一、說教材:
教材內容為籃球(複習原地運球,學習直線運球)和接力跑遊戲,均選自省編中學《體育與保健》教材第一冊內容。球類是學生喜愛的運動專案,它具有良好的綜合健身作用,能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術、簡單戰術和教學比賽三部分組成,基本技術在整個教學內容中比重較大。國中階段重點是學習各種基本動作,尤其是在七年級教材裡基本技術動作所佔的比重最為主要。選擇直線運球技術作教材,是根據七年級學生的生理、心理特點和認知、技能水平情況。因此,將本課直線運球的重點確定為運球時的按拍部位,難點為控制球。國中的接力跑教材分迎面接力跑,圓圈接力跑和接力區交接棒的接力跑,本課利用籃球和呼拉圈在籃球場地中進行接力跑,進一步增加接力跑的知識性和趣味性。接力跑遊戲的重點定為提高學生的快速跑能力和靈敏素質等。根據以上認識特制定以下三方面的教學目標:
1、認知目標:1)瞭解本課的練習方法,明確籃球原地運球、直線運球的技術原理及作用,能正確區分原地運球和直線運球的不同之處。認識籃球運動的目的是全面發展身體素質、增進健康。2)90%以上的學生明確本課目標。
2、技能目標:1)通過本課學習,使85%以上的學生正確掌握原地運球技術,75%以上的學生在一定速度中能正確運用直線運球技術,提高手對球的控制支配能力。2)發展學生的靈敏、速度素質,提高協調性及快速反應能力。
3、情感目標:1)培養學生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結協作、吃苦耐勞的優良品質,強化學生的愛情感,提高想象、交往能力,發展學生個性和心理素質。2)95%以上的學生對情感目標的接受。
二、說教學程式:
在課的結構上,從“身心協同”的基礎觀點出發,依據七年級學生的身心特點,採用“收心熱身、愉悅心身---育心強體、磁智促技---穩定情緒、恢復心身”的三段結構。
1、在收心熱身、愉悅心身階段,用我國男籃健兒在奧運會上的優異表現引入教學主題,通過開口螺旋形跑,活躍氣氛,集中學生的注意力,緊接著成閉口螺旋形跑至站位做球性練習,通過球性練習能使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的活動,而且與要學的技術動作有機結合。因學生水平各異,最後一個球性練習為自由創想展示練習,給學生自我展示的機會,從而調動學生的創造性思維和學習的主動性。這部分用時為9分鐘。
2、第二階段,首先,運用各種變化的原地運球練習,改進提高原地運球技術動作及控制球的能力,在運球中要求學生養成觀察前方的良好習慣,重點強調正確的身體姿勢和腳部動作,為主教材教學做鋪墊。在學生情緒已活躍的基礎上學習新教材,進入直線運球教學,我用啟發性的語言和直觀對比,使學生能較清楚地認識到“球的反彈角度與手按拍有直接關係”等道理,並運用不同訊號手段組織學生進行直線運球練習,然後安排學生進行直線運球追逐,使教學步驟由淺入深、由易到難、分層遞進、對比探索、激發興趣達到初步掌握技術動作的目標。練習中我突出要求學生相互觀察、相互糾錯、共同提高,充分體現和諧互助的精神。在這階段中,我還注重在練習隊形圖形上進行變化,一方面充分利用籃球場原有的線路,另一方面克服重複練習帶來的枯燥感。這部分用時20分鐘。
一、教學目標
1、 通過本次課練習，瞭解地震知識，學會自救與救護技能;發展學
生奔跑能力和靈敏素質。
2、 讓學生體驗 “自救與救護”等遊戲過程中，培養學生創新思維
和創編多種自救和搶險的方法;體驗遇險、逃險的過程中，鍛鍊學生心理承受力。
3、樹立團隊合作和安全意識，養成互相關愛的優良品質，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
二、教學重點：自救與救護的技能掌握;
三、教學難點：學生自編自創救護方法與技巧;
四、教學方法與手段
1.引導與討論探究相結合發揮學生的主體作用;
2.講解與示範和小群體教學法相結合，指導學生實踐;
五、教學流程
本課教材選擇的是根據新課改以來，新課程理念結合健康教育專題及高中學生生理和心理特徵而設計的一堂研究課。
(2’)開始部分我安排了一些原地佇列練習，主要是培養學生良好的行為習慣和嚴謹的學風。
(8’)準備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數”兩個小遊戲，主要讓學生學會快速反應技巧，激發學生興趣，由此匯入新課。
(30’)基本部分的教學過程我注重師生平等互動，也注重師生和生生評價。模擬地震發生時“自救與救護”遊戲，主要發展學生力量、速度及靈敏等身體素質，設立了救護“組織獎”“創意獎”和“抗震救災勇士”稱號，主要樹立團隊合作意識和關愛他人的優良品質及培養學生的創新思維。
課的重點體現在學生在老師的引導下進行相關互動遊戲後，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創探究合作，主要培養學生的創新思維和遊戲創編能力。通過設立競賽獎項，激發學生的創新意識和集體榮譽感。
(5’) 結束部分採用配樂舞蹈放鬆主要是為了讓學生身體放鬆的同時愉悅身心。
六、學情分析
1.高中一年級是學生的個性、價值觀、習慣養成的關鍵時期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學時，注重學
生習慣的養成教育和基本技術，技能的培養;
2.高中學生因身體條件、運到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結合學生自身特點和新課程目標的要求，把身體素質練習和基本運動技能的提高以及以人為本的教育教學思想整合在一堂體育遊戲課中，激發學生學習興趣，讓學生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
3.高中一年級學生對問題的探究意識比較強，在教學過程中預設問題，，讓學生自主、探究與合作，實踐並小結，教師進行及時點評和激勵。
七、教學效果預計
通過教學95%以上同學掌握地震相關的基本常識及地震發生時的救護技巧，學生能在老師的引導下積極參與練習，課堂氣氛活躍，師生關係平等融洽，基本達成本次課的教學目標。
體育運動系統
教學目標：通過教學，使學生了解到內臟器官的構造功能積極健康的標準，常見疾病以及保健。
教學重點： 疾病及保健
教學難點：內臟結構
教具：投影，多媒體教室
教學過程：
一、新課匯入：
NBA籃球比賽片段欣賞(圖片展示——體育與健康，力與美)
二、新授：
1、構造與功能
1)、骨骼和肌肉群
讓學生邊聽講解邊在自己的身體上觸控相關肌肉標誌
骨骼標本
2)、功能;⑴支援作用⑵保護作用⑶運動作用
3)、運動系統發育男女生的差異
2、運動系統健康的標誌
1)、主觀標誌(自我感覺標誌)
2)、客觀指標(圖表出示)
3、常見疾病與健康的維護
1)、骨折
教授學生三角巾、繃帶使用基本方法，手臂骨折的固定方法
(1)繃帶的使用方法
①環形法。通常用於包紮手腕部及粗細大致相等的部位，②螺旋形法。 ③螺旋反折法。多用於前臂、大小腿。④蛇形法。多用於夾板之間的固定。⑤8字形法。多用於肩、髂、膝、髁等處的包紮。 ⑥回返法。該法多用於頭和斷肢端。
(2)三角巾的使用方法
將長寬約1米的布(或衣服)沿對角線剪開即成兩塊大三角巾。
①面部包紮法。 ②頭部包紮法。 ③腹部包紮法。 ④手部包紮法。 ⑤足部包紮法。
2)、脊柱側彎
4、健康維護原則
1)、注意合理飲食
2)、堅持運動適度：舉例說明
3)、注意良好的體態
站、行、坐、臥
五、小結
一.教學內容：籃球競賽的主要規則(違例及其罰則)
教學任務：學生認真聽講，認真作好筆記。
一.組織：教師講解，示範裁判手試。
一.裁判員的職責與權力。
裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計時員記錄員和24s計時員各一名為其助理。
二.違例及其罰則。
違例是違反規則的行為，罰則是發生違例的球隊失球，由對方在最靠近發生違例的地點發界外球。(直接位於籃板下後面的地點除外)
1.持球移動違例(走步)
中樞腳的確定
持球移動
2.球回場後違例
(1)判斷球回場的三個必備條件。
必須是控球隊才能出現。
必須是控球隊使球進從前場進入後場。
必須是控球隊的隊員在後場首先接著球。
(2)球回後場違例的幾種情況：
前場發界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板後反彈回來。
隊員騎跨中線運球時停球后。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接後場同隊隊員傳來的球時。
(3)不算球回場違例的情況：
運球隊員在中線附近由回場向前場做後轉身運球。
控制球隊在前場進攻投籃出手後，球碰籃圈或籃板彈回後場，該隊隊員又獲得球。
(4)干擾球違例。
在投籃時，當球在飛行中下落，並完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐後或明顯不會接著蘭筐時除外。
違反以上規定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。
(5)球出界與發界外球違例。
當隊員身體的任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最後接著球的隊員是使球出界的隊員。
發界外球，發球隊員應站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發球入場。藍板後面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向後移動。
(6)踢球與拳擊球違例。
籃球是用手進行的運動專案。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。
(7)時間類違例。
3s違例——某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區內停留不得超過3s.
5s違例——罰球隊隊員在裁判員把球交給發球隊員後，在5s沒有投籃出手。發界外球在裁判員把球交給了發球的隊員後或以將球放在他可處理球的地點後，5s沒有將球發如場內。
持球隊員被嚴密防守時，在5s內沒有將球傳.投.滾或運球時，5s違例。
8s違例——在後場控球，8s內沒有進入前場。
24s違例——當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。
第一節、生活方式與健康
教學目標：
1、掌握健康的概念及組成部分。
2、知道健康四大基石及含義。
3、列出不良生活方式對健康的影響。
4、認同生活方式對健康的影響，選擇並逐步養成健康的生活方式。
教學重點難點：
重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。
難點：養成健康的生活方式。
教學過程：
(一)匯入新課
1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。
2、提問學生這是什麼歌?歌詞中都唱了什麼?
3、學生回答，教師歸納，匯出學習內容(生活方式與健康)。
(二)提問講解
1、教師提問。請同學們回憶國小階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什麼是健康。
2、學生舉手回答。
3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。
4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那麼我們怎麼獲得健康呢?
(三)活動一
怎樣才能獲得健康
1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。
2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。
3、具體操作。
(1)學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，並進行分組討論。
(2)教師巡視瞭解學生討論情況，並進行指導。
(3)小組推代表彙報交流，其他學生補充。
4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那麼生活中哪些生活方式是健康的呢
(四)提問講解
1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖;要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，並說出理由。
2、學生按要求做出選擇，並闡述理由。
3、教師及時補充講解與學生互動。
4、教師結合事例(如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病)講解不良生活方式對健康的影響。
5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。
(五)活動二
思考為什麼林軍覺得“說來容易做來難”?改變生活方式的關鍵是什麼?
1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統一。
2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。
3、具體操作。
(1)教師佈置活動要求。
(2)學生獨立思考後，同桌之間交流自己的體會。
(3)教師巡視指導。
(4)同桌推出代表與教師和同學交流分享。
4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那麼就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收穫與保持健康，提高學習效率。
(六)教師總結
生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今後健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現代健康觀念的實踐中。
一、教學目標
知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，並掌握利用跑發展各項身體能力的鍛鍊方法。
能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛鍊的樂趣，提高學生的奔跑能力，發展學生的速度和耐力水平，培養學生的合作意識和創新精神，養成堅持鍛鍊的習慣，為終身體育奠定基礎。
情感與價值目標：通過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質。利用多種跑的遊戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。
二、重點、難點
1.本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態和機能的影響，從而養成長期參與運動鍛鍊的習慣，為終身體育奠定基礎。
2.難點是掌握各種跑的鍛鍊方法及利用這些方法發展各項身體能力。
三、設計思路
(一)教材的選擇
發展體能(速度、耐力和靈敏性)是體育(與健康)課程標準身體健康目標學習領域中的重要內容之一。發展體能的教學形式和內容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是國中學段體育(與健康)課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的遊戲練習為教學內容，使學生達到發展體能的目的。
(二)教學策略
由於本課的教學技術內容含量少，技術動作比較單一。若只是反覆進行各種跑的練習，不但容易使學生過度疲勞，收不到良好的學習效果，而且容易使學生失去學習的興趣。因此，本課改變了傳統的由教師灌輸，學生被動接受的傳習式教學模式，而是以“三趣”教學，即以教有情趣、學有興趣、玩有樂趣為主導，以多種形式的遊戲練習為教學方法，以學生的自主學習、合作學習、探究學習為學習方法，將發展學生體能目標貫穿於整個教學過程之中。通過學生親身經歷學習過程，將教學內容內化為對體育運動的興趣和能力，培養和激發學生參與學習的積極性，體現教學中學生的主體地位，實現“快樂體育”的教學思想。
四、教學過程
(一)熱身活動：徒手操
(二)快速跑練習(抗洪搶險遊戲)
1.教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事蹟，向學生提出向解放軍叔叔學習的號召，創設“抗洪搶險”情境進行遊戲。
2.遊戲方法：學生五人每組，遊戲自選。
(三)耐久力跑練習
1.教師為學生創設見義勇為捉“小偷”的教學情境，以情境匯入遊戲練習。
2.角色分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。
3.遊戲方法：“小偷”跑離15秒後，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限(可單獨追捕亦可分小組追捕);每名“小偷”被捉住後立即離開遊戲，10分鐘之內將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。
(四)協作跑練習
1.教師講述“賽船”遊戲的來源：賽船遊戲滿語稱作“賽威呼”。據史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現代已成為陸地上進行象徵性的賽船活動的一種集體賽跑遊戲。
2.遊戲方法：5人一組，5人均站於兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿;前4人面向前方，第5人反向站立，發令後5人一齊向前跑，先跑到終點，隊伍不散的組為獲勝組。
3.規則：每個小組在中途因動作不一致，有摔倒、掉竿等情況發生時，必須全體停下，待隊伍整理好後才能繼續遊戲，到達終點是以“舵手”過線為準。
(五)整理活動
學生跟隨著輕快優美的音樂做放鬆操練習，將身心從緊張的遊戲情境中解放出來，使心理和身體獲得徹底的放鬆。教師簡單總結授課情況，給予全體學生積極性的評價，本課結束。
五、評析
激發學生學習體育的興趣，既是新課標的重要理念，也是體育教學實踐工作的需要。我們應該認真貫徹新課程中“健康第一”、“以學生髮展為中心，重視學生的主體地位”的精神實質。通過對體育課程內容、教學方法、學習方式的轉變，激發學生學習體育的積極性、主動性，從而提高體育教學質量，培養學生的終身體育意識。
一、教學內容
1.行進間單手低手投籃
2.比賽
二、教學目標
【知識與技能】90%的學生能夠說出行進間單手肩上投籃的步法,70%能說出單手肩上投籃的動作要領。
【過程與方法】90%的學生會持球三步單手肩上投籃,80%學生能夠跨步拿同伴手中的球連貫三步單手肩上投籃,且有一定的命中率,發展學生的協調性、提高手臂力量等身體綜合素質。
【情感態度價值觀】在活動中與他人積極合作,在合作中學會相互觀察與評價,積極參與不斷進步。
三、教學重難點
教學重點:單手肩上投籃動作及三步上籃一大、二小、三跳的步法的動作和節奏掌握。
教學難點:三步上籃的第一步跨步接球及行進間單手肩上投籃動作的協調、連貫。
四、教學過程
(一)開始部分(2分鐘)
課堂常規:
1.集合整隊
2.師生問好,報告人數
3.檢查服裝
4.宣佈本節課內容
5.安排見習生
(二)準備部分(10分鐘)
教法組織:四列橫隊,成體操隊形散開。
1.一般性準備活動
拉伸練習:(體前曲拉伸、弓步拉伸、)教師示範、領做學生跟做。
2.專門性準備活動
(1)慢速運球跑、(方法講解示範:1、兩個籃球場邊線慢運球過障礙;
(2)口頭提示單腳跳起跨過,
(3)練習行進間單腳跳起的協調性。解決雙腳起跳的問題)
3.球性練習:(雙手撥球、俯背運動、腰部饒環、跨下“八”字饒環、拋接球、)教師示範、領做、口令提示動作要領,學生跟做。
(三)基本部分(28分鐘)
1.匯入:
語言啟發:同學們,在電視、各類現場比賽、身邊或自己實踐中你看到三步投籃是什麼樣子的?
學生回答:高手投籃、低手投籃、勾手投籃、跑投。
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