20__年第一次接觸到瑜伽，是參加公司組織的每週一次的瑜伽課，斷斷續續練了3年，期間有幸遇到Judy老師，受到她體式“正位”的啟發。從那時起我才開始帶著頭腦練習。後來更換老師等諸多因素，就沒有再堅持練習。直到20__年5月看到Judy老師分享的哈他教培班的連結，在Judy老師的鼓勵下，忐忑又期待地報了名。
工作日上班，週末兩天全天上課，3個月沒休息過一天。通過系統的學習，我才真正瞭解到什麼是瑜伽。它不光是體式的練習，而是包含了理論、唱誦、冥想、呼吸法等諸多方面的一門哲學。總之，克服萬千困難，最終順利畢業。
20__年11月10日，我又參加了教練培訓班的複訓。20__年1月27日課程結束，趁熱分享下感受。當紫嵐老師安排我當助教時，我以為只是協助老師演示動作，幫老師拿輔具當個小祕書。但老師都沒摸我的底，就給予如此大的信任，讓我帶晨練課。
起初也不瞭解老師，心裡多少有些忐忑。不過既然老師信任，就不能讓老師失望。早上7點的晨練，意味著我最晚5點半就要起床，才能按時趕到。這對我來說是個艱鉅的任務。第一次晨練，的確緊張，小夥伴們感受如何我也沒問，好在大家都沒有半途離場，真是萬分感謝。
Eva老師信任每一位學員。從一開始就給每一位學員鍛鍊自己的機會。第一節課下午，Eva老師講完哈他拜日式後，便讓每一位同學帶了一遍拜日式。她的知識面非常的廣，任何問題都難不倒她。由於這期的理論和體式都由Eva老師一人帶，所以在授課的過程中可以更好的將解剖等理論帶入到體式當中，使我們加深對身體的瞭解。
在授課的過程中，Eva老師不只談論瑜伽，還會結合我們的生活，告訴我們一些小知識，比如練體式時會說到那些體式對面板好;講到內分泌、消化系統的時候，會講到生氣對人體的傷害;還會帶我們找“刻骨銘心”之穴。她講課如行雲流水般從容不迫。從瑜伽老師的職責，到運動營養。從調整體式的手法，到對於肌肉、骨骼的伸入剖析。
同班一位學醫的小夥伴說“老師對人體瞭解的比我們學醫的都多，我們都還停留在書本上，而老師全都運用到了瑜伽與生活中。”真是由衷的佩服老師知識量的龐大與知識點的精準，佩服老師可以將理論與實踐結合的這麼好。
在練習倒立的體式時，Eva老師邀請了Yingzi老師授課。Yingzi老師並沒有直接教倒立，而是先教我們練習一些相關體式。也為我們做了很好的引導，可見每一個體式都不是孤立存在的。大家所認為簡單的體式都是為之後進階的體式完成打下堅實的基礎。
在6個月的學習中，我也看到了自己的成長。從認為瑜伽只是體式，到知道體式不過是瑜伽的一小部分;從追求高難度體式，到最終目標變成擁有簡單而平和的心態;從不知道什麼是冥想，到冥想半個小時不在話下;從死記硬背，到自主思考;從只知道Namaste，到可以唱誦梵文，說出體式的梵文名稱;從緊張到連話都說不出來，到能夠相對比較淡定地帶課。從執著於某一個體式，到懂得保護自己的身體，通過全面提升身體素質順其自然的完成體式。
比如四柱式。20__年第一次接觸這個體式，完全做不了，以前連跪式俯臥撐都做不了，到8月畢業時勉強可以完成。12月的一次練習中突然發現自己可以在此體式中稍稍停留，那種驚喜難以名狀。
比如頭倒立。也是在8月份第一次接觸，到畢業時可以勉強靠牆上去，但練習完會背痛。到20__年1月發現自己可以雙腳同時有控制地上去，狀態好時還不需要牆輔助，練習完背部也不會再痛。
又比如我的膝蓋從小就超伸，以前練習大部分老師會告訴我，微微彎曲膝蓋，但是我的腿部肌肉會非常緊張，做體式時也感覺很累，所以我不是很喜歡做三角式之類的體式。但Eva老師在讓大家做三角式時會不斷強調大腿外旋，肌肉上提，這時我驚喜的發現我沒有自主微曲膝蓋，但是膝蓋沒有超伸，膝蓋窩是鬆的，我多年的困惑在不經意之間就解開了。
20__年最大的收穫是心態的調整。不會因為做不到的體式而糾結;不會因為他人能做到，自己做不到的體式而嫉妒，更多看到的是這結果背後練習者的汗水與付出;不會因為他人在朋友圈分享有難度的體式，就覺得是在炫耀，或許那不過是他日常心情的記錄罷了。不會因為拿到證書就覺得自己可以隨便教導他人，更多的是應該有責任心和耐心，以及應該不斷擴充自己的知識體系，把自己確定的知識與他人分享。不因物喜，不以己悲。雖仍有情緒波動，但稍縱即逝，感覺心態變得更加的平和。
感謝遇到這麼好的老師們，感謝她們的付出，她們都做了很好的引導。她們非常有責任心，有耐心，無所保留，樂於分享。也感謝一起上課的小夥伴們，他們勤奮好學，互幫互助，為人簡單直爽，在一起讓人產生髮自內心的開心。真心祝福我的老師和小夥伴們，希望大家能跟隨自己的內心做想做的事，變成自己喜歡的樣子，期待再次相聚。
最後分享一下我很喜歡的，Eva老師的幾個語錄
新年新氣象，為了慶祝元旦節，我校瑜伽社於20__年12月23日17點20分在419教室舉辦“元旦聯歡晚會”。
本次活動在同學們的掌聲中正式拉開帷幕，主持人向大家介紹本次活動的目的，接著瑜伽社的負責人們分別上臺與大家分享自己這段時間瑜伽社的工作總結及經驗。讓大家更加深入瞭解負責人們，拉近彼此之間的距離。
活動以小遊戲暖場，一個簡單的擊鼓傳花很好的調動在場同學們的積極性，大家在歡聲笑語中愈發的親近。小小的懲罰讓大家欣賞了不同的節目表演，大家一邊吃著東西一邊玩著遊戲。活動在吉他彈奏中推向高潮部分，吉他聲音雖小卻更引得大家細細傾聽。時光流逝，簡短的一分鐘也會透露出不一樣的色彩，幾十張照片促成一分鐘視訊勾起社員的回憶，元旦活動通過視訊落下帷幕。
一起相處過的歡樂時光總不會忘記，它永遠存在於你我之中。沉著地履行責任,放棄對成敗的一切執著,這樣的心意平衡叫做瑜伽。瑜伽帶給我們的不僅是心靈上的洗滌更是一種修身養性，瑜伽活動未完待續......希望下學期的瑜伽活動，能讓喜歡瑜伽的社員沉浸在快樂之中，我們明年見。
我住在布吉，在科技園上班，通勤時間算是比較久的了。之前跟隨同事秀一起去華強北的瑜伽教室上課，因為是在回家路上，將原本一個多小時的通勤時間分割成兩段，每段差不多40分鐘，減少了通勤的疲憊感，同時運動結束後，消除了一天上班的疲勞，覺得這個節奏既充分利用了下班時間，又鍛鍊了身體，還調節了心情，自己很滿意。
後來秀懷孕，瑜伽就只剩自己了，只有自己一個人的道路是艱難的，再加上加班多，慢慢就怠慢了。今年夏天去海島的時候，一看自己的照片，被嚇一大跳，曾經被二姐笑稱可以兩手盈盈在握的小蠻腰不復存在，小肚子上也有了肉肉，備受刺激，立志要回到輕盈的少女狀態。
踩過的坑s
但是抵抗加班、久坐，也不是沒有試過。當初在深大例跑，從5圈到十圈到十五圈，也是慢慢跑下來了，但總體感覺跑步讓自己的心臟碰碰跳的太厲害了，很久都平息不下來，一跑步，臉就通紅，大腦跟發燒一樣難受。或許跑步並不適合自己。
也曾在健身房辦了會員卡，但是健身房的瑜伽老師專業素質參差不齊，只有兩個老師是自己比較喜歡的，一個是普拉提，適合力量訓練;一個是偏冥想的瑜伽，適合在精神方面進行放鬆。小區的健身房還有一個印度老師，在課堂上，彼此用有限的詞彙來達到雙方想要的效果真是太難了，原本就需要注意呼吸，聽指令，理解指令，具體做到，現在還要加上詞彙轉換，就算有時老師用的是普通話，大家做出來的效果也能大相徑庭，最好只好放棄了。
如何選擇瑜伽老師?
我考慮的主要有兩點：一是要在回家路上，為了瑜伽繞路，一定會讓我回家變得精疲力盡，因而產生惰性，自然不能長久。二是，老師要專業，擺動作的假把式不要。說來人生充滿隨機性，之前華強北那家瑜伽館的老師還是很專業的，而且新作了裝修，當時還有折扣，本來當晚就想去開卡的(PS：這個老師把自己練的特別棒，她本身比例特別好，S曲線明顯，線條優雅又不乏力量，是我見過身材最好的瑜伽老師)，在去地鐵口的路上，我又猶豫了，想著明天去試聽另一家再決定也不遲。當然，後來我選了塘朗這家，上了一節課就決定辦年卡了。
從此走上了不加班就去運動的道路。辦年卡就是把自己推上了不能回頭的道路，年卡會員不限次數練習，計算下來，起碼一週要練三節才比較划算，為了掙回會員費，我也儘量去上課。為了早課，必須按點下班，否則就會塞在路上導致遲到。為了早課，工作效率也提升了。一個月下來，總共上了15節課，目標如期完成。
這一年，愈發體會到時間的寶貴。一期一會，把每件事當作第一次也是最後一次來看待，就像瑜伽課，錯過了就不會再來。
練習感言
為了充分對得起我前期的投入，在練習時，要專注老師的指令和自己身體的感覺，把注意力放在自己身上，一些比較難的動作如果做不到，可以多試幾次或者保持在某個姿勢上，不要鬆掉去觀望別人，觀望別人你得到的只是更多的對自己氣餒和對他人羨慕的感覺，課程結束，什麼也沒有留下。保持在一個初級的動作，起碼你的身體會得到微微的拉昇或者輕微鍛鍊到，反覆幾次，也會為以後打下一點基礎，或者讓身體熟悉這個感覺。
經過一個月的練習，發現自己有些部位力量比班上其他同學還是要好，比如腿部、臀部力量(可能是爬山鍛鍊到了);手臂和核心的力量還需要提升;腋窩發力的感覺一直沒有找到，導致平板支撐肩胛骨沒有推到標準位;平板支撐腹部、臀部容易掉;學到了用鼻尖劃一字的感覺(改善脖子前傾);空中瑜伽上課之前可以多坐坐卷腹;手放在大腦勺後面卷腹如何保護脖子不痛這個我還不是很明白;要保護腰椎;多用泡沫軸滾動腰腹，加大滾動幅度;對自己狠一點，記住自己的痛點，不時刺激下;一直保持呼吸，不要憋氣;把肋骨降下去;手掌撐地時要飽滿有力;大臂外旋，手肘彎曲;下犬王后的力量不夠;不會穿梭網上(手臂夾腋窩用力往上);很難的：學狗爬，瑜伽環如何上去(核心)，呼吸。。。
為了不讓自己的練習功虧一簣，平時注意坐姿，保護頸部(米字劃圈是錯誤的姿勢)，隨時隨地拉伸腿部筋絡，堅決不翹二郎腿，記得的話也做做大臂翻轉(反正很酸爽)和沉肩的動作。
男性也瑜伽?
有男性朋友問道瑜伽班是否有男生，其實已在課堂多次見到男學員，也有男老師教學的，主要是放平心態，把自己當作平常的一員，反正作為女性，在剛開始的時候曾經在意過，後來，把注意力收回到自己的身上也就不記得有男學員的存在了。除了心態，還要準備得體的服裝進行練習避免尷尬。
說到衣著，瑜伽服的面料也是千差萬別，以我個人的經驗，最適合的瑜伽服既不是軟綿綿完全垮掉也不是硬梆梆，是舒展而不緊繃，所以，最好是試過了再買，反正我是買了一格子的跑步服、棉質運動服才找到適合自己。希望你踏進的坑淺一點，一伸手就可以夠到外面的那種。
最後，把我試課那天在大眾點評的評價作為本文的結束語：“假如你只是想擺擺POS拍拍美照好在朋友圈炫耀，勸你還是別來;如果你是抱著，對自己狠一點，來這裡就是為了讓老師陪你一起做到自己做不到的，訓練自己的肌肉和意志，那麼，我相信你，不會後悔，因為，我就是~”
喜歡的自然會堅持， 10月繼續收穫美好的身體和對自己的信心~
01
關於體式的練習
體式可以說是許多伽人經常糾結，並且沒有完全清楚明白放下的追求。
在瑜伽課堂上，每當我們看著別人輕鬆地做到手倒立，各種後彎扭轉...說不羨慕是假的。
雖說瑜伽是身體和心靈的修煉，不應該去攀比，但也正因為這樣，給予了我們練習的動力，鞭策著我們踏上瑜伽墊。
也許一開始我們只能做海豚式，慢慢嘗試著靠牆讓身體上去，然後學會了做頭倒立，再後來開始挑戰手倒立......
開始的時候找不到感覺，其實只是時候沒到，練習不夠。
只要堅持去練習，身體知道，肌肉是一點點被喚醒的。而就算這一年我們只學會了一個新體式，那也是收穫滿滿!
02
關於年齡和外貌的改變
有人說，20__年已過去，，我們又老了365天。
那些慢慢爬上眼角的皺紋、慢慢囤積在腰間的贅肉，都在見證著我們在一點一點變老。
雖說臉上的皺紋、身上的贅肉都可以用美圖秀秀P，但是拋開化妝和美顏，你是否喜歡真正的自己?
然而對於在瑜伽之路上追求本心的伽人來說，20__過去了，我們又“年輕了一歲”!
年齡固然是不可逆轉的，但有的5、6年前就開始練瑜伽的伽人，一對比看起來比現在還老!
瑜伽給我們帶來的是：身體的健康，外表的自信，內心的堅定。除了年紀確實一點一點增長，其他的都在朝著好的方向發展著。
年齡不只僅僅一個數字，更多的是心態。
03
關於瑜伽的學習與感悟
相信在這一年中，我們沒少報瑜伽課、練習班，也沒少涉獵瑜伽相關書籍、音訊、乾貨。
但是越是學習越是明白自己的瑜伽知識還只是略懂皮毛。
瑜伽的修行之路還很漫長，需要一步一步慢慢走好，提醒自己不走偏。
而修行之路上，有的人太過於關注勝敗輸贏，會為了攻克一個體式而忽略或忘記了修行的真正意義，迷失了自己。
其實瑜伽的修煉，最終並不是要我們變成十八般武藝學會所有體式。更重要的應當是過程中不斷髮現真正的自我。
體式固然應該去挑戰，只是我們應當時刻提醒自己，活在當下，享受這個努力的過程。
讓生活融入瑜伽，而不是生活為了瑜伽而讓步。
04
關於相遇相識相惜
瑜伽路上，伴我們前行的除了瑜伽墊，還有那些志同道合的伽人們。
練習瑜伽的小夥伴，沒有身份尊卑之分，沒有三六九等之別。踏上瑜伽墊便亦師亦友，互相分享瑜伽心得、探討瑜伽奧妙。
相遇，我們遇見彼此，知道在瑜伽這條路上，我們並不孤單。
相識，我們結伴而行，明白這世上除了陌生人、朋友、戀人、親人，還有一種關係叫“伽人”。
相惜，我們志同道合，感謝這一路前行的一同陪伴、相互學習、惺惺相惜。
05
關於感恩
感恩，是最高形式的瑜伽，也是瑜伽人最高的虔誠。
20__年已過去，我們應當感恩這一路上那些給予我們支援和理解的人，也應當感謝這一路上遇到的坎坷和阻撓。
感恩朋友和家人，因為有他們的相伴，才讓我們在瑜伽的路上不感孤寂，把瑜伽修行進行到底。
感恩老師，因為有老師的指導，才讓我們學到新的知識，找到前行的方向。
感恩瑜伽，是瑜伽讓我們學會去感恩一切。
感恩地球與宇宙，是他們創造了世間萬物，是他們孕育了我們!
1、呼吸、體式再次進步!
第一個動作(練習腰腹)又進步啦：
第一組200個，一次性完成，只是中途暫停幾秒;
第二組210個，大約50-60個暫停一次;
第三組220個，大約20-30個暫停一次。
自己贈送自己80個，分兩次50、30個完成。
2、小組激勵練習，動力十足。
和夥伴一起，三個人一組，好有動力。從數量上到動作的質量上都比自己單獨練習要好得多，達到了老師的數量要求。
第三組訓練時，腿部夾球完成卷腹和側彎，一直做到自己的肩膀，手臂同時痠疼，上背部也火辣辣的酸。而且最後累到不能睜眼，閉眼來做，不忍看到自己“慘不忍睹”的樣子啦!
今日強度不小，總體感覺雖然某一點會很累很累，但是，相當地有成就感，也非常非常的舒適。
出汗不如以往多，但是感覺練到了骨子裡。精力十足。
老師似乎對我們的練習不太滿意，要把我們三個分開，說我們中途休息時間太長、總是聊天......
其實呢，我們真的在好好練哦!老師總是恨鐵不成鋼吧，這心情，我懂得的!嘿嘿......
第一期維密暫時告一段落，(中途暫停了兩日)，每天早起6:00到近8：00的時間是屬於自己的健身時間，感覺這段暑期時間很充實。
每天下課洗漱後的第一件事就是堅持寫維密日記，剛才有翻翻看看自己的變化，發現及時的記錄真的很有用處，留下自己的成長和變化的足跡吧!記日記已經形成習慣啦!
今天是很有紀念意義的一天，記錄點滴收穫吧!先給自己一張獎狀作為獎勵吧!呵呵呵!
從前兩天呼吸練習時的缺氧、動作練習的跟不上、強度的不適應，到逐漸地感知自己的身體、動作的熟悉與強度的增大，我感覺自己的狀態越來越好!
曾在一二節課時有過一絲的想放棄的想法，但是後來發現自己越來越喜歡，不再想放棄或得過且過。這其中的原因可能就是自己看到了令自己滿意的效果了。同時也不乏老師和同伴的鼓勵與支援。
但是更多的是靠自己的堅持。這十幾天，每天五點半左右起床、六點到達瑜伽館、八點回家、寫日記分享;此外，每天也加大了瑜伽課的訓練，最多時每天三節課，這個夏天出汗是最多的。
我練習瑜伽和維密的主要目的是健身，同時希望保持住自己的體重，能每天有充足的精力來生活。經過這樣的訓練我發現，瑜伽給了我想要的東西!
還要強調一點，合理的飲食而非絕食對於身體的健康是大有益處的!這十幾天，我遠離了豬肉、過多的糖和油，加大了牛肉、雞肉、蝦的攝取，每天做到吃好、吃飽，避免吃撐的狀態。自我感覺這樣的飲食很不錯!
感謝老師們的指導和鼓勵!感謝小夥伴的陪伴和激勵!也感謝自己的努力!
Namasta!
發個一期維密前後的對比圖吧!不喜，勿噴哦~(左邊為維密前、右圖為維密後)
明天開始下一期，爭取上班前堅持完成，自我監督、自我堅持，再看效果!
加油!
本學期我擔任學校的瑜伽興趣小組的訓練。瑜伽是學校藝術教育的一個重要組成部分，通過感人肺腑的音樂、富有詩意的構思、優美嬌健的造型，形象逼真的道具，使學生從中擴大視野、增長知識、陶冶情操、活躍身心、鍛鍊意志、增強才幹，從而造就人才。現將一學期的工作總結如下：
課外活動是我校的一面旗幟，對於這方面受益的學生可以說一生受益。根據學校的安排每週五的下午進行訓練。
一、豐富了學生認知經驗，激發學習願望。
興趣是學習的動力。在瑜伽舞蹈訓練中，首先結合認知內容向學生介紹有關瑜伽的知識，幫助學生了解瑜伽常識，增強他們的感性知識。其次帶領同學們觀看少兒、成人的瑜伽錄影，瞭解瑜伽的動作特點，豐富瑜伽語彙。在觀看過程中，學生往往會情不自禁地模仿練習，教師及時鼓勵、支援，從而激發學生學習的願望。
二、學習基本瑜伽動作，引導學生按規律組合，發展學生的創造性。
瑜伽課堂上，首先，我對學生進行瑜伽基本功的訓練，如：入境練習、身體各部位活動熱身練習、呼吸，冥想放鬆等。接著，我對學生進行了身體的力量及柔韌訓練。經過學習，我排練了節目《感恩》等。
三、為了迎接學校六一兒童節的到來，校瑜伽隊花費了大量的時間，認真編排了許多不同風格的舞蹈，並在此次活動中獲得了滿意的成果，為校園瑜伽隊奠定了良好的基礎，也給自己和學生樹立了很大的信心。
可以說通過瑜伽訓練能使學生增強體質，改進動作協調性，提高動作的韻律感、節奏感，增強模仿能力，培養正確的基本姿態。在情感方面，瑜伽對學生適應團體活動、遵守紀律都有幫助，對學生個人的言行舉止、表情達意，也有助益。希望在今後的瑜伽教學中，我能探索出更多的經驗，將瑜伽興趣小組的教學送上一個新的臺階。
11月29日，成都高新區中和街道老年大學中和老年大學瑜伽班舉辦年終總結匯報展演。學校常務副校長李詩百、辦公室主任王世楷、教研室主任夏玉書、旅遊文體處主任林昌良、後勤處主任盧洪福參加了活動，來自中和街道老年大學瑜珈班的近150名學員參加。
瑜伽是一門生命的學問，適合不同年齡、不同層次的人群練習，特別適合中老年人練習。瑜伽從調理身體、增強機體抗病能力入手，可幫助中老年人恢復骨骼的機動性、增強肌肉的彈性與活力，幫助恢復內臟與各腺體的機能，起到養顏、抗衰老的作用。
從20__年起，中和街道老年大學開辦了瑜珈班，第一年招生50多人，經過三年的教學和發展，瑜珈班的老師在教學中，注意針對中老年學員的特點，從初級開始，循序漸進，得到了學員的廣泛認可，也不斷吸收到了更多的老年學員參加瑜伽學習。到20__年下期，學員增加到了170餘人，成為學校人數最多的一個專業班。師生們一致感謝中和老年大學舉辦瑜伽專業，為學員們提供了一個追求“健康、快樂、美麗和終生學習發展的平臺!"
在總結匯演活動中，中和街道老年大學常務副校長李詩百代表學校對瑜伽班20__年教學工作給予了充分的肯定，他說，瑜伽班能發展到今天有這麼多的學員喜愛，是老師的不懈努力和樂教善教的結果，也與學員們的熱愛分不開。李詩百指出，老年教育是一項開創性的、探索性的事業，學校始終將深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想作為當前和今後一個時期老年教育工作的首要政治任務和教學任務，始終堅持“培育與時俱進，和諧發展，康樂有為的幸福老人”的育人目標。他希望瑜伽班的學員們通過在老年大學的學習，按習近平總書記的要求 ，做“有作為、有進步、有快樂”的新時代“三有”老人。通過老師學員上下一心共同努力，把瑜伽班辦得更有特色，取得更大的成績。
瑜伽老師兼班長葉豔霞總結了20__年瑜伽班的工作，她說，瑜伽班全面完成20__年的教學任務和各項工作，離不開各位老師的辛勞付出和同心協力，離不開各位學員的團結一致、互相關愛和好學上進。她宣佈了年度30名優秀學員名單後，學校李詩百常務副校長和夏玉書主任為優秀學員頒發了獎品，併合影留念。
匯演中，老師和學員們分別表演了男子瑜伽《風采》、女子瑜伽《變幻》，舞蹈《知音》、《站著等你三千年》、《我們的中國夢》、《知音》《現代舞》，女聲二重唱《心上的羅加》，旗袍秀《走在小康路上》、《旗袍美人》，詩朗誦《沁園春 · 雪》等，展示了學習成果和瑜伽的風采。
首先，代表瑜伽協會感謝公司領導的關懷與支援，成立了長江電力瑜伽協會，讓瑜伽人有了組織，讓更多的人有機會認識瑜伽，受益於瑜伽。
20__年瑜伽協會主要做了以下幾項工作。
一、堅持每週一次的瑜伽培訓。
雖然每週日下午參加瑜伽培訓的人數不多，但是我們對能夠堅持上課的會員給予了正確的身體評估和有目標的身體改善。通俗講就是：幫胖子找到緊緻，幫瘦子培育強壯，幫虛弱無力者鍛鍊核心力量，對形體問題較大的對症下藥。
要知道每週日下午的上課時間，正在週末休息在家最鬆散的時間，堅持上課的人需要克服心理上的懶散，但是能夠戰勝自己走進教室的人，都可以感受到身體一點一點的改變，在堅持中學會了怎樣坐、怎樣走、怎樣調理自己。
這就是看似簡單確又很深奧的瑜伽，讓你在收穫健康快樂的同時，品質上收穫讓你受益一生的“堅韌”。
瑜伽有它的小眾性，與太極、舞蹈相比人氣不旺，更是由於人們的誤解，讓瑜伽成了女性的專利。作為瑜伽協會會長、瑜伽老師我有點遺憾，今後還需要繼續努力。
二、積極參加公司舉辦的群眾性大型活動，展示瑜伽。
組織協會成員和瑜伽愛好者，積極參加公司舉辦的大型活動。由於參加表演的瑜伽人水平各有高低，因此編排了雙人瑜伽表演《融合》。《融合》寓意熔化後的融為一體，讓水平各異的表演者在排練過程中放下小我，相互幫助、相互包容，在成長中付出，在付出中成長。正是有了表演者追求合一的瑜伽精髓體現，才有了受到好評的精湛表演。
三、不定期的組織協會成員，走進大自然。
協會組織活動，最重要的就是倡導一種健康、向上的生活方式。
不定期的組織協會成員，走進大自然、走入鄉村，在天地間呼吸引導積極向上的生活態度，在青山綠水間吸入清新與美好，撥出壓力與煩憂。
特別是首個世界瑜伽日的活動中，協會組織的戶外瑜伽活動受到了三峽晚報記者的注目，並對我們進行了圖文報道。
四、積極宣傳協會活動，在三峽工程報和三峽集團公司職工文化網上發表多篇宣傳報道。
利用業餘時間通過網路傳播瑜伽文化，以集團公司職工文化網為平臺，建立交流學習瑜伽論壇。20__年釋出協會動態及瑜伽學習交流等稿件30餘篇，把論壇做得有聲有色，深受瑜伽愛好者喜愛與支援。
五、在協會管理上，建立臺賬，賬物清晰。
瑜伽協會人數不多，規模不大，但再小也是一級組織。為此協會管理者在協會管理上執行相關制度，建立臺賬，保證賬物清晰。
20__年協會的工作重點依然中做好各項培訓，積極參加公司組織的各項活動;組織有益身心健康的協會活動，同時積極創造條件到各單位講授公益課程，讓瑜伽幫助到更多員工修養身心，讓他們以更加飽滿的精力投入工作。
20__年3月1日
10月9日，紅門票務管理站召開了“國慶節”節日工作總結會，對節日工作進行全面總結。“國慶”節日期間，共接待購票進山遊客131798人，取得良好的社會效益與經濟效益。
一是人員安排合理。全員上崗，堅守崗位，協調警力，履職盡責，運轉良好。
二是設施裝置到位。售票視窗裝置、電子閘機、分流護欄等提前安裝到位。
三是客流高峰措施得當。在關帝廟東增設5個售票視窗，實現售票口前移，有效緩解了客流壓力，保證了節日工作的安全有序。客流高峰採取直接刷身份證、掃條形碼進山，不進行人臉識別比對，保證遊客安全快速進入景區。
四是票務統計準確。節日期間保證全站門票、零錢的領取與發放，客流量統計與上報(包括網路售票)及時準確。
五是安保工作安全有序。客流高峰期啟用萬仙樓廣場、東廣場2個進山安檢系統及東廣場檢票通道，減緩了客流滯留壓力。
六是後勤保障有力。節日期間職工、警力人員、志願者等集中就餐，保障各項工作的正常有序開展。
七是旅遊服務優質。為遊客提供溫馨周到的標準化服務，充分展示景區良好服務形象。
八是志願服務熱情。節日期間隨處可見身著紅馬甲的志願者們，他們為遊客提供防火宣傳、秩序維護、旅遊諮詢等服務，引導遊客二維碼購票，緩解視窗壓力。
節日期間各項工作有序開展，為遊客營造溫馨舒適的旅遊環境，實現了安全、秩序、質量、效益、文明的節日工作目標。
縣脫貧攻堅領導小組：
20__年以來，逍遙鎮黨委政府始終將脫貧攻堅作為重點工作，多次召開黨政班子會、工作會等，以脫貧攻堅統攬全鎮經濟社會發展全域性，堅持問題導向，緊盯“一超六有”和“一低五有”標準，凝心聚力強化政策落實、工作落實、責任落實，圓滿完成年度目標任務。現將工作開展情況總結如下。
一、基本情況
逍遙鎮有省級貧困村5個，分別是村、桃花村、村、大舜村、村，其中村於20__退出，20__年退出。截止20__年10月底動態調整後，全鎮有建檔立卡貧困戶戶人，已脫貧戶人，20__年脫貧戶人。
二、年度減貧任務完成情況
按照縣脫貧攻堅領導小組下達我鎮20__年度減貧任務為戶人貧困人口脫貧，今年以來我鎮積極圍繞貧困戶脫貧“一超六有”標準，精準施策，積極幫扶，經村評議、鎮村初驗、縣複核、縣公示批准，我鎮戶人貧困人口達到脫貧標準，減貧人口任務全面完成。
村2個貧困村經過村申請、縣級驗收、市級驗收等程式，達到村退出標準，退出任務全面完成。
三、主要做法及成效
1.村級產業不斷壯大。以產業帶動脫貧，採取“保底收益+照顧貧困+超產分成”的現金收益機制、“村集體主導、合作社組織、貧困戶入股”的農事服務機制與“企業捐贈+農戶示範+集體增收”的產業扶助機制三種模式脫貧增收。自20__年我鎮引進錦天福澤公司，對三個村通過合作社流轉土地5000餘畝以來，今年，果樹都已進入掛果期。5個貧困村陸續考察，積極引進新的產業，大舜村在發展羊肚菌專案的同時進行間種桑苗，發展蠶桑產業;村栽種油葵種植專案100餘畝;村立足引進產業帶動脫貧致富，發展特色紅薯“294”種植產業100餘畝，引進立根農業科技發展有限公司流轉200畝旱地、水田、荒地開展蒲公英種植。村集體自主發展優質大米產業，成立鄉無公害大米種植銷售協會，在全村發展無公害大米種植120畝。
2.貧困村集體經濟發展有序推進。村集體經濟收入達4.3254萬元，桃花村集體經濟收入達5.286萬元，村集體經濟收入達3.7897萬元，大舜村集體經濟收入達5.792萬元，村集體經濟收入達6.9萬元。
3.落實動態調整政策。對照國扶系統，利用“查補強”、動態調整等之機，對貧困資訊進行再核查，該清退就清退，該增加就增加，確保物件精準，不漏一人，不錯一戶完善國家子系統資料。今年以來，全鎮動態管理整戶，自然新增貧困人口63人，自然減少279人，確保了扶貧物件的精準。
4.“精”“能”“準”“實”四字訣落實“兩不愁三保障”回頭看大排查工作。對照“兩不愁三保障”脫貧標準，按照省市縣“一村一村的查、一戶一戶的過、一項一項的問”的要求，逍遙鎮對全鎮1212戶建檔立卡貧困戶、226戶易地扶貧搬遷戶、10戶非建檔立卡特殊困難戶進行拉網式大排查，通過“力量組織要精”“人員培訓要能”“問題排查要準”“措施整改要實”四字訣，不折不扣進行對標“體檢”，全面摸清突出問題，找準薄弱環節，拿出過硬措施，推動問題整改，確保脫貧任務高質量完成。經排查，全鎮1212戶貧困戶、10戶特殊困難戶在“兩不愁、三保障”方面共存在原始問題1029個，系統上報22個。針對發現問題逐戶入戶核實，層層稽核把關等措施，全面完成系統資訊錄入，整改問題逐一銷號等工作，對動態調整不及時、手冊填寫不規範、政策知曉度不高等一般性的問題進行了立查立改;對用電、用水、醫療等方面問題，實地檢視情況後，協調相關部門進行了整改;對住房安全等突出問題，進行戶戶核實具體情況，集中研究具體整改措施，以最快的整改速度進行了整改落實。目前，1029個原始問題，22個上報問題已全部整改完成。
5.嚴把資料質量關。運用好扶貧開發資訊系統，加強各類基礎資訊管理，針對全鎮1212戶3254人貧困人口進行資料核查和完善。要求幫扶幹部入戶時帶上貧困戶資訊表以及幫扶手冊、脫貧攻堅APP進行核對，對不正確的進行標註並填好入戶表，進行彙總後報鎮扶貧辦進行統一修改，確保了資料質量四合一，形成了一套真實、管用、有效的活資料，為實現逍遙鎮“扶貧工作務實、脫貧過程紮實、脫貧結果真實”提供精準支撐和堅實依據。
6.積分獎補活動。為提高農村基層組織組織群眾、發動群眾、凝聚群眾、服務群眾的能力水平，進一步轉變扶貧幫扶方式，極大地激發貧困戶內生動力，做到“扶貧”與“扶志”相結合。逍遙鎮立足獎勵優秀，鼓勵先進的理念，要求各村開展積分評比，按名次先後確定獎勵等級，對排名靠前的貧困戶進行物質獎勵。20__年逍遙鎮開展了積分獎補活動，發放獎品共計343330元。
7.實施到戶專案，促進貧困戶脫貧增收。逍遙鎮對有自主發展意願和自主發展能力的600戶貧困戶，切實加強技術扶持和指導，全面激發群眾自力更生脫貧致富積極性、主動性和創造性，不斷增強貧困戶自身發展的內生動力。
8.積極宣傳電商扶貧政策，引導貧困戶再就業。7月份海爾公司員工到逍遙鎮面向貧困戶開展電商扶貧培訓。接縣扶貧移民局通知後積極響應，培訓當天組織了31個有電商經營意向的貧困人口參加培訓。該電商扶貧專案通過使用海爾順逛平臺，可以讓參與者通過線上線下的模式銷售家電。該培訓帶來了新的經營理念和銷售技能，同時該培訓也向參與者普及了電器基本知識。
9.積極開展感恩教育活動。深入開展群眾參與脫貧攻堅工作，充分發揮群眾主體作用。逍遙鎮黨委一貫堅持“扶貧先扶志”的理念，充分利用“農民夜校”、鎮村廣播、院壩會、文藝演出等形式，大力開展感恩奮進教育。依託“四好戶”、“脫貧光榮戶”、“脫貧榜樣”等評比活動鼓勵貧困戶自力更生，把感恩體現到實際行動上來，著力破除部分貧困群眾“等靠要”思想，教育引導貧困群眾樹立自強不息、誠實守信、脫貧光榮的思想及感恩意識，奮力推進物質與精神“雙脫貧”。
四、經驗做法和特色亮點工作
創新機制，聯動發展，推進小農戶與現代農業有機融合。近年來，逍遙鎮在推進鄉村振興及脫貧攻堅戰略過程中，始終堅持把促進農民增收作為首要任務，把產業發展作為重要支撐，形成了“保底收益、照顧貧困、超產分成”的利益聯結機制。但這種模式只能解決當前農村大量勞動力外出、土地撂荒現象突出、農民純收益相對薄弱的問題，沒有真正意義的提高農民發展現代農業的參與度、獲得感。為此，逍遙鎮按照市縣主要領導的指示精神，引入現代農業發展新理念，試點推廣“產聯式合作社”發展模式，在20__年重點實施職業農民培訓，通過600畝山桐子、200畝蒲公英、100畝羊肚菌的產聯式模擬發展，探索形成“五四三二一”的執行機制，逐步實現小農戶與現代農業的有機銜接。
1.明晰五聯思路。一是資本聯投。農戶以土地經營權、勞力投入入股，企業以種子、化肥、技術入股，村集體以集體資產或資金入股，合作社以組織服務或資金入股。二是生產聯管。村集體主導、合作社組織發動群眾管理，群眾主體定責生產，企業負責對群眾進行職業化技能培訓和生產技術指導(即開展職業農民培訓)，今年以來通過縣就業局以及村鎮培訓職業農民200餘人次。三是經營聯動。企業負責市場開拓及品牌建設，合作社自主發揮村級電商平臺優勢對外宣傳，村兩委依託上級政府開展的展銷會、洽談會等平臺組織企業進行產品推薦。四是效益聯贏。根據不同產業發展的投入成本，由企業、小農戶、村集體、合作社按照產業的生產、管理、銷售情況收益按股分成。五是風險聯控。企業繳納土地收益保證金和市場風險保證金，職業農民繳納生產(勞力投入)保證金，實行土地收益保底和產品銷售保底。
2、明確四級責任。一是村集體。主導建立產聯式合作社和集體經濟組織，開展產業發展統籌組織、監督實施、協調服務工作，整合專案配套基礎設施。二是合作社。組織和動員群眾流轉土地，開展招商引資，引進適合本村發展的現代產業，與產業業主協商洽談合作事宜。三是企業主。引進現代產業品種，按期實行土地流轉，與合作社協商給予土地流轉費，開展技術培訓，吸納本地農民務工，讓農民參與產業“耕、種、管、收、銷”全過程，讓農民瞭解產業發展的技術和營銷，看到有利可圖，再引導其流轉土地發展產業，成為小業主，逐漸實現農戶發展產業全覆蓋。農民成為小業主後，企業負責提供種子、技術、肥料，負責產品的保底銷售和土地的保底收益。四是小農戶。參加產業發展的職業技術培訓，主動進入企業務工，參與產業發展全過程，掌握產業發展各個環節後，自願承包一定數量的耕地發展產業，成為產業小業主。
3.落實三項配套。一是基礎設施。新建或改建田間作業道路，實現生產作業“路相通”。新建或整治渠系、塘堰、池，實現生產用水“水相連”。新建或改建農業生產管理用房，設施用地實現“全保障”。通過四川鐵投公司捐贈620 萬元，修建大舜村安子溝二、三臺地3公里產業道路，村2.4公里毛葉山桐子道路路面工程;通過菸草公司捐贈180 萬元，修建大舜村道路擴寬3000米 ，新建道路1000米，卵石擋牆1420米，蓄水池5口，錯車道2個。二是政策扶持。爭取涉農專案圍繞特色產業入駐，及時兌現新型經營業主獎勵扶持政策。三是服務到位。鎮在資金專案上主動作為，統籌協調，村在土地流轉、產業落地上全力推動，合作社發揮組織農戶，合作生產，溝通協調服務。
4.做到兩個保底。一是產品銷售保底。對產品的收成，由龍頭企業以不低於合同約定的價格保底收購，若市場價高於保底價格，則按市場價收購。二是土地收益保底。對土地的收益，合同約定最低基數。按產品收成核算，若畝均收益不足基數，不足部分由龍頭企業負責補足，超出部分按股比分成。
5.建設一個基地。建設一個職業農民培訓基地，以鎮政府會議室為經營管理理論室內培訓課堂，以村毛葉山桐子、柑橘產業園區和大舜村羊肚菌、蒲公英產業園區為實用技術現場教學點。
五、存在問題或建議
1.宣傳有待進一步加強。一方面，由於在家普遍為老弱病殘，理解能力差、易忘，對政策不清楚，對自己已享受的政策說不清、記不全。另一方面，常年外出在家人員較多，通過電話、微信、QQ等方式宣傳難度較大。
2.個別貧困戶感恩教育需加強。個別貧困戶“等、靠、要”思想一定程度存在，主動脫貧願望不強，感恩教育要進一步強化。
六、20__年工作謀劃
1.持續抓好扶貧資料管理。一是強化動態調整，做到應進則進、應退則退。同時做好動態監測，防止脫貧人口返貧。二是完善系統資料，做好“兩摸底一核查”工作，核實核准貧困戶資訊，全面維護系統資料，確保扶貧系統資料的高質量、高標準。三是做好20__年扶貧普查前期準備工作，充分運用好貧困戶基礎資訊、幫扶措施採集工作成果，為20__年扶貧普查工作做好充足的準備。
2.持續完善基礎設施。著力加強基礎設施和公共服務設施，深化農村人居環境整治，進一步改善提升群眾生產生活條件。
3.加大社會扶貧力度。著力完善“中國社會扶貧網”管理機制，進一步提高貧困需求資訊釋出與對接的質量，努力營造全社會參與扶貧濟困的濃厚氛圍。
20__年1月30日晚，固原汽車站組織全體員工召開20__年度工作總結表彰和20__年春運動員大會。
會議首先由站長方剛從安全管理、生產經營、服務質量等方面對固原汽車站各項工作進行總結，並對20__年的各項工作進行了安排部署。
副站長李文傳達學習了公司《關於認真做好20__年春運工作的通知》，並對固原汽車站20__年春運工作進行了周密的安排部署。會議還表彰了20__年度安全生產過程中取得優異成績的先進班組、先進個人和文明員工。
會議指出，春運工作是車站工作的重中之重，關係到社會和諧穩定、更關係到公司的聲譽，要求全體員工站在講政治的高度，凝心聚力，團結一致，以建立“便捷春運、溫馨春運、平安春運、誠信春運”為目標，全力以赴的做好源頭管理、隱患排查、運輸組織、執行管控和應急保障，努力保證旅客走得了、走得好、不斷增強人民群眾的獲得感、幸福感和安全感。
會議最後，方剛就固原汽車站做好20__年春運工作提出要求：一是春運期間，車站要利用電子大螢幕、廣播、微信平臺、寧夏出行、天豹固運等廣泛宣傳春運過程中湧現出來的感人事蹟，釋出春運動態，營造良好的春運氛圍。二是各崗位要嚴格按照“三不進站、六不出站”的原則，嚴把三品檢查關、車輛安檢關、旅客實名制售檢票關和出站查驗關等安全關口;杜絕無關人員、無關車輛和危險品進站上車，杜絕不符合要求的車輛出站營運，保證旅客出行安全。三是要加強春運期間的防恐維穩工作，遇有突發事件要及時同交通派出所聯絡，妥善處置，並及時向公司春運領導小組彙報。四是要根據客流情況，合理調派運力，防止旅客滯留。五是為方便旅客購票，車站要增設售票視窗，延長售票時間，並對安裝的自助售取票機進行除錯，確保其效能良好。
站長方剛要求春運期間，全體員工要以飽滿的熱情，抓住“春運”有利時間，努力完成營收任務。同時要加強安全管理，提升服務質量，促進車站生產工作安全、平穩發展。
________，區商促局副局長，中國共產黨黨員，新春佳節，本該是闔家歡樂的日子，疫情來臨，形勢嚴峻。為保障全區商貿行業安全，堅決打贏疫情防控阻擊戰，________以高度的責任感和使命感，第一時間投入疫情防控一線，以恪盡職守的實際行動踐行著共產黨員的初心和使命。
一、加強宣傳，開展商貿行業防控巡察工作
近兩個月以來________始終做到身體力行，積極投身到疫情防控工作中，實地督導商場超市、農貿市場等商貿企業，摸排生活必需品物資儲備情況，保障各大商超儲備充足，同時積極宣傳政策，要求全體商場超市員工佩戴口罩，並嚴禁各類促銷等集聚活動。對全區各大商場、超市、農貿市場等商貿流通領域企業開展巡察，共計檢查企業292家，給全區賓館、旅社下發《關於做好住宿業新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》，並要求所有企業將宣傳橫幅和《市防控應急指揮部第6號通告》和《關於洗浴行業暫停營業的通知》張貼在入口醒目位置，共計發放橫幅241條。
二、主動聯絡，實行企業駐點服務監督工作
________認真履行行業主管職責，每日對照《重點超市疫情防控記錄表》內容，核實我區商場超市防控措施落實情況，要求商場超市大門均張貼必須佩戴口罩進入通告，超市工作人員上崗和消費者進入超市都佩戴口罩，超市入口處有專人對入場人員進行測溫。同時按規定要求商場超市每天進行場內消毒並做好記錄，公共衛生間配備充足的洗手、烘乾設施和洗手液、紙巾等物品，建立疫情防控應急制度，落實防控物資儲備。每天上班前對工作人員健康情況進行詢問和體溫監測，並做好記錄。
三、細心指導，幫助企業做好復工工作
為貫徹落實省、市、區關於企業復工相關檔案精神，科學、規範、有序做好工業企業復工準備和疫情防控工作，確保各項防控措施落實到位，保障復工企業平穩執行，________根據我區實際情況制定復工方案，積極與復工企業聯絡，指導有復工需求的企業制定疫情防控工作方案、建立疫情防控工作制度、準備疫情防控物資等事宜，商貿企業復工後，幫助企業協調遇到的困難問題，為企業有序生產執行提供服務;監督企業落實疫情防控主體責任，落實各項疫情防控措施，督促企業做好防控工作。
“守土有責，守土盡責”正因為心懷信念，____、______兩位__始終默默堅守著那一份責任，那一份。“哪有什麼歲月靜好，不過有人是在負重前行”，疫情防控期間，兩位黨員__用恪盡職守、直面風險的姿態，，帶領全域性工作人員共同築牢區商貿行業疫情防控第一道防線。
9月2日上午，全省道路客運聯網售票系統試點總結和推廣會議在煙臺舉行。省道路運輸局副局長金書玉、規劃財審處處長李捷及副處長潘東齊出席了會議。各地市運管處道路客運分管處長、道路運輸企業以及汽車客運站負責人蔘加了會議。
會上，煙臺市運管處處長欒琪琳對煙臺市道路客運發展情況以及省域聯網售票系統聯網完成情況進行了彙報，煙臺交運集團和東營交運集團作為省局聯網售票試點單位做了典型交流發言。最後，省道路運輸局副局長金書玉對全省道路客運聯網售票系統推廣工作進行了總結，對煙臺市圓滿完成省域道路客運聯網售票試點建設各項工作任務給予了充分肯定，並要求以推進網際網路與道路客運客運產業融合發展為契機，提前做好系統建設實施準備工作，按時保質保量完成省域聯網售票系統除錯工作，確保聯網售票系統在全省推廣工作圓滿完成。
會後，省道路運輸局副局長金書玉一行來到煙臺汽車總站，實地考察了省域聯網售票系統，詳細調研了“三不進站，六不出站”落實情況以及汽車客運站安全維穩等工作，並給予了高度評價。金書玉要求汽車客運站，要全面落實安全生產主體責任，加強網際網路+和科技興安力度，充分利用高科技手段，切實提高企業運營水平和科技興安力度。
(記者 何桂花 實習記者 陳紹金 通訊員 唐應平)8月3日，我縣召開20__年上半年紀檢監察工作總結匯報會。傳達學習全市紀檢監察機關實踐監督執紀“四種形態”工作座談會和全市紀檢監察機關20__年上半年工作總結交流彙報會議精神，全面總結我縣上半年工作紀檢監察工作，研究部署下半年工作任務。縣委常委、紀委書記金璽參加會議。
會議認為，上半年全縣黨風廉政建設和反腐敗工作取得了明顯成效。
金璽要求，要不折不扣抓好下半年各項工作任務落實，嚴格按照縣紀委安排部署，結合各自實際，認真梳理工作重點，不折不扣抓好各項工作落實。
金璽強調，各級各部門要壓實“兩個責任”，把管黨治黨責任落實到基層;抓實黨章黨規黨紀教育，樹牢黨員幹部紀律規矩意識;實踐“四種形態”，注重抓早抓小抓源頭;狠抓作風建設，推動“八項規定”精神落地生根;強化問題導向，著力加強基層黨風廉政建設;啟動巡察工作，完成第一輪黨風廉政建設巡察任務;加強隊伍建設，提升監督執紀問責工作水平。
會議傳達了市紀委檢查機關相關會議精神，對下步紀檢監察工作作了安排部署。各鄉鎮紀委書記彙報了20__年上半年工作開展情況、存在問題及下步工作打算。
會前，參會人員進行了30分鐘突擊閉卷考試，試題由填空題、選擇題、簡答題三種題型構成，採用單人單坐的方式進行，試題涉及《中國共產黨廉潔自律準則》《中國共產黨問責條例》《黨章》《習近平關於黨風廉政建設和反腐敗鬥爭論述摘要》《習近平關於嚴明黨的紀律和規矩論述摘編》，縣紀委十二屆六次全會黨風廉政建設和反腐敗工作重點等內容。
自元月24日開始的為期40天20__年春運生產已於3月3日落下帷幕。作為汽車客運東站成立後的第一個春運，有哪些特點?有什麼經驗和教訓需要總結?針對形勢和問題下一步有什麼思路和措施?3月7日下午，鄭州長途汽車客運東站召開20__年春運工作總結大會。汽車東站領導班子成員和科室負責人蔘加了會議。
會議首先由各科室彙報春運期間的主要工作情況，存在的問題和不足，以及下一步工作的思路和措施。各分管領導分別從生產、安全、服務、後勤保障、宣傳等各方面進行總結點評，並對下一步工作的重點進行細緻安排和部署。
春運盤點之統計數字
鄭州汽車客運東站春運40天共傳送班次1.74萬班，加班392班，傳送旅客40.2萬人次，傳送旅客和票房收入同比下降10%以上。在東站現有的營運線路統計中，有一半以上的線路呈現客流下降態勢。
春運盤點之客流特點
今年春運期間，汽車客運東站整體客流平穩，沒有形成明顯的客流高峰。春運客流態勢與集團公司客流預測基本相符，與其它汽車站客流情況呈現一致態勢。今年春運客流的特點主要有：1、多元化的運輸方式分流了客源，尤其是在鐵路、航空、私家車、黑車野車等原有運輸方式繼續衝擊和分流以外，以網路平臺組客和拼車網、滴滴順風車等新的運輸方式的加入，進一步加劇了客運市場的客源分流。2、大中專院校提前放假和錯峰分流，使學生客流可以從容選擇其他運輸方式出行。3、富士康等大型廠區由於大的經濟形勢，放假時間相對分散，也沒有形成疊加客流。4、從港區到東站的主要公交線路由於沒有延伸到東站，造成旅客中轉不便，使大部分客流選擇在廠區外的其他運輸方式出行。
春運盤點之工作亮點
上門售票工作受到關注。今年春運前，汽車東站到大中專院校和主要廠區開展上門售票工作效果較好，並首次嘗試聯合客運一公司開通校站擺渡車，取得了良好的社會效益;
客流高峰期加班工作已形成長效機制。今年春運期間汽車東站在主要線路客流高峰期加班近400班;
開展節後組客和異地營銷。今年春節過後，汽車東站在落客區開展組客工作，通過班組競賽取得較好效果;首次開展的異地營銷宣傳工作也取得一定的成效。
春運優質服務贏得讚譽。春運期間，東站以“和諧順暢、情滿旅途”為主題開展各種優質服務工作，拾金不昧和好人好事接連不斷，車站職工和文明志願者一起，為回鄉旅客搭起了溫馨的坦途。
春運盤點之下步思路
認真做好雙休日、節假日和生產經營旺季的生產組織工作，保證各項生產經營指標穩定。引進和開發新的經營線路，做好新進線路的宣傳和培育，做好新增線路每週生產情況分析。加強車輛日常管理，確保車輛運營正常秩序，對部分單獨班線開展實載率考核管理。繼續加強站外治理工作，淨化站區周邊環境。加強關鍵崗位人員和重要時段管理，增強人員主動意識和責任意識，堵漏增收。嘗試開展旅遊直通車和AA約伴旅遊，拓寬車站收入增長途徑。開展汽車站內部管理和服務的規範化，不斷提升車站的管理和服務水平。以專業聯網售票平臺為依託，增設服務專口，開展定製班線運輸服務營銷宣傳，以大中專院校和大型廠區為目標人群，開展全員營銷工作。繼續開展限時進站管理工作，確保線下場站戰略資源利用。
這次春運總結大會嚴謹務實，直面問題，尤其是對下一步的思路和措施達成了共識，明確了目標，堅定了信心，為貫徹落實集團公司三屆一次職代會精神、推進下一步各項工作的全面推進奠定了良好的基礎。
民政局堅決貫徹習總書記關於打贏脫貧攻堅戰的重要指示和中央、省委、市委和縣委關於脫貧攻堅系列工作部署，切實提高政治站位，強化責任擔當，牢記民政為民、民政愛民工作理念，務實求真，積極發揮民政部門在保障扶貧中的託底作用，取得了明顯成效。
一、基本情況
1.農村低保資金髮放情況。截止20__年12月底，我縣共有農村低保17963戶、22966人，發放資金7400.7萬元，其中建檔立卡低保戶9328人，發放資金2385.6萬元。
2.農村特困供養資金髮放情況。全縣共有農村五保物件2314人(其中分散供養1896人，集中供養418人)，發放資金1286.2萬元，其中建檔立卡分散供養物件1265人，發放資金531.3萬元。
3. 醫療救助資金髮放情況。20__年全年共發放醫療救助資金2328.83萬元，救助城鄉困難群眾12385人次，其中建檔立卡貧困人口實施醫療救助7844人次，醫療救助資金516.71萬元，發放財政兜底資金521.17萬元，財政兜底9045人次。
4. 殘疾人兩項補貼發放情況。20__年第四季度，我縣享受殘疾人兩項補貼人數7952人，享受生活補貼2263人，護理補貼2663人，同時享受生活補貼和護理補貼人數3026人，11月份，通過資料比對，其中建檔立卡貧困戶2366人，12月份新增建檔立卡貧困戶247人，從20__年開始發放。全縣全年共發放殘疾人兩項補貼資金637.7520萬元。
二、工作開展情況
我局牢固樹立“四個意識”，強化脫貧攻堅政治責任，堅持把打贏農村脫貧攻堅戰作為第一政治任務，常研究、多謀劃，創新舉措，壓實責任，紮紮實實履行民政部門職能作用，為脫貧攻堅織好網、兜牢底。
(一)加強領導，認真部署
我局高度重視脫貧攻堅工作，成立了以局長為組長，各班子成員為副組長，有關股室長為成員的脫貧攻堅工作領導小組。印發了《玉山縣民政局20__年脫貧攻堅“春季攻勢”行動方案》、《20__年民政脫貧攻堅“夏季整改”工作方案》、《20__ 年民政脫貧攻堅“秋冬會戰”行動實施方案》，為紮實開展脫貧攻堅提供了組織保障和政策支援。
(二)積極開展結對幫扶工作
根據縣委要求，抽調了2名班子成員擔任第一書記，4名年輕幹部擔任駐村工作隊員。組成兩個駐村工作隊到下塘鄉下壇村、均鄭村開展結對幫扶工作。全域性在編在職幹部職工按照科級幹部3戶、一般幹部2戶的要求，結對幫扶84戶274人，組織全體幫扶幹部到扶貧物件家中每月開展一次以上走訪慰問，宣傳扶貧政策，瞭解貧困戶家庭生產生活情況，及時為貧困群眾排憂解難。召開了全體幫扶幹部扶貧知識培訓會，根據結對幫扶村困難情況制定切實可行的幫扶措施，切實解決貧困戶的實際困難。一是開展秋季慈善助學活動，對全縣16名一本貧困學生每人助學5000元，共發放慈善助學金8萬元，幫助貧困學生圓了大學夢。二是把產業扶貧作為脫貧攻堅的根本之策，因地制宜加快發展對貧困戶增收帶動作用明顯的種植、養殖業，出臺養殖業獎勵政策，鼓勵貧困戶發展養殖業，共發放資金2萬餘元，同時積極幫助銷售。三是開展福彩公益行活動，爭取彩票公益金5.4萬元，，全部用於幫扶物件。四是從辦公經費中擠出15萬元，用於支援幫扶村發展村級集體經濟，解決工作經費困難。五是支援資金用於村部維修，購置辦公裝置、設施，黨建平臺建設，綠化廣場，改善環境，維修均鄭村二個自然村900多人口的飲水裝置。六是解決均鄭小組多年來未落實的師生飲水問題，改善教師辦公條件，更新學生課桌，發放書包及相關體育用品。七是對所有結對幫扶物件給予資金支援用於生產和生活，並定期不定期開展走訪慰問，捐贈棉被、大米、食用油等。八是在產業扶貧上，做到準確定位，因人而異，因地制宜，為服務物件提供油菜苗、肥料等。九是為特殊的困難戶解決存在的特殊問題：如讀書難、住房難、醫療難、就業難等。
(三)提高農村低保兜底保障水平
嚴格按照省政府民生工程要求，財政足額安排配套資金，做好睏難群眾提標提補工作，重點提標兜底扶貧物件，對建檔立卡低保戶提標9328人，每人每月提標30元以上，建檔立卡五保戶每人每月提高30元。
(四)做好醫療救助助推健康扶貧工作
積極配合衛計部門實行建檔立卡物件一站式結算，充分保障建檔立卡物件的醫療水平。加大醫療救助與大病保險、商業補充保險在物件範圍、支付政策、經辦服務和監督管理等方面的銜接。堅持健康扶貧現行標準，鞏固“四道保障線”、“先診療後付費”和“一站式結算”保障，確保貧困患者住院醫療自付費用控制在10%以下;建立健康扶貧長效機制，實現健康扶貧可持續發展。截至20__年12月底，建檔立卡貧困人口實施醫療救助7844人次，發放醫療救助資金516.71萬元，發放財政兜底資金521.17萬元，財政兜底9045人次。
(五)強化臨時救助工作
進一步完善鄉鎮臨時救助備用金制度，針對貧困群眾的突發急難需求，簡化臨時救助稽核程式，不斷提高臨時救助水平，20__年以來，實施臨時救助3814人次，發放資金448.5萬元，用於解決困難群眾的急難問題，其中建檔立卡戶1565人次，發放資金187.8萬元。
(六)開展精準扶貧資料比對工作
通過低保、五保資訊與國扶系統資料比對，發現有疑問資料1574人，其中身份證件號小於18位236人。經核實，低保資訊需修改身份證號碼的有253人，特困供養分散人員類別識別錯誤33人。目前已全部修改到位。
殘疾人兩項補貼工作方面，組織各鄉鎮民政所會同鄉鎮殘聯對未辦理殘疾證的建檔立卡貧困殘疾人員進行核查，建立臺帳，對達到殘疾等級的建檔立卡貧困人員協助其辦理相應等級殘疾證，對已辦理殘疾證且符合殘疾人兩項補貼發放要求的物件及時上報稽核審批，確保兩項補貼應發盡發。對部分由於個人原因無法申請辦理殘疾證或申請兩項補貼的物件，我局會同殘聯主動上門為其辦證、申請補貼。經過認真梳理、整改，10月份度新增殘疾人兩項補貼物件中，有157名為建檔立卡貧困戶，12月份新增兩補物件260人，其中建檔立卡貧困戶247人，從20__年開始發放。
(七)進一步加強作風建設工作
1.嚴格落實《玉山縣民政系統扶貧領域作風問題專項治理工作方案》，對照中央和省、市、縣脫貧攻堅決策部署與基本方略，按照“兜底線、織密網、建機制”的工作要求，堅持目標導向、問題導向、效果導向，著力清除民政系統扶貧領域作風問題的形成根源和滋生空間，嚴力懲治各類作風問題，全面推進民政系統保障脫貧攻堅政策落實、責任落實、工作落實。深入查處農村低保“人情保”“關係保”問題，立案處理2件，2位同志受到黨紀處分。
2.縣民政局與縣扶貧和移民辦公室聯合制定印發了《全縣農村低保專項治理方案》，堅決查處農村低保工作中的腐敗和作風問題，進一步提升農村低保規範管理水平。為進一步增強責任意識，我局召開了各鄉(鎮)分管民政領導、民政所長動員大會，傳達省市關於開展農村低保專項治理工作精神，部署農村低保專項治理工作，層層落實責任，確保農村低保專項治理工作取得實效。通過專項治理，取消不符合繼續享受低保條件的農村低保物件2497戶2653人，其中取消死亡低保物件428人，取消死亡五保物件26人，新增低保物件2661人，其中建檔立卡物件737人。
(八)進一步加強農村低保(特困供養)制度與扶貧開發政策有效銜接
根據省督察組反饋意見，我局深入開展自查自糾，採取有力措施立行立改，與縣扶貧和移民辦聯合下發《關於進一步加強農村低保(特困)制度與扶貧開發政策有效銜接的通知》，要求各鄉鎮(街道)全面排查農村低保(特困供養)制度與扶貧開發政策銜接情況，要按照農村低保和建檔立卡貧困人口各自識別認識的標準、程式等，分別把符合條件的物件納入救助或幫扶範圍，實現雙向銜接。各鄉鎮(街道)按照檔案要求，認真開展排查，全縣共上報735名建檔立產人口納入低保，我局已全部審批，享受時間從20__年11月份開始;對15名(實際13人，2人已死亡)集中供養物件享受扶貧情況進行了排查，已上報國辦扶貧系統取消扶貧資格;對245名分散供養物件脫貧情況進行了排查，從各鄉鎮(街道)上報情況來看，全部符合脫貧要求，各鄉鎮(街道)建立了脫貧臺帳。
三、下一步工作安排
1.繼續加強農村低保(特困供養)制度與扶貧開發政策有效銜接，進一步抓好脫貧攻堅責任落實、政策落實、行動落實和工作落實，切實整改存在的問題，及時找出產生問題的原因，健全保障扶貧工作機制，確保保障扶貧各項政策落地。
2.深入排查保障扶貧工作中的作風問題。積極迴應群眾的呼聲和關切，規範權力執行，竭力推進農村低保公平、公正、公開，實行陽光操作，進一步落實農村低保申報制工作，對經村、鄉鎮(街道)稽核通過的擬新增農村低保物件，運用數字民政核對平臺進行家庭經濟狀況核對，提高受助物件認定準確性，切實維護好睏難群眾的合法權益。
3.繼續做好建檔立卡貧困戶健康扶貧和農村特困供養工作，確保貧困患者住院醫療自付費用控制在10%以下，及時將符合條件的農村困難群眾納入特困供養。
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