體語言鼓勵一下自己的孩子。
4、如果有懲罰：孩子，當你犯錯誤時，你知道誰在替你受罰嗎?
附錄三：盲人啞巴
專案名稱：盲人啞巴
專案任務：啞巴引導盲人跨越障礙。
專案流程：
1、規則：家長扮演啞巴，學生扮演盲人，雙方都不能說話，啞巴使用者肢體語言告訴盲人行進路線，跨過障礙路線完成任務。
2、障礙：包括上凳子、跨過水盆、礦泉水瓶、飯盆等。
3、活動開始前，父母不交流，分組，孩子盲人、家長啞巴。
4、活動結束後，家長孩子拉著手，用肢體交流，在總結體會中體會感恩。
專案開場：當我們在安然入睡時，家長卻在外面忙於生計，家裡突然燃起大火，你在大火中，雙眼失去了光明，而趕回家的家長在一遍又一遍的呼喊你時，再也說不出話來。最後家長在一個角落找到了你，現在家長要和你完成一次艱難的逃生。逃生中，不許說話……
專案交流：
1、孩子你小的時候，父母是這樣扶著學走路的。
2、家長用肢體語言鼓勵一下孩子，孩子用肢體語言感謝父母。
附錄四：愛的體驗
專案名稱：愛的體驗
專案任務：在背景音樂下做主持人要求做的動作用心體會。
專案流程：
1、翟鴻燊的愛的體驗
2、家長孩子相對而坐，閉上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去體會。
3、全體一起做。
4、不要擦拭眼淚，讓眼淚自然流淌
專案交流
1、孩子用肢體語言感謝父母。
2、家長表達孩子你是我的希望，也是我的驕傲。
3、孩子告訴父母今後如何做。
一、活動背景
在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的衝動呢?你是否常聽別人誇讚你所在的學校——__x學院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在__x學院青年志願者協會卻由於自己的羞怯或者有事未參與活動而少於與他人接觸呢?
二、活動目的
1、培育__x院青協內部成員的團隊協作精神，鍛鍊其團隊的協作能力，加強團隊凝聚力。
2、加強管院青協成員的溝通，提升人際交往能力。
3、鍛鍊身體，加強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園裡春天的氣息。
5、為__x院青協成員創造一個美好的回憶。
三、活動意義
通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協會成員，為協會以後發展奠定良好的基礎。
四、活動物件
____學院青年志願者協會全體內部成員
五、活動所需資源
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，綵帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。
六、前期準備
1、時間：5月18日—5月22日
2、人員：__x院青協第全體幹部
3、內容：a、將所需資源購買齊備。
b、將活動過程中所需的'卡和及蜘蛛網製作好。
c、將全體理事分組，幹部安排到具體點。
d、5月21日15：20全體幹部進行測試。
七、活動流程及相關內容
(一)時間
4月23日
(二)場地佈置
活動當天全體幹部於7：00在__x集合，然後按分配到各個場地進行場地佈置。
(三)活動環節
第一環節：團隊建設
活動當天全體理事於8：30在東大門集合，開始第一環節團隊建設，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。
然後進行團隊展示，每隊5分鐘。
全部展示完畢準備進入第二個環節。
第二環節：比賽過程
第一關：卡在哪裡?
1、東大門發令員釋出口令，各隊出發前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。
2、每張提示卡上的內容都是不一樣的。
(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環節需按卡提示進行)
第二關：穿越有我
1、地點：小光谷運動場休閒場地
2、規則：a、由關卡監督員選擇四個專案
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個專案，下一個小組必須在上一小組完成後進行了拍手交接才可以開始。
c、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、關卡監督員宣佈遊戲規則
b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，併發放下一關提示卡
第三關：無敵蜘蛛網
1、地點：實驗樓1棟前空地
2、規則：a、蜘蛛網有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、關卡監督員宣佈遊戲規則
b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，併發放下一關提示卡
第四關：嗨!陌生人
1、地點：東區
2、規則：a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標誌。
b、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、參賽選手到東區三清園集合，然後關卡監督員宣佈遊戲規則。
b、關卡監督員在此過程中，記錄隊員表現，並要及時解決理事不可解決的事情。維護協會形象。
c、比賽完後進行點評，併發放下一關提示卡。
第五關：環環相扣
1、地點：____
2、規則：全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈，當口令發出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化知行人的心理素質、身體素質，以及品德素質，充分發揮知行人的各種優勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質拓展訓練活動方案。具體內容如下：
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對於結構變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
四、素質拓展訓練的專案
1、齊心協力
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間：30分左右
規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂
規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。
三、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結
規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重複次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
五、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立於隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然後，向前走交匯於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最後列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
六、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒錶
目的：通過這個遊戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規則：遊戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
七、千鈞一髮
時間30分鐘左右
器材：報紙若干，膠帶3個
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之後，並且所有鐵板被拿到對岸上，遊戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
八、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強彼此之間的瞭解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內容：假如你們組屬於古城探險隊的一部分，據說古城位於一個與世隔絕的森林裡。調查研究後找到一個嚮導，由於存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石，並且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以後不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞資訊給後面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規則：將團隊分為兩組，男隊員為嚮導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
九、報數
時間：10～30分鐘
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
一、活動背景
大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。
二、活動目的
為了豐富大學生的課餘生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮鬥精神，最終提高大學生的綜合素質。
三、活動主題
友誼合作拼搏創新團隊
四、活動內容
1.活動時間:12月
2.活動地點:校內以及校外空場地
3.活動物件:商學院本科生學生幹部
4.活動形式:室外活動
四、活動流程
(一)前期準備
1.工作人員簡單培訓，分工;
2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;
3.組織並統計報名人員名單;
4.購買、準備活動道具。
(二)中期活動
可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下:
1.友情連結:各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如:我是文學院漢語言文學專業的__，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如:我是文學院漢語言文學專業的__後邊的___，第三名隊員則依此介紹說:我是文學院漢語言文學專業的__後邊的___後邊的___，依此類推，看哪隊準確複述的最多。
2.福爾摩斯:每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘後，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特徵的五個問題。
3.四人五腳:每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(三)後期工作
1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理並上交;
2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄製作ppt，以便儲存紀念;製作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，並聽取其建議。
五、活動預期效果及影響:
通過此次活動，可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。
六、活動注意事項及其預防措施
1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解;
2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具;
3.注意各種器材的保管，以免丟失。
七、經費預算略
拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的Project Adventure (簡稱PA教育模式)、High-5(五步進階學習)、Expeditionany Learning(簡稱EL外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現有傳統教育必要的也是重要和有效 的補充。
參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
1. 挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;
2. 磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;
3. 加深參訓人員彼此間的瞭解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效執行績效;
一天課程安排
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展專案
9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。
9：30-9：45 旗人奇事
訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設程序。
9：45-11：30 抓鬼行動
訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。
11：30-12：00 小結，分享。
12：00 休整，補充能量，午餐。
12：45 下午團隊拓展活動開始。
12：45—13：45--盲人排隊
非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰。
14：00—16：30 真人CS野戰
CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助於提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。
16：45：17：00 總結、分享 返回
個人裝備:
防晒品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋。
2、請愛護生態環境，維護公共衛生。
3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動
參訓單位收益：
進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
學會相互配合，互相支援，增強團隊精神和整體意識;
改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;
促進溝通現資訊交流，讓人際交往更暢順;
讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;
增強團隊應變性，從容各種挑戰。
參訓學員收益：
認識自身潛能，增強自信心;
克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;
調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;
認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
一、活動背景
為了紀念中華人民共和國共青團成立xx週年，弘揚"五四"運動文化精神，展現公司青年健康積極向上的精神風貌，增強公司的凝聚力和向心力，特舉辦"弘揚五四精神，展現青春活力"為主題的活動。
二、活動主題
此次活動主題為"春華秋實"，華即是"花"，春天開花，秋天結果，用春天比喻公司青年員工們努力工作的開始，通過這次活動激勵青年員工們邁好工作的每一步，春華秋實，汗水凝成收穫;同時用"春華秋實"來鞭策我們全體員工以後更加努力的工作，確保圓滿完成公司全年生產任務。
三、活動安排
1、舉行一場詩歌朗誦會。(4月中旬)
各團支部結合本單位工作實際，可舉行一場詩歌朗誦會，組織團員青年創作、朗誦優秀詩歌，將團員青年的思想政治教育寓於生動活潑的藝術形式中，通過詩歌朗誦比賽，進一步激發團員青年的昂揚鬥志，進一步堅定團員青年永遠跟著黨走的理想信念。對於比賽成績優異者，進行相應的物質獎勵。
2、觀看一部反映優秀共產黨員典型事蹟的電教片。(4月下旬)
在解放戰爭時其及和平建設時期，我黨無數優秀共產黨員為了民族解放和國家富強在平凡的崗位上無私奉獻，其中湧現出張思德、焦裕祿、孔繁森、鄭培民、許振超、任長霞、周國知、牛玉儒等一大批模範共產黨員。各支部組織團員青年觀看一部反映優秀共產黨員崇高品格的電影，教育團員青年，引導廣大團員青年為山推機械的發展貢獻力量。
3、組織一場體育競技活動(4月下旬)
為增強公司凝聚力，營造一個積極、健康工作環境。進一步推動公司企業文化建設，形成良好的企業向心力和凝聚力。
(1)5分鐘跳繩
方法：每隊6人，2位搖繩，4位跳繩，必須按順序依次跳(每人記一次)，相鄰的人可同時跳，並記相應的次數。5分鐘內以跳過的人次計算(未跳過者不計)，跳過人次多者為勝。如次數相同，則加時2分鐘，以最後成績多者為最後勝利者。
(2)運球投籃接力(4男4女);
方法：兩隊在同一籃球場比賽，各站球場一端底線(籃球架右側底線)，待聽到"開始"口令後，本方第一名持球隊員快速向前運球至對面籃下投籃，投進後方能運球返回，交到同伴手中繼續，直至本方隊員進行完畢，各隊按時間長短來判決成績，用時短者為勝;
規則：1. 比賽中不能傳球、滾球、抱球跑;
2.每名隊員只能在底線外接到同伴遞來的球后方可進場運球。
(3)1分鐘投籃
方法：在指定地點自投自搶，如此反覆，在30秒內投中多者為勝
規則：投籃時不能越過指定投籃區。
(4)背靠背夾球跑
1.場地器材：15米直道，折返標誌物，排球(或籃球)
2.規則：參賽者背靠背並用背夾緊排球站在起跑先後，聽到口令後兩人同時側身向前進，到15米折返處，兩人繞過標誌物繼續返回。若中途球落地，必須在球落地處將球夾好繼續比賽，否則為犯規，取消比賽成績。
3.成績：以所用時間排列名次，時間短者排在前面。
為弘揚南丁格爾精神，謳歌廣大護理工作者無私奉獻的高尚品質，傳承優秀的護理文化，塑造良好的護士形象，鎮衛計局、鎮醫學會決定在“5.12”國際護士節期間舉辦護士風采比賽，現將有關事項安排如下:
一、比賽時間:20__年5月12日下午3:00-6:00(暫定)。
二、比賽地點:鎮人民醫院四樓大會議室
三、組織機構
成立20__年“5.12”國際護士節護士風采大賽領導小組，組成如下:
組長:齊__
副組長:張__
成員:李__
領導小組下設辦公室在鎮醫學會護理專委會，由__兼任主任，王__任副主任，江__為成員，負責活動具體籌備工作。
四、活動主題:展示護士風采、弘揚南丁格爾精神。
五、議程
(一)鎮衛生計生局局長__講話;
(二)護士風采大賽，大賽活動中穿插文藝節目表演;
(三)頒獎。
五、有關要求
(一)組隊:
1、鎮人民醫院、鎮中醫醫院、__醫院、__中心衛生院、__中心衛生院、__中心衛生院、__中心衛生院各組1個隊。
2、鎮疾控中心、鎮婦幼保健院、__社群衛生服務中心合組1個隊，由鎮疾控中心__主任負責。
3、其它中心衛生院及民營醫院以自願組隊報名參加比賽，如有意參加的單位務於20__年4月25日前報名(聯絡人:吳__，聯絡電話:__)。
每隊選手以6-15人為宜。各隊明確1名帶隊人員，並將參賽選手及帶隊人員名單于5月3日前報鎮醫學會(聯絡人:吳__，聯絡電話:__，郵箱:__)。
(二)比賽要求:比賽分為二輪
第一輪:著護士服展示護士職業形象(各隊人員分別著護士服進行站姿、走姿、座姿、揀姿、鞠躬等動作展示，評委根據各隊編排，隊員的動作標準程度，著裝、表情等打分)。
第二輪:著運動裝、時裝或晚禮服展示護士生活形象(各隊人員根據隊員自身氣質著運動裝、時裝或晚禮服展示，評委根據各隊音樂選擇、編排，隊員著裝及現場表現力等打分)。
(三)比賽:參賽隊應提前30分鐘到達比賽現場，比賽順序由每隊的帶隊人員代表賽前抽籤決定，未按時參加比賽視為自動棄權，每輪比賽分別單獨打分，評委每輪比賽前三隊結束後，開始統一當場打分、亮分、報分。
(四)比賽服裝:比賽服裝自備。
六、獎項設定:比賽設一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，其餘為優勝獎，分別獎勵800元、600元、400元、200元。
七、評審組成人員
局機關2人;鎮護理專委會1人;鎮人民醫院1人;鎮中醫醫院1人;中心衛生院1人;民營醫院1人。
八、賽場觀眾
(一)出席領導:齊__
(二)參加人員:護理專委會全體成員;鎮人民醫院院長、分管副院長，護理人員30名;鎮中醫醫院院長、分管副院長，護理人員20名;鄉鎮(中心)衛生院、民營醫院院長及護理人員各1名;鎮疾控中心主任、分管副主任，護士2名;鎮婦幼保健院院長、分管副院長，護士2名;局醫政股全體工作人員。
九、工作安排
(一)局醫政股:負責統籌協調;負責聯絡比賽場地，聯絡參賽單位;負責局領導講話稿稽核。
(二)局辦公室:負責製作比賽橫幅(__鎮20__年“5.12”國際護士節護士風采大賽)、人員通知、座次安排。
(三)宣教股:負責宣傳報道工作。
(四)護理專委會:負責主持人安排;負責局領導講話稿、主持詞的起草，送局醫政股稽核;負責比賽證書、獎金、簽到冊及評委打分筆、紙;負責安排統分人員及禮儀人員，提名評委人選並報醫學會領導審定。
(五)鎮人民醫院:負責提供場地及會場服務工作，排練2個節目，全程攝像。
(六)鎮中醫醫院:排練1個節目。
一、活動設計的背景：
新學期伊始，老孩子升班，新生入園，幼兒園隨即進入較為忙碌的時刻，教師身心較為疲憊。與此同時，新的教師團隊剛剛穩定，團隊成員處於磨合期。教師節來臨，教師對節日有“放鬆身心”、“收穫尊重與感動”的心理期待。
二、活動預期效果：
1放鬆身心，體驗大家一起遊戲的快樂。
2增進團隊成員之間的相互瞭解，提高團隊凝聚力。
三、活動方案：
1活動準備：
1)要求全體參與人員著休閒裝、運動鞋。
2)準備遊戲所需道具。(隊旗兩面;“灰太狼”“喜洋洋”“兔八哥”隊名打印出來貼在即時貼上，9個字分開;硬心型卡6張，35——50的大型拼圖兩套，獎品若干，幸運禮包兩個，裡面寫著“請你大喊：我受傷了，沒法走路，誰來幫幫我?”)
3)提前踏察活動場地，最好是遠離幼兒園情境的，當地有山、有空場地的休閒旅遊區，方便教師們在拉練之後還可以自由活動。(萊蕪雅鹿山)
4)工作人員安排：
總策劃，總指揮：柳海水
第一現場，第三現場負責人：劉創
第二現場負責人：大鵬
現場佈置：劉創大鵬
主持人：張暉
下通知：劉創。通知所有教職員工，後勤職工自願參加，教師必須參加。
中午午餐安排：谷園長負責
各類獎品：劉創
錄影：趙帥
照相：王麗雅以及有相機的班級教師
2活動流程：
1)9.11上午9:00準時在雅鹿山腳下集合，
2)主持人帶領大家開展熱身遊戲，目的在於活動教師的四肢，為拉練做好準備。
3)柳園長宣佈活動開始，介紹此次拓展活動的安排：
此次活動的主題是：體驗行進中的美好。我們將分2個隊伍進行拉練比賽。比賽全程為5公里。我會在路上設定3個障礙。每個團隊的全體成員完成障礙後，才能繼續前進。最後，哪個團隊最先到達目的地，哪個團隊獲勝。好，現在發給每個隊一面隊旗，大家出發!(教練注意記錄好時間)
4)主持人：“1,2”報數，分成兩組，選出隊長，排好順序，準備出發前，沒人講一個笑話，團隊笑過後，方可以出發，最後一人給主持人講。
5)到達第一現場。(負責人：劉創)
遊戲《森林尋寶》，找齊隊名，知道“我是誰”
①場地：一片樹林。
②道具：劉創提前把兩個隊的名字(灰太狼隊、喜羊羊隊，兔八哥隊，逐字分開藏起來，藏到樹枝樹葉之間或石頭縫理。
③遊戲規則：
最先到達指定的場地的隊伍獲得優先尋寶權，第二組等待。第一組可以決定用哪一個名字做隊名。等兩組都找齊隊名之後，將名字貼在自己的隊旗上，繼續前進。
6)到達第二現場(負責人：大鵬)
遊戲《愛心傳遞》
①場地：開闊的場地
②道具：心形卡片3張
③遊戲規則：小隊排成一列，列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張心形卡傳給下一個，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著心形卡傳給再下一個，一直到列尾。如果中間掉了，需要從列首者重新來過。傳完規定的3張卡片之後，繼續前進。
7)當第一組完成時，主持人接著隨機給第一組任一成員一份幸運禮包，讓指定成員拆開，並作出呼喊狀，尋求同伴幫助。(看看同伴的應變能力和團隊協作能力)
當第二組完成時，主持人如法炮製……
8)到達第三場地(負責人：劉創)
遊戲《拼圖》
①場地：一個石桌或空地上鋪一張大報紙。
②道具：35-50片的拼圖一張。
③遊戲規則：
提前將拼圖打散，要求小隊全體隊員參與，排好之後繼續前進。
9)到達指定終點。園長給獲勝的團隊頒獎。
(建議獎品：香皂、洗髮水等小件的生活用品)給另一團隊發鼓勵獎(建議獎品：小件的毛絨玩具)
10)小隊內部進行討論，分享體驗，總結勝利或失敗的經驗。
11)全園全體教師分享心得，主持人點評。
12)園長作為觀察員進行點評。結束拉練。
3，自由活動。教師可以自由開展活動，遊覽風景
四，教師集合，聚餐
時間：11:00
由隊長負責點名，整隊。上車。
為了貫徹落實全鎮衛生工作會議精神，推動衛生系統樹人民衛生優良形象、樹白衣天使光輝形象(以下簡稱"兩樹")活動廣泛、深入開展，不斷豐富全系統精神文化生活，展示白衣天使的風采，經局黨委研究決定，鎮衛生局與鎮總工會聯合舉辦全鎮衛生系統舉辦“5.12國際護士節文藝匯演和護理崗位技能競賽活動”，特制定如下方案:
一、活動主題
為進一步深化醫院管理年活動，在全系統廣泛開展崗位練兵活動，努力提高護士隊伍業務技能，改善護理服務質量;通過豐富多彩的文藝活動，展示衛生系統廣大醫務工作者心繫群眾、服務人民、奉獻社會的崇高精神風貌，推動"兩樹"活動深入開展，提高衛生隊伍人文素質。
二、組織領導
為保障活動的順利開展，鎮衛生局成立活動領導小組:
組長:衛生局黨委書記、局長
副組長:衛生局黨委副書記、副局長
衛生局黨委委員、副局長
衛生局黨委委員、衛生監督局局長
衛生局黨委委員、工會主席
成員:衛生局黨辦主任
衛生局辦公室主任
衛生局基婦科科長
衛生局醫政科科長
衛生局醫政科副科長
衛生局審計科科長
衛生局黨辦副主任兼監察室副主任
衛生局工會辦幹事
領導小組下設辦公室，由局黨委委員、工會主席張新任辦公室主任。同時成立四個工作專班，各負其責，緊密配合。
1、策劃組:由局黨委委員、工會主席張新任組長，局工會辦、醫政科具體負責協調活動的組織、各級領導和各類人員的邀請工作。
2、技能競賽組:由衛生局黨委委員、衛生監督局局長韓銀燈任組長，局醫政科具體負責對護理崗位技能競賽的組織、評審等工作。
3、節目編排組:由衛生局黨委委員、副局長徐濤任組長，局黨辦、監察室、基婦科、計財科具體負責對文藝匯演節目的選取和編排工作。
4、後勤組:由衛生局黨委副書記、副局長張雁冰任組長，局辦公室、計財科、工會辦具體負責協調場址、佈置會場、會場保安和專項費用資金等工作。
三、活動安排
(一)文藝匯演活動
1、參演單位
全鎮各醫療衛生機構。
2、節目安排
鎮一醫、鎮中醫院各選送3個文藝節目，其他單位各選送2個節目。
3、節目要求
此次匯演採取歌曲、舞蹈、小品等群眾喜聞樂見的文藝形式。
節目要求主題鮮明、健康向上，準確、真實地反映衛生系統現實生活，富有時代氣息，體現時代精神;表演形式要求遵循藝術規律，具有一定的表演技巧。
歌曲、舞蹈類節目要求演出時間不超過6分鐘，小品類節目演出時間不超過10分鐘;每個節目表演人員不得超過20人。
4、演出安排
選送節目名冊必須在4月30日前送到節目編排組，並於五月五日下午2:00在鎮花源酒店演播廳進行節目篩選，被選定節目分別於五月九日下午在鎮花源酒店演播廳和五月十二日晚(雨天順延)在鎮體操廣場演出。
5、獎項設定
本次活動設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
三優範文網