一、自我成長分析
對於我來說，只有24年單薄的人生----生活貴在體驗，在成長過程中塑造一個身體，心理，社會功能健康的自我。在這個尚未完成的成長過程中，我感到自己幼年、童年、少年時期的生活經歷及情感體驗對鑄成今天的我起著決定性的作用。
在走過的24年的路程中，有17年都在做學生。成長史單調的基本就是學校、同學、課本、分數„„媽媽是人民老師，由於當時師資缺乏的緣故，八歲以前我們沒有穩定的住所，都是跟著媽媽來回調動，住在媽媽的學校裡，我那個時候沒有聽說過幼兒園，學校裡倒是有個半年級，現在想來道理是差不多的吧。比一般孩子都早早的接觸了校園生活的我，性格開朗，活潑好動腦，從國小到中學都是老師得意的學生。不知不覺，國小就在跟著媽媽工作調動的過程中讀完了。現在想想，這段搬家、換學校的經歷帶給我的影響是巨大的，磨練我的
適應能力，使我能迅速融入新的環境，新的人群，新的教學條件及方法，對於我的性格及自信心的形成也產生不小的影響。我在國中開始了住宿生活，對於許多生活瑣事要自己去打理，短短的國中生活簡單而又複雜，讓人困惑讓人開心更讓人回味。高中三年是到目前為止比較自豪的一段，那個時候我選擇了我喜歡的事情，然後一直把它做到底。高一升高二要分文理班，我報的理科，後來一個晚自習偶然聽到同學們在議論學校的美術班要利用這兩節晚自習招生考試的事，就打聽著去了，其實當七年級方面是一時貪玩，不想坐在悶悶的教室裡上自習，另一方面也是興趣所致。接到錄取通知的時候很矛盾，美術班是文科，當時報文理科的時候也算是給自己定了教材，後來跟家裡商量，家裡表示大力支援，我的藝術生涯就這樣開始了。進入大學後,滿含熱情的填報參加各種社團活動，利用課餘時間打工，鍛鍊自己，很充實也很快樂!那個時候開始學會換角度看世界，開始試著探索自己的人生道路，也就是在那個時候意識到自己開始學做一個成人。
大學畢業考入“特崗教師”這個崗位，作為一名人民教師，我堅信自己有當好老師的五個品質：一是樂觀，遇事後總會看到事物好的一面，讓自己始終有一個好的心境：二是開朗，開朗的性格讓我很容易和別人溝通、交流;三是隨和，很容易縮短人與人之間的距離;四是真誠，總是以一顆真誠的心對待朋友和學生;五是友善，與人為善是中華民族的美德，我也總是事事與人為善。
在我的人生中，還有許多方面需要增強，最主要要增強以下五個方面：一是增強性格的自主性，不要輕易受他人影響;二是增強遇事後的果斷性，應變能力;三是增強面對挑戰的勇氣，不要輕易打“退堂鼓”。四是增強工作積極性，讓工作更有起色;五是增強學習熱情，克服惰性。我基本的人生觀是：活著就是一種快樂。我最近大部分的時間是快樂的，生活中總會遇到許多不如意的事，如果整天都沉浸在傷心、失意中，就感覺不到生活中的陽光，所以還不如快樂的生活。通常情況下，我總是先看到別人身上的優點，然後努力克服自身的不足。我的奮鬥目標是做一個好老師。人們對我的批評意見是：多學習，不斷提高自己的教學水平。
二、職業行為分析
作為一名老師，面對一群天真無邪的學生，她們不知道什麼是心理不健康，不知道心理健康對她們意味著什麼，她們只是單純的隨心所動，怎麼想怎麼做。但有些學生的心理或多或少都存在一些問題，如：為什麼有的學生臨近考試就不由自主的擠眼睛、搖晃腦袋，有的學生為什麼老是小錯不斷，有的學生為什麼十二歲了還在讀一年級，我就想弄明白他們的心理狀態是怎樣的，怎樣才能幫他們克服這些心理問題，我想尋求幫助他們的方法，正好學校讓我參加心理健康輔導員培訓，讓我在迷茫中找到了方向，也為有心理問題的孩子開啟了一扇大門，讓這些孩子不再遇到問題飽受心理的煎熬，讓他們成為心理健康的孩子。
心理健康輔導工作並不是雷鋒式的助人為樂，“哀莫大於心死”，我們真正要幫的是幫人的心理。我們祖先曾說：“助人乃授人以漁，而非施人一魚”。基督教教義也說：“神助自助者。”佛家《金剛經》也稱：“如果人以聲音求佛，是人行邪道”等等，這與我們心理健康輔導中的助人自助，完全符合。
我現在所處的年齡階段很容易被生活中各式各樣的問題困擾，如情感問題、工作問題、人際關係等等，因為我的人生經歷還很少，欠缺生活經驗。而不可避免的這些問題會給自己帶來很多的負性情緒，而這些負性情緒也會長久的困擾著自己。通過心理健康輔導員的培訓與學習，我可以較科學的明確情緒問題產生的原因，合理的調整個人情緒，通過自己的努力與實踐，基本具備瞭解決自己情緒問題的能力。作為一名心理健康輔導員，其本身的人格是決定心理健康輔導程序的關鍵因素，只有一個健康，穩定的人格，才是取得輔導效果的根本保障。心理健康輔導員人格的健康度和完整度，決定和限制著心理健康輔導取得療效的程度，所以說，心理健康輔導員對自己的瞭解和分析、心理健康輔導員的自我成長，才是心理健康輔導中最為關鍵的因素。努力的自我探索、自我提高、自我完善將是我以後努力的目標。
我喜歡孩子，善於觀察孩子，性格活躍，親和力強，喜歡與孩子交談玩耍，懂得充分尊重孩子，理解孩子，關心孩子，擅長給孩子講故事，和孩子一起做遊戲、唱歌跳舞，能夠快速獲得孩子的好感和信任。我的好朋友這樣評價我：表面風平浪靜，內心波瀾壯闊。在看待他人方面，通常我會欣賞他人的優點，同時也會接納他的缺點。在自己和他人的關係方面，我通常會尊重他人，一般情況下相互之間能很好地溝通。我的朋友和同事都覺得我容易相處、心地善良、樂於助人，責任感、上進心強。
作為心理健康輔導員，我的職業優點是善於傾聽，能夠感同身受，觀察細緻，有洞察力，有愛心和包容心，熱愛學習，追求進步;我的職業缺點是畢竟是半路出家，專業理論修養還不夠，輔導技能還有待進一步嫻熟。
每個人無論做什麼事都會有人給予好的或不好的評價，不管什麼樣的評價，只要自己有良好的心態，就不會受太大的影響。
當自己在心理上受到太大的壓力時，我會通過聊天、看小說來緩解壓力。對於別人的讚揚，如果事實，我會記在心裡時刻激勵我繼續前行，當遭遇別人的責難時，正確的我會接受並努力改正。
在心理健康輔導工作中沒有助人的熱情是難以勝任的。被輔導者將自己的喜怒哀樂，經驗教訓讓我們分享、一同成長，這些對於我們來說是最寶貴的財富。讓自己與時俱進、不沉溺於過去、把握現在、建設未來、與被輔導者共同成長!
在人類歷，眾多的思想家、哲學家和科學家都對“人是什麼?”“人生有何意義”這些難題苦苦思索過，這樣的問題也始終困擾著我們，潛移默化地影響著我們對人生的態度及對命運的選擇。這是因為，人人都知道自己有一個必然的歸宿，那就是死亡，而且人生又是如此短暫，所以一個人不管如何努力，其結局都將歸於虛無，正是這種對死亡的認識，深深地影響了我們的生活。一位西哲曾說過：人生是夾雜著汙濁的河流，要使自己身在其中而不被汙染，仍然保持著純潔，只有一個辦法----把自己變成大海。海納百川，有容乃大。生活的浩瀚又何止於此?這個世界上存在的每一個個體都是那麼獨特，擁有成長的無限可能。而正是因為人有對自我和人生的無窮探索的內在渴求，人類才會創造出如此燦爛的文化。生存在這個世界上的每一個人都會以不同的方式在生活之中盡力去探索，一點一點地向目標靠近，最終發現一個相對完整的自我。
人們在剛剛降生到這個世界上的時候，除了性別之分，其實並沒有什麼不同。但最終能夠成為怎樣一個人，很大程度上是由個人的成長經歷，社會環境，及某些重大生活事件所決定。回顧自己的成長曆程，我感到自己幼年、童年時期的生活經歷對鑄成今天的我起著決定性的作用。
我今年21歲，時間若白駒過隙，忽然而矣!時間正如小河裡的水，看似不動，其實在淌。時間過得真快，一晃七千多載日子已從身邊經過。回想起以前有多少歡聲笑語，又有多少悲愁垂涕。
國小是我開始認識世界的時候。國小階段，在父母的教導和關心下，我無憂無慮的健康快樂的成長著。他們教育著我，勤奮：積極進取，寬容：正直豁達，責任：認真負責。那時的我天真的如同天上的小鳥。同時他們對我嚴格管教，只希望我有一天能有所為，所以不管是在學習還是生活上，他們從不鬆懈對我的監督和鼓勵，可以說我成長的每一步都傾注了他們的心血，而我從小就懂得了父母的苦心，多年來的努力也只為有一天能出人頭地，讓他們過上無憂無慮的生活。那時的我學習很好人比較活躍，老師非常關心我，我也常常積極參加一些學校舉辦的活動。還記得數學老師舉行的一次答題有獎活動，我積極踴躍的回答，得到了不少的獎品。在那時我明白了想要得到就要自己去爭取。國小也有過一些不好的經歷，那時班裡還有一名同學成績很好，而且他們家有錢有權，常常當著全班的面給老師送禮，他在班裡就備受老師關心。在那之後班裡也有一些同學效仿，這些同學也同樣很受老師關心，我也就慢慢淡出了老師眼中。這件事也是我在上高一時偶然想起，我明白了一個道理：光有能力是生存不下去的，還要有關係才能在這個競爭壓力巨大的社會存活下去，走的更高更遠。 上了國中，我依然是我，成績雖然不是班裡名列前茅的，但是我有很多的才能，朗誦、演講、小品樣樣都有我。因此我在老師眼裡還是一個優秀的學生。國中三年我明白了：人一定要有一個自己的特長。
高中生活緊張而充實。高中階段可以說是我最輝煌的階段，也可以說是我最黑暗的階段。高中目的就是為了考一個理想的大學，一切的一切都是學習。所以在高中階段，我沒有參加任何個人活動，集體活動不算。把所有心思都放到了學習上，所以那時候的成績名列前茅，為此我還掙得了一筆獎學金。可是艱苦的高中生活壓迫著我的神經，尤其是高三時，壓力已經快讓我走不下去了。這時我非常感謝我的同桌，是她的開朗影響著我，讓我堅持下來。我是一個獨生子，從小除了父母長輩對我的關愛以外，沒有體味過兄弟姐妹之間的關心與幫助。所以在那時候，是她對我有很大的影響。
興趣愛好對我的影響
我喜歡聽歌，因為它能陶冶我的性情，能讓我靜靜的思考人生;我喜歡打羽毛球，因為它能讓我盡情揮灑汗水;我喜歡旅遊，所以我要比別人瞭解的多一些，知道的特色、地點、人文多一些，見過全國各地的人，接觸過各式各樣的人。
性格及對我的影響
我性格古怪，有時樂觀向上，能快速調整心情，讓自己時刻開心。但有時卻多愁善感，感嘆世間滄桑。但大多時候我都樂觀堅強，無論遇到多大的難事，我都能勇敢的面對，相信事情總會有辦法解決掉的。
4.能力與品質
關於為人處事方面的品質，人不能只想著自己的利益，要須知，自己不是一個孤立存在的個體，要學會與人溝通，待人友善，重視與他人接觸，這樣才能得到更大的進步。同時自認為動手能力強，能很快的做完一件事;學習能力強，對於陌生事物能很快的學會;適應能力強，在一個陌生的環境下，能很快的找到自己的位置並融入其中。
5.自身的優勢、不足與改進
優勢：喜歡挑戰自我，勇於嘗試沒有做過的事情。能吃苦耐勞，有一定的組織，交流和創新能力，並能保持樂觀的心態去對待每一件。細心，對事認真負責。
不足：遇事不夠冷靜，有時行事魯莽，愛衝動。說話做事不加以細緻考慮。
改進：以後遇事之前要冷靜思考，學會分析，制定一定的計劃。
6.自我奮鬥目標
加強與他人的交流溝通，增加自己的社交範圍，積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一份自信、激揚，少一份沉默、怯場。人是更多的朋友，增加更多的經驗。鍛鍊自己的組織，交際，領導能力，結交更多的朋友。學習更多的專業知識，擁有一份很好的工作，創造一個美好的未來。加強對自我心理的控制，冷靜處理遇到的任何事物。
一、 自我成長分析
對於我來說，只有20xx年單薄的人生----生活貴在體驗，在成長過程中塑造一個身體，心理，社會功能健康的自我。在這個尚未完成的成長過程中，我感到自己幼年、童年、少年時期的生活經歷及情感體驗對鑄成今天的我起著決定性的作用。
在走過的20xx年的路程中，有20xx年都在做學生。成長史單調的基本就是學校、同學、課本、分數„„媽媽是人民老師，由於當時師資缺乏的緣故，八歲以前我們沒有穩定的住所，都是跟著媽媽來回調動，住在媽媽的學校裡，我那個時候沒有聽說過幼兒園，學校裡倒是有個半年級，現在想來道理是差不多的吧。比一般孩子都早早的接觸了校園生活的我，性格開朗，活潑好動腦，從國小到中學都是老師得意的學生。不知不覺，國小就在跟著媽媽工作調動的過程中讀完了。現在想想，這段搬家、換學校的經歷帶給我的影響是巨大的，磨練我的
適應能力，使我能迅速融入新的環境，新的人群，新的教學條件及方法，對於我的性格及自信心的形成也產生不小的影響。我在國中開始了住宿生活，對於許多生活瑣事要自己去打理，短短的國中生活簡單而又複雜，讓人困惑讓人開心更讓人回味。高中三年是到目前為止比較自豪的一段，那個時候我選擇了我喜歡的事情，然後一直把它做到底。高一升高二要分文理班，我報的理科，後來一個晚自習偶然聽到同學們在議論學校的美術班要利用這兩節晚自習招生考試的事，就打聽著去了，其實當七年級方面是一時貪玩，不想坐在悶悶的教室裡上自習，另一方面也是興趣所致。接到錄取通知的時候很矛盾，美術班是文科，當時報文理科的時候也算是給自己定了教材，後來跟家裡商量，家裡表示大力支援，我的藝術生涯就這樣開始了。進入大學後,滿含熱情的填報參加各種社團活動，利用課餘時間打工，鍛鍊自己，很充實也很快樂!那個時候開始學會換角度看世界，開始試著探索自己的人生道路，也就是在那個時候意識到自己開始學做一個成人。
大學畢業考入“特崗教師”這個崗位，作為一名人民教師，我堅信自己有當好老師的五個品質：一是樂觀，遇事後總會看到事物好的一面，讓自己始終有一個好的心境：二是開朗，開朗的性格讓我很容易和別人溝通、交流;三是隨和，很容易縮短人與人之間的距離;四是真誠，總是以一顆真誠的心對待朋友和學生;五是友善，與人為善是中華民族的美德，我也總是事事與人為善。
在我的人生中，還有許多方面需要增強，最主要要增強以下五個方面：一是增強性格的自主性，不要輕易受他人影響;二是增強遇事後的果斷性，應變能力;三是增強面對挑戰的勇氣，不要輕易打“退堂鼓”。四是增強工作積極性，讓工作更有起色;五是增強學習熱情，克服惰性。我基本的人生觀是：活著就是一種快樂。我最近大部分的時間是快樂的，生活中總會遇到許多不如意的事，如果整天都沉浸在傷心、失意中，就感覺不到生活中的陽光，所以還不如快樂的生活。通常情況下，我總是先看到別人身上的優點，然後努力克服自身的不足。我的奮鬥目標是做一個好老師。人們對我的批評意見是：多學習，不斷提高自己的教學水平。
二、 職業行為分析
作為一名老師，面對一群天真無邪的學生，她們不知道什麼是心理不健康，不知道心理健康對她們意味著什麼，她們只是單純的隨心所動，怎麼想怎麼做。但有些學生的心理或多或少都存在一些問題，如：為什麼有的學生臨近考試就不由自主的擠眼睛、搖晃腦袋，有的學生為什麼老是小錯不斷，有的學生為什麼十二歲了還在讀一年級，我就想弄明白他們的心理狀態是怎樣的，怎樣才能幫他們克服這些心理問題，我想尋求幫助他們的方法，正好學校讓我參加心理健康輔導員培訓，讓我在迷茫中找到了方向，也為有心理問題的孩子開啟了一扇大門，讓這些孩子不再遇到問題飽受心理的煎熬，讓他們成為心理健康的孩子。
心理健康輔導工作並不是雷鋒式的助人為樂，“哀莫大於心死”，我們真正要幫的是幫人的心理。我們祖先曾說：“助人乃授人以漁，而非施人一魚”。基督教教義也說：“神助自助者。”佛家《金剛經》也稱：“如果人以聲音求佛，是人行邪道”等等，這與我們心理健康輔導中的助人自助，完全符合。
我現在所處的年齡階段很容易被生活中各式各樣的問題困擾，如情感問題、工作問題、人際關係等等，因為我的人生經歷還很少，欠缺生活經驗。而不可避免的這些問題會給自己帶來很多的負性情緒，而這些負性情緒也會長久的困擾著自己。通過心理健康輔導員的培訓與學習，我可以較科學的明確情緒問題產生的原因，合理的調整個人情緒，通過自己的努力與實踐，基本具備瞭解決自己情緒問題的能力。作為一名心理健康輔導員，其本身的人格是決定心理健康輔導程序的關鍵因素，只有一個健康，穩定的人格，才是取得輔導效果的根本保障。心理健康輔導員人格的健康度和完整度，決定和限制著心理健康輔導取得療效的程度，所以說，心理健康輔導員對自己的瞭解和分析、心理健康輔導員的自我成長，才是心理健康輔導中最為關鍵的因素。努力的自我探索、自我提高、自我完善將是我以後努力的目標。
我喜歡孩子，善於觀察孩子，性格活躍，親和力強，喜歡與孩子交談玩耍，懂得充分尊重孩子，理解孩子，關心孩子，擅長給孩子講故事，和孩子一起做遊戲、唱歌跳舞，能夠快速獲得孩子的好感和信任。我的好朋友這樣評價我：表面風平浪靜，內心波瀾壯闊。在看待他人方面，通常我會欣賞他人的優點，同時也會接納他的缺點。在自己和他人的關係方面，我通常會尊重他人，一般情況下相互之間能很好地溝通。我的朋友和同事都覺得我容易相處、心地善良、樂於助人，責任感、上進心強。
作為心理健康輔導員，我的職業優點是善於傾聽，能夠感同身受，觀察細緻，有洞察力，有愛心和包容心，熱愛學習，追求進步;我的職業缺點是畢竟是半路出家，專業理論修養還不夠，輔導技能還有待進一步嫻熟。
每個人無論做什麼事都會有人給予好的或不好的評價，不管什麼樣的評價，只要自己有良好的心態，就不會受太大的影響。
當自己在心理上受到太大的壓力時，我會通過聊天、看小說來緩解壓力。對於別人的讚揚，如果事實，我會記在心裡時刻激勵我繼續前行，當遭遇別人的責難時，正確的我會接受並努力改正。
在心理健康輔導工作中沒有助人的熱情是難以勝任的。被輔導者將自己的喜怒哀樂，經驗教訓讓我們分享、一同成長，這些對於我們來說是最寶貴的財富。讓自己與時俱進、不沉溺於過去、把握現在、建設未來、與被輔導者共同成長!
在人類歷史上，眾多的思想家、哲學家和科學家都對“人是什麼?”“人生有何意義”這些難題苦苦思索過，這樣的問題也始終困擾著我們，潛移默化地影響著我們對人生的態度及對命運的選擇。這是因為，人人都知道自己有一個必然的歸宿，那就是死亡，而且人生又是如此短暫，所以一個人不管如何努力，其結局都將歸於虛無，正是這種對死亡的認識，深深地影響了我們的生活。一位西哲曾說過：人生是夾雜著汙濁的河流，要使自己身在其中而不被汙染，仍然保持著純潔，只有一個辦法----把自己變成大海。海納百川，有容乃大。生活的浩瀚又何止於此?這個世界上存在的每一個個體都是那麼獨特，擁有成長的無限可能。而正是因為人有對自我和人生的無窮探索的內在渴求，人類才會創造出如此燦爛的文化。生存在這個世界上的每一個人都會以不同的方式在生活之中盡力去探索，一點一點地向目標靠近，最終發現一個相對完整的自我。
我常常一個人靜下來，花時間寫自我反思日記。在反思中，我細心體會自己在成長中每一次經歷帶給自己的認知和體驗，在越來越長的年歲中，我能反觀自己當時的處境和表現，看到自己的心理狀態。這對我來說不僅能夠更好的緩解壓力，改善自我的情緒和社會生活方式，同時，我也清晰的構建出一個自己成長的軌跡，更好的認識了自己的人格，和優缺點，讓我感受到一種樂趣，這也是心理——這一科學領域的奇妙之處。
一、自我成長分析
我的兩種生活造就了我兩種截然不同的個性表現。
在我的成長中，我一直是一個成績良好，聽話懂事的孩子。我在學習方面的自我管理能力較強，很少用父母和老師操心，學習有毅力有韌性，在課堂上能較快吸收老師所講的知識，學習成績一直較為穩定，高中就讀於重點中學，因此，在求學經歷中，我幾乎是在老師和父母的表揚中長大。
學習方面的表現帶給了我這樣一些個性特點。
我對自己的能力很自信，也影響到我對生活一直抱有熱情而自信的態度。我能積極認真，踏踏實實對待工作，和任務，並且願意大膽嘗試，挑戰自己，同時喜歡懂腦筋想辦法解決問題，引入新思路。每當我接觸到新的事物，新的思想，會迅速投入到工作和生活中。
我非常有韌性。記得國中時，面對政治考試。我能堅持一個月每天背政治課本和習題，我的政治成績一直非常好，並且考過100分。這樣的體驗，讓我在做事時，有不服輸的勁頭，一定堅持到底，克服困難。
而這樣也造成了我的一些負面個性。面對不熟悉的問題時，容易產生灰心的挫敗感，表現出敷衍抗拒的心情。或許是體驗過成就的甜美滋味後，讓我不能面對失敗的苦澀。每當我接觸一件新的工作，如果我能在很短的時間內迅速做好，我會對這項工作表現出非常濃厚的興趣，並且能全情投入，但如果我一時做不好，就會出現退縮，迴避的狀態。所以有些時候我不適合做要下工夫，長期堅持的工作。但隨著年紀的增長，我認識到了這個問題，能夠開始克服自己的浮躁心態，耐心細緻的面對新的領域。我也認識到這種特質，會造成保守性，不利於工作的發展。
我的個性很沉靜，感受細膩，有耐心，願意傾聽他人，理解他人。我喜歡閱讀，這種興趣培養了我靜下來思考問題的習慣。我願意就生活中出現的問題，和一些現象，研究它們背後的規律和成因，思考，讓我能看到不一樣的世界和人生，從而感受到一種從容和豁達的快樂，如陽光一樣快樂的心態。我相信每個人有自己獨特的內心世界，所以我在傾聽時一直保持一種尊重感，願意去理解每個人作為個體的獨特感受，這使我贏得了許多真誠的朋友。
然而我在人際交往中有一些迴避和退縮，這一直是我生活中的一點小困擾。
在我的成長經歷中，我的父親是一個感情充沛，柔和而率性的人，他對我寄予了全部真摯的愛。他隨和的個性，和對我寄予充分的支援和交流，使我成為一個非常願意親近他人的人，並且在後來的自我反思中，我發現，我對男性一直沒有害怕和威嚴感，很容易溝通，沒有一般的距離感。我的母親是一位非常勤勞而嚴格的人，她對工作盡職盡責，但不喜歡和孩子們嬉戲玩耍，脾氣略有一點暴躁。母親生我的年紀比較小，我是一個非常有主見的孩子，因此在小時候表現出比較不聽話，母親因為年輕耐心不足，使我常常受到母親的管教，這使我形成一種內心非常狂熱，但外在表現規規矩矩的狀態，我曾經一直懷疑母親是否愛我，這很快在讀大學軍訓時，母親因為在電話中想念我流淚，完全化解。在母親教養方式的影響下，我也很少和朋友同學很親暱的相處玩耍，顯出一些孤僻。並且一直對女性長輩有一種既依賴又非常敬畏的感覺，使我在交往中，又很矛盾的常常和別人保持一種距離感。
父母相反的教養方式，使我在人際交往中，出現一個圈。和熟悉的人，我會非常親切，隨和，坦誠溝通，表現出一種熱情而溫暖的狀態，而在交往初期，我常常抱有一種畏懼的心態，使人感到冷漠而抗拒。
二、職業行業分析。
我想我是天生的心理學家。我認為我沉靜細膩的情感方式，和愛思考研究的習慣，以及願意真誠而熱情待人的特點，讓我對從事心理學充滿自信與興趣，我相信我能在這裡找到自我的安逸。
第一次接觸科學心理學，源自國中時，一位語文老師講的一件事，這位漂亮而講課精彩的老師，提到“教師心理學”這個概念，她講到，一位教師，如果在自己的著裝風格，或者髮式上出現變化時，要在上課之前，先到教室裡和同學們做一會兒溝通，再上課，這樣同學們不會因為老師的變化，而轉移接下來的學習注意。剛好兩個月後，我的一位數學老師剪了新發型，當她微笑著在課間活動時走進教室和我們說話時，同學們都會心的笑了。這個回憶一直留給我對心理學美好而神聖的認識，我看到了心理學在我們生活中的重要意義，也從中看到了心理學天生自帶的一種慈悲與關懷。
高中後，學校開設心理課程。在高中二年級，同學們思想由懵懂少年向日漸穩重的青年轉變時。心理課程一直像一抹溫暖的陽光，像一盞燈塔，引導者我們的成長。心理老師總是用溫暖，真誠，輕鬆的語氣來給同學們上課，在課上，我們認識了自我，悅納自己，學會欣賞別人，感受生活的快樂，同時，通過心理作業，我們一直和老師保有良好的交流，老師每次會認真回覆我們的所有心理煩惱。面對大學聯考時， 心理老師會定期為同學們做放鬆引導，講解焦慮來源，緩解大家的壓力。心理課在我的知識體系中，生動的打開了一扇窗戶，讓我更直觀的看到了心理學在我們生活中的價值和帶給人的幫助，也使我對心理學產生了嚮往。
讀大學後，我的專業課有一些是心理學課程。這個時候，我開始有系統的認識心理學這們學科，初步接受心理學的知識，對心理學有了一個科學而良好的認識。我接觸到了普通心理學中，大腦對心理產生的作用，感覺，直覺，對我們日常一些心理活動的描述。感受到一個自然人，在從出生到衰老死亡的整個過程中，心理活動時一個動態變化的過程，感受到人格形成和發展的奇妙。也更加清晰的看到，我們生活中許多不良心理和情緒出現的原因，心理學知識在現代社會生活有著越來越重要的意義。
這些，使我深深的感受到作為一名心理工作者，一名諮詢師的責任感和使命感。回顧我的成長曆程，心理學一直陪伴在我身邊，我願意把以後的人生用在對這門古老而年輕的學科的學習研究上，也把自己的職業規劃，事業目標，定在了心理工作上，我想把我人生的意義和價值，靜靜的安放在心理這份充滿關愛的工作上，努力用科學的態度和知識，去幫助生活中遇到心理難題的人，幫助他們找到更好的自我，體驗快樂，感受生活的幸福。
成為一個優秀心理諮詢師的路，對我來說只是剛剛開始。成為一個出色的心理諮詢師，要有豐厚的心理學知識，良好的人格魅力，不斷積累的工作經驗，專業的諮詢技巧，和一顆高尚而關懷的心，這些都是我今後要不斷努力的方向。心理學一直給予著我快樂，我也願意將這份快樂與他人分享。
在一直從事的心理輔導工作中，我也認識到，一名心理諮詢師，首先自己要有強大的心理能量。我將在生活中不斷培養積極向上的生活習慣，適時調整自己的生活態度，形成樂觀，開朗，豁達的個性，不斷充實心理知識，增強生活的信念，多與周圍人進行溝通，注意積累對生活中心理現象的認識，結合理論知識，發現科學規律，以便更好的完成諮詢工作，幫助每一個在心理上遇到困難的人。
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。願心理學溫暖而快樂的陽光播撒到每個人的心田。
我於1986年2月出生於一個普通的農民家庭，父親是一位勤勤懇懇的理髮師，母親是一位勤勞能幹的家庭主婦。父母雖然沒有讀過幾年書，卻堅信知識能改變命運，所以他們省吃儉用供我上學。我在學習上也盡心盡力，力爭上游，學習成績一直在班裡算中上等。父親也捨得為我投資，不時的給我買數學作業本以加強數學練習。讀到國小四年級的時候，父親讓我學記賬了。每天晚上父親八九點回來的時候，我就按照父親的要求記賬，例如某某給了多少理髮錢。這時我就懂得父親是多麼辛苦容易啊!讀書是多麼重要啊!如果自己會寫字就不用這麼麻煩了。因此父親總會給我講述某個村出了多少大學生等事情作為我學習的榜樣，以激勵我好好學習，早日成為棟樑之才。
記憶最深的一次是我在國小四年級的時候，父親給別人理髮完畢去學校找我班主任瞭解我學習的情況。一次上語文課，班主任老師說"明梅的家長多麼關心孩子的學習啊"，並當眾表揚我學習踏實勤奮，我心裡甚是高興。於是更激發了我對學習的興趣，勤奮的良好品質大概就是從那個時候奠定的吧。
後來我順其自然的進入鄉村中學，一如既往的刻苦學習。隨著物理、化學科目的增添，我感覺力不從心，致使我會考失利。在班主任的建議下我又復讀了一年，然而機會是留給有準備的人的。復讀第二年縣一高進行春季班招生，我有幸進入高中讀書。正好趕上文理分科，我根據自己的興趣愛好及特長選擇了文科。在三年半的學習中，我養成了獨立、思考的人格特質;與同學的交往中我學會了理解、包容、樂觀積極的品質，老師的諄諄教導使我對他們充滿感恩之心。功夫不負有心人，我順利考上了山西農業大學農村區域發展專業。
大學是一個自由充滿書香氣息的天堂，雖然專業不是我喜歡的，但我卻在圖書館裡找到了無限的樂趣。閱讀小說、詩歌、經濟、法律、醫學、心理學、哲學等成了我最大的興趣愛好，我彷彿找到了新大陸一樣求知若渴，徜徉在知識的海洋裡不可自拔，心理學便是我挖掘的最大寶藏。大學是我人生中最豐富多彩的階段，和宿舍姐妹一起打羽毛球，和老師一起爬山，上網寫部落格，做家教，去鄉村調查，做小生意，聽中央人民廣播電臺的神州夜航。這個時期的我變得更加開放、信心十足、積極樂觀，在努力增長知識的同時，也開始注重社會實踐，培養了良好的執行力。大四我積極準備考研，由於報考學校分數要求高，我考研失敗。於是我便積極尋找工作，順利通過了村官考試和特崗教師考試。為了更好的照顧父母，我選擇了離家近的學校當一名農村特崗教師，走上了自我實現的道路。在工作之餘，我不忘心理學，依舊拿起課本準備重新考研，經過拼搏，我順利考上了南昌大學應用心理學專業。更令我幸福的是在學校我也找到了心儀的另一半，我們心心相印。相似的的家庭背景，相似的工作經歷，相似的性格特點，他特有的細心彌補了我一貫的粗心大意，我們逐漸建立了親密感、信任感和安全感。
回顧這二十五年的點點滴滴，我在想正是這些關愛我支援我成長的人才逐漸讓我變得更加成熟自信樂觀開朗。在不斷的學習和生活中使我學會了一些基本技能，培養了勤奮學習、辯證思考問題的能力，養成了良好的性格。我突然想起了一段話："人，最寶貴的是生命，生命對於每個人只有一次。這僅有的一次生命應該怎樣度過呢?每當回首往事的時候，不會因為虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧。在我臨死的時候，我能夠說，我的整個生命和全部精力，都獻給了人類最寶貴的是事業--為人類的解放而鬥爭!"我不敢說為人類解放而鬥爭，我更注重自我價值的實現。通過心理諮詢師培訓，我更加認同和喜愛心理諮詢師這個職業，希望幫助來訪者達到助人自助的目的。不僅幫助了別人，自己也得到了很大的收穫--成就感的滿足。
我出生於上世紀70年代末，遼東半島一座美麗的海濱城市，是共和國改革開放全過程的見證人，同時也是第一代的獨生子女。我成長於工人家庭，穩定和睦的家庭，較為優良的物質條件，使我擁有一個幸福的童年。由於是獨子，也是長孫，所以我成長的每一步都傾注了父母以至長輩幾乎全部的心血，成長之路可謂一帆風順，受到了良好的家庭、學校教育，並於千軍萬馬之中得以幸運地踏過了“大學聯考”這座獨木橋，爭取到了每省僅五個的錄取名額中的一個，幸而又幸的成為了一名大學生，並以較為滿意的成績完成了五年的*校生涯，成長了為一名光榮的。
回首我的成長之路，如果非要分出所謂高峰和低谷的話，我想應該是我的國中時期，這也是我真正清楚的意識到自己已然成人的階段。我的國中就讀於一所當時以盛產不良少年聞名的中學，所謂近朱者赤，近墨者黑，我在入學之初也未得幸免，結夥、打架、翹課、早戀等等現在看來十足可笑的舉動都曾現於我的身上，直到與當時的音樂老師的一次偶然的長談，改變了我的生活。讓我初次有了長大成人的意識，也認清了自己人生的正途。至此，我才以學業作為自己的傾力所在，並於短於一年的時間裡努力學習，以全班首位的成績，進入了一所省屬的重點高中，這也是我人生憑己之力,戰勝自己獲得的第一次成功。
我是一個典型B型性格的人，有著B型性格的人的大部分特點，所以我在大部分的時間裡性情比較平和。我認為人生便是不斷髮現自我，戰勝自我，完善自我的過程，在我看來期間的過程要重於結果。於是我擁有了：忠誠、善良、內省、寬容、自制五個在我看來比較好的品質，我心目中的英雄是周恩來和魯迅，周的智慧、氣度，魯迅先生的堅韌、執著，都是我所敬仰的品質，尤其是魯迅先生那張立於眾人之中的照片令在我每一次看後都熱血沸騰。使自己成為這樣的人是我人生的奮鬥目標，儘管我未必能有和他們一樣輝煌的人生足跡，但我自信能擁有和他們一樣的閃亮人格。同時，以自我為中心的思維模式越發地讓我警覺這與我獨生子女的成長背景密不可分，也是身邊的同事朋友給我最多提醒的方面，我是第一代的獨生子女，也是第一批由正統渠道進入社會的獨生子女，我承認在我們這一代人身上的確有著許多諸如自我中心、自私等等的缺點，但我也堅信我們這一代人也有著前代所沒有的自立、自主，我18歲考學離開父母和家庭，投入到、社會中去，五年的生涯，我養成了凡事靠自己，凡事爭第一的個性，我不會過多的被別人的評價所牽絆，認準的目標從來就不會輕易的動搖，我想這樣的個性也是同樣是作為獨生子女的背景所帶給我的。當然，不可否認自我中心的思維方式是我的一大不足，這和人際溝通能力、學歷、業務水平、藝術修養同是我目前最需加強與改善的五個方面。
一.×大學畢業後的十年規劃
(x年-20xx年，20歲至30歲)
美好願望：事業有成，家庭幸福
方向：企業高階管理人員
總體目標：完成碩士、博士的學習，進入外資企業，成為高層管理者。
已進行情況：讀完碩士，進入一家外資企業，想繼續攻讀博士學位。
二.社會環境規劃和職業分析(十年規劃)
1、社會一般環境：
中國政治穩定，經濟持續發展。在全球經濟一體化環境中的重要角色。經濟發展有強勁的勢頭，加入WTO後，會有大批的外國企業進入中國市場，中國的企業也將走出國門。
2、管理職業特殊社會環境：
由於中國的管理科學發展較晚，管理知識大部分源於國外，中國的企業管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經過系統培訓的高階管理人才。因此企業管理職業市場廣闊。
要在中國發展企業，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學性與藝術性和環境動態適應相結合。因此，受中國市場吸引進入的大批外資企業都面臨著本土化改造的任務。這就為準備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。
三.行業環境分析和企業分析
1、行業分析：
本人所在××公司為跨國性會計事務所。屬管理諮詢類企業。由於中國加入WTO，商務運作逐漸全球化，國內企業經營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業在近年來引進中國後得到迅猛的發展。
2、企業分析：
×公司是全球四大會計事務所，屬股份制企業，企業領導層風格穩健，公司以“誠信、穩健、服務、創新”為核心價值觀，十年來穩步在全球推廣業務，目前在全球10餘個國家、地區設有分支機構。
公司x年進入中國，同年在上海設立分支機構。經營中穩健拓展業務的同時重點推行公司運作理念，力求與發展中的共同進步。本人十分認同公司的企業文化和發展戰略，但公司事務性工作太過繁忙，無暇進行個人自我培訓，而且提升空間有限。但總體而言，作為第一份工作可以接觸到行業頂尖企業的經營模式是十分幸運的，本人可能在本企業實現部分職業生涯目標。
四.個人分析與角色建議
1.個人分析：
(1)自身現狀：
英語水平出眾，能流利溝通;法律專業紮實，精通經貿知識;具有較強的人際溝通能力;思維敏捷，表達流暢;在大學期間長期擔任學生幹部，有較強的組織協調能力;有很強的學習願望和能力。
(2)測評結果(略)
2.角色建議：
父親：“要不斷學習，能力要強”“工作要努力，有發展，要在大城市，方便我們退休後搬來一起居住生活。”母親：工作要上進，婚姻不要誤。
老師：“聰明、有上進心、單純、乖巧”，缺乏社會經驗”
同學：“有較強的工作能力”，“適合做白領”。
五.職業目標分解與組合
職業目標：外資企業高階管理人員。
1.20xx-20xx年：
成果目標;通過實踐學習，總結出適合當代中國國情的企業管理理論
學歷目標：碩士研究生畢業，取得碩士學位;取得律師從業資格、通過GRE和英語高階口譯考試
職務目標：外企企業商務助理
能力目標：具備在經濟領域從事具體法律工作的理論基礎，通過實習具有一定的實踐經驗;接觸瞭解涉外商務活動;英語應用能力具備資格認證;有一定的科研能力，發表5篇以上論文。
經濟目標：在校期間兼職，年收入1萬元;商務助理年薪5萬
2.20xx年-20xx年：
學歷目標：通過註冊會計師考試
職務目標：外資企業部門經理
能力目標：熟練處理本職務工作，工作業績在同級同事中居於突出地位;熟悉外資企業運作機制及企業文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。
經濟目標：年薪10萬
3.20xx年-20xx年：
學歷目標：攻讀並取得博士學位
職務目標：外資企業高階管理人員，大學的外聘講師
能力目標：科研能力突出，在國外刊物發表論文;形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領導一個團隊的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應付突發事件的心理素質和能力;有廣泛的社交範圍，在業界有一定的知名度。
經濟目標：年薪25萬
對於我來說，只有20xx年單薄的人生----生活貴在體驗，在成長過程中塑造一個身體，心理，社會功能健康的自我。在這個尚未完成的成長過程中，我感到自己幼年、童年、少年時期的生活經歷及情感體驗對鑄成今天的我起著決定性的作用。
在走過的20xx年的路程中，有20xx年都在做學生。成長史單調的基本就是學校、同學、課本、分數„„媽媽是人民老師，由於當時師資缺乏的緣故，八歲以前我們沒有穩定的住所，都是跟著媽媽來回調動，住在媽媽的學校裡，我那個時候沒有聽說過幼兒園，學校裡倒是有個半年級，現在想來道理是差不多的吧。比一般孩子都早早的接觸了校園生活的我，性格開朗，活潑好動腦，從國小到中學都是老師得意的學生。不知不覺，國小就在跟著媽媽工作調動的過程中讀完了。現在想想，這段搬家、換學校的經歷帶給我的影響是巨大的，磨練我的
適應能力，使我能迅速融入新的環境，新的人群，新的教學條件及方法，對於我的性格及自信心的形成也產生不小的影響。我在國中開始了住宿生活，對於許多生活瑣事要自己去打理，短短的國中生活簡單而又複雜，讓人困惑讓人開心更讓人回味。高中三年是到目前為止比較自豪的一段，那個時候我選擇了我喜歡的事情，然後一直把它做到底。高一升高二要分文理班，我報的理科，後來一個晚自習偶然聽到同學們在議論學校的美術班要利用這兩節晚自習招生考試的事，就打聽著去了，其實當七年級方面是一時貪玩，不想坐在悶悶的教室裡上自習，另一方面也是興趣所致。接到錄取通知的時候很矛盾，美術班是文科，當時報文理科的時候也算是給自己定了教材，後來跟家裡商量，家裡表示大力支援，我的藝術生涯就這樣開始了。進入大學後,滿含熱情的填報參加各種社團活動，利用課餘時間打工，鍛鍊自己，很充實也很快樂!那個時候開始學會換角度看世界，開始試著探索自己的人生道路，也就是在那個時候意識到自己開始學做一個成人。
大學畢業考入“特崗教師”這個崗位，作為一名人民教師，我堅信自己有當好老師的五個品質：一是樂觀，遇事後總會看到事物好的一面，讓自己始終有一個好的心境：二是開朗，開朗的性格讓我很容易和別人溝通、交流;三是隨和，很容易縮短人與人之間的距離;四是真誠，總是以一顆真誠的心對待朋友和學生;五是友善，與人為善是中華民族的美德，我也總是事事與人為善。
在我的人生中，還有許多方面需要增強，最主要要增強以下五個方面：一是增強性格的自主性，不要輕易受他人影響;二是增強遇事後的果斷性，應變能力;三是增強面對挑戰的勇氣，不要輕易打“退堂鼓”。四是增強工作積極性，讓工作更有起色;五是增強學習熱情，克服惰性。我基本的人生觀是：活著就是一種快樂。我最近大部分的時間是快樂的，生活中總會遇到許多不如意的事，如果整天都沉浸在傷心、失意中，就感覺不到生活中的陽光，所以還不如快樂的生活。通常情況下，我總是先看到別人身上的優點，然後努力克服自身的不足。我的奮鬥目標是做一個好老師。人們對我的批評意見是：多學習，不斷提高自己的教學水平。
一、自我成長分析
父母陪我一路走來，我感到開心而幸福，雖然在我很小的時候，父母因忙於生計，無暇照顧我，將我送進一家幼兒園，每天我早早就被送出去晚上很晚才被接回家，雖然那時很渴望與母親在一起，依偎在母親的懷裡，但那時的很多家庭都是那個樣子的。但在我的心靈裡還是有那麼一點點的遺憾，上了國小後，母親每天都是目送著把我送進學校，中午晚上一到家就能吃到母親為我準備的熱氣騰騰的飯菜，一次母親聽說我再越野賽中，名次被老師弄錯了，而沒有拿到獎的時候，曾去學校找過老師，從小到大，我都是在父母的關愛和呵護下長大的。
上國小後的頭兩年，由於貪戀和小朋友一起玩，學習成績不好，經常被老師批評並找家長，在很長的一段時間裡，我不太喜歡上學，更不喜歡學校裡的老師和同學，我曾被因為學習成績不好，而一度被老師逼著要降級，但終究沒有，是因為另一個老師的阻攔，國小三年級以後，鄰家的小朋友搬走了，沒有人再同我一起玩了，我的心思一部分開始用到學習上了，成績也有了明顯的提高，最後變成名列前茅，老師和同學都對我刮目相看了，我感到很開心。
升入中學後，我仍然保持著良好的學習狀態，掌握了正確的學習方法，成績穩中有升，學習對我來說是件開心又快樂的事情。
98年我順利地考上了師範學校，對於要上師範還是高中，父母終究沒有拗過我，我的選擇註定了我將來要成為一名人民教師，三年師範畢業之後，自然成了一名教師。成了教師之後，看著那些可愛的笑臉，聽著那些稚氣的聲音，品味著毫無世俗的童心。我愛上了這個行業，就像媒妁之言定的婚姻一樣，――本來素不相識的兩個人，到了一起之後，感情卻越來越深，――我越來越喜歡這個行業。由於自己的熱情，由於自己的認真，也由於自己的童心，我受到了學生的歡迎，成了很多學生的朋友，我所擔班級的成績也總是年年名列前茅。受到了家長、學生的好評。
一直到現在，我都享受著工作和生活的帶給我的幸福和快樂。我是一個積極，樂觀，尊重生命，熱愛生活的人。我大部分的時間心情都是平和的。我認為只要你付出了就會有回報，以感恩的心，微笑著面對一切，享受簡單而充實的生活。我沒明確的宗教信仰，但我相信善惡有報。而我學會淡然，學會珍惜，學會感恩，善待身邊的每一個人。朋友們都說我初次接觸有點冷酷，清高，少言寡語但做事不急，認真穩妥，能夠保守祕密，是一個值得傾訴心聲的朋友，我認為自己善良，寬容，真誠，理解他人，我認為一個人成熟的標準應該是在平時的生活中處事不驚，心態平和，看淡生活當中一些虛浮的東西，”在紛繁複雜的生活激流中不亂自己的航向，在時尚流行前沿不迷失自己，不人云亦云，懂得有所為，有所不為，保持自己的個性，從而向著自己既定的目標努力。
我的個人奮鬥目標是通過心理知識的學習幫助我做好自己的教育工作。在事業成功的同時，也為家人創造更豐裕的物質條件和精神生活,讓我的家庭和諧幸福，讓我的女兒健康快樂，讓我的父母安享晚年。
我心目中的英雄是雷鋒同志和那些在社會上生活中在默默無聞，無私奉獻，平凡卻偉大的人們，雷鋒，一個普通的汽車兵，在平凡的工作崗位上，做出了不平常的業績。他把遠大的理想和日常工作、生活緊密地結合在一起，用共產主義的思想指導自己的言論和行動，表現出了一個共產主義戰士的廣闊胸懷和高尚情操。雷鋒同志的人生道路是坎坷不平的，但是在人生富有意義的轉折中，他毅然選擇了正義，選擇了真理，選擇了共產主義，他一生最突出的是堅定的共產主義信念，是毫無損人利己之心、自覺地全心全意地為人民服務的精神。我們的國家需要千千萬萬這樣的人，讓我們都向雷鋒同志學習!
在我的朋友眼裡,我永遠是一個不甘平庸的人。我樂於嘗試並能很快地接受新事物。當日子歸於平靜的時候，我總是能為自己找到新的奮鬥目標，併為此付出很多辛苦。因此，我的朋友向來是欽佩我，但從不會效仿我。有時,朋友和家人也會批評我凡事太過認真。我的確應該有所調整,人的精力有限，不可能事事都追求盡善盡美，重要的事情需要認真專注，小事情儘管放鬆自己,只有這樣,才能輕鬆地應對生活。
如果用三個詞來對我進行評價,我想用通情達理、樂觀豁達、勤奮上進是比較恰當的。生活經歷和文化背景塑造了一個人的個性品質,有優點,也會有缺點,正確地認識評價自己並接納自己,才能夠心安理得地享受屬於自己的生活。
二、職業行為分析
我想成為一名心理諮詢師，首先是因為我特別喜歡這個職業，因為我覺得他是高尚而偉大的，我覺得它能夠走進人的心靈，為他們解決遇到的問題，使這些人能夠快樂的生活，我是一個願意幫助別人的人，每當我想到因為我的工作，因為我的付出，而使他人得到的幸福，我就有說不出的快樂，其次，作為一名中學的英語教師，兼職班主任，我知道心理健康的重要，同時也知道班主任老師需要具備專業的心理知識是多麼的迫切，掌握的科學的方法改變的不僅僅是一個學生，我們的責任和使命是讓我們塑造一個又一個身心健全的學生。
成為心理諮詢師的過程也是不斷深入認識自己的過程。在這一過程中，我對自己的情緒狀態有了更自覺的把握，能夠主動運用心理學知識調節情緒，使自己大部分時間的心境處於平和、安寧的狀態。
我們要有正確的人生價值觀，要做要成為一名出色的心理諮詢師。除了我們必備的專業知識外，我們還要有正確的觀點和態度，要辯證地分析和看待問題，心理諮詢是門科學，更需要藝術，科學的道理是不難理解的，如何將諮詢的技術個性化的應用與每個來訪者，是件值得探索的事，我認為要想真正的做一名出色的諮詢師，創造性的開展工作，有效的幫助來訪者解決問題，一定沒有捷徑可走，只有一條路那就是學習，在諮詢的實踐中學習、領悟、提高、完善。健康穩定的人格是心理諮詢師必備的，與其說決定心理諮詢程序的是諮詢理論與技術上的方法，不如說良好的諮詢關係更能體現諮詢的效果，而作為諮詢的主體人物諮詢師，一定要尊重生命，熱愛生活，要有積極、樂觀、向上的人生態度，它強調在整個諮詢中對人性的理解與尊重，要相信每個人都有自我成長和自我完善的內在力量，應始終堅信來訪者本身有解決自己問題的潛力，能在諮詢師的幫助下，最終自己解決自己的問題。同時我們還要有自我修復和覺察的能力，這樣我們才能及時調整狀態，不因自身的問題而影響工作。同時作為心理諮詢師我們還要善於容納他人，只有這樣才能營造和諧的諮詢關係和安全，自由的諮詢氛圍，我們要有強烈的責任心和對自己有一個正確的評價，知道自己的能力限度，當我們解決不了別人的問題時，我們要及時地告知他人，本著對自己對他人負責的態度。豐富的人生閱歷，使我有信心成為一名好的諮詢師，懂得如何用愛去理解生活中的一切，因為我為人妻、為人母。這一切可為我在諮詢中奠定認同、共情的基礎。因為我是一名教師，教育心理學和心理諮詢學很容易聯絡在一起，所以，要發揮這一學習優勢，博覽群書，積累經驗，以便更有效運用於心理諮詢。
當然在我不斷地學習的過程中，我發現了自己從事這項工作所具備的一些優勢，如我在和求助者溝通的過程中，我能快速而準確地發現求助者存在的問題，但同時也發現了自身的一些問題。如有時過於熱心，這會使求助者產生依賴心理，發現一個問題後，容易忽略一些東西，關注點不夠，在今後的學習和工作中，我會發揚優勢，克服缺點，努力完善自己。
在工作中,我希望從大家那裡得到理解，信任，支援和幫助，當然還有溝通和學習。當然,對於我的工作可能會有不同的評價,對於任何一個群體或個人的評價，我都會以平和的心態合理認知並接受的。我相信，出色地工作、真誠地待人可以換得多數人的認可。
我的職業奮鬥目標是希望通過學習和實踐，使自己成為合格的心理諮詢師，希望把我所學的理論知識應用到的我的實際工作中，為學校裡的孩子們服務;如果有機會和時間，我希望為社會上需要幫助的人提供服務;通過自己的工作充分實現自己的人生價值。同時在這一過程中，也能讓更多的人認識到心理健康的重要意義，掌握保持心理健康的方法，學會健康地享受生活。
在成為心理諮詢師後,我最希望接待的是青少年求助者。我現在的職業是一名中學教師兼班主任，職業的責任感和使命感使我最關注青少年的健康成長問題。青少年時期是一個人生理、心理迅速發展、，人生觀價值觀初步形成的時期，這一時期的許多心理矛盾衝突能否得到有效解決，會對他們今後的成長和發展產生深遠的影響。青少年是祖國額未來，民族的希望，所以我願意幫助青少年求助者克服成長過程中出現的心理問題使他們健康成長。在諮詢的過程中，我希望求助者能以積極主動的態度對待心理諮詢，當然，作為諮詢師，我們要用自己真誠友善的態度面對求助者，以精湛的業務取得求助者的信任。
我對自己的職業有這樣一種期許，希望通過我的工作，能讓那些求助者積極陽光地面對人生，健康快樂地享受生活，同時在工作和學習的道路上我自己也要不斷調整自己的生存狀態，實現自我的成長與發展，努力實現自己的人生目標。
人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業，我回顧了自己的成長曆程。通過這學期大學生心理健康教育和指導課程的學習，我們學習到了很多有用的知識，從心理學的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養人格和意志品質，學習心理到社會心理，非常的全面。我認為此次自我分析非常的有必要。我從何而來，又將往哪裡而去?家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長曆程和人生經驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。在自我分析中也學會認識自我，完善自我。
人們在剛剛降生到這個世界上的時候，除了性別之分，其實並沒有什麼不同。但最終能夠成為怎樣一個人，很大程度上是由個人的成長經歷，社會環境，及某些重大生活事件所決定。
曾經有一度，我很迷有關星座的資訊，明白了我是雙子座的，這個星座的性格：雙子座才華橫溢，審美眼光超群，表現力新鮮獨到，個性多變。性格具有兩面性，兼具優雅的一面和淺薄的一面，屬於熱情迅速高漲既而又迅速冷卻的型別。我還是蠻符合的，我是一個對熟人外向，對陌生人內向的人，對外界適應能力比較強，易於受他人態度和情緒影響，但不會對別人表露自己意志不堅強，遇到自己喜歡做的事會堅持，甚至越挫越勇，內心深處是個不服輸的人，壓力越大，動力越大，會通過一些方法來調節自己的情緒。當自己生氣時會控制自己情緒，儘量冷靜下來，除非觸及內心底線，喜歡晚上睡覺前自我反省，梳理一下一天發生的事，哪些事情做得對哪些事情做得欠缺，儘量讓自己晚上睡覺前忘掉不開心的事情，以良好的心態面對新的一天，發現別人什麼時候悲傷能力一般，遇到志同道合的人容易意見達到一致。遇到挫折，會更加有衝勁，不易認輸。
回顧自己的成長曆程，我感到自己幼年、童年時期的生活經歷及情感體驗對鑄成今天的我起著決定性的作用。我出生在上個世紀九十年代，成長於一個農民家庭。父母都是老實巴交的農民，從來不懂什麼趨炎附勢。從小就教育我要做一個誠實、善良的人，以至我現在都不敢也不想向我的父母撒謊。也許他們不能給我好的生活條件，不能滿足我所有的要求，雖然我是個女孩，但爸媽從來沒有想過要給我買娃娃之類的玩具，可以說我小時候的玩具就是泥巴什麼的，但那段時光才是我最懷念的。
在學習上，爸媽對我很嚴格，因為姐姐書唸的不好，所以他們把所有的希望都寄託在我身上，希望我能出人頭地。我爸總說：“你考的上，我就給你讀，哪怕砸鍋賣鐵、東拼西湊也會給你讀的!”國小的時候，我還不知道學習的重要性，回家從來不預習複習，但也順利進入了鎮上的中學，進去時的成績也還不錯，在班級前5名，然後就開始洋洋自得，不認真聽課，因為不喜歡班主任，所以她上的數學課沒一節是好好聽的，直到期會考的結果出來，排在班級後20位，數學的成績也慘不忍睹，掛上了有史以來的紅燈籠。。。回想爸媽每天辛苦的工作，每天都是那麼的疲憊，我的心時不時的一酸，那是我偷偷的流下了眼淚，我知道流眼淚是無濟於事的。可是一看到媽媽，一想到她每天工作那麼辛苦。還為我操心，好多頭髮變白了。我立馬決定要好好學習，終於在我不懈的努力下，近三年我的成績一直維持在10名左右。
剛入高中，一切都是陌生的。陌生的校園、陌生的同學、陌生的老師。不變是，天仍那樣的藍、樹仍那樣的綠、花兒仍是那樣的鮮豔。隨著時間的流逝，漸漸地一切都變得熟悉了，校園不再陌生，同學和老師也都成為了朋友。於是，走過了陌生，一切都變得快樂起來了!在經歷大學聯考這個人生重大的轉折點前，由於高中生活緊張而充實，但我卻陷入地谷，後來才發現國中的學習只是自己耍小聰明，靠考試的突擊來學習，而沒有紮紮實實的一步一個腳印的學，沒有掌握好學習方法基礎知識。所以與其他同學的成績拉開了很大的距離。漸漸的覺得老師沒那麼關心自己了，不再那麼受寵愛了，不再那麼驕傲了。
想趕上卻找不到前進的動力。覺得自己很很失落覺得自己很沒用，但在老師的鼓勵下，我終於鼓起勇氣，相信自己，還不能放棄。我決定一定要努力考上大學。
現在的我，是一個大學生。剛進入大學時，好奇、興奮瀰漫著我，來自不同地方、不同民族的人因為緣分彙集在一個學校，一個專業，一個班級，一個寢室。但隨之而來的就是問題，不同地方的人性格方面都相差很多，這是我以前都沒遇到過的。不同性格的人呆在一起難免會產生一些矛盾，衝突，這都需要我們去克服。我覺得大學生活與中學完全不同，因為在大學裡不會再有老師每天逼著你去讀書了，完全是靠自主學習，還真有點不習慣。
選擇“臨床醫學”這個專業，是我填志願前從來沒有想過的，我一直覺得這個專業是高尚的，而且要求也比較高。填志願的時候，看到有幾所學校臨床專業的分數是我能到達的，腦中忽然就閃過這個念頭“我要選這個專業”。爸媽也支援我，畢竟這個專業以後的前景是不錯的。開始上課的時候就有點後悔了，因為不斷聽老師說這個專業是很苦、很累的，而且選擇了這個專業就是選擇了終身學習和考試。網上有人說：“現在留下的汗與淚都是填志願是腦子進的水”，想想也還蠻符合的，不過玩笑歸玩笑，既然自己選擇了這條路，就算跪著也要把它走完!
或許我現在還不是很成熟，但是經過這幾年的鍛鍊，一定能有屬於自己一片天。因為我永遠相信命運掌握在自己手中，我的未來不是夢。我的大學生活才剛開始，我相信我未來的路還有好長，或許還有更多的意想不到的挫折，或許也有很多意外等著我，所以我會以最好的心態來迎接他們的到來。
我真心的希望我們在順利完成學業的同時，都能發自內心地感受到生活的美好，都有能力去創造自己想要的生活，都能成為一個完整意義上的人，這種希望更加堅定了我喜歡心理知識和技能的決心。曾聽說過：在大學裡先學作人，其次是作學問。也在大學生活中體會和實踐著這句話。逐漸的發現一個人對生活的價值，於是不斷鞭策自己，完善和提高自己成為一個優秀的人。我覺得自己還有許多當面還需要加強，第一，堅持讀書，讀好書，多讀書。與偉大的靈魂對話，從而使個人修養得到提高。終身學習確定自己的目標。第二，學會取捨，寬容他人，第三，完善人格，保持積極樂觀的人生觀。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”!
我相信在幫助別人之前,需要幫助自己。在分析別人之前，要先懂得分析自己。人生的過程中充滿了喜怒哀樂。在踏入人生第28個年頭的前夕，我回顧了自己的成長曆程。我從何而來，又將往哪裡而去?家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。走過傷心、淚水，在每一段成長曆程和人生經驗中，我總是找著一份可以幫助我繼續成長、感恩、愛，以及更加積極面對人生的機會。認識自己，認識別人;愛自己，愛別人;接納自己，接納別人;寬恕自己，寬恕別人。
家庭篇
我出生於馬來西亞一個純樸的魚米之鄉。我的父母是善良、樸實的農夫。父母的教育程度並不高，兩人都沒有修完國小。父親是一位能言善道、對時事關注、負責任的男人。我一直都不覺得我父親是個低教育水平的人。母親比父親年長2歲。她是個善良、賢淑、樂觀、傳統、勤奮的女人。她靠著看報紙，學會了很多字。父親在我童年時期有一段很長的時間是在外地工作，3-4個月才回家一次。有一年，他還去了中國臺灣工作，一年都沒有回家。童年的記憶裡，母親常跟父親聊電話，父親也會常常給母親寫信。別人問母親：你不擔心你丈夫在外風流嗎?母親總是表現得如此有信心和對父親百分的相信。每天早上，父母醒來後，他們會躺在床上聊天。以前,我的房間就在他們的隔壁，常常會聽到他們的聲音。他們的關係到現在還是如此的密切，這是我覺得驕傲和羨慕。
我有3個姐姐和1個哥哥。大姐比我年長9歲，二姐7歲，哥哥4歲，三姐2歲。媽媽生我時已經是35歲了。在我的記憶中，小時候，父母常常需要到田裡工作，很多時候，會把照顧孩子的工作放在大姐身上。姐姐一直把我們照顧得很好。從小，我就跟著哥哥、姐姐們學習。在我還沒有上學前，我已經把他們的課本翻過了。這促成了我自小就對書本有特別的喜好。
父母的教養方式是溫暖型、放任型。父母從來沒有給我們太多的言教和嚴教。很多時候，我們都能夠自由地做決定。這造成了我們有不一樣的個性、學業成績、事業和婚姻選擇。父母不曾要求我們考試成績要獲得幾個甲等，考第幾名之類的。這有好，也有壞。他們給予的自由使我從小就在學業上沒有壓力，我能夠享受求學的過程，因為成績不是我的最終目標。我總是可以看自己喜歡看的書，安排自己的時間。
我的大姐國小成績甲等，國中一去了民辦獨立中學唸書，可是，因為經濟的問題，高一時，她欲申請回到家鄉的公辦中學，可是，不成功，結果，她就輟學了。二姐在國中三考試成績不理想，也輟學了。比我年長2歲的三姐唸完高中後，參與了護士培訓，當了6年的護士。
哥哥自小跟父親的關係不理想。他5歲那年跟朋友去鄰居家玩，把別人的鴨子弄死了。父親從田裡回到家，鄰居來投訴，父親拿起塑膠水管，二話不說，就往哥哥身上打。從此，他們的關係就有了裂痕。哥哥自小誤交朋友，在上國中時，就被學校開除。13歲開始，他就跟著姑丈工作。這段期間，哥哥試過把朋友的摩托車弄不見了，父母賠了好幾千塊。之後，在姑丈車廠工作，跟同事開玩笑時，把對方沾了汽油的手燒傷了。父母再次賠錢。他的所做所為一次激怒和傷害家人。父親對他很是氣憤，試過幾次說不再幫他了。母親總是慈母般，再所有人都對他投於失望之時，母親對他總是接納和寬恕。對於這點，當時處於青春期階段的我也開始對這個童年玩伴，手足懷了氣憤和恨意。我甚至希望母親可以狠起心來，把哥哥趕出家門，那時不是就可以省了很多麻煩呢?那時，當年幼稚的想法。為了哥哥的事，我跟媽媽吵過幾次嘴。
燒傷人的事件之後，哥哥跟著舅舅工作。可是，由於他的愚拙，不聽舅舅的勸告，誤交損友。無知的他跟著他們去打劫，結果被警察捉了。父親很生氣，可是還是趕巴士去探望他，處理這件事。我一直記得那個晚上，父親在等車的店門口等車的樣子。他是最討厭坐巴士的，因為他很不喜歡巴士的味道。我看著他，那開始老去的臉，可是，卻因為要處理兒子的事情，他必須顛簸6、7個小時的路程去處理這件事，雖然他有千萬個不情願。這件事，加深了我對哥哥的恨意。我不明白為什麼他就不可以聰明、長進一點?少惹點禍，少丟父母親的臉。
看著父母日夜到田裡工作，一分一毫存起來的錢。我每次看見同學們擁有新的書本時，我也想有，可是，卻不敢向父母要錢。可是，哥哥三番四次的闖禍，每一次都是把父母辛苦賺來的血汗錢丟入大海里。我內心真的很想否認這個哥哥。這件事情上過法庭，之後，哥哥沒有坐牢。我想，應該是父親給了錢處理掉的。可是，至今，我都沒有問過父母親這件事究竟是如何解決的。爸爸平時連路上的交警(給50元就可以處理掉的事)他都不會賄賂，甘願要對方開罰票，然後頂著大太陽，開半小時的摩托車去還150元。他又如何在這件事情上沒有掙扎、委屈自身的原則呢?
家人給我一生(至少到我活到現在)的影響是很大的。父母的隨和、不計較、寧願委屈自己、勤奮、樂觀、樸實都是給予我們孩子最珍貴的禮物。我們一家人除了哥哥早期的事情，整體上關係都很融洽。國小至中學的家庭生活，除了父母和兄弟姐妹，還有奶奶、姑姑。
在大家庭的生活，我被訓練了過群體生活和人際交往的方式。我一方面很愛這個家，一方面又覺得家裡有很多可以改善的地方。例如：我覺得父母在教養孩子方面，有時過於放任、逃避。哥哥早期的問題，父母並沒有抓著時機去了解和教育他，而是讓事情就那樣過了，失去了讓我們長智慧的機會。那到底怎麼樣可以為這個家帶來改善呢?通過教育?通過信仰?這是我常常會思考的問題。
學習篇
之前提的，小時候跟著哥哥、姐姐們學習以及父母的沒給予壓力促成了我自小就對書本有特別的喜好。
記得上幼稚園的那一年，老師讓我們學寫字。她會用紅筆在我們簿子上寫上某個華文字和它的筆順。誰寫完了，可以叫老師再寫別的字，讓我們寫。那是我最喜歡的事，我已寫完字就跑到老師的座位，叫她再給我寫別的字。
可能是小時候沒有太多的自卑感，幼稚園畢業時，我的成績很好，得了很多禮物。到了國小，班上還是同樣的同學，有校長的女兒，商人的兒子，為什麼我之後的成績就會開始下降呢?是不是自卑心在作祟呢?
國小時期，我只有一次上臺的機會。3年級那年，級任老師很喜歡我，選我參加講故事比賽。可是，我當天的表現很差，這使我一直都不太敢拿著麥克風在眾人面前說話。
小時候從學校回到家，我就知道我不能為難父母教我做功課。所以，有不會的功課就問學校的老師或同學。
我自小六至高中開始就在第一班(馬來西亞的學校一般上是按成績分班的)學習。青春期那段時間，家裡的一些風暴，促使我把精力放在學業上。我很感恩，那段期間我並沒有所謂的逆反心，因為家庭的問題成為不良少年。我想是書本救了我。
中學時期是我目前最回味的一段時光。班上的學習、課外活動的充實、師生們的融洽關係、友誼的可貴、暗戀的青澀等等，編制了我青春無悔的夢。
國中政府考試(PMR)我獲得了全科優等，我很驚訝。父母並沒有獎勵或表揚我什麼，我自己心裡除了開心之外，只是有種難以置信的感覺。考試後，我們升上了高一理科班。當時，有個很要好的朋友遇車禍去世了。我內心充滿了複雜的心情。事故後的那段時間，上課的時候，躲進廁所哭泣幾次。老搞不懂，生為何，死又為何?這段時間促使我思考關於人生價值的問題。之後，想從這件事情走出來。思想了一下，故友比我聰明有理想，可是，已經沒機會追求了。我活著的人，為何要浪費時間呢?除了死，還有什麼事情懼怕的呢?這件事，促使了我生活認真，不過於喜歡個人享樂和娛樂消遣，因為覺得那是浪費時間的事。我感覺人的一生太短暫了，為什麼不多花時間、精力在有建設的事情上。朋友的突然離開也教導了我要珍惜身邊的人。身邊的人多可惡也好，可是，我都儘量對每個人都持著一顆積極的心態，因為一些話現在不說，或許將來也沒機會說了。我不想，生活中充滿太多的遺憾。
高中畢業後，我成功進入馬來西亞的一間國立大學念師範類化學。教書是我小時候的夢想，可是，我卻不是抱著這樣的心情進入象牙塔的。我知道理科不是我的強項，也非我愛。可是，我當時是跟著大隊申請大學的。收到錄取通知時，在身邊的母親開心得很。可是，當時的我一點喜悅也沒有，內心很是掙扎，就像逼著嫁給不愛的人一樣，4年的時間，我真的要這樣委屈自己嗎?可是，我擔當得起辜負父母的罪行嗎?我不敢對父母說這件事，找了朋友聊這件事。她說了：你家裡算你讀書最多了，你父母雖然從來沒說什麼，可是，你知道他們其實對你是有期望的。我想了一下，還是硬起心腸，進了去大學。我用了1年的時間接受自己是大學生，因為我對求學的想法一直是想知道更多知識。突然變成大學生這樣的身份，有點奇怪。我，真的成為大學生了嗎?這是我以前不曾想過的，父母也沒有灌輸過的想法。
前面兩年，我流著眼淚過活。每次考完試，我就知道成績會不理想。那種挫敗感一度讓我很自責。我不是沒有唸書的，只是數理科，別人是用來理解的，我卻是用來死記硬背的。這些我都不敢對父母說，反正他們從來沒過問我的成績考得如何。
20xx年,我終於修完了4年的學士學位(中國叫本科)課程。我是家裡的第一個大學生。家人都來參加我的畢業典禮。當時，我有點夢幻的感覺。我如釋重負。我又可以離開數理科了。
十六年的校園生涯大部分是快樂的日子。學習上雖然沒有太標青的表現，可是，學習的過程中讓我就像暢遊在徜徉的大海中。畢業後，我心裡決定如果有機會、經濟許可，我還想繼續深造。我決定先工作，再升學。
信仰篇
念大學的那段時間，我認識了一些跟我不同信仰的朋友。跟我同宿舍的女生是信基督的。她多次邀請我參與她們的教會活動，可是，我都拒絕。我參加佛學會，聽佛曲。我的小姑姑(爸爸的小妹)是個出家人，她常常會寄佛書、佛曲給我們。看了那些輪迴的書，雖然有起到警戒的心，可是，卻看不到愛和平安。在一次機會下，我參加了同宿舍女生教會的活動。之後，又參加了週日的講道崇拜。
我一向對哲理較感興趣。第一次，聽聖經裡的話語，讓我有一種找到的感覺。這會是我一直找尋的答案嗎?人活著的意義為何?這一生該為誰而活?我掙扎之後，毅然選擇了基督教為我的信仰。我很欣賞上帝要求人需要常常審查自己的心，要悔改。現代人太忙碌了，常常忘了要停下來尋找自己的心，然後再繼續走。許多人就是麻木地過日子，誰在乎沾染了塵埃的心需要洗滌，受傷的心要得到修補?就算想要，要由誰和什麼樣的方法去做這些工作?我相信，每個人都是平等的，沒有人有資格去看不起某種族、職業、國籍、家庭背景的人。我相信，每個人生命都有價值，人在世上都有個使命去完成，可是，每個人的生命藍圖都不一樣。而上帝就是這個設計師。
我不會因為我在任何領域上有什麼成就而感到驕傲，因為我相信我只是上帝所使用的一個器皿，去完成當完成的事，走當走的路。
從早期父母對我的極大影響，到20xx年信主後，信仰就逐漸的成為我生命的指南針。我願意信仰聖經所推崇的愛、接納、饒恕。早期對哥哥的恨意在上帝的愛裡變得一筆勾消了。我思想回去自己也曾作過錯事的時候，父母、朋友也是接納了我。我喜歡被接納，同樣也可以去接納其他人暫時的不完美。
我相信，信仰是活的，能夠改變人生命的，不是一種迷信、偶像般的崇拜。我想，上帝是一個催眠師，他把我催眠了，讓我之前看為惡的事，現今看為是美事。像我哥哥給予我的慘痛經歷，幫助了我選擇了為人師表的工作，特別是對那些問題青少年想了解的更多。我曾經看為懦弱的母親，在我看來，她是偉大的母親，她那無條件、不放棄的愛，就像耶穌對世人的愛，促使了哥哥的生命被接納。我相信人之初性本惡，可是，就如阿德勒相信的，人還是可以改變。我們不要對人持著偏見，而是持著等待他回頭的一天。
工作篇
20xx年，我開始了教書的生涯。我在一間國立中學執教了4年。哥哥的事情是影響我在工作上的方向、熱忱的一大因素。這段期間，我主動接觸問題青少年。除了教導語文科，我還負責處理學生們的紀律問題。我每一天需要體罰學生。我的意思是想幫助更多的孩子和他們的父母親。遇到一些不理解我的學生(一些學生以為我是為了獲得權利而當上紀律老師)，他們會指著我罵，用利器刮花我的車子。我並沒有生氣他們的行為。因為，我相信這是他們在不成熟的情況下才表達的發洩方式。我感覺自己缺乏對他們的心理的理解和掌握。藉著獲得中國政府獎學金，我在20xx年9月過來了南京師範大學學習發展與教育心理學。畢業後，我需要回到馬來西亞繼續服務。我希望在這三年裡，可以好好學習一些將來在我工作上有用的知識和技巧。
我是一個熱愛工作、生活的人。工作上的上司和同事都知道我是勤奮、負責任、樂意幫助人的老師。在工作的第三年，我獲得了國家教育局頒佈給教師們的年度表現傑出獎。我感覺很開心，因為那對我來說是一種強化。原來做自己喜歡的事，還可以有獎勵的，感覺很好。我不是帶著追求名利對待我的工作，只求做事盡全力。很喜歡聖經的一句話：無論作什麼，都要從心裡作，像是給主作的，不是給人作的，不是給人作的。因為抱著這個心態，學生的反應、工資的多少、別人的稱讚或貶低，不是主要影響我工作素質的原因。
個人人格型別的描述
我的個性外向合群、熱情、獨立、堅強、喜歡思考、寬容、接納、樂觀。我不太喜歡埋怨，也不太能理解喜歡埋怨的人。身邊曾經有一些思想消極的朋友，我總是回於積極的話語。很多時候，我會懷疑這些人會不會認為我無法理解他們。
我不是一個要求完美的人，很多時候我會對自己和別人說：凡事盡力就好了。我看重的是過程。為求達到目的，而在過程中破壞了人與人之間的關係，不是我處理事情的態度。很多時候，我感覺自己在一些事情沒有主見。朋友給我的意見是：不是你沒有主見，只是為了全體的利益和和諧，你會暫時不表達自己的意見，以免場面更惡化。我常常可以忍耐別人不能忍耐的人事物。這大概是信仰中培養出來的個性。處理得當，大家皆大歡喜。處理得不當，我會變得壓抑情感的人。整體來說，到目前為止，情況還是理想的。
我的缺點是做事沒有計劃、缺乏自信、不堅持自己的意見或叫沒有主見。可能是年齡的關係，我感覺自己變得越來越壓抑自己或者是叫做可以控制自己的情緒。以前的我，總是可以稀里嘩啦的表達自己的狂喜、開心、失望。可是，可能是因為熟絡的親友不在身邊，我在這裡的同學、朋友(大部分比我年幼的)比較少看見我狂笑和發怒的樣子。
中學時期，我迷上三毛的書。能夠像她那樣做自己喜歡的事，如寫作、流浪，曾經是我人生的一大夢想。來到南京的第一年裡，我感覺到孤單和寂寞。為了排遣這種感覺，我試過去一些地方旅遊，有時候是跟朋友去，有時候是一個人去。可是，去再多的地方，也無法滿足我的內心。我學習了跟孤單、寂寞相處。有時候，心煩時，就會去運動流汗，感覺就會好些。
二、職業行為分析
從過去的家庭、工作經驗和本身的個性，使我對成為心理諮詢師有一定的興趣。我喜歡聽人訴說內心的感受。在現今這個科技、經濟發達的社會裡，越來越多人迷失了。德蘭修女認為現代人最大的貧窮不是物質上的缺乏，乃是內心的缺乏，不被需要與沒有人愛。我相信很多人遇到挫折時，他們需要一雙願意聆聽的耳朵。當人們在六神無主地情況下，希望有個可信任的人可以幫他們理清頭緒。我相信，心理健康問題是現今時代急需關注的事情。我自己在這段時間裡，通過心理學更認識過去、現在的自己。我認為一個人心理遇到問題，如果得到妥善的疏通和引導，可以幫助他在人生中的成長，將來活得更精彩、有信心、快樂、有方向。每個人都是有潛力去處理自己的問題，心理諮詢師要做的就是給他一份鼓勵、引導、耐心。
目前，我覺得自己還不能算是一個合格的心理諮詢師。我所缺乏的是更深入的心理諮詢理論和實踐，也還沒有報考任何諮詢師的考試。通過這學期心理諮詢理論和實踐的課程，我學習到了一些基本理論和原則，並且與同學做了幾次體驗。通過更多的學習與閱讀，我相信這方面可以得到改善。
我發現自己性格上有個攔阻，使我無法釋懷地朝這心理諮詢方面的發展。從過去的工作經驗，我發現自己容易把學生或家長的問題成為自己的問題。一方面，可以說是有同理心、對人有關注。另一方面，我擔心自己的過於投入會對自己帶來負面的影響。這會攔阻我在這方面長期性的發展嗎?要如何有效地排遣這種情感，更理性地處理，這是我要學習的。
我還沒有有系統地搜尋這領域在馬來西亞的發展。通過這裡的學習，我希望將來回國後可以致力於從事心理健康方面的實踐和研究。我希望將來從事的方向包括青少年心理健康諮詢、戀愛婚姻諮詢、父母諮詢。
我期盼自己可以成為一個管道，讓更多的人能夠敞開心分享，從而幫助他們更健康、快樂地生活。
一、 自我成長分析
對於我來說，只有20xx年單薄的人生----生活貴在體驗，在成長過程中塑造一個身體，心理，社會功能健康的自我。在這個尚未完成的成長過程中，我感到自己幼年、童年、少年時期的生活經歷及情感體驗對鑄成今天的我起著決定性的作用。
在走過的20xx年的路程中，有20xx年都在做學生。成長史單調的基本就是學校、同學、課本、分數„„媽媽是人民老師，由於當時師資缺乏的緣故，八歲以前我們沒有穩定的住所，都是跟著媽媽來回調動，住在媽媽的學校裡，我那個時候沒有聽說過幼兒園，學校裡倒是有個半年級，現在想來道理是差不多的吧。比一般孩子都早早的接觸了校園生活的我，性格開朗，活潑好動腦，從國小到中學都是老師得意的學生。不知不覺，國小就在跟著媽媽工作調動的過程中讀完了。現在想想，這段搬家、換學校的經歷帶給我的影響是巨大的，磨練我的
適應能力，使我能迅速融入新的環境，新的人群，新的教學條件及方法，對於我的性格及自信心的形成也產生不小的影響。我在國中開始了住宿生活，對於許多生活瑣事要自己去打理，短短的國中生活簡單而又複雜，讓人困惑讓人開心更讓人回味。高中三年是到目前為止比較自豪的一段，那個時候我選擇了我喜歡的事情，然後一直把它做到底。高一升高二要分文理班，我報的理科，後來一個晚自習偶然聽到同學們在議論學校的美術班要利用這兩節晚自習招生考試的事，就打聽著去了，其實當七年級方面是一時貪玩，不想坐在悶悶的教室裡上自習，另一方面也是興趣所致。接到錄取通知的時候很矛盾，美術班是文科，當時報文理科的時候也算是給自己定了教材，後來跟家裡商量，家裡表示大力支援，我的藝術生涯就這樣開始了。進入大學後,滿含熱情的填報參加各種社團活動，利用課餘時間打工，鍛鍊自己，很充實也很快樂!那個時候開始學會換角度看世界，開始試著探索自己的人生道路，也就是在那個時候意識到自己開始學做一個成人。
大學畢業考入“特崗教師”這個崗位，作為一名人民教師，我堅信自己有當好老師的五個品質：一是樂觀，遇事後總會看到事物好的一面，讓自己始終有一個好的心境：二是開朗，開朗的性格讓我很容易和別人溝通、交流;三是隨和，很容易縮短人與人之間的距離;四是真誠，總是以一顆真誠的心對待朋友和學生;五是友善，與人為善是中華民族的美德，我也總是事事與人為善。
在我的人生中，還有許多方面需要增強，最主要要增強以下五個方面：一是增強性格的自主性，不要輕易受他人影響;二是增強遇事後的果斷性，應變能力;三是增強面對挑戰的勇氣，不要輕易打“退堂鼓”。四是增強工作積極性，讓工作更有起色;五是增強學習熱情，克服惰性。我基本的人生觀是：活著就是一種快樂。我最近大部分的時間是快樂的，生活中總會遇到許多不如意的事，如果整天都沉浸在傷心、失意中，就感覺不到生活中的陽光，所以還不如快樂的生活。通常情況下，我總是先看到別人身上的優點，然後努力克服自身的不足。我的奮鬥目標是做一個好老師。人們對我的批評意見是：多學習，不斷提高自己的教學水平。
二、 職業行為分析
作為一名老師，面對一群天真無邪的學生，她們不知道什麼是心理不健康，不知道心理健康對她們意味著什麼，她們只是單純的隨心所動，怎麼想怎麼做。但有些學生的心理或多或少都存在一些問題，如：為什麼有的學生臨近考試就不由自主的擠眼睛、搖晃腦袋，有的學生為什麼老是小錯不斷，有的學生為什麼十二歲了還在讀一年級，我就想弄明白他們的心理狀態是怎樣的，怎樣才能幫他們克服這些心理問題，我想尋求幫助他們的方法，正好學校讓我參加心理健康輔導員培訓，讓我在迷茫中找到了方向，也為有心理問題的孩子開啟了一扇大門，讓這些孩子不再遇到問題飽受心理的煎熬，讓他們成為心理健康的孩子。
心理健康輔導工作並不是雷鋒式的助人為樂，“哀莫大於心死”，我們真正要幫的是幫人的心理。我們祖先曾說：“助人乃授人以漁，而非施人一魚”。基督教教義也說：“神助自助者。”佛家《金剛經》也稱：“如果人以聲音求佛，是人行邪道”等等，這與我們心理健康輔導中的助人自助，完全符合。
我現在所處的年齡階段很容易被生活中各式各樣的問題困擾，如情感問題、工作問題、人際關係等等，因為我的人生經歷還很少，欠缺生活經驗。而不可避免的這些問題會給自己帶來很多的負性情緒，而這些負性情緒也會長久的困擾著自己。通過心理健康輔導員的培訓與學習，我可以較科學的明確情緒問題產生的原因，合理的調整個人情緒，通過自己的努力與實踐，基本具備瞭解決自己情緒問題的能力。作為一名心理健康輔導員，其本身的人格是決定心理健康輔導程序的關鍵因素，只有一個健康，穩定的人格，才是取得輔導效果的根本保障。心理健康輔導員人格的健康度和完整度，決定和限制著心理健康輔導取得療效的程度，所以說，心理健康輔導員對自己的瞭解和分析、心理健康輔導員的自我成長，才是心理健康輔導中最為關鍵的因素。努力的自我探索、自我提高、自我完善將是我以後努力的目標。
我喜歡孩子，善於觀察孩子，性格活躍，親和力強，喜歡與孩子交談玩耍，懂得充分尊重孩子，理解孩子，關心孩子，擅長給孩子講故事，和孩子一起做遊戲、唱歌跳舞，能夠快速獲得孩子的好感和信任。我的好朋友這樣評價我：表面風平浪靜，內心波瀾壯闊。在看待他人方面，通常我會欣賞他人的優點，同時也會接納他的缺點。在自己和他人的關係方面，我通常會尊重他人，一般情況下相互之間能很好地溝通。我的朋友和同事都覺得我容易相處、心地善良、樂於助人，責任感、上進心強。
作為心理健康輔導員，我的職業優點是善於傾聽，能夠感同身受，觀察細緻，有洞察力，有愛心和包容心，熱愛學習，追求進步;我的職業缺點是畢竟是半路出家，專業理論修養還不夠，輔導技能還有待進一步嫻熟。
每個人無論做什麼事都會有人給予好的或不好的評價，不管什麼樣的評價，只要自己有良好的心態，就不會受太大的影響。
當自己在心理上受到太大的壓力時，我會通過聊天、看小說來緩解壓力。對於別人的讚揚，如果事實，我會記在心裡時刻激勵我繼續前行，當遭遇別人的責難時，正確的我會接受並努力改正。
在心理健康輔導工作中沒有助人的熱情是難以勝任的。被輔導者將自己的喜怒哀樂，經驗教訓讓我們分享、一同成長，這些對於我們來說是最寶貴的財富。讓自己與時俱進、不沉溺於過去、把握現在、建設未來、與被輔導者共同成長!
在人類歷史上，眾多的思想家、哲學家和科學家都對“人是什麼?”“人生有何意義”這些難題苦苦思索過，這樣的問題也始終困擾著我們，潛移默化地影響著我們對人生的態度及對命運的選擇。這是因為，人人都知道自己有一個必然的歸宿，那就是死亡，而且人生又是如此短暫，所以一個人不管如何努力，其結局都將歸於虛無，正是這種對死亡的認識，深深地影響了我們的生活。一位西哲曾說過：人生是夾雜著汙濁的河流，要使自己身在其中而不被汙染，仍然保持著純潔，只有一個辦法----把自己變成大海。海納百川，有容乃大。生活的浩瀚又何止於此?這個世界上存在的每一個個體都是那麼獨特，擁有成長的無限可能。而正是因為人有對自我和人生的無窮探索的內在渴求，人類才會創造出如此燦爛的文化。生存在這個世界上的每一個人都會以不同的方式在生活之中盡力去探索，一點一點地向目標靠近，最終發現一個相對完整的自我。
一、自我成長曆程分析
世界上沒有完全相同的兩件事物，即使是雙胞胎也存在著這樣或那樣的差異。幾乎每個人都問過自己："我究竟是個什麼樣的人?"我也無數次地問過自己，可是直到今天，我仍然還在探究這個問題，因為人本身就是個極其複雜的複雜體、矛盾體、發展體，要清楚地回答這個問題也許需要一生的時間，儘管這樣，我們還是需要不斷分析和探索。
我出生在一個偏僻的山村小鎮，父親是鎮上衛生院裡一名普通的工作人員，母親是地地道道的農民。我是家中的老么，還有一個大我四歲的姐姐。我的家是個和睦的家庭，三代同堂，祖母雖然十分疼愛我們但是並不溺愛，父母對孩子們的管教既嚴格又寬鬆。父親教育孩子的原則是："我給每個孩子自由發展的空間，但是他們必須遵守做人的原則，一不幹觸犯法律的事，二不做受道德譴責的事，三是達到目的必須取之有道。"因此，記憶中父親很少對我們進行說教，父親的教導在我幼小的心中埋下了種子，我用做人起碼的原則約束自己外，有了一個寬鬆的成長環境。當然我也算得上是一個聽話的好孩子，不論實在學校還是在家裡，我總是能按要求完成各項任務，我的學習也從來沒讓父母操過什麼心，在那期間我就養成了自覺學習的習慣。我母親年輕時是村裡的文藝骨幹，可能是遺傳吧，我也愛好文藝，時常在舞臺上盡情地跳啊唱啊，這時的我是那麼的快樂，我很享受在舞臺上時別人羨慕的目光。國小階段在父母的關愛和老師的教育下，我德、智、體、美、勞得到了充分的發展，國小成績一直優秀。
剛入中學，一切都是陌生的。陌生的校園、陌生的同學、陌生的老師。不變是，天仍那樣的藍、樹仍那樣的綠、花兒仍是那樣的鮮豔。隨著時間的流逝，漸漸地一切都變得熟悉了，校園不再陌生，同學和老師也都成為了朋友。於是，走過了陌生，一切都變得快樂起來了!讀中學時認識到了讀書對農村孩子的重要性了。母親時常唸叨：孩子呀，你可要努力讀書呀，這可是你跳出農門的唯一一條出路呀。你長大了可不能向我一樣每天臉朝黃土背朝天，起早貪黑，累死累活地那樣生活......喜歡我的老師也總是苦口婆心地教導我：姜蘭同學，你是一個聰明乖巧的學生，很有潛力，只要你多加努力，一定能考一所好的學校，你可不能辜負父母和老師對你的期望呀!我自是很聽話的，一心想要好好學習，可偏偏這個時候我迷上了武俠小說，當別的同學歸寢後躲在被子裡照著電筒複習的時候我卻躲在被子裡看小說;天剛矇矇亮，當別人藉著微弱的路燈苦讀時，我還賴在被子裡呼呼睡大覺。直到會考前一個月，班主任沒收了我的小說，還狠狠地訓斥了我一通，才如當頭一棒讓我夢醒。一個月的衝刺讓我勉勉強強跨進了師範學校的大門。
遠離父母三年的師範生活讓我得到很好的鍛鍊。在這裡我不僅學習到了專業知識，而且學習著怎樣獨立生活。師範學校裡豐富多彩的活動讓我生活地更加充實。特別是被選為學校播音員，雖然每次播音時都會耽誤自己吃飯休息的時間，但只要想到我的聲音會傳遍學校的每個角落就會不由得高興起來。這番經歷也為我參加工作後帶來了很多好處。
真正認識到自己成為一個獨立的人，還是工作之後，師範院校畢業後18歲，自己獨立了，完全不是學生了，自己有了可以支配自己生活的能力了，並可以設計規劃許多事情時，真正感覺到獨立自主、自立自強，是一個人了。並有了責任感，包括對家人、對朋友和對待工作。成人後的感覺很舒暢，也有壓力，但總的來說很適合我，讓我更多的時候感到洋洋得意!儘管如此，我深曉書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。深懂人無完人的道理，深知做一個對社會有用的人的價值，於是總是不斷鞭策自己學習、完善、提高，我又參加了成人自學考試，拿到了漢語言文學專業的專科畢業證，也為我的教書生涯奠定了堅實的基礎。
二、職業行為分析
在做教師的十幾年裡，我長期擔任少先隊輔導員這一職務。與學生的交往多了，學生們也比較信任我，喜歡我，有什麼心裡話也願意與我說，還時常向我傾吐她們內心的小祕密，想向我求助。可是，有時我也感到無能為力，因為我發現有些學生的心理存在一些偏差，而我在這個方面涉及到的知識實在是太少了。一個偶然的機會，學校領導通知我參加心理輔導員的培訓。聽到這個訊息，我欣喜萬分：我終於有機會接受培訓了，以後給學生們進行疏導，方法會更加有效了。我頓感信心倍增，這也讓我對心理輔導員的培訓充滿了期待，讓我迫切想成為一名合格的心理輔導員。
接受心理輔導員的培訓，我發現了一個嶄新的空間，原來學生的一些困惑可以這樣容易就解決，讓我感到更多的輕鬆。剛剛步入心理輔導培訓的殿堂就被這樣無窮的魅力吸引著。
幾個月來，我第一次有針對性地、深入系統地學習了心理學的有關知識，心理輔導員所需要的各種理論知識、操作技能;同時也感受著很多同學深埋於內心的傷痛與淚水;而且目睹著這份傷痛與淚水如何慢慢轉化為勇氣、力量與行動。
我自己的內心也在這段日子裡發生著空前的變化，我知道了如何調整自己的心態，如何面對生活中的困難。成為一個優秀的心理輔導員是我的一個夢想，我想用我所學寬解自己，讓我的學生的心理都能夠健康成長。
同事們常在一起議論：國小老師好當，優秀的國小老師難當，一個優秀的老師加上一個優秀的心理輔導員就更是難上加難，但是這兩者是相輔相成的，而且不是弄懂了理論就可以解決實際問題的，尤其是在山村，社會上還不太瞭解、認可這項工作的情況下，做好就更難。但是我願意當一個"垃圾桶"，毫無條件地接受學生們的"傾倒"，並且運用所學的理論指導實踐，盡最大的努力幫助學生排解心中的煩惱。當好國小生的心理輔導員還得讓自己努力成為她們心目中的偶像，因為孩子們的喜惡觀是很直接、明顯的，如果你在其它方面不能得到認可，心理輔導是沒有辦法進行的，因此，還得努力搞好自己的各項工作，樹立在孩子心中的優秀形象。
當然，在現實生活中我也會存在這樣或那樣的壓力，對於造成我心理壓力的問題，我將會正視它們的存在，積極尋求幫助，及時宣洩出來，尋求應對方法，永遠
樂觀向上。我要想成為一個優秀的心理輔導員老師還有很長的路要走。但是，俗話說"活到老，學到老"，在今後的道路上我會不斷學習和實踐，相信我腳下的路會越走越寬。
我成長的地方是一個民風淳樸的小鄉村,那裡風景優美，環境宜人，或許我這輩子再也不會對另外一個地方產生那麼濃厚的情感烙印。那裡的人們並沒有太多的爾虞我詐，沒有太多的明爭暗鬥，讓我從小在心靈上得很純淨的洗禮，讓我在以後的人生道路上少走了許多彎路!
我從出生到讀國中身體一直都比同齡人差，經常的要往醫院跑，這讓父母操盡了心!曾今一度讓父母將自己的身體累垮過，那時候的我並沒有太多的感觸，只是現在回想起來感覺父母的愛是那樣的深沉，是那樣的浩瀚，是那樣的偉大!要不是他們當時對我不離不棄，盡心照顧，可能現在的我已不是現在的我!或許從那時候起我就學會了感恩之心，自國中以來每次出遠門，或是放月假後回家，我都會給用自己省下的生活費給父母買一點小禮品，不為別的，只為了讓父母覺得沒白養我這麼個兒子!讓他們心裡寬慰點!
或許我的童年過得並沒有別人那麼快樂，但我卻學到了一些別人可能沒有學到的東西!還記得那時是母親在家帶我的時候，每到農忙時節家裡就忙得不成樣子，經常我上學回家了，母親還在地裡忙活著，以至於我回家了就沒有飯吃，但是我卻經常吃的飽飽的，因為鄰居總會經常叫我去他們家吃。鄰里和睦得益於父母們的處事方法，他們總是很樂於助人，不過我們那裡的人們普遍是這樣的，在這樣的環境中長大的孩子也學會了樂於助人，也學會了一種叫做淳樸的東西!還記得是在我讀國小五年級的時候吧，那天晚上風雨交加，我突然不好發著高燒，母親快嚇死!但是她一個人在家又沒辦法送我到醫院去，那時候交通沒現在這麼發達!沒辦法她只好叫上鄰居家的阿姨，和她伴我送到了附近的醫院，當到了醫院時經過醫生的檢查發現我那時是在出天花，一直高燒不退把一生都嚇的不輕，無奈那時候家裡沒什麼錢，那時候根本沒錢住院!也許是阿姨看出了我母親的難處，她回家之後就給我們送來了一千塊錢!後來我好了之後，母親時時告誡我要我千萬不要忘記別人的恩情，她說：“滴水之恩，當湧泉相報!”那時的我懂得了
遠親不如近鄰的道理!
升高中時我並沒有考取當時的縣一中，那時候的我算是村裡讀書成績最好的一個了，全村人對我的期望都很大，可是當時的我還是沒能考上，那是的我心灰意冷，早沒了再讀下去的勇氣!我把自己關在房子了，幾天沒出去過!父親當時見我這樣他只是沉默，我知道他當時心裡也並不好受，後來母親跟我說：“如果你不讀書了那你今後能幹什麼去?”那一刻我沉默了，當時我也是這樣想的，如果自此不讀了，今後我能幹什麼去?如果打工，我這麼差的身體能受得了嗎?今後的日子怎麼過?今後的人生還能開出比現在還燦爛的花嗎?那一刻我彷彿參透了人生，懂得了那句只有知識才能改變命運的真諦!找到了人生的出路!我哭著對父母說：“我讀書，沒辦法就去二中吧!”當時父親和母親商量後就同意了。
那年是父親送我去的學校，進入高中後我時時刻刻都記得會考那時的失敗，努力想要把成績提上去，在高一那年我不知道是不是不適應高中繁重的學習任務，經常地感冒發燒頭痛，根本無心投入學習中!最後導致成績不理想，越來越感到力不從心!後來更可怕的時由於長期感冒我患上了很嚴重的鼻炎，診斷我必須休學動手術才能在正常學習，否則不但影響學習，還會使病情惡化，到時候更加難辦!無奈，我休學了，帶著未完成的夢在家休養了一年!期間我的性格可能有點孤僻了，長時間一個人呆在家裡，很少與外界交流，讓我漸漸地與同齡人產生了差距!一年後我復學了，再次進入學校我變得很瘋狂，學習熱情只增不減，功夫不負苦心人，我的努力得到了回報，第二個高一我的成績一直是班上第一名!直到高二成績一直都是很好的!到了高二雖然有所下降但還是班上前五，那時母都是比較高興的，他們都覺得當初沒讓我到一中去讀書是害了我，但是我對他們說：“就算當時讓我去我也不會去的，因為那不是憑我自己的能力達到的，就算交了9000擇校費我也不會去!”父母當就沒再說什麼了!漸漸地時間過得飛快，轉眼間高三就到了，高三的複習緊張而不乏枯燥，但我們都知道的是現在就是刀架在脖子上我們也不能有絲毫的鬆懈!那件事卻讓我後悔終生，那時我們寢室大部分人都有很重的網癮，我不否認我確實比較喜歡上網直到現在都是。但是那是什麼時候我還是知道的自己有分寸，什麼時候能玩什麼時候不能玩我懂得!那是星期五的晚上吧!照常班主任是不會查寢的，所以那天許多人就要我出去上網搞通宵!我本來是拒絕了的，可是全寢室的人都說去，他們還說誰不去誰就是孬種!也許年輕氣盛吧!受不了那樣的激將，我隨全寢室的兄弟出去了，說真的那種年少輕狂的感覺，那種把幾米高的圍牆好不當回事的快感確實讓我體會到了一種緊張之餘的絲絲放鬆!但是那天通宵回去後我們全寢室的人就被班主任叫去了，那天班主任說的話像把尖刀一樣生生的紮在了我的心上!“你們以為你們很了不起嗎，想要飛不是現在，你們都是拿著父母的血汗錢在讀書知道嗎?”當班主任說到父母時我差點哭了，我覺得自己是那樣無知，是那樣殘忍!想到父母我當時雙腳猶如灌了鉛一樣邁不開一步!
就這樣帶著對父母的愧疚我過完了高三剩下的日子，最後大學聯考成績出來時，大大的出乎我的預料，我想了很久總覺的是不是哪兒出問題了，但無奈是事實已然如此，誰也無法改變!但是我知道那時候的我不能再讓父母傷心了，我得上大學，這時候的家境有所好轉，讀大學並不是負擔不起，但是為了減少我對父母的愧疚我在大學聯考後的兩個月找到了一份工作讓自己去做!大學聯考後和同學聚會時我們玩得倒還是挺開心!會想我的高三也是有苦有淚有笑的!
三年彈指一灰間，遙想那20xx年盛夏，邁著輕快的步伐步入**縣二中，滿懷憧憬;而今驀然回首，卻發覺自己已然將要離開，再次踏上征途。高中的記憶應該叢軍訓開始，軍訓中的酸甜苦辣建構了一個班級的脊樑，同學之間相互熟識，相互學習。記得剛開始自己特別想家，新環境的不適讓我無所適從，但我告訴自己：我能行!開學的第一天我聽到班主任為我們講解高中的生活，那時不知自己從哪來的衝動，也許是一股好學的熱血勁頭吧，我決心要好好學習，讓所有的人刮目相看，高中生活就這樣開始了。高一就是這樣，感覺自己是個孩子，用新奇的目光環視整個校園，一切都是新的，一切都充滿了新氣象，由於第一次住校，在學習生活交際活動方面，似乎多了許多自由，少了許多約束，可以更好的充實自我，發展自我。上了高二，我選擇了理科，學業的壓力逐漸襲來，新的班級，新的老師與同學，新的學習內容，既要適應又要提高.我們即將迎來的是高三和大學聯考，這是我們人生路途的最重要的考驗。經過高二盲從的洗禮，我發現我成熟了。高三的生活是非常單調，而且非常辛苦的，最後終於守得雲開見日明，不經歷風雨怎猛見彩虹，待到那繁花落盡，木葉繁盛的那一刻，也是我的又一個夢開始的地方。在此我要感謝我的父母和老師，謝謝你們的關心和培養，我不會讓你們白白付出。
還記得高三後的暑假，也許那是每個經歷過高三之後的人都不會忘記的一個長長地暑假吧!我們或上大學或去工作，這個人生的拐點對整個人生的影響可以說是最大的!我也在那時候成3了，一個人去找事做，一個人去坐火車，一個人去上大學，一個人去承受所有!
通常活潑任性，輕鬆愉快，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有時也可能過分衝動，自我約束力比較差。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續地去追求。客觀理智，注重現實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，少數情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰或緊急情況時，也可能比較緊張。但在未來我相信我都會克服的!
我的人生已經走了快二十年了，未來我有信心在前面的成長基礎上做出更大的成功，相信自己我能行!
一、個人成長感言：
做為一名教師，每天面對天真無暇的孩子，始終在思索著，我的人生目標是什麼?我的追求是什麼?做為社會的人，不斷探索著事物的真諦，對於我來說，更是不斷探究自己是一個怎樣的人作為一生的求證。在每一個人生的階段，都力求完美，可總是有令自己遺憾的地方，也正是這些零碎的片斷連線起來，才構成了自己相對完整的一生。
一個人至於最終能夠成為怎樣一個人，很大程度上是由他成長的經歷，社會環境，生活事件所決定。回顧自己的成長曆程，我感到自己童年、少年時期的生活經歷、家庭教育、氛圍影響及情感體驗對鑄成今天的我起著決定性的作用。
二、個人問題的分析與探索
時刻把握自己的情緒波動，時刻關注別人的情緒變化，我認為對於心理調控對人際交往很有幫助。在成長過程中，我體味到了心理由幼稚趨於成熟的進步，也感受到了自己心理調節能力的欠缺，同時我還面臨著一個困惑：自己的心理問題有多少，該如何解決?漸漸地，我越來越深刻地感覺到了心理學知識的缺乏，急需獲得接受一次心理學專業輔導的機會，而這次對心理教師的培訓恰恰提供了這一平臺。
在培訓中我儘量抓住有限的課堂時間認真聽講、做好筆記，各位心理專家及心理專任教師的成長經歷為我的學習增加了動力，也促成我始終保持學習的熱情。積極地向老師們取經，並查閱相關資料，從中學到了不少極為寶貴的心理學知識。其中既有心理學這門學科的歷史與發展，例如：西方最早研究心理學的著作是希臘哲學家亞里士多德的《論靈魂》，心理學獨立的重要標誌是馮特建立心理學實驗室;心理學研究的基本原則有客觀性，實踐性，發展性和系統性„„也不乏一些科學有趣的心理測試題;挑戰人生極限的拓展訓練，既有通過“馬加爵事件”舉出了當代人普遍存在的心理問題，又貫穿了“如何實現角色轉化適應新環境”等解決方法。還提供了十幾條經典建議：比如說：不管什麼事情，要勇敢地講出來;情緒中不要與別人溝通等，要學會等待轉機等等。在老師的耐心講解下，這些知識在我腦海裡留下了深刻的印象。
我沒有宗教信仰，學習佛學，懂得生命;學習儒學，懂得入世;學習道學，懂得超脫;學習技術，掌握生存。接納一個人做朋友，不以個性張揚和個性內斂為標準，真誠為要，孝道為先。認同別人不是委屈自己，是被別人接納，並非沒有自己的觀點，求同存異，乃生存處世之道。對於別人如何評價自己，不以否為怒，不以肯為張，善納人言，多自反省。我認為這樣可以說是一個人成熟的標準。看事微觀，做事巨集觀，處事達觀，生活樂觀。可以說是我的人生觀，我也在努力的踐行著。
三、自我改變與成長
我覺得一個人最重要的是意識到自己身上肩負著某種責任，自己理所當然地應該去承擔生活中的某些東西。今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來審視自己成長經歷，發現過去所遭受的那些挫折、痛苦都是今天的財富。但不是所有的人都這樣理解，深刻地體會生活，才知道那些痛苦、無助的心靈多麼需要真誠的心靈撫慰他們。今天的我，對周圍的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的關懷，而不再執迷於個人的得失。所以有人說“挫折、痛苦的背後才是成長的空間。如果說能用三個詞形容自己的話，那就是：豁達，接納，寬容。
當然，要成為一個優秀的心理教師，我還有很長的路要走。心理諮詢既是科學，也是藝術。科學的道理是不難理解，而將諮詢的技術個性化地應用於每一個來訪者，則不是一件容易的事。要想真正學好心理諮詢，特別是要想很好地掌握心理諮詢的技能，創造性地展開工作，有效地幫助來訪者解決問題，沒有什麼捷徑可走，只有在實踐中邊學習，邊領悟，逐步提高與完善。
人生是一個過程，心理也是一個過程，成長中充滿著喜怒 哀樂，悲歡離合，陰晴圓缺——回顧自己這二十年的成長曆程，遠離親人的幼年生活讓我體會了親情的重要，形成了我獨立、倔強、敏感的性格;不服輸、重拾自信的少年生活造就了我熱情、感性、堅強的個性;積極向上、勤奮努力的青年使我感受快樂、走向自信。特別是，國小的那一段痛苦的學習時光造成了我心裡潛在的自卑情結和人格的改變。成長曆程中的每一份付出都為我帶來新的收穫、每一次挫折都使我承受著自卑，但我還是要感謝挫折對我的磨礪，因為它讓我學會了關愛、感恩，學會了堅強，學會了更加積極面對人生的熱情。與心理學的第一次接觸可能誰也說不清吧!因為自從懂事開始我們就似乎開始揣摩大人們的心思，而與它近距離接觸源於我在高中學校讀書的時候，那時的我比較喜歡看各種小說，而小說中就不乏對各種人物的性格心理的描寫啦，從那以後我就對這門神祕而充滿魅力的學科充滿了好奇甚至到大學的時候還成像過自己能不能輔修心理學呢!自從上了老師您的課之後才發現自己之前所學的根本就上不了檯面，通過這門課程讓我明白啦很多心理學方面的知識，這也讓我對它產生更加濃厚的興趣!
時光與微風一樣一而吹過，它沒有留下任何東西，卻只留下風吹過後的平靜，那一股溫度。時間亦是如此，它沒有留下什麼，卻只留下生活的絲絲變動。此時此刻它是如此，下一秒它是那樣。留下的是
上一秒的回憶，和這一秒的點點滴滴，有人曾經計算過我們現在所生活了7000多個日子，倘若用秒計時，那麼我們現在存活的時間將是很大的一個數字。但是每一秒我們又得到了什麼，我們學會的什麼，我們又放下了什麼。這是我們值得考慮的問題。讓自己的人生更加充實?而不是留下自己的悔恨。 過去的那段有我們的傷痕的記憶，也有我們快樂的日子，那一幕幕如電影一般總是浮現在我們的腦海裡。再次回眸過去，想永遠停留在那一秒，但是又想永遠忽略那一段。回眸過去的自己只是為了讓我再次認識了自己，清楚地瞭解自己。 為了更好的活出自己的價值，就必須冷靜的分析自己。
一、自我成長分析：
年華逃走得悄無聲息，像竊取我們懵懂的賊，只一個轉身就帶走了我們一半的稚氣，留下若即若離的成長，光陰也無痕，轉眼間就從那個小小的我變成了一個大學生。一直都不曾找時間梳理一下自己的心理成長曆程，今天趁此機會回顧這十八年來的人生路。
作為一個出生於農村家庭的90後，雖然我從小就沒有體驗過很富麗堂皇的生活，但我卻為我又一個溫馨的家庭而感到幸福!同時也感謝生我養我的父母親，感謝他們含辛茹苦的默默付出!小時候，由於家裡面很窮，爸爸媽媽經常就得在外忙碌著工作，每天陪伴我的就是奶奶與姐姐，後來到上學的年齡就是我跟姐姐兩人每天一起大老早就爬起來去上學，由於路程遠，因此每天也就是晚上才能回家那時候天都黑了!每當想起那段灰色的時光自己內心深處總會泛起一陣陣漣漪，久久不能自已。
小時候的我是個靦腆害羞的孩子，得到的最多的評價就是——這孩子挺老實聽話的，但另一方面，老師也覺得我膽子不夠大。記得我在讀幼稚園的時候轉過一次學，原本就不太愛說話的我在新的環境裡變得更加沉默，不敢和新同學交朋友，上課也不敢回答問題，後來想和坐在我前面的一個同學成為朋友也都只是成為了空想。 後來我進了國小，一開始時因為我沒有參加學校的培訓班因此成績很差，考試經常只是在及格邊緣徘徊，為此我受到了很大的打擊，這其中不僅是同學之間的嘲笑，因為在那個年代以及我們那個農村縣城國小，有的老師們甚至都是經常上課打罵學生，甚至體罰侮辱學生，而我在那時候又很不榮幸的剛好撞在槍口上來了!除此之外，班上有一名留級生，他體格健碩高大威猛，班裡人稱小霸王!無人敢惹，而我卻又不幸的跟他做在一起!從此，學校就成了我的地獄般的生活，那時候真的非常的無奈與痛苦!在一年級第二個學期不久就聽說班裡的一位女生因為與家裡面鬧彆扭而自殺，當時聽見這樣的訊息無疑就是在我們頭頂放啦一顆重磅炸彈!心裡面除了迷茫無知外更多的是恐懼!在那時候的我卻也從沒有產生過這樣的消極心理，也許這與我的家庭生活有著很大的影響吧!而對於學校發生的事我也從來不敢跟家裡面說，後來這樣的生活一直延續到三年級的時候，記得那一次班裡的小霸王獨佔了板凳不給我做，那次也不知道怎麼了當時自己就像孫悟空附體一樣，不管他天王老子來了都要與他品一番!結果我就直接衝上去狠狠地跟他打了一架，而他卻完全被我給鎮住了，從那以後，他再也沒敢找我麻煩啦。而且到了四年級，我的成績開始提高了，老師也開始對我感觀啦，從此我的生活沒有那麼痛苦無奈了，不過卻任然過著煎熬般的生活，相信大多數人都深有體會吧。
轉眼就升到了國中，由於六年的灰色時光早已在我心裡面埋下了深深的種子，那種自卑的心理被我在國中生活中表現得淋漓精緻。直到有一天，班主任找到了我，她跟我進行了一次可以說是醍醐灌頂般的談話，同時給我帶來了無限的期望，雖然自卑沒有消除，但卻讓我從此有了一個奮鬥的目標，指引著我不斷去努力!從這以後我的人生似乎發生的天翻地覆的改變，我慢慢變得有點活潑了，不再像以前那樣害羞，不敢與女孩子說話，不敢回答問題，甚至我還經常像老師們提問呢!從此，我的生活開始有了更多的陽光，而這也註定是我人生的最大轉折點，因為是它徹底的結束了我那一段灰色的童年時光，帶我走進了另外一條道路。在此，我最想感謝的就是我的班主任以及當年給予我無數關懷的老師與同學們，謝謝你們的陪伴。
後來，三年過去了，雖然沒有去到市裡面的重點高中但也達到了縣裡的最好的高中了。一開始的時候，生活似乎並沒有什麼不一樣，隨著我們班轉來幾名新同學，他們是市裡一所高中老師的孩子，雖然是轉學生，但是完全沒有我以前轉學時表現出來的沉默和不適應。他們活潑開朗、學習積極?很快和班上同學打成一片。有一次數學考試，他們都考得很出色，我很佩服也很羨慕他們。但當時數學老師的一句話讓我心靈久久不能平靜——“同樣是學生，還是××學校過來的厲害一點啊。”當時似乎聽到心裡有什麼東西破裂了，但又有新的東西正在生成?我回家後不斷問自己，別人能做到為什麼我就不能呢!老師一句無心的感慨卻激起了我的鬥志，從那以後我試著改變自己，對待學習依舊一絲不苟，但對於班集體的活動變得積極了，開始主動競選班委，向優秀的同學學習，策劃班會活動，參加學校各類競賽，熱心幫助別人，將那個膽小孤獨的身影藏在了內心深處，很快便和班上同學成為好朋友。
現在想起來，我挺感謝數學老師的，她讓我知道了自己是有潛力的，懂得了要通過自己的努力才能收穫別人的尊重，明白了我的真誠與善意終會讓善良友好的人感受到，人們願意與充滿自信的人成為朋友。 總的來說雖然我的國小過得是很鬱悶無奈甚至有點痛苦的，讓我產生了不可磨滅的印記。後來升入國中，和國小時結識的摯友進了不同的學校，但空間上的距離沒能阻隔我們的深厚友誼。我也知道他們都很棒，我要繼續嚴格要求自己才能始終和他們保持一樣的步伐。我那個時候就單純的只想努力學習，皇天終是不負苦心人，成績一直都還不錯。這也要感謝我遇到了一位良師，我們班主任。我最初腦海中女強人的形象就是她她工作認真負責、能幹、自律、嚴謹、辦事雷厲風行，但為人卻不刻板。課後和我們都是以朋友相稱。其中有一件事深深地感動了我，也初步形成了我的審美觀。 那時八年級的時候?學校準備舉行一次家長老師見面會?以便家校教育很好地結合起來? 幫助同學更好地學習成才。班主任為那次家長會準備了很長時間，記錄同學們平時學習生活上的點點滴滴，找同學談心，瞭解他們的學習狀態與心理狀態，讓我們給家長寫一封信談談心裡話等等„„但是意想不到的情況發生了，班主任在家長會進行了一半的時候突然暈倒了，這把我們一群在旁邊當助手的班委給嚇壞了，在把老師送去醫院後不知如何是好。我當時就想老師精心準備的家長會這樣中斷掉太可惜，這時便有同學建議繼續把家長會進行下去，由我去主持。我聽到這話時，心裡又緊張又害怕，就好像到了幼稚園的時候，儘管我國小時在班上開展過一些活動，可這次我要面對的是一群生活經歷比我豐富很多的大人啊，心裡直打鼓，頭上直冒汗?可是我又不忍心讓老師期待那麼久的家長會慘淡收場。咬咬牙硬著頭皮我就上了„„
會後別人對我的評價在我看來已經不是很重要了，重要的是經歷過那件事後，我學到了很多，班主任身上那些我豔羨的品質與性格不是遙遙不可及的夢想，我欣賞它們，更要使自己一點一點地進步，擁有那樣的品格。接下來的三年是我這十八年來最艱辛的三年。學習上的優勢止步於分科前?選擇理科後我發現自己並不精於理科學習，就算自己再怎麼奮鬥也都找不到國中時學習的勁頭與效果了。當希望一次次落空，當努力一次次白費，我的自信城堡漸漸崩塌，陷入了痛苦與迷茫中„„和父母之間的矛盾也浮現出來，我在抱怨父母管我管得太嚴時也懊惱自己不爭氣，我國中與高中表現的強烈反差也讓別人議論紛紛，我那時候想了很多事兒，曾計劃輟學，但十多年的生活裡我唯一能感到驕傲的就是學習了。輟學後能幹什麼呢，曾想過做心理諮詢，看是否患有憂鬱症，但父母一直拖延去的時間，甚至想過自殺來解脫，但心裡總有一絲不甘，覺得就那樣結束自己年輕的生命太不值得„„就在這時，不經意邂逅了米蘭〃昆德拉，理性開始拔節。原來“在永恆輪迴世界裡，一舉一動都承受著不能承受的責任重負，負擔越重，我們的生命越貼近大地，它就越真實。”在現實之重中，更需要一種從容的態度，舉重若輕，痛並快樂著這才是生命和諧的平衡。我彷彿看見了一絲曙光? 我決定靠自己的力量將自己從這種困境中拔出來，很慶幸我遇到了畢淑敏，她本人既是作家又是心理學家，通過看她的書，我覺得自己經歷了一次次的精神洗禮。 她的書告訴我只要是從心底流出的對世界的真情感，都是生命之壁的摩崖石刻，經得起歲月風雨的推敲值得我們久久珍愛。而我以前一直隱藏心裡負面的情感，它們在未被釋放的情況下並未像露水一樣無聲無息地滲透到地下銷聲匿跡。它們埋伏在我心靈裡的一個角落悄悄的發酵膨脹著自己的體積，積攢著自己的壓力，讓我心力交瘁。我試著找到那些負面情緒的源頭，一點一點地清理。當然，那是一項艱鉅的工程，在此期間我又讀了很多心理方面的書，慢慢給心靈減壓?讓自己的靈魂喘口氣。我懂得了我那時負面情感的源頭是個體對於失落的反應。當時?發生的真實與外在的失落便是我感到我失去了自信，而深刻挖掘便會發現，憂鬱其實還源自自我發展的早期便被剝奪，或嚴重的失望經驗導致內在深刻的失落感覺，那常常是潛意識的。可能與我童年時期的某些遭遇有關，而更潛在的憂鬱應該是我為自己立下了不可達到的高標準——每次考前五，由此產生了難以滿足的沮喪感。明白了這些後我開始有意識地調整自己的心態，讓焦躁的心靈冷靜下來，讓月輝能照到心中的那一泓清泉。用一種從容的態度面對自己、悅納自己。畢竟對人生而言，重要的不是凱旋而是戰鬥。
現在我成了一名大學生?正在完善和成熟自己的人生觀、價值觀和審美觀，我依然將畢淑敏的書放在床頭，不過還有《沉思錄》、《菜根譚》、《夢的解析》與之做伴。從書中汲取營養，探求人生的意義，但是一直沒能找到準確的答案，小時候是被家長灌輸的人生的意義的答案，上學後是聽從的老師諄諄告誡，就算閱讀書籍大部分也是作者的思想。而我自己的人生意義又是什麼呢?它不應該是別人強加於我的身外之物，而應該成為我內在的標杆，能讓我為之奮鬥終身而不悔，我希望我在不久的將來就能找到答案„„ 這一路走來人生的道路上留下了我深深淺淺的腳印，那是成長的足跡，心靈也在這一步一步的跋涉中變得堅韌與強大。
二、 個人優缺點分析
優點：待人真誠、隨和包容、樂於助人、認真負責、正直善良 真誠待人一直是我接人待物的原則。我覺得只要我誠心誠意對人，別人也會誠心誠意對我，不虛偽、不做作，別人有困難時伸出手幫一把。贈人玫瑰，手留餘香。別人中傷我時大方地笑一笑，退一步，海闊天空。接受任務後不打折扣的完成„„這都是我一貫的作風。
缺點：缺少主見、不夠果斷、做事不夠迅速、缺少計劃力、不夠自信 缺少主見一直是我很頭痛的問題。可能和家裡人對我的過度保護有關，一直都在父母的安排下生活，在大事情上幾乎沒自己拿過主意。現在在外地讀書，大大小小的事兒都要自己操心，這一缺點更是暴露無疑，經常感到茫然失措。然而，不夠果斷也讓我錯失了很多機會，國小時奧數隊選拔學生，本想報名，但我思前想後、優柔寡斷、信心不足，最終生生放走了那個名額。大學裡競選班委，同樣出現這種狀況，眼巴巴地看著別的同學當上了自己一直想當的宣傳委員。做事拖沓、緩慢是我一直想改掉的還習慣，以前總想精益求精，事情拖到最後才完成。現在不僅學習任務重，生活也要自己籌劃，計劃力與速度是我必須要具備的兩大能力。
在對待他人方面：我覺得我能夠客觀地評價他人，不會一味的挑剔，也不會一味的吹捧。我會尊重他人，悅納他人的缺點，較好地和他人交流溝通，我的朋友基本上都覺得我是一個容易相處的人，心地善良、富有同情心和責任心。 根據氣質學分類，我應該是一個粘液質的人，稍帶多血質的特徵，為人安靜不寡言，沉默不刻板，可靜可動，獨處時沉靜多思，交際時熱情大方，工作學習都比較認真仔細。
三、 職業規劃
畢淑敏的書帶我走出迷茫，她的人生經歷也給我很多啟示。她身兼三職、醫生、作家、心理學家。我現在大學本科學的是電氣自動化，我想對於我們理工科的學生學習一些心理學知識應該會有意想不到的收穫吧!今後我也會繼續學習這方面知識，努力做到一個健康快樂的人，同時盡我所能的去幫助需要幫助的人們。關於自己今後的發展方面，我個人確實還沒有具體確定要從事哪一行業，因為在我看來，興趣都是可以培養的，也許這與我個人興趣比較廣泛有關吧!只要有了興趣那我們做哪一種工作都能從中收穫樂趣，同時又能實現自己的人生價值!總的來說我是有偏向於公務員這方面的傾向的或者先工作一段時間後再自主創業!我想著也是大多數人的想法吧?
實現規劃的方法：鍛鍊身體，保證充足的睡眠與精力，每天晚上堅持鍛鍊一小時，爭取在晚上十一半之前睡覺，早上六點半起床，一日三餐均衡營養，身體是革命的本錢，擁有健康體魄才能更好的學習。學好本科專業知識，紮紮實實學好基礎，認真完成各科作業，不遲到、不曠課、不早退。英語過六級，計算機過二級。努力學習抓緊時間為考研作準備，爭取到國外留學，提高綜合素質和自身修養，競選宣傳委員或進入宣傳部，提高自己的能力，多多參加社會實踐，如勤工儉學、社會調查等。
四、 總結
回顧了我二十年來的生活，細細思考了那些使我心理髮生轉變，人生出現轉折的事情與時期，規劃了未來的職業生涯與實踐計劃，明晰了自己的目標。我相信，今後的我，前進的步伐會更加篤定，人生道路會越走越寬，前途是一片光明的只要我努力去追求!
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